कैसे अपने प्यूबिक हेयर्स की देखभाल करें (Pubic Hairs ki Dekhbhaal Kaise Kare)

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सहयोगी लेखक द्वारा Indy Chabra, MD, PhD

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पर्सनल हाइजीन हेल्दी और साफ़ शरीर सुनिश्चित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अपने प्यूबिक हेयर की देखभाल करके, आप अपने जननांगों (genitals) के अंदर और आसपास की असुविधा, बैक्टीरिया और कीटाणुओं से बच सकते हैं।

विधि 1
विधि 1 का 2:

अपने प्यूबिक हेयर को साफ रखना

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    साबुन या परफ्यूम का इस्तेमाल आपके प्यूबिक एरिया में जलन का कारण बन सकता है। आपके प्यूबिक रीजन का एक खास pH लेवल होता है और साबुन का यूज़ इसको बिगाड़ सकता है। [१]
    • यदि आप अपने प्यूबिक हेयर को साफ करने के लिए किसी प्रॉडक्ट को यूज़ करना चाहते हैं तो एक खास pH बैलेंस वाले प्यूबिक वॉश (pubic washes) को ही यूज़ करें। आप इस वॉश को मेडिकल पर या अपने लोकल फार्मासिस्ट से ले सकते हैं।
    • अपने प्यूबिक हेयर को साफ करने के लिए डियोड्रेंट, टैल्कम पाउडर, शैम्पू या सुगंधित वाइप्स का इस्तेमाल न करें। यदि आपको अपने प्यूबिक रीजन से बुरी गंध आ रही है तो आप इनके लिए आकर्षित हो सकते हैं।
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    अपने प्यूबिक एरिया को गीले टॉवल या टिश्यू पेपर से पोंछें: टॉयलेट का उपयोग करने के बाद, आप अपने प्यूबिक रीजन को गीले टॉवल या टिशू पेपर से पोंछ सकते हैं। यह आपको अपने प्यूबिक हेयर्स की सफाई बनाए रखने में मदद करेगा। [२]
    • टॉयलेट का उपयोग करने के बाद रेगुलर रूप से पोंछना आपके प्यूबिक रीजन के आसपास हानिकारक बैक्टीरिया के फैलने को रोकने के लिए जरूरी है। प्यूबिक हेयर, खासकर इन कीटाणुओं के बढ़ने के लिए एक बढ़िया जगह है।
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    नमी से जलन हो सकती है। अपने प्यूबिक हेयर को सूखा रखने से असुविधा और बैक्टीरिया को बढ़ने से रोका जा सकता है। [३]
    • शॉवर लेने के बाद कपड़े पहनने से पहले अपने प्यूबिक हेयर को पूरी तरह से सुखाएं।
    • ढीले कपड़े पहनें और नायलॉन, सिंथेटिक, या तंग कपड़ों से बचें जहाँ नमी रह सकती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब तापमान ज्यादा होता है और नीचे पसीना आता है।
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    आपके प्यूबिक रीजन में ज्यादा प्यूबिक हेयर्स होने से कीटाणु या कचरा फंस सकता है; हालाँकि, एक्स्ट्रा ट्रिमिंग से आप साफ़ महसूस कर सकते हैं। अपनी पसंद के आधार पर, आप साफ दिखने के लिए प्यूबिक हेयर को ट्रिम करना चुन सकते हैं।
    • अगर आपके प्यूबिक हेयर बहुत ज्यादा हैं तो आपको शर्म आ सकती है या शर्मिंदा होना पड़ सकता है। हालांकि, प्यूबिक हेयर होना वयस्क होने का संकेत है और इनका बहुत ज्यादा होना कोई बुरी बात नहीं है। और अपनी पर्सनल हेल्थ और हायजीन को बनाए रखने के लिए अपने प्यूबिक हेयर्स को साफ-सुथरा रखना एक महत्वपूर्ण कार्य है।
    • अपने प्यूबिक हेयर की ट्रिमिंग ठीक है, इसे नियमित रूप से पूरी तरह से शेव करने से बचें। प्यूबिक हेयर शरीर को कुछ हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से बचाकर, उनका शरीर में घुसना मुश्किल कर देते हैं। नियमित रूप से शेविंग करने से सेंसिटिव एरिया की स्किन में जलन बढ़ सकती है। [४]
विधि 2
विधि 2 का 2:

प्यूबिक हेयर को हटाना

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    यदि आप अपने प्यूबिक हेयर को हटाने की सोच रहे हैं, तो शेविंग वैक्सिंग की तुलना में कम दर्दनाक है और सबसे किफायती ऑप्शन है। एक आरामदायक शेव को सुनिश्चित करने के लिए: [५]
    • शेविंग करने से पहले अपने प्यूबिक हेयर को ट्रिम कर लें। अपने बालों को जितना संभव हो उतना छोटा काटने के लिए कैंची का उपयोग करें। यह रेजर में बालों को अटकने और स्किन को खिंचने से बचाता है।
    • प्यूबिक हेयर को शेव करने के लिए बने रेजर को ही चुनें। ज़्यादातर रेजर सही से काम करते हैं लेकिन अगर आपने नाजुक और मुश्किल जगहों जैसे कि अपने नितंबों के बीच शेव करने की सोचा है, तो एक खास रेजर खरोंच और कट लगने से बचा सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ रेजरों में एक ट्रिमर या सूदिंग लोशन लगा हुआ होता है।
    • शेविंग से पहले स्किन पोर्स को खोलने और मोटे बालों को नरम करने के लिए नहाएँ या शॉवर लें। आमतौर पर, प्यूबिक हेयर हमारे सिर के बालों से ज्यादा मोटे होते हैं।
    • शेविंग के दौरान अपनी स्किन को बचाने में मदद के लिए शेविंग क्रीम का उपयोग करें। हालांकि, सावधान रहें शेविंग क्रीम को अपने जननांगों के हिस्से में न लगाएं क्योंकि इससे जलन और सूजन हो सकती है।
    • शेविंग के बाद ऐलोवेरा या बेबी ऑइल लगाएं। डाई या फ्रेगरेंस डले हुए मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें।
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    आप वैक्स को एक प्रॉफेशनल से करा सकते हैं या घर पर कर सकते हैं। हालांकि, प्यूबिक वैक्सिंग में थोड़ा दर्द होता है। दर्द को भगाने के लिए, वैक्सिंग से 30 मिनट पहले एस्प्रिन या इबुप्रोफेन लें। आरामदायक वैक्सिंग को सुनिश्चित करने के लिए: [६]
    • वैक्सिंग से पहले प्यूबिक हेयर के लगभग चौथाई इंच (1 सेमी) लंबा होने का इंतजार करें। वैक्स बालों की जड़ों तक जाकर, इनको निकालना आसान बनाएगा।
    • एट-होम वैक्स किट के निर्देशों को सावधानी से पालन करें। कुछ किट में आपको वैक्स को गरम करने और लगाने के लिए एक बर्तन या कप होगा, जबकि दूसरी किट में आपके यूज़ के लिए रेडी स्ट्रिप होगीं।
    • अपने प्यूबिक एरिया में हॉट वैक्स को लगाने से पहले तापमान चेक करें। नीचे जलन काफी तकलीफ दे सकती है। अपनी कलाई के नीचे थोड़ा सा वैक्स लगाकर तापमान चेक करें। वैक्स को स्किन पर ठीक से फैलने के लिए काफी गरम होना चाहिए लेकिन इतना ज्यादा गरम नहीं कि यह जला देगा।
    • वैक्सिंग के बाद अपनी स्किन को हवा लगने और जलन से बचने के लिए कॉटन के अंडरवियर और कपड़े पहनें।
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    अपने प्यूबिक हेयर के कुछ हिस्सों को हटाने की सोचें: आप अपने प्यूबिक रीज़न को अलग लुक और स्टाइल दे सकते हैं। कुछ पॉपुलर स्टाइल में शामिल हैं:
    • The Landing Strip: यह लुक आपके जननांगों के ठीक ऊपर एक पतली और वर्टिकल स्ट्रिप छोड़ता है। स्ट्रिप की लंबाई और चौड़ाई आपके ऊपर निर्भर करती है।
    • Bikini Wax or Trim: यह लुक आपके बिकिनी या अंडरवियर पहनने पर दिखने वाले प्यूबिक हेयर को हटाता है।
    • Completely Bare or Brazilian Wax: इस लुक में सभी बाल हटा दिए जाते हैं।

सलाह

  • आप अपने प्यूबिक हेयर को प्यूबिक हेयर-सेफ डाई और जेवेल किट से डाई या चमका सकते हैं। प्रोफेशनल ब्यूटिशियन आपके प्यूबिक रीजन को कलर करने या सवाँरने में भी मदद कर सकते हैं। [७]

चेतावनी

  • वैक्सिंग या शेविंग करने से पहले अपने प्यूबिक रीजन को टैन या तेज रोशनी में न लाएँ। इससे उस जगह की नाजुक स्किन में जलन हो सकती है।

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://nfp.marquette.edu/sc_vaginalhygiene.php
  2. ↑ http://health.rutgers.edu/education/medical-information/vaginal-problems/
  3. ↑ http://www.multi-gyn.com/blog/blogpost/8-proper-vaginal-hygiene-6-tips-tricks.html
  4. ↑ https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/many-women-think-shaving-pubic-hair-is-hygienic/
  5. ↑ https://www.girlshealth.gov/body/puberty/changes_hair.html#removing
  6. ↑ http://www.hercampus.com/health/sexual-health/your-complete-down-there-grooming-guide
  7. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/coloring-pubic-hair

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