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단지 수영장에서 탐폰을 사용하는 것이 두려워 날씨 좋은 날 수영장이나 해변에서 물놀이를 포기하지 마세요. 많은 여성분들이 탐폰을 착용하고 수영하는 것이 탐폰을 착용하고 수학 수업을 들으러 가거나 일요일 소풍을 즐기러 가는 거랑 다를 것 없다는 사실을 모릅니다. 이렇게 해보세요.
단계
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평소 하는 것처럼 탐폰을 삽입하세요. 수영장에 가기 전에 정기적으로 탐폰을 착용하는 것이 편하게 느껴지도록 만드세요. 탐폰을 사용하려면, 먼저 포장을 뜯어내고, 편안한 자세로 어플리케이터의 두꺼운 부분이 질로 들어가게 하세요. 어플리케이터의 얇은 반대편 부분을 눌러 윗부분 반 정도가 최대한 움직여 질로 들어가게 하세요. 탐폰이 움직이지 않고 꼿꼿이 유지된다면 어플리케이터를 부드럽게 제거하세요.
- 탐폰이 질 끝까지 들어가 어플리케이터에서 제거되도록 하세요. 충분히 밀어 넣지 않았다면 어플리케이터와 함께 빠져나올 겁니다.
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편하게 만드세요. 걸어 다니거나, 앉거나, 돌아다녀 보세요. 질 안에 있는 탐폰이 느껴지지 않도록 하세요. 아프거나 느껴진다면 다시 시도해보거나 질에 손가락을 집어넣어 더 밀어 넣으세요. 가끔, 탐폰이 더 깊숙이 들어가지 않는다면 아마 생리가 끝나가고 있기 때문일 겁니다. 이럴 경우, 너무 아프다면 굳이 더 밀어 넣으려 하지 마세요.
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적절한 수영복을 고르세요. 새로 산 밝은 핑크색이나 새하얀 수영복을 택하지 마세요. 혹시 샐 경우에 대비하여, 어두운 색 계열의 수영복을 고르세요. 밑부분이 두꺼운 수영복을 입으면 덜 노출된 기분이 들 겁니다. 당신이 입었을 때 편하게 느껴지고 하체 부분에 사람들의 시선이 가지 않도록 하는 수영복을 고르세요. 만약에 새더라도 다른 사람들이 알아챌 확률이 낮다면 마음이 더 편하게 느껴질 겁니다.
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탐폰 실을 조심스럽게 끼워 넣으세요. 수영 중 한 가지 생길 수 있는 일이라면 탐폰 실이 삐져나오는 겁니다. 수영복 밑부분에 잘 집어넣고 크게 신경 쓰지 마세요. 정말 불안하다면 손톱깎이로 실을 조금 자르세요. 하지만 너무 많이 잘라내지는 마세요. 나중에 꺼내기 힘들어요. [1] X 출처 검색하기
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팬티라이너를 사용하지 마세요. 팬티라이너는 물에서 사용하기 힘듭니다. 안타깝게도, 수영복 밑부분으로 새는 것을 막아주는 것이 없어요. 어느 정도는 물이 문제를 해결해준다고 해도 말입니다. 수영장에 가서 절대 수영할 일이 없거나 비키니 하위 부분(팬티라이너가 보일 수 있어요)을 다른 사람들한테 보여줄 일이 없다면 입어도 됩니다.
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수영장에서 나올 때는 반바지를 입도록 하세요. 여분의 보호겹을 만들고 싶거나 수영장에서 나오는 것이 두렵고 탐폰과 수영복만 입은 채 선탠을 하기 힘들다면 물에서 나온 뒤 편한 데님 청바지를 입어 마음을 안정시키세요.
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원한다면 탐폰을 더 자주 갈아 끼우세요. 수영을 하고 있다면 굳이 자주 갈아줄 필요는 없지만 바꿔줘야 한다는 생각에 사로잡혀 있거나 물에서 나온 뒤 살짝 거북한 느낌이 든다면 2시간에 한번, 또는 그보다 더 빨리 갈아주어도 좋습니다.
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수영을 즐기세요. 탐폰 때문에 수영을 하며 걱정하지 마세요 – 모두가 그렇답니다. 샐까 봐 걱정하지 말고 수영을 즐기세요! 수영은 생리통을 줄여주고 운동도 할 수 있으며 생리 기간 동안 당신의 기분을 더 좋게, 행복하게 만들어 줍니다.
팁
- 탐폰은 4시간에서 8시간 이상 착용하지 마세요.
- 반창고나 운동선수들이 사용하는 접착제를 사용하여 탐폰 실을 다른 곳에 고정시키세요.
- 탐폰을 입고 물 속에 들어가는 것이 꺼림직하다면 생리컵을 이용하세요.
- 언제나 필요한 개수 이상의 탐폰을 준비하세요. 언제 생리가 더 심해질지 또는 친구도 필요할지 몰라요 – 아무도 모르죠 – 수영을 안 할 예정이라도 많이 가져가세요.
- 절대 탐폰을 8시간 이상 착용하지 마세요 – 독성 쇼크 증후군에 걸릴 수 있어요.
