세균성 질염 예방하는 방법

공동 작성자 Lacy Windham, MD

세균성 질염은 질에 나타나는 염증으로, 15-44세 사이의 여성들에게 가장 흔히 발생하는 질염이다. ^{[1]
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신뢰도 있는 출처
Centers for Disease Control and Prevention
출처 보기} 세균성 질염은 성관계를 통해 전염되는 질병은 아니며, 질내 박테리아가 지나치게 번식한 결과 발생하는 염증이다. 의사들도 정확한 세균성 질염의 발생 원인에 대해 확실하게 알고 있지 않으나, 성관계와 같은 특정한 요인에 의해 발병 위험률이 높아진다고 한다. 의학 전문가들은 적절한 예방 조치를 따르면 세균성 질염 예방에 도움이 된다고 조언한다. ^{[2]
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신뢰도 있는 출처
US Office on Women's Health
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파트 1 의 2:

세균성 질염 예방하기

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1
안전한 성관계 갖기. 안전한 성관계는 세균성 질염 발생 가능성을 감소시키는 매우 좋은 방법이다. 성관계를 전혀 갖지 않는 것이야말로 유일하게 세균성 질염 감염 위험률을 현저하게 감소시킬 수 있는 방법이기는 하지만, 가장 실용적인 방법이라 볼 수는 없다. 하지만 콘돔을 착용하면 어느 정도 감염률을 낮출 수 있다. ^{[3]
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신뢰도 있는 출처
US Office on Women's Health
출처 보기}
- 한 명의 섹스 파트너와 보통 콘돔을 착용하지 않고 성관계를 가진다면, 자신이나 파트너에게 더 큰 문제가 발생하지 않도록 세균성 질염 치료 도중에는 콘돔을 사용하도록 한다. ^{[4]
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  신뢰도 있는 출처
  US Office on Women's Health
  출처 보기}
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2
섹스 파트너 수 제한하기. 의사들도 아직 명확하게 알지 못하지만, 섹스 파트너가 많을수록 세균성 질염 발병 위험률이 높아지는 것으로 나타났다. ^{[5]
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신뢰도 있는 출처
Centers for Disease Control and Prevention
출처 보기} 파트너의 수를 제한해서 세균성 질염 감염률을 낮춰보자.
- 당신과 파트너 모두 다른 사람과 성관계를 갖고 있는 경우, 콘돔을 착용하지 않으면 세균성 질염 발병률이 높아진다. ^{[6]
  X
  신뢰도 있는 출처
  US Office on Women's Health
  출처 보기}
- 파트너와 숨김없이 대화하면 세균성 질염을 앓거나 옮기지 않는데 도움이 된다. ^{[7]
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  신뢰도 있는 출처
  US Office on Women's Health
  출처 보기}
- 세균성 질염을 앓고 있을 때 여러 명의 섹스 파트너와 성관계를 가지면 성병에 옮을 가능성이 현저하게 높아진다. ^{[8]
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  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
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3
IUD대신 다른 피임법 고려하기. 자궁 내 장치(IUD)를 피임법으로 사용했을 때 세균성 질염 감염률이 높아진다고 한다. 세균성 질염을 앓은 적이 있다면 의사에게 다른 피임법을 사용할 수 있을지 문의해보자. ^{[9]
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신뢰도 있는 출처
PubMed Central
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- 콘돔은 임신과 세균성 질염 감염을 막는 훌륭한 도구이다.
- 피임약의 다른 형태로는 경구 피임약, 패치, 질내고리, 다이어프램, 호르몬 주사 혹은 경구캡 등이 있다. ^{[10]
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  출처 검색하기}
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4
질내 박테리아의 균형 유지하기. 세균성 질염은 질 내에 좋은 박테리아 사이에 균형이 깨질 때 발생하기 때문에, 질 내 박테리아의 균형을 맞추어주면 세균성 질염을 예방할 수 있다. 매일 잘 씻어주고, 기후에 맞는 옷을 착용하면 질내 균형을 잘 유지할 수 있게된다. ^{[11]
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신뢰도 있는 출처
US Office on Women's Health
출처 보기}
- 강하지 않은 비누로 성기와 항문 부분을 잘 닦아준다. ^{[12]
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  신뢰도 있는 출처
  US Office on Women's Health
  출처 보기}
- 화장실을 사용한 후 휴지로 닦아줄 때 항상 질에서 항문 부분으로 닦아준다. ^{[13]
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  신뢰도 있는 출처
  US Office on Women's Health
  출처 보기}
- 면으로 된 속옷을 입고 꽉 조이는 바지를 피해서 생식기 부분이 시원하게 유지될 수 있도록 한다. 여름 동안에는 팬티 스타킹을 착용하지 않는 것이 좋다. ^{[14]
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  신뢰도 있는 출처
  US Office on Women's Health
  출처 보기}
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5
물로만 질 닦아주기. 질 세정제를 사용해서 질 안을 닦지 않도록 한다. 세균성 질염이 있을 때 질세정제를 사용하면, 질 내의 좋은 박테리아까지 제거가 되어서 오히려 감염이 더 심해지거나 재발될 수 있다. ^{[15]
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신뢰도 있는 출처
US Office on Women's Health
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- 질은 스스로 세척하는 작용을 하기 때문에, 질을 닦아주고자 한다면 욕조에서 따뜻한 물만 사용해서 닦아주자.
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6
정기적으로 골반 검사 받기. 정기적으로 산부인과에 방문해서 골반 검사를 받으면 전체적인 건강을 유지하고, 생식기의 건강을 유지하는데도 도움이 된다. ^{[16]
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신뢰도 있는 출처
US Office on Women's Health
출처 보기} 정기검사 도중 세균성 질염이 발견되면, 의사가 치료를 바로 진행해줄 수 있다.
- 산부인과에 방문하고 싶지 않은 경우, 대부분의 가정 병원에서도 골반 검사를 받을 수 있다.
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의사가 세균성 질염 치료를 위해 처방해준 약품을 모두 섭취하는 것이 중요하다. 의사가 당신에게 세균성 질염이 있다는 진단을 내리면, 처방 받은 약을 모두 복용하고, 걱정되는 점에 대해서 의사와 대화를 나누어보자. 도중에 치료를 중단하면 세균성 질염의 재발 위험률이 높아진다. ^{[17]
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신뢰도 있는 출처
US Office on Women's Health
출처 보기}
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8
프로바이오틱스나 유산균이 풍부한 식품 섭취하기. 질 속의 이로운 박테리아 개체 수를 증가시켜주는 프로바이오틱스와 유산균을 많이 섭취하면 세균성 질염 예방에 도움이 된다는 이론들도 있다. 프로바이오틱스를 위해 발효된 치즈를 섭취해보거나, 유산균이 함유된 요구르트를 섭취해보자. 이와 같은 식품은 이로운 질내 박테리아를 유지하는데 도움을 준다. ^{[18]
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신뢰도 있는 출처
Mayo Clinic
출처 보기}
- 세균성 질염을 앓는 여성의 경우, 질내 유산균의 개체수가 적기 때문에, 유산균 집합 치료가 도움이 될 수 있다. ^{[19]
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  신뢰도 있는 출처
  PubMed Central
  출처 보기}
- 요구르트나 바나나와 같이 유산균이 풍부한 식품의 세균성 질염 예방 여부에 대한 연구는 아직 미미하다. ^{[20]
  X
  신뢰도 있는 출처
  Mayo Clinic
  출처 보기}
- 약국에서 프로바이오틱스를 구매하여 섭취해보자. 일부 연구에 따르면 프로바이오틱스를 섭취했을 때 세균성 질염 예방에 도움이 된다고 한다. ^{[21]
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  신뢰도 있는 출처
  PubMed Central
  출처 보기}
- 홍차버섯, 된장, 케피어처럼 프로바이오틱스 함유량이 높은 식품을 섭취해보자. 김치, 사우어 크라프트, 고다 치즈, 체다 치즈, 스위스 치즈와 같이 발효된 채소와 치즈에는 프로바이오틱스가 많이 함유되어 있다. ^{[22]
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  출처 검색하기}

파트 2

파트 2 의 2:

세균성 질염 이해하기

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1
증상 알아보기. 세균성 질염에 따른 다양한 증상이 나타날 수 있다. 세균성 질염의 증상을 알아두면 세균성 질염 증상을 화인하고 치료를 받기 위한 병원 방문이 가능해진다.
- 세균성 질염에 감염된 여성 중 전혀 증상을 경험하지 않는 여성들도 있다. ^{[23]
  X
  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
- 세균성 질염의 가장 흔한 증상으로 비린내가 나는 묽은 질 분비물, 질에 나타나는 통증, 가려움, 그리고 화끈거림 등이 있다. ^{[24]
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  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기} 또한 소변을 볼 때 통증이 느껴질 수도 있다. ^{[25]
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  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
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2
병원에 방문하여 세균성 질염 진단받고 치료하기. 세균성 질염 증상이 나타나면 병원에 방문한다. 세균성 질염 진단이 확정되면, 치료를 위함 의약품이 처방된다. ^{[26]
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신뢰도 있는 출처
Centers for Disease Control and Prevention
출처 보기}
- 병원에 방문하면 의사가 생식기에서 세균성 질염의 조짐이 보이는지 확인한다. 그리고 진단을 확정 짓기 위해 질액을 분석한다. ^{[27]
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  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
- 세균성 질염 치료에 활용되는 가장 흔한 의약품으로 경구 혹은 국소 메트로니다졸, 클린다마이신 크림 혹은 경구약 티니다졸이 있다. ^{[28]
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  신뢰도 있는 출처
  Mayo Clinic
  출처 보기}
- 일반적으로 세균성 질염에 감염된 여성의 남성 파트너는 꼭 치료를 받지 않아도 된다. ^{[29]
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  신뢰도 있는 출처
  Mayo Clinic
  출처 보기}
- 가끔 세균성 질염이 스스로 낫는 경우도 있지만, 항상 병원에 가서 제대로 진단을 받고 치료를 받는 것이 더 바람직하다. ^{[30]
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  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
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3
치료를 받지 않을 경우 발생할 수 있는 위험에 대해 알아보기. 세균성 질염이 있으나 병원 치료를 받지 않는 경우, 더 심각한 건강 문제를 겪을 수 있는 위험률이 증가한다. 치료를 받지 않아 발생하는 위험 요소에 대해 알고 있다면 병원 방문의 필요성을 인지하는데 도움이 된다.
- 세균성 질염은 HIV처럼 다른 성병 감염의 위험률도 증가시킨다. ^{[31]
  X
  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
- 세균성 질염을 앓고 있다면 섹스 파트너가 HIV와 같은 성병에 감염될 위험률도 높여준다. ^{[32]
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  신뢰도 있는 출처
  Centers for Disease Control and Prevention
  출처 보기}
- 임신 도중에 세균성 질염이 나타났으나, 제대로 치료를 받지 않으면 조산이나 저체중아 출산의 위험률이 증가한다. ^{[33]
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  신뢰도 있는 출처
  Mayo Clinic
  출처 보기}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Prevent-BV-%28Bacterial-Vaginosis%29-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-BV-%28Bacterial-Vaginosis%29-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Prevent-BV-%28Bacterial-Vaginosis%29-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-BV-%28Bacterial-Vaginosis%29-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

세균성 질염을 예방하는 방법과 더불어 질염을 유발시키지 않는 것들에 대해서도 알아야 할 필요가 있다. 변기통, 침구, 수영장, 그리고 주변 물건과 접촉한다고 해서 세균성 질염에 감염되지 않는다. ^{[34]
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US Office on Women's Health
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