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陰毛と陰部を清潔に保つための医学的裏付けのあるヒント
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- 陰毛を清潔に保つ方法 |
- 陰毛の整え方・処理方法 |
- ポイント |
- 注意事項
陰毛—誰もが持っていますし、恥ずかしいことではありません！陰毛は、性器を摩擦から守り、温かく保つ役割があります。陰毛はごく自然なものです。清潔に保つことは、個人衛生上重要なことであり、健康維持にも欠かせません。医学的な理由で陰毛を脱毛する必要はありませんが、脱毛したい方のために、さまざまな方法をご紹介します（ちなみに、以下にご紹介する方法は、男性にも女性にも適用できます！）。
陰毛の洗い方
陰部のケアは、ぬるま湯と無香料の石鹸で定期的に洗うだけで十分です。ただし、衣類を身に着ける前に、陰部が完全に乾いていることを確認してください。湿気が細菌を繁殖させ、感染症や炎症の原因となる可能性があるからです。陰毛を整えることに医学的な目的はないことを念頭に置いてください。
ステップ
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陰毛は、ぬるま湯と無香料の石鹸で洗いましょう。 断片的な石鹸や香水を使って陰部を洗うと、肌を刺激したり炎症を起こしたりする可能性があります。 陰部のpHレベルは特殊であり、特定の石鹸はこれを乱す可能性があります。 陰部の毛は、無香料のボディソープや陰毛と肌用の製品で洗うようにしましょう。 [1] X 信頼性の高い出典文献 Cleveland Clinic 出典を見る
- デオドラント、タルカムパウダー、シャンプー、芳香剤付きのウェットティッシュなどを陰毛の処理に使用するのは避けましょう。陰部の不快な臭いが気になる場合には、こうした製品を使いたくなるかもしれませんが、これらは自然なpHレベルのバランスを崩し、臭いや炎症を悪化させる可能性があります。 [2] X 信頼性の高い出典文献 American Academy of Dermatology 出典を見る
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トイレに行った後は、陰部を拭いてください。 トイレを使用した後は、陰部をできるだけ清潔に保つために、濡れたタオルやティッシュペーパーで拭いてください。有害な細菌の蔓延を防ぐには、トイレに行った後に定期的に拭くことが不可欠です。
- 魅力的かもしれませんが、香りのついたパーソナル衛生用ワイプの使用は避けましょう。これは赤みや炎症の原因となる可能性があるので、敏感肌の方は無香料のワイプを常に選ぶようにしてください。
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刺激を避けるため、陰毛は乾いた状態にしておきましょう。 湿気は刺激の原因となるため、服を着る前には必ず陰毛と肌を乾かしてください。柔らかいタオルでそっとその部分をこすったり、ティッシュペーパーを使って残った湿気を拭き取ります。不快感を和らげるだけでなく、陰毛を乾いた状態に保つことで、雑菌の繁殖も防ぐことができます。 [3] X 信頼性の高い出典文献 Cleveland Clinic 出典を見る
- シャワーを浴びた後や水泳の後、衣服を着用する前に、陰毛を完全に乾かします。ドライヤーを冷風にして、陰部を完全に乾かします。
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通気性の良い下着を着用しましょう。 炎症を起こしている場合は、ゆったりとした衣類を選び、ナイロンや化学繊維の衣類、タイトな衣類は避けましょう。気温が高く汗をかきやすい時期には、特に重要です。陰部が呼吸できるように、オーガニックコットン製のアンダーウェアを着用しましょう。
- 女性のみなさん、ランジェリーは特別な日に取っておきましょう。男性のみなさん、睾丸の健康を保つため、できる限りボクサーパンツを選びましょう。 [4] X 信頼性の高い出典文献 PubMed Central 出典を見る
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陰毛を整える 完全に脱毛したくない場合は、そのようにしてください。 医学的な理由で陰毛を脱毛する必要はありませんが、余分な毛をカットすることで清潔感が増すかもしれません。見た目や気分を清潔にするために、陰毛をカットすることを選択しても構いません。 [5] X 信頼性の高い出典文献 American Academy of Dermatology 出典を見る
- 処理を簡単に行うには、処理する前に陰毛が乾いていることを確認してください。
- 陰毛は必ず立たせてカットし、ケガ（または誤って切ってしまうこと）のリスクを減らしましょう。
- 感染のリスクを減らすために、清潔なトリミング用のはさみやバリカンを使用してください。消毒用アルコールでトリミング用ツールを消毒してください。
- 使用後は、トリミングツールをきれいに掃除してから保管してください。そうすれば、使用の間に細菌が蓄積するのを防ぐことができます。
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陰毛を剃る できるだけ痛みのないように取り除くことができます。 陰毛を除去する場合は、シェービングが最も経済的で痛みのない方法です（特にワックス脱毛と比較した場合）。快適なシェービングを行うには、以下の手順に従ってください： [6] X 出典文献
- 剃毛する前に陰毛をカットします。陰毛用のはさみで陰毛をできるだけ短くカットします。そうすることで、剃刀に陰毛が引っかかり、肌を傷つけるのを防ぎます。
- 陰毛用に設計されたカミソリを選びましょう。ほとんどのカミソリは問題なく使用できますが、専用のカミソリを使用すると、傷や切り傷を防ぐことができます。
- シェービングの前に入浴またはシャワーを浴びて、毛穴を開き、剛毛を柔らかくします。
- 無香料のシェービングクリームを使用すると、肌を保護することができます。ただし、性器にシェービングクリームを塗ると炎症や刺激の原因となるため、避けてください。
- シェービング後はアロエベラまたはベビーオイルを塗ります。染料や香料が添加された保湿剤は避けてください。
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陰毛をワックス脱毛する より滑らかな仕上がりを求める場合もあります。 プロにワックス脱毛やシュガーリングをしてもらうか、自宅で処理するのが理想的です。 専門家は、アンダーヘアをツルツルに保ちたい場合は4週間ごとにワックス脱毛することを推奨していますが、剃毛は通常3日ごとに必要です。 しかし、陰毛のワックス脱毛には痛みを伴うという側面もあります。 快適なワックス脱毛体験を確実にするには： [7] X 信頼性の高い出典文献 Cleveland Clinic 出典を見る
- ワックス脱毛を受けるまたは行う30分前にアスピリンまたはイブプロフェンを服用すると、痛みを和らげることができます。
- ワックスが毛根にしっかりとからみ、除去しやすくなるように、ワックス脱毛を行う前に陰毛を約0.6cmの長さに伸ばしておきます。
- 家庭用ワックスキットの説明書は、注意深く読んでください。ワックスを鍋やカップに入れて準備する必要があるキットもあれば、すぐに使えるストリップ状のワックスが用意されているキットもあります。
- ワックスを陰部に塗る前に、ワックスの温度を確かめてください。 陰部を火傷すると、非常に不快な思いをします。 ワックスを少量手首の内側に塗ります。 ワックスは、肌の上に広げられる程度の熱さであるべきですが、火傷するほど熱いものではありません。
- ワックス脱毛後は、肌を刺激から守り、呼吸を助けるために、綿の下着や衣類を着用してください。必要に応じて、綿棒にワセリンを塗って肌を落ち着かせてください。
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陰毛を半永久的に除去するには、レーザー脱毛を受けましょう。 レーザー脱毛は陰毛を完全に除去する永久的な方法ではありませんが、長持ちし、時間の経過とともに生えてくる毛の量を減らすことができます。レーザー脱毛は陰毛の処理方法としては安全ですが、免許を持つ専門家の助けが必要です。通常、脱毛治療の間隔は2年です。 [8] X 信頼性の高い出典文献 Cleveland Clinic 出典を見る です。
- レーザー脱毛は、選択的光熱融解というプロセスで毛根を破壊します。
- お住まいの地域の認可を受けた専門医をお探しの方は、「[お住まいの市] レーザー脱毛」とオンラインで検索してください。
- 陰部のレーザー脱毛後に炎症や刺激を感じたという人もいます。治療後数日間は、その部分に腫れや赤みが出る可能性があることを知っておいてください。
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永久的な方法として、電気分解脱毛を受けてください。 電気分解脱毛は、レーザー脱毛よりも痛みが少なく、ダウンタイムも必要ない永久的な脱毛方法です。この治療は、皮膚の表面下に細い針を挿入し、毛根に電気ショックを与えて破壊する、免許を持つ専門家によって行われます。この脱毛方法は、黒く太い陰毛を持つ方に最適です。 [9] X 信頼性の高い出典文献 Cleveland Clinic 出典を見る です。
- 結果を得るには、顧客は1年半の間、1週間に1回または2週間に1回のペースで予約する必要があります。
- 電気分解は最も安全な脱毛法のひとつですが、それでもリスクはあります。 処置中または処置後に感染症にかかったり、不快感を覚えたりする可能性もあります。
- お住まいの地域のライセンス取得電気脱毛士を探すには、オンラインで「[お住まいの都市名] 電気分解脱毛」と検索してください。
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陰毛の埋没毛を除去する 角質除去や医師の診察が必要な場合もあります。 陰毛のトリミング、シェービング、ワックス脱毛は、毛が皮膚の下に生える「埋没毛」の原因となることがあります。陰部に埋没毛がある場合、その部分に不快感や痛みを感じたり、赤や紫の小さな隆起したブツブツが見られたり、かゆみを伴うことがあります。埋没した陰毛を取り除くには、以下の手順に従ってください： [10] X 信頼性の高い出典文献 Cleveland Clinic 出典を見る
- 陰毛が伸びるように、陰部の剃毛を中止します。 ほとんどの埋没毛は1か月もすれば自然に解消されます。
- 毛を抜くのを助けるために、毎日10～15分間、温湿布を脱毛したい部分に当てます。
- 1か月経っても症状が改善しない場合は、医療専門家に相談してください。炎症や感染症を抑える薬を処方してもらえます。重症の場合は、外科用メスやピンセットで巻き毛を除去することもあります。
ポイント
- 陰毛が濃いと恥ずかしいと感じるかもしれませんが、それは当然のことです。陰毛があるのはごく普通のことです。陰毛の処理方法は、ご自身が快適に感じられる方法であればどのような方法でもかまいません（トリミング、シェービング、ワックス脱毛、あるいは何も処理しないなど）。
- 信じられないかもしれませんが、陰毛用染料やジュエルキットで陰毛を輝かせたり染めたりすることもできます。プロの美容師に頼めば、陰部のカラーリングやジュエリー装着も可能です。 [11] X 信頼性の高い出典文献 Go Ask Alice 出典を見る
注意事項
- 陰部を定期的に剃るのは避けましょう。陰毛は有害な細菌やウイルスから肌や陰部を保護する役割があります。定期的に剃毛すると、肌が刺激を受け、感染症にかかるリスクが高まります。
- ワックス脱毛やシェービングの前に、陰部を直射日光に当てたり、強い日差しに晒したりしないでください。これはデリケートな肌を刺激し、不快感の原因となります。
- 医師は、化学物質が性器に刺激を与える可能性があるとして、陰部への脱毛クリームや除毛クリームの使用を推奨していません。 [12] X 信頼性の高い出典文献 PubMed Central 出典を見る
出典
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/4976-vulvar-care
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/trimming-pubic-hair
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/4976-vulvar-care
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6530653/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/trimming-pubic-hair
- ↑ https://www.girlshealth.gov/body/puberty/changes_hair.html#removing
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/what-is-a-brazilian-wax/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21757-laser-hair-removal
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/8306-electrolysis
