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빗장뼈라고도 부르는 쇄골은 복장뼈의 윗부분과 어깨의 끝을 연결하는 뼈다. 보통 쇄골이 부러지는 것은 스포츠 사고, 자동차 사고, 추락 등의 사고가 원인이 된다. 만약 쇄골에 골절상을 입은 것 같다면, 바로 병원에 가도록 한다. 방치하면 제대로 뼈가 붙지 않을 수도 있다. [1] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 [2] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
단계
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병원에 가서 뼈 제대로 붙이기. 최대한 빨리 올바른 자세로 맞춰야 회복 속도가 빨라진다. 뼈는 제대로 맞춰지지 않으면 회복되지 않으며, 자칫하면 뼈가 뒤틀려 이상한 혹이 생길 수도 있다. [6] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 [7] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 의사가 엑스레이나 CT촬영을 통해 골절한 부위를 찾을 것이다.
- 의사가 팔을 삼각 붕대로 감쌀 것이다. 어깨를 움직이면 쇄골까지 움직이기 때문에, 골절된 쇄골에 실리는 고통을 경감하기 위해 무게를 나누는 것이다.
- 아이의 경우 한두 달 정도 삼각 붕대를 사용해야 할 것이다. 하지만 성인은 회복이 2~4개월까지 걸린다.
- 의사가 팔뼈와 쇄골의 위치를 정확히 맞추기 위해 8자 붕대를 매게 할 수도 있다.
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부러진 뼈가 연결 되지 않은 경우 수술하기. 이 경우에는 쇄골이 자연적으로 치유될 수 있도록 뼈를 맞춰줘야 한다. 즉, 수술이 불가피하다는 뜻이다. 수술이 불쾌한 경험이기는 하지만, 남아 있는 상처나 혹은 확실히 제거해 줄 수 있을 것이다. [8] X 출처 검색하기 [9] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 의사가 접시, 나사, 막대를 가지고 뼈를 맞추려고 할 것이다.
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얼음으로 통증과 붓기 줄이기. 얼음은 붓는 속도를 줄이고 통증을 약간 마비시킬 것이다. [10] X 출처 검색하기
- 아이스팩이나 봉지에 담은 얼린 콩류를 수건으로 싸서 다친 부위에 대도록 한다. 얼음을 피부에 직접 닿게 하면 동상을 입을 수도 있다.
- 첫날에는 골절된 부위에 매 시간마다 20분 정도를 대고 있는 것이 좋다.
- 다음 날부터는 3~4시간마다 얼음을 쓰도록 한다.
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휴식 취하기. 몸을 쉬게 하면, 신체가 알아서 회복을 위해 에너지를 모을 것이다. 휴식을 취하면 자신을 다치게 할 확률도 떨어진다. [11] X 출처 검색하기
- 팔을 움직였을 때 아프다면, 아직 움직일 때가 아니라고 몸이 신호를 보내는 것이다.
- 몸을 치료하는 동안 잠을 더 자야 할 수도 있다. 적어도 8시간은 자도록 한다.
- 휴식을 취하면 기분도 좋아지며 통증에 대해 덜 민감해진다.
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약국에서 산 진통제로 통증 줄이기. 진통제는 일반적으로 염증도 가라앉힌다. 처음 골절을 당한 뒤에는 24시간 동안 진통제를 복용하지 않는 것이 가장 좋다. 약의 부작용으로 뼈가 치유되는 속도가 늦어지거나 출혈이 늘 수도 있다. [12] X 출처 검색하기 [13] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 24시간 동안은 신체가 자연적으로 치유를 하게 기다린다.
- 이부프로펜을 복용해보자(애드빌, 모트린).
- 나프록센을 복용해보자(알리브, 나프로신).
- 사용 설명서와 의사의 지시사항을 철저히 따르도록 한다. 절대 과다복용을 하지 않는다.
- 20세 이하의 아이에게 아스피린을 포함한 약을 주지 않는다.
- 심장 질환을 앓은 적이 있거나 현재 심장 질환이 있는 경우, 고혈압인 경우, 간에 문제가 있는 경우, 위궤양이나 내출혈이 발생한 경우.
- 절대 진통제를 알코올이나 다른 약, 허브, 보충제와 섞어서 먹지 않도록 한다.
- 통증을 참기 힘들다면 의사에게 꼭 얘기하도록 한다. 더 강한 강도의 약을 처방해줄 것이다.
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따스함으로 결림 완화하기. 다친 부위의 붓기가 빠지면 열을 가해도 좋다. 느껴지는 기분도 좋을 것이고 혈액 순환도 증가시킬 수 있다. 따뜻하거나 건조한 열을 쓰는 것이 도움이 될 것이다.
- 물리 치료 뒤에 쓰라리다면, 이 방법이 도움이 될 것이다.
- 15분 정도 따뜻한 찜질팩을 다친 부위에 대도록 한다. 다만 열찜질팩을 피부에 바로 대면 화상을 입을 위험이 있으니 수건으로 한 차례 싸도록 한다.
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다른 고통 경감법을 시도해도 되는 상태인지 의사에게 물어보기. 의사가 따로 지시하기 전까지는 절대 마음대로 시작하지 않는다. 주로 다음을 시작하게 될 가능성이 높다:
- 침술
- 마사지
- 요가
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출처
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/causes/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/definition/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/symptoms/con-20035171
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
- ↑ http://www.massgeneral.org/ortho/services/sports/rehab/Clavicle_Fracture_Protocol_After_Surgical_Repair.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/tests-diagnosis/con-20035171
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/Summerhealth/Pages/vitamin-D-sunlight.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
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