이명에 대처하는 방법

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공동 작성자 Payam Daneshrad, MD

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이명은 외부의 요인 없이 귀울림, 윙윙거리는 소리, 굉음, 딸깍거리는 소리, 또는 쉿-하고 새는 소리 등이 들리는 현상이다. 이 현상은 소음에 의한 귀의 손상으로 인해서 자주 발생하지만, 귀 염증, 특정한 약물, 고혈압, 노화 등이 원인이 되기도 한다. [1] 어떤 경우에는 개선 노력 없이도 빨리 사라지는 반면에, 근본적인 원인을 치료한 후에 사라지는 경우도 있다. 스테로이드, 바루비투르, 오피오이드, 비타민, 미네랄 등이 치료제로 사용된다. 미국에는 최소 6개월 이상의 만성적인 이명 질환을 겪는 환자가 대략 5천만 명에 달한다고 한다. 극단적인 사례들 가운데서도 고통을 완화할 수 있는 방법들은 존재하니, 이를 알아보자. [2]

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이명 치료하기

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    어떤 경우에는 귀지가 과다해서 이명이 생긴다. 단순히 귀를 깨끗하게 하면 많은 증상들이 줄어든다. 의사가 확인하고 필요하다면 귀지를 제거할 것이다.
    • 전문가들은 귀지를 제거하기 위해서 면봉을 사용하지 않을 것을 권한다. 물로 귀를 씻는 것이 도움이 되지만, 귀지가 너무 많아서 이명이 생긴다면, 전문적인 치료를 위해서 의사를 찾아가도록 하자. [3]
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    체성감각이명(Somatic Tinnitus)은 머리외상의 결과로 귀 안에서 울리는 소리를 말한다. 이러한 종류의 이명은 일반적으로 소리가 크고, 하루 종일 발생하는 빈도가 상당히 다양하며, 집중력과 기억력에도 문제를 일으킨다. 체성감각이명은 턱교정 수술로 치료하기도 한다. [4]
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    이명이 심장박동과 함께 진행되면서 맥박소리 형태로 나타난다면, 심장혈관 질환에 의해서 발생된 것일 가능성이 있다. 의사는 이에 대한 치료약을 제공할 것이다. 어떤 경우에는 수술이 필요할 수도 있다.
    • 위에서 설명한 박동성 이명(Pulsatile Tinnitus)은 고혈압, 동맥경화, 혈관종양, 또는 동맥류와 같은 심각한 질병에 걸렸다는 신호일 수 있다. 귀에서 맥박소리가 들린다면 곧바로 의사를 찾아가야 한다. [5]
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    아스피린, 이부프로펜, 얼레브(Aleve), 고혈압 및 심장약, 항우울제, 암 치료약 등 많은 종류의 약들이 이명을 유발한다고 알려져 있다. 의사와 상의하여 당신이 복용하는 약이 이명을 유발하는지의 여부와, 그러한 경우에 처방을 바꿀 수 있는 방법을 알아보자. [6]
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    이명은 귀 내부의 작은 유모세포의 손상에 의해서도 자주 발생한다. 유모세포의 손상은 노화나 소음에 노출된 결과로 생길 수 있다. 기계를 가지고 일하거나 음악을 크게 틀어놓고 듣는 사람들에게 이명증상이 심해지는 경우가 잦은 편이다. 갑자기 큰 소리에 노출되면 일시적 또는 영구적인 청각상실을 초래할 수 있다.
    • 다른 청각장애의 원인들로는 특정한 약물 사용, 귀경화증, 청각기관 내부의 종양, 혈관질환, 신경질환, 유전 등이 있다.
    • 질병의 심각성은 다양하며, 보고에 따르면 25%의 사람들은 시간이 지나면서 증상들이 심해진다고 한다. 만성이명은 완전히 사라지지 않겠지만, 일반적으로 그 증상을 관리할 수 있다.
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    이명은 미미하고 일시적인 질환이라서 항상 의사를 찾아갈 필요는 없다. 하지만, 증상이 심하고 갑자기 시작되었으며, 일주일 이상 지속되거나 생활에 심각하게 영향을 미치기 시작한다면, 의사를 찾아가야 한다. 피로나, 집중력 저하, 우울증, 불안감, 기억력 저하 등의 부작용으로 인하여 불편함을 겪는다면 전문적인 치료를 받는 것을 고려하자. [7]
    • 소리가 나기 시작한 때, 어떤 소리가 나는지, 당신이 겪고 있는 질병, 복용하는 모든 약에 대해서 의사와 상의할 준비를 한다.
    • 진찰은 청각검사뿐만 아니라, 진료기록과 신체검사에 의해 진행된다. 환자는 다른 병리 때문에 CT나 MRI 검사를 받을 필요가 있을지도 모른다.
    • 우울증 및 불면증 같은 근본적인 병리의 치료와 연결해서 관리해야 한다. 이명 재활치료, 마스킹(차폐장치), 바이오피드백, 스트레스 완화 등이 치료계획에 포함된다.
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이명 증상 다루기

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    여러 건강식품 매장에서 구입할 수 있는 은행나무 추출물은 그 효험에 대하여 과학적인 논쟁이 있음에도 불구하고, 이명을 치료할 수 있다고 알려져 있다. [8] 다른 치료법으로는 비타민 B, 아연 보충제, 최면술, 침술 등이 있지만, 이 방법들은 은행나무보다 효과가 덜하다고 알려져 있다. [9]
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    스트레스가 이명을 악화시킬 수 있다. 이명이 당신의 건강을 심각하게 위협하는 경우는 거의 없다. 이명을 치료할 방법이 없더라도, 시간이 지나면 사라지는 경우가 많다. 가능한 한 이명 증상을 호전시키는 것과 그 질병에 대하여 충분히 이해하는데 집중해야 한다.
    • 15%의 사람들이 약간의 이명을 겪는다고 한다. 이명은 일반적으로 심각한 문제를 유발하지 않는 흔한 질환이다. [10]
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    이명이 치료되지 않더라도 몇몇 부작용들을 치료할 수 있는 약이 있다. 보통 우울증 치료제가 도움이 된다고 알려져 있다. 자낙스(Xanax)는 더 쉽게 잠들 수 있도록 해주며, 리도카인(Lidocaine) 또한 증상을 억제한다. [11]
    • 우울증 치료제는 구강건조증, 시야가 흐려짐, 변비, 심장 문제 등을 일으킬 수 있으므로, 심각한 경우에만 복용해야 한다.
    • 자낙스 또한 습관성 마약이 될 수 있으므로 사용을 자제해야 한다. [12]
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    외부의 소음은 종종 귀 안에서 울리는 현상을 막아준다. 백색소음기에서 나오는 자연소리를 들으면 효과가 있을 것이다. 이것이 불가능하다면, 가전제품이 도움이 될 수 있다. 라디오, 선풍기, 에어컨 등을 틀어본다.
    • 조용하고 규칙적으로 반복되는 소리는 잠들 때 특히 도움이 될 수 있다.
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    의사들은 이명을 치료하는데 효과가 있는 소리를 근거로 하여 수많은 치료법을 고안했다. 몇몇 치료법은 청각을 개선해준다. 새로운 방법들 중 하나로 음악치료요법이 있다. 당신의 증상과 비용에 적합한 치료법을 결정하기 위해서 의사와 상의하자.
    • 보청기는 외부의 소리를 증폭시켜서 이명을 치료한다고 알려져 있다. 달팽이관 이식술은 92%의 이명을 억제한다. [13]
    • 음악치료요법과 상담을 활용한 새로운 이명 치료법(Neuromonics)에 대하여 의사에게 물어본다. 이 치료법은 여전히 임상실험이 필요하지만, 상당한 가능성을 보여준다. [14]
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    만일 이명이 지속되고 마스킹(차폐장치)으로 치료되지 않는다면, TRT가 도움이 될 수 있다. TRT는 이명이 사라지게 하는 것은 아니지만, 환자가 편하게 소리를 들을 수 있게 하기 위한 장기적인 치료요법과 청각 치료가 병행된다. 마스킹이 처음 6개월 동안 이명을 치료하는데 효과적인 반면에, 이명 재활치료는 일년 이상 지속되는 경우에 가장 효과적이다. [15]
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    휴식을 취하자. 스트레스는 이명을 악화시킬 수 있다. 운동과 휴식이 질병을 개선해줄 것이다. 이명을 악화시킨다고 알려진 것들을 중단한다. 술, 카페인, 담배를 줄여야 하고, 시끄러운 소음은 특히 이명을 악화시킬 수 있다. [16]
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    이명은 스트레스와 우울증을 유발할 수 있다. 만일 당신이 물리적으로 대처하는데 힘든 시간을 보내고 있다면, 전문가의 도움을 구해서 적어도 정신적으로 극복할 수 있어야 한다. 이명으로 어려움으로 겪는 사람들을 지원하는 모임이 있다. 자격을 갖춘 건강 전문가가 운영하는 모임을 찾아보도록 하자.
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출처

  1. ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-tinnitus-basics
  2. ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/tinnitus-ringing-in-the-ears-and-what-to-do-about-it
  3. ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/09/20/now-hear-this-don-t-remove-earwax.aspx
  4. ↑ http://vestibular.org/tinnitus
  5. ↑ http://vestibular.org/tinnitus
  6. ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/medications-that-can-cause-tinnitus
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/basics/treatment/con-20021487
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157487/
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/basics/alternative-medicine/con-20021487
  1. ↑ http://vestibular.org/tinnitus
  2. ↑ http://effectivehealthcare.ahrq.gov/index.cfm/search-for-guides-reviews-and-reports/?productid=811&pageaction=displayproduct
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/basics/treatment/con-20021487
  4. ↑ http://vestibular.org/tinnitus
  5. ↑ http://www.ucsfhealth.org/treatments/neuromonics/
  6. ↑ http://vestibular.org/tinnitus/
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/basics/lifestyle-home-remedies/con-20021487

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