Cara Menyikapi Suami yang Peselingkuh secara Spiritual

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Elvina Lui, MFT

Referensi

PDF download Unduh PDF

Saat menemukan bukti bahwa suami berselingkuh, wajar jika Anda marah dan sedih. Namun, Anda kesulitan mengatasi perasaan yang berkecamuk dan tidak tahu harus berbuat apa. Menerima kenyataan pahit tidak semudah membalik telapak tangan, tetapi Anda tetap tegar jika mengandalkan iman kepada Tuhan saat mengalami kesulitan. Selain itu, ungkapkan beban perasaan kepada orang-orang yang siap memberikan dukungan, alih-alih menanggungnya sendirian. Artikel wikiHow ini menjelaskan kiat bermanfaat agar Anda mampu menerima kenyataan dan bebas dari emosi negatif.

Metode 1
Metode 1 dari 13:

Rasakan semua emosi yang muncul.

PDF download Unduh PDF
  1. Orang yang mengandalkan Tuhan bukan berarti harus selalu kuat. Alih-alih memendam emosi negatif, menangislah jika Anda merasa sedih. Kalau Anda marah, akui bahwa Anda sedang marah sambil merasakannya. Penderitaan yang Anda alami mungkin bagian dari rencana Tuhan untuk menolong Anda dengan memberikan pelajaran berharga melalui peristiwa ini. Berdoalah agar Anda mampu memetik pelajaran dari kejadian ini dan mendekatkan diri kepada-Nya. [1]
    • Contohnya, jika Anda cepat marah, Tuhan ingin Anda belajar bersabar dengan selalu mengandalkan-Nya saat menghadapi kesulitan.
    • Kalau Anda menangis terisak-isak saat curhat kepada teman, Tuhan ingin Anda bersyukur karena ada orang-orang yang selalu mendukung dan memperhatikan Anda.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 13:

Andalkan Tuhan sebagai sumber penghiburan.

PDF download Unduh PDF
  1. Dunia serasa kiamat ketika Anda menemukan bukti bahwa suami berselingkuh. Saat ini, Anda tidak bisa memutuskan ingin tetap bersamanya atau bercerai, bahkan Anda tidak tahu apa yang sebenarnya Anda rasakan. Sesulit apa pun keadaannya, berpalinglah kepada Tuhan di saat seperti ini. Biarkan kemurahan Tuhan membimbing Anda agar mampu mengambil keputusan yang tepat. [2]
    • Adakalanya, masalah yang sangat berat membuat kita merasa jauh dari Tuhan. Meskipun iman sedang goyah, tetaplah berkomunikasi dengan Tuhan untuk mencari solusi terbaik.
    • Mazmur 46:2 mengungkapkan cara Tuhan menolong umat-Nya yang sedang terpuruk: "Allah itu bagi kita tempat perlindungan dan kekuatan, sebagai penolong dalam kesesakan sangat terbukti".
Metode 3
Metode 3 dari 13:

Mintalah suami menjelaskan apa yang terjadi.

PDF download Unduh PDF
  1. Sebaiknya Anda meminta informasi bermanfaat tentang perselingkuhannya, misalnya siapa wanita selingkuhannya, sudah berapa lama hubungan mereka, dan kapan ia berselingkuh. Jangan memaksa suami bercerita secara mendetail sebab kejadian ini sulit dilupakan. Berdoalah kepada Tuhan memohon kebijaksanaan agar Anda bisa menentukan informasi yang dibutuhkan dan mengajukan pertanyaan yang tepat untuk memperolehnya. [3]
    • Sebagai contoh, tanyakan kepadanya, "Selama ini, apa kamu selalu pake kondom waktu berhubungan seks? Kamu selingkuh sama berapa orang? Aku jadi kepikiran apa aku perlu konsul ke dokter untuk mastiin aku enggak kena penyakit kelamin."
    • Lakukan percakapan dengan sikap yang tenang. Jangan mengajaknya berbicara kalau Anda masih marah.
    • Sebaiknya ada mediator yang mendampingi Anda berdua, misalnya konselor pernikahan atau aktivis gereja yang usianya lebih tua. [4]
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 13:

Mintalah suami menjelaskan apa sebabnya ia berselingkuh.

PDF download Unduh PDF
  1. Apa pun alasannya, berselingkuh adalah tindakan yang salah, tetapi setidaknya, langkah ini membantu Anda mendapatkan penjelasan apa sebabnya ia berselingkuh. Perselingkuhan terjadi dengan berbagai alasan. Meskipun penjelasannya sulit diterima, Anda mampu mengendalikan emosi jika memahami apa sebabnya hubungan Anda berdua bermasalah.
    • Sebagai contoh, tanyakan kepadanya, "Apa hubungan kita selama ini kurang memuaskan?" atau "Apa yang kamu enggak dapat dari aku, tapi kamu dapat dari dia?" [5]
    • Anda berdua perlu berkomunikasi untuk mencari tahu apa sebabnya ia berselingkuh. Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan pemimpin spiritual atau konselor guna mencari solusi. [6]
Metode 5
Metode 5 dari 13:

Jangan menyalahkan diri sendiri.

PDF download Unduh PDF
  1. Meskipun Anda yang menyebabkan suami merasa kecewa dalam hubungan suami istri, ia harus bertanggung jawab atas tindakannya sebab ia sendiri yang memutuskan berselingkuh. Jika tidak, bisa dipastikan ia akan berselingkuh lagi kalau merasa kecewa. [7]
    • Saat melakukan refleksi atas kejadian ini, Anda menyadari bahwa Anda perlu berubah, misalnya menjadi istri yang lebih memperhatikan dan memahami suami. Anda tetap tidak bisa dipersalahkan karena suami berselingkuh, tetapi pemikiran ini bisa menjadi bahan pertimbangan untuk mengatasi masalah.
    Iklan
Metode 6
Metode 6 dari 13:

Ceritakan apa yang Anda rasakan kepada orang yang suportif.

PDF download Unduh PDF
  1. Alih-alih memendam emosi negatif, Anda berhak memberi tahu suami betapa menyakitkan tindakannya. [8] Namun, suami tidak bisa menjadi pendengar yang baik jika ia merasa malu atau berusaha menyangkal. Berusahalah mencari orang yang suportif untuk menceritakan apa yang Anda alami. Teman bicara yang bisa diandalkan membuat Anda mampu menerima kenyataan dan memulihkan diri. [9]
    • Temui orang yang sangat Anda hormati di tempat ibadah untuk meminta nasihat dan bimbingan spiritual sesuai keyakinan Anda. [10]
    • Temui konselor yang memberikan konsultasi berbasis iman agar Anda lebih cepat pulih.
Metode 7
Metode 7 dari 13:

Bersikaplah baik kepada diri sendiri.

PDF download Unduh PDF
  1. Dikhianati pasangan bisa menjadi pengalaman yang sangat traumatis dan menyebabkan gangguan stres pascaperselingkuhan yang sangat mirip dengan gangguan stres pascatrauma. [11] Masalah ini membuat Anda kesulitan mengatasi emosi negatif dan memengaruhi kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari dalam berbagai aspek kehidupan. Hindari hal ini dengan tetap beriman kepada Tuhan. Selain itu, andalkan dukungan dari grup suportif meskipun prosesnya lebih panjang. [12]
    • Berusahalah memenuhi tanggung jawab dengan melakukan aktivitas harian sebaik mungkin, misalnya bekerja di kantor dan mengurus anak-anak. Bersikaplah baik kepada diri sendiri jika Anda belum bisa menerima apa yang terjadi.
    Iklan
Metode 8
Metode 8 dari 13:

Tulis semua yang Anda rasakan.

PDF download Unduh PDF
  1. Menulis jurnal bermanfaat mempercepat proses pemulihan. Anda bisa menguraikan pikiran dan perasaan yang kacau dengan mengekspresikannya di atas kertas. Jangan khawatir orang lain akan menilai tulisan Anda sebab aktivitas ini bersifat personal. [13]
    • Tulis beberapa ayat Kitab Suci yang membuat Anda merasa tenang saat menghadapi badai hidup seperti ini. Saat Anda sangat terpuruk, baca jurnal sambil berdoa kepada Tuhan agar Anda mendapatkan penghiburan melalui ayat tersebut.
Metode 9
Metode 9 dari 13:

Doakan suami agar ia bertobat.

PDF download Unduh PDF
  1. Suami terlibat dalam perselingkuhan karena gagal menghadapi godaan. Meskipun Anda tidak pernah berselingkuh, ingatlah bahwa setiap orang bisa jatuh ke dalam pencobaan. Meskipun Anda belum siap memaafkannya, berdoalah agar Tuhan menjauhkannya dari dosa. Suatu hari, mungkin Anda menyadari bahwa pengalaman ini merupakan bukti kebaikan dan kasih Tuhan. [14]
    • Jangan berhenti mendoakannya meskipun Anda ingin bercerai. Yesus berkata kepada murid-muridnya dalam Injil Lukas 6:28: "…, berdoalah bagi orang yang mencaci kamu."
    Iklan
Metode 10
Metode 10 dari 13:

Menginaplah di tempat lain jika diperlukan.

PDF download Unduh PDF
  1. Mungkin Anda perlu banyak waktu untuk mengatasi sakit hati dan sepertinya tidak bisa memercayai suami setelah kejadian ini. Ada baiknya Anda atau suami meninggalkan rumah untuk sementara waktu agar bisa menjalani keseharian dengan tenang. Selama berpisah, ajak suami mengobrol sering-sering untuk mencari tahu reaksinya. Apakah ia merasa bersalah, meminta maaf, dan ingin memperbaiki hubungan untuk memulihkan rasa saling percaya di antara Anda berdua? [15]
    • Perhatikan tindakannya, alih-alih hanya ucapannya. Jika ia berusaha keras membuktikan bahwa ia ingin memperbaiki hubungan, misalnya dengan memenuhi semua janjinya dan bersikap transparan kepada Anda, mungkin ini pertanda baik untuk menerimanya kembali.
Metode 11
Metode 11 dari 13:

Tentukan langkah selanjutnya.

PDF download Unduh PDF
  1. Jangan tergesa-gesa mengambil keputusan, apalagi jika Anda berdua punya anak yang belum mandiri. Sebelum memutuskan, pertimbangkan apa yang terjadi dan pemicunya. Anda juga perlu menentukan hal-hal yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan emosional agar pernikahan bisa dipertahankan. [16] Berdoalah agar Anda mampu mengambil keputusan yang tepat dan sempatkan berdiskusi dengan orang-orang terkasih, tetapi jangan mengabaikan kata hati. [17]
    • Jika Anda ingin tetap bersamanya, pikirkan hal-hal yang perlu dilakukan agar Anda berdua lebih akrab dan mesra. [18] Tentukan batasan yang jelas agar ia tahu apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama Anda memulihkan diri. [19]
    • Kalau ia berusaha membela diri dan tidak menyesali perbuatannya atau Anda tidak percaya lagi kepadanya, pertimbangkan untuk bercerai. Dalam Kitab Suci dijelaskan bahwa perzinahan merupakan alasan sahih untuk bercerai. [20]
    Iklan
Metode 12
Metode 12 dari 13:

Mintalah dukungan dari grup suportif bagi korban perselingkuhan.

PDF download Unduh PDF
  1. Sebaiknya Anda mengungkapkan beban perasaan kepada orang yang pernah menjadi korban perselingkuhan. Untuk itu, cari tahu ada tidaknya grup suportif di kota Anda. Mulailah mencari informasi dengan menghubungi pengurus organisasi kemasyarakatan atau komunitas religius.
    • Jika lokasinya sangat jauh, gunakan internet untuk mencari grup suportif. Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, bergabunglah dalam grup suportif daring, misalnya Infidelity Survivors Anonymous atau Infidelity Recovery Institute. [21]
Metode 13
Metode 13 dari 13:

Berkonsultasilah dengan konselor agar Anda bisa mengampuni suami.

PDF download Unduh PDF
  1. Dalam Injil Lukas 6:37, Yesus bersabda, "…, ampunilah dan kamu akan diampuni." Meskipun sangat sulit, berusahalah menerima kenyataan bahwa ia adalah manusia biasa yang tidak luput dari kesalahan agar Anda terbebas dari sakit hati. Ingatlah bahwa Tuhan mengampuni dosa kita dan meminta kita mengampuni orang lain. [22] Jika Anda tidak berhasil mengatasi masalah ini sendiri, berkonsultasilah dengan konselor yang melakukan terapi untuk mengatasi gangguan emosional dengan memberikan bimbingan spiritual.
    • Mengampuni suami bukan berarti Anda harus memercayai suami yang peselingkuh. Anda boleh memutuskan bercerai meskipun sudah mengampuni kesalahannya.
    Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Mengetahui Pasangan yang Selingkuh Melalui Chat
Cara
Membuat Dia Merindukan Anda
Menunggu Balasan Chat? Lakukan Cara Ini Saat Pesan Kamu Cuma Dibaca
Mau Balas Dendam ke Pasangan yang Selingkuh? Buat Dia Menyesal dengan Cara Ini!
Ini Cara Ampuh Mengalahkan Orang Narsistik
Cara
Menanggapi Permohonan Maaf Melalui Pesan Singkat
Apa Tanda Pasangan Anda Berselingkuh dan Tidur dengan Orang Lain?
Cara
Mendapatkan Mantan Kembali walaupun Dia Mengatakan Tidak Mau
Cara
Mendapatkan Kembali Wanita yang Pernah Anda Sakiti
Cara
Membuat Kekasih Memutuskan Anda (untuk Wanita)
Cara
Mengabaikan Suami
Cara
Mengetahui Jika Pasangan Anda Berselingkuh
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.crosswalk.com/family/marriage/heal-your-marriage-after-infidelity.html
  2. ↑ https://www.wordtruth.org/PDF/Adultery-Far%20Worse%20Than%20You%20Might%20Think.pdf
  3. ↑ https://www.crosswalk.com/family/marriage/heal-your-marriage-after-infidelity.html
  4. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  5. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  6. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  7. ↑ https://www.goodnewsfl.org/dealing-with-infidelity/
  8. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  9. ↑ https://www.crosswalk.com/family/marriage/heal-your-marriage-after-infidelity.html
  1. ↑ https://www.wordtruth.org/PDF/Adultery-Far%20Worse%20Than%20You%20Might%20Think.pdf
  2. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  3. ↑ https://www.spiritualityhealth.com/blogs/real-love-with-eve/2016/10/25/eve-hogan-surviving-infidelity
  4. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  5. ↑ https://www.crosswalk.com/family/marriage/heal-your-marriage-after-infidelity.html
  6. ↑ https://www.goodnewsfl.org/dealing-with-infidelity/
  7. ↑ https://www.goodnewsfl.org/dealing-with-infidelity/
  8. ↑ https://www.spiritualityhealth.com/blogs/real-love-with-eve/2016/10/25/eve-hogan-surviving-infidelity
  9. ↑ https://ct.counseling.org/2020/04/recovering-from-the-trauma-of-infidelity/
  10. ↑ https://www.christiantoday.com/article/what-christians-should-do-if-their-spouses-have-an-emotional-affair/107828.htm
  11. ↑ https://www.beliefnet.com/love-family/relationships/affairs-and-divorce/when-christians-cheat.aspx
  12. ↑ https://mensgroup.com/infidelity-support-group/
  13. ↑ https://www.desiringgod.org/interviews/how-can-couples-heal-after-adultery

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 5.982 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan