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거품목욕은 좋아하는데 시중에 판매하는 입욕제에 함유된 화학물질이 꺼림칙하다면 직접 만들어 보자. 대부분 이미 집에 있는 몇 가지 재료로 나만의 입욕제를 만들어보자. 거품 입욕제를 직접 만들면 자신의 필요에 맞도록 맞춤형으로 만들 수도 있다. 이 글을 통해 나만의 입욕제 만드는 방법을 배우고 아이디어도 얻어보자. 그러나 집에서 만드는 입욕제는 판매하는 제품에 비해 거품이 덜 난다는 것을 염두에 두자 .
재료
단계
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선택한 비누를 용기에 담는다. 비누는 좋은 거품 입욕제의 기초가 된다. 거품이 비누에서 나오기 때문이다. 순한 액상 핸드워시 또는 바디워시 ½컵 (113ml)을 준비한다. 향 또는 무향 비누 모두 사용할 수 있다. 액상 핸드워시나 바디워시가 없을 때는 다음의 재료들로 대체할 수 있다:
- 향 또는 무향 주방세제
- 향 또는 무향 액상 카스티야 비누
- 베이비샴푸와 같은 순한 샴푸
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용기에 꿀을 더한다. 꿀은 달콤항 향이 날 뿐만 아니라 피부 보습에도 도움을 준다. 꿀은 1테이블스푼 정도 넣는다. 투명하고 묽은 꿀을 사용해야 한다.
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가벼운 오일을 더해보자. 심한 건성 피부라면 가벼운 아몬드 오일 1테이블스푼을 더해보자. 가벼운 아몬드 오일이 없을 때는 다음의 오일들로 대체할 수 있다:
- 올리브 오일
- 호호바 오일
- 우유
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달걀 흰자를 용기에 더한다. 입욕제에 달걀 흰자가 들어가는 게 이상할 수도 있다. 그러나 달걀 흰자가 들어가면 거품이 더욱 폭신해지면서 오래 간다. 달걀 흰자를 준비하려면 먼저 노른자와 분리시킨 다음 흰자만 다른 재료들에 더한다. 흰자와 노른자를 분리하는 방법은 다음과 같다:
- 달걀을 반으로 깨뜨린 다음 노른자를 껍질 반쪽에 담기게 한다. 그릇을 받쳐놓은 다음 그 위에 반으로 갈라진 달걀 껍질을 양손에 하나씩 들고 노른자를 이쪽 저쪽으로 여러 번 옮긴다. 노른자가 반대편 껍질에 담길 때마다 흰자가 그릇으로 떨어지게 된다.흰자가 모두 빠질 때까지 반복한다. 노른자는 버리거나 남겨뒀다가 요리 또는 헤어 마스크에 사용하자.
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에센셜 오일도 고려해보자. 목욕하면서 아로마테라피 효능을 얻으려면 자신이 좋아하는 에센셜 오일을 5방울 정도 섞는다. 입욕제에서 환상적인 향기가 나면서 긴 하루동안 쌓인 피로를 푸는 데 도움을 줄 것이다. 목욕할 때 사용하기 좋은 오일들은 다음과 같다:
- 카모마일
- 라벤더
- 로즈 제라늄
- 샌달우드
- 바닐라
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재료를 혼합한다. 모든 재료를 믹싱볼에 넣은 다음에 부드럽게 저어준다. 너무 많이 저으면 안된다. 달걀 흰자와 비누의 거품이 단단하게 뭉치기 때문이다.
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재료를 보관용기로 옮겨 담는다. 원하는 보관용기에 입욕제를 담는다. 단단하게 밀폐시킬 수 있으면 어떤 종류의 용기든 상관없다. 메이슨자, 뚜껑을 돌려서 열 수 있는 유리병, 또는 코르크 마개를 사용하는 유리병 등을 사용할 수 있다.
- 보관용기에 라벨을 붙여놓자.
- 병에 끈을 묶거나 보석 스티커 등으로 장식하자.
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입욕제는 적절하게 보관해야 한다. 입욕제에는 달걀 흰자가 포함되어 있어 상하기 쉽다. 사용하지 않을 때는 냉장고에 보관하고 며칠 내에 사용하는 게 좋다.광고
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비건 입욕제도 만들어보자. 달걀 흰자는 거품을 단단하게 해주고 꿀은 피부 보습에 도움이 되지만 입욕제에 꼭 필요한 재료는 아니다. 흰자와 꿀 없이도 입욕제를 만들 수 있다. 비건 입욕제는 어떻게 만드는지 알아보자.
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믹싱볼을 준비한다. 재료를 혼합하는 데는 냄비, 그릇, 병, 모두 사용할 수 있다. 나중에 어차피 다른 용기로 옮기게 된다.
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믹싱볼에 비누를 붓는다. 액상 카스티야 비누 1 ½ 컵을 준비한다. 향이나 무향 모두 괜찮다. 무향비누를 사용할 경우 나중에 자신이 좋아하는 에센셜 오일로 향을 더할 수 있다. 액상 카스티야 비누가 없을 때는 다른 액상 비누나 샴푸를 대신 사용하면 되지만 가능하면 올리브 오일 성분이나 비건 비누가 좋다. 가스티야 비누 대신 사용할 수 있는 비누는 다음과 같다:
- 순한 무향 주방세제
- 베이비 샴푸 또는 기타 순한 샴푸
- 향 또는 무향 액상 핸드워시
- 향 또는 무향 액상 바디워시
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글리세린과 설탕을 더한다. 식물성 글리세린 2테이블스푼과 설탕 1/2테이블스푼을 계량한 다음 믹싱볼에 넣는다. 설탕과 글리세린은 거품이 많이 나면서 오래 유지되게 만들어준다.
- 홈메이드 입욕제는 판매하는 제품 만큼 거품이 많이 나지 않는다는 것을 알아두자.
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에센셜 오일로 향을 더하자. 에센셜 오일이 반드시 들어가야 되는 것은 아니다. 그러나 목욕을 좀 더 향기롭고 쾌적하게 해주며 아로마테라피를 통해 긴장완화에도 도움을 준다. 다음의 오일 중에 원하는 것을 골라 사용해보자:
- 카모마일
- 라벤더
- 로즈 제라늄
- 샌달우드
- 바닐라
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모든 재료를 혼합한다. 포크나 숟가락을 이용해 부드럽게 저어준다. 너무 많이 저으면 비누 거품이 일어나기 시작할 수 있으므로 주의하자.
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혼합한 재료를 밀폐용기에 담는다. 혼합한 입욕제를 밀폐용기에 붓는다. 필요하면 깔데기를 사용하자. 단단하게 밀폐할 수만 있으면 메이슨자, 뚜껑을 돌려서 여는 유리병, 코르크 마개를 사용하는 유리병 등 어떤 용기든 괜찮다.
- 입욕제 병에 라벨을 붙여 표시해놓자.
- 보석 스티커를 붙이거나 끈을 묶어 병을 장식하자.
- 글리세린이 병 바닥에 가라앉을 수도 있다. 글리세린이 비누와 물 보다 무겁기 때문에 이런 현상은 정상적인 것이다. 거품목욕에 사용하기 전에 병을 살짝 흔들어주면 된다. [1] X 출처 검색하기
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바닐라와 꿀로 달콤함을 더해보자. 바닐라와 꿀의 조합은 인기있는 입욕제이며 만들기도 쉽다. 꿀과 바닐라 추출물의 달콤함에 아몬드 오일을 더하면 더욱 풍성한 자양분까지 더할 수 있다. 필요한 재료는 다음과 같다: [3] X 출처 검색하기
- 가벼운 아몬드 오일 ½ 컵 (113ml)
- 순한 액상 핸드워시 또는 바디워시 ½ cup컵 (113ml)
- 꿀 ¼컵 (56ml)
- 달걀 흰자 1개
- 바닐라 추출물 1테이블스푼
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거품 입욕제에 라벤더를 더해보자. 입욕제 병에 말린 라벤더를 넣을 수도 있다. 라벤더는 거품에 안정감을 주는 아로마와 색깔을 더해준다. 라벤더 입욕제에 필요한 재료는 다음과 같다: [4] X 출처 검색하기
- 투명한 무향 주방세제 1컵 (225 ml)
- 액상 글리세린 2/3컵 (150ml)
- 물 4테이블스푼
- 소금 2티스푼
- 좋아하는 에센셜 오일 5-15방울 ( 라벤더와 잘 어울리는 향을 사용하자)
- 말린 라벤더 몇 줄기
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달콤한 향이 나는 입욕제를 만들어보자. 오렌지 향 비누와 추출물을 혼합하면 오렌지 크림시클이 연상되는 입욕제를 만들 수 있다. 이 입욕제는 모든 재료를 혼합한 후 24시간 후에 사용해야 한다. 필요한 재료는 다음과 같다: [5] X 출처 검색하기
- 카스티야 비누 (오렌지 향) ½컵 (113ml)
- 증류수 ¼컵 (56 ml)
- 글리세린 ¼컵 (56 ml)
- 굵은 설탕 1테이블스푼
- 오렌지 추출물 1테이블스푼
- 바닐라 추출물 1테이블스푼
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에센셜 오일을 섞어보자. 에센셜 오일 몇 가지를 혼합해 자신 만의 향을 만들어 입욕제에 더할 수도 있다. 에센셜 오일을 더하기 전에 입욕제 재료들을 저어주어야 한다. 필요한 재료들은 다음과 같다: [6] X 출처 검색하기 [7] X 출처 검색하기
- 라벤더-레몬: 라벤더 5방울, 레몬 4방울, 카모마일 1방울
- 시트러스-플로럴: 베르가못 5방울, 오렌지 4방울, 로즈 제라늄, 일랑일랑, 또는 자스민 1방울
- 라벤더와 향신료: 라벤더 5방울, 파촐리 또는 샌달우드 4방울, 정향 1방울 (민감성 피부에는 권장하지 않는다)
- 로즈 드림: 로즈 압솔뤼 3방울, 팔마로사 2방울, 로즈 제라늄 1방울
- 상쾌하고 신선함: 유칼립투스 5방울, 페퍼민트 5방울
- 안정감을 주는 라벤더: 라벤더 5방울, 베르가못 5방울
- 진정시켜주는 로즈: 라벤더 6방울, 제라늄 3방울, 로즈 3방울
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욕조에 물을 채운다. 배수구 마개를 막고 물을 틀어 놓는다. 물의 온도는 자신이 편안한 정도로 맞춘다. 몇 분 동안 물을 틀어 놓는다. 이 단계에서 욕조를 다 채우면 안된다.
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떨어지는 물줄기 쪽으로 입욕제를 붓는다. 입욕제 ¼컵 (56ml)를 계량해 욕조에 붓는다. 수돗물이 떨어지는 부분에 부어야 거품이 많이 난다. 욕조에 풍성하게 떠오르는 거품을 볼 수 있을 것이다.
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원하는 만큼 욕조에 물을 채운다. 원하는 만큼 물을 틀어 놓는다. 물이 깊을수록 온도가 더 오래 유지된다는 것을 염두에 두자.
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필요하면 물을 휘저어준다. 폭신한 거품이 더 많이 생기게 하려면 물에 손을 넣고 앞뒤로 빠르게 움직이며 저어준다. 물을 철벅철벅 튀겨도 된다. 이렇게 하면 더 많은 거품이 형성된다.
- 그러나 홈메이드 입욕제는 시중에 판매하는 제품에 비해 거품이 덜 생긴다는 것을 염두에 두어야 한다.
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욕조로 들어가 몸을 담근다. 물 속에 앉아 욕조 벽에 몸을 기대자. 욕조에 앉아 책을 읽을 수도 있고 그저 눈을 감고 안정을 취할 수도 있다. 20-30분 정도 거품목욕을 즐기자.광고
팁
- 음악을 틀어 안정적인 환경을 조성하자.
- 진정 효과를 좀 더 얻으려면 욕실 조명 대신 촛불을 켜놓자.
- 욕조에서 명상, 독서, 또는 페디큐어와 같이 편안한 활동을 하자.
- 홈메이드 입욕제는 시중에 판매하는 제품에 비해 거품이 덜 생긴다는 것을 알아두자. 홈메이드 입욕제에는 거품을 내는 계면활성제가 들어가지 않기 때문이다. [8] X 출처 검색하기
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필요한 것
- 믹싱볼
- 포크 또는 숟가락
- 입욕제를 보관하기에 충분한 크기의 용기
출처
- ↑ DiY Natural, Homemade Bubble Bath Without All the Chemicals
- ↑ Easy Aromatherapy, Homemade Bubble Bath Recipes
- ↑ Hello Natural, Honey Vanilla Bubble Bath Recipe
- ↑ Julie Blanner, Homemade Bubble Bath
- ↑ Moments with Mandi, DiY Orange Creamsicle Bubble Bath
- ↑ Easy Aromatherapy, Homemade Bubble Bath Recipes
- ↑ Hello Natural, 6 Aromatherapy Blends for DiY Bath Salts
- ↑ Crunchy Betty, Sorry to Burst Your Homemade Bubble Bath
- ↑ WebMd, Understanding Urinary Tract Infections—Prevention
- ↑ Baby Centre, Is it Safe to Have Hot Baths During Pregnancy?
이 위키하우에 대하여
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