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들어서자마자 모두의 이목을 집중시키는 사람들이 있다. 이런 사람들은 보통 다른 사람들을 사로잡는 카리스마 가 있다. 다행히 우리도 카리스마 있는 사람이 될 수 있다. 자신감을 키우고 , 다른 사람들을 특별하게 느끼도록 만드는 방법을 배워 보자. 그러고 나서 나의 언어적, 비언어적 소통 능력을 향상시키는 방법을 알아보자.
단계
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사람들과 아이 콘택트하기. 눈을 맞춤으로써 상대를 끌어 당기기는 동시에 또 내가 상대에게 관심이 있다는 것도 보여 줄 수 있다. 만나자마자 사람들과 눈을 맞추고, 이야기를 하는 동안에도 계속해서 아이 콘택트를 하자. [1] X 출처 검색하기
사람들과 눈을 맞추는 게 부담스럽다면 친한 사람들과 먼저 연습을 해보는 것도 좋다 그리고 천천히 모르는 사람과도 아이 콘택트를 하는 시간을 늘려 나가 보자.
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대화를 하는 동안 상대 쪽으로 몸 기울이기. 이렇게 함으로써 상대의 말에 대한 내 관심을 보여줄 수 있다. 몸을 기울이는 행위는 상대방에게 내 관심을 집중시키도록 도와주고 상대방도 내가 대화에 관심 있게 참여하고 있다는 느낌을 받게 된다. [2] X 출처 검색하기
- 서 있을 때나 앉아 있을 때나 의식적으로 몸을 상대 쪽으로 기울이도록 노력하자.
- 의자에 기대지 말자. 대화에 관심이 없는 것처럼 보인다.
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팔짱 끼지 않고 바디 랭귀지 자유롭게 하기. 말짱을 끼게 되면 상대에게 마음을 열지 않은 것처럼 보이게 된다. 반대로 팔을 옆에 놓는 것은 내가 열려있다는 것을 보여준다. 제스처를 활용하는 것도 좋다. [3] X 출처 검색하기
카리스마 있는 사람들은 보통 열려있다. 마음을 닫으면 사람들도 나에게서 멀어진다.
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사람들의 이목을 집중시키고 내 말의 요점을 강조하기 위해 제스처 사용하기. 제스처를 사용하면 더욱 활기차 보이고 사람들의 이목도 집중시킬 수 있다. 입으로 뿐만 아니라 손으로도 이야기해 보자. [5] X 출처 검색하기
- 거울 앞에서 연습하거나 동영상을 찍어 제스처를 연습해 보자.
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곧은 자세 유지하기. 어깨 넓이로 발을 벌리고 서 보자. 턱 끝을 살짝 들어 올리고 시선은 앞에 둔다. 걷거나 서 있을 때 어깨를 움츠리지 않는다. [6] X 출처 검색하기
- 거울을 보며 자세 연습을 해보자. 방 주변을 걸어 다니는 모습을 동영상으로 찍어 내가 자세를 잘 유지하는지를 체크 해보는 것도 좋다.
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나만의 공간 확보하기. 다른 사람들처럼 나도 나만의 공간을 확보해야 한다. 움츠려 있으면 카리스마 있어 보이기는커녕 다른 사람들 눈에도 잘 띄지 않는다. 어깨를 활짝 펴고 나만의 공간을 확보한다. [7] X 출처 검색하기
- 내 공간을 확보하는 데 도움이 되는 취미(무술 등)를 갖는 것도 좋다.
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나의 좋은 모습에 집중하기. 내가 나를 사랑하면 다른 사람들까지도 나를 사랑하게 되어 있다. 내 모습 그대로에 만족하는 것은 쉽지 않지만 내 장점이나 특기가 무엇인지를 잘 생각해 보자. 내 좋은 점들을 돌아보다 보면 나 자신에 대한 회의감에서 벗어날 수 있다. [8] X 출처 검색하기
- 내 장점이나 특기, 여태까지의 성취 등을 적어 내려가 보자. 좋아하는 사람들에게 나의 어떤 점들이 좋은지를 물어보는 것도 괜찮다.
- 내가 좋아하는 내 모습을 강조하자. 화장을 할 때 눈꼬리를 올려 그려서 내 예쁜 눈을 강조하거나, 매끈한 다리가 잘 보이는 옷을 골라 입어 보자.
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긍정적인 마음가짐 을 갖기. 긍정적인 사람은 다른 사람들을 끄는 매력이 있어 곁에 두고 싶어진다. 낙천적인 가치관을 갖고 매사에 좋은 점들을 보려고 노력하면서 나의 긍정적인 에너지를 사람들에게 나눠 주자. 도전이나 난관도 장애물이 아닌 기회로써 받아들이는 것이다. [9] X 출처 검색하기 좀 더 긍정적으로 변하는 방법에는 아래와 같은 것들이 있다. [10] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 부정적인 생각이 들 땐 긍정적인 혼잣말을 하자. "실패할 것 같아"라는 생각이 들 때는 대신에 "더 배우고 성장할 수 있는 기회가 될 거야"라고 되뇌어 보자.
- 긍정적인 태도를 가진 사람들과 함께 어울리며 긍정적인 가치관을 유지하자.
- 웃으면 기분이 좋아진다. 재밌는 영화를 보거나 친구들과 농담을 하고 수다를 떨자. 매일 매일 웃는 습관은 긍정적인 태도를 갖추는 데 도움이 된다.
- 감사 일기를 쓰며 감사한 일들을 기억하도록 하자.
- 내 삶에 마음에 들지 않는 부분은 개선하도록 노력하자. 자신에 대해 회의가 든다면, 나는 더 나아지는 중이라는 것을 기억하자.
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좋은 옷 입기. 옷을 어떻게 입느냐에 따라서 내 기분뿐만 아니라 사람들이 나를 보는 시선도 달라질 수 있다. 입은 옷에 따라서 그 날의 기분까지 결정 되기도 한다. 그러니 입었을 때 기분 좋은 옷을 골라 다른 사람들에게도 내 좋은 기분을 전달할 수 있도록 하자. [11] X 출처 검색하기
- 나에게 잘 맞는 옷을 고르자. 또 잘 어울리는 색과 패턴의 옷을 입자.
- 유행하는 옷이라고 해서 무턱대고 입는 것은 좋지 않다. 내가 정말 마음에 들어서 입은 옷이 아니라면 내내 불편하게 느껴지고 다른 사람들도 그렇게 느낄 것이다.
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일시적으로 자신감을 느낄 만한 것이 무엇이 있는지 생각 해보기. 무언가에 성과를 냈던 일들을 떠올릴 때, 우리 뇌는 기분을 좋게 만드는 화학 성분인 옥시토신을 분비하게 된다. 어쩐지 자신감이 떨어지는 것 같이 느껴질 때는 옥시토신을 이용해 단시간에 자신감을 올릴 수 있다. 그러니 사람들을 만나러 가야 할 일이 있다면 약속 전에 내가 이뤄냈던 것들에 대해 생각해 보자. [12] X 출처 검색하기
예를들면, 휴대폰에 내가 성취했던 일들 세 가지 정도를 사진으로 보관해두자. 모임이나 큰 회의에 참석하기 전에 사진들을 훑어보자.
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자신감 향상 프로그램에 참여하기. 자신감 향상 프로그램을 통해 사람들 앞에 자신있게 설 수 있는 방법, 독립적으로 사고할 수 있는 방법 등을 배울 수 있다. 수업을 듣거나 집 근처에서 하는 자신감 향상 프로그램에 참여해 독립성도 기르고 재미도 느껴보자.
- 자신감 향상 프로그램은 www.meetup.com/ko-KR/ 같은 사이트나 페이스북 그룹 등 온라인을 통해서도 찾아볼 수 있다.
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사람들과 있을 때는 전자 기기 멀리하기. 누군가와 이야기를 할 때 휴대폰을 만지는 등의 행동은 상대방으로 하여금 '내가 덜 중요한 사람인가?'라고 느끼게 만든다. 휴대폰은 진동으로 해 두고 가방이나 주머니에 보관하자. 스마트 워치나 다른 전자 기기들도 최대한 자제하고 내 앞에 있는 사람에게 집중하도록 한다. [13] X 출처 검색하기
휴대폰을 확인하는 시간을 따로 정해 두자. 예를들면, 화장실에 갈 때만 휴대폰을 보는 것이다.
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다른 사람들 이야기 잘 들어주기. 다른 사람이 이야기를 할 때는 뭐라고 대답을 할지에 대해 생각하기보다는 그 사람의 이야기에 집중하자. 고개를 끄덕이기도 하고 "응" 이나 "진짜?" 같은 반응을 하기도 하면서 이야기를 잘 듣고 있다는 것을 보여주자. [14] X 출처 검색하기
- 대화를 계속하려면 열린 질문을 던지는 것이 좋다. 그리고 진심으로 상대의 대답을 경청하자.
- 상대가 한 말을 반복해서 이야기하며 잘 듣고 있다는 것을 보여주자.
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진심으로 칭찬하기. 내가 상대방에게 좋아하는 점이나 고맙게 생각하고 있는 점이 있다면 이야기해 주자. 그렇게 하면 상대를 기쁘게 만들어 줄 수 있다. [15] X 출처 검색하기 "좋은 발표였어"라고 하는 것보다는 "너 오늘 발표에서 말 정말 잘 하더라."와 같은 구체적인 칭찬이 좀 더 의미있게 들린다. [16] X 출처 검색하기
- 상대의 외모에 대한 칭찬은 그 사람의 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 상대가 나를 더 좋아하게 만들 수도 있다. 하지만 직장에서 등 상황에 따라 외모 칭찬이 맞지 않는 때가 있으니 주의하도록 하자.
- 상대의 능력이나 성과, 재능에 대한 칭찬으로 그 사람에게 동기를 부여해 줄 수도 있다.
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사람들 이름 잘 기억하기. 누군가를 만날 때 상대방의 이름을 듣고 내가 따라서 불러 봄으로써 이름을 더 잘 기억할 수 있다. 말을 걸 때도 상대의 이름을 부르도록 하자. 이렇게 하면 내가 상대의 이름을 외우려는 의지가 있다는 것을 보여줌과 동시에 그 사람들에 대한 내 관심까지도 어필할 수 있다. [17] X 출처 검색하기
상대와 이야기하는 동안에 그 사람의 이름을 몇 번 불러 보는 것이 이름을 외우기에 가장 좋은 방법이다.
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잘 공감해 주기. 상대방의 입장에서 바라보고, 생각하도록 노력하자. 상대방의 감정이 어떤지를 알기 위해서는 역지사지의 태도가 필요하다. 내가 상대의 기분을 잘 이해하고 있다는 것을 말로써 표현해 주고, 그의 말을 경청하자. [18] X 출처 검색하기
- 상대의 감정에 대해 묻고 또 진심으로 들어주자.
- 어떤 상황에서의 대처가 나와는 다르다고 상대를 함부로 평가해서는 안 된다. 사람은 다 다른 경험을 하며 다른 인생을 살기 마련이다.
- 나도 상대방과 비슷한 경험이 있었다면 그때의 일들에 대해 얘기해 주자.
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힘들었던 일들과 그것을 극복했던 경험담 나누기. 내 얘기를 해 주며 다른 사람들에게 용기를 주자. 내 경험담을 이야기하면, 뭔가를 성취해 낸 사람이라는 인상을 줄뿐만 아니라 지금의 내가 있기까지 열심히 살아 온 사람이라는 이미지도 심어 줄 수 있다. [19] X 출처 검색하기
- 내 힘든 일들에 대해 불평하거나 불필요한 인생사를 줄줄이 읊는 등의 행동을 자제하자. 힘든 일을 어떻게 이겨냈는지에 대한 이야기까지만 하도록 한다. [20] X 출처 검색하기
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가벼운 대화 나누는 연습하기. 어색한 분위기를 깨기 위해 먼저 대화를 건네는 것이 쉬운 일은 아니다. 하지만 카리스마 있는 사람들은 누구와든 가벼운 대화를 나눌 수 있다. 대화를 이끌어 갈 수 있을 만한 주제를 몇 가지 준비해 두자. 내가 대화 전달을 잘하는지를 살펴보기 위해 거울을 보면서 혹은 동영상으로 녹화를 하면서 연습해 보자. [21] X 출처 검색하기
예를들면, 날씨, 내가 살고 있는 도시, 지역구 운동 선수들에 관한 이야기나 내가 좋아하는 음악, 영화, 계절 등에 대한 이야기 거리를 찾아보자 .
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유머 적절히 사용하기. 웃긴 농담이나 재밌는 이야기를 하거나 ‘자학 개그’를 이용해 보자. 사람들이 나를 훨씬 더 편하게 느끼고 내 주변에 어울리고 싶어할 것이다. [22] X 출처 검색하기
- 너무 오버하지는 말고 대화 중간에 약간의 유머를 첨가하는 정도로만 하자.
- 발표를 시작하기 전에 살짝 농담을 한다거나 모임에 참여했을 때 재밌는 이야기를 잠깐 하는 정도로 말이다.
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스토리텔러 되기. 흥미로운 이야기는 사람들을 끌어 모으고 나를 더 매력적으로 보이게 만들어 준다. 나에 대한 정보는 이야기로 전하자. 다양한 표정과 제스처를 사용하고 신나는 어조로 사람들이 흥미를 느낄 수 있도록 이야기 한다. [23] X 출처 검색하기
- 연기 수업을 듣는 것도 스토리텔링을 효과적으로 하는 데 도움이 될 수 있다. 배우들이나 우리가 카리스마 있다고 느끼는 사람들도 청중을 사로잡고, 감정에 잘 몰입하는 방법을 배우기 위해서 연기 수업을 듣는다. 이야기를 더 잘 전달하기 위해 어떤 목소리와 어조, 제스처, 표정을 사용해야 하는지를 배울 수 있다.
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이야기 할 때 망설이지 않기. 말에 확신이 없어 보이면 사람들은 흥미를 잃게 된다. 그러니 이야기를 전달할 때는 내 입장을 확고히 하고 내 선택과 내가 해야 할 말에 확신을 갖자. 비록 100% 자신 있지 않더라도 사람들에게는 명확한 답이 있는 것처럼 말하는 것이다. 나중에라도 내가 틀렸다는 것을 깨닫게 된다면 그때 다시 입장 정리를 하고 다른 길을 택하면 그만이다. [24] X 출처 검색하기
- 비록 확실하지는 않더라도 내가 내 선택에 자신있는 모습을 보이면 사람들은 나를 더 카리스마 있는 사람으로 볼 것이다. 당장에 가지고 있는 정보를 잘 활용해서 가장 최선의 선택을 하도록 하자. 그게 틀린 선택이었다면 언제든 다른 선택을 하면 된다.
- 예를 들어, "이건 정말 좋은 기획안입니다." 보다는 "저는 이 기획안을 믿습니다."라고 이야기 하며 내가 얼마나 자신 있는지를 보여주는 것이다. 전자는 내가 기획안에 확신을 가지고 있다는 느낌을 주지 않는다.
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내가 하고 있는 이야기에 대한 열정 보여주기. 사람들은 열정적인 사람에게 끌리게 되어 있다. 영혼 없이 이야기하지 말고 내가 진심으로 믿고 있는 것들에 대해 이야기하자. 내가 하고 있는 말과 행동에 스스로 흥미를 갖고, 그 흥미를 다른 사람들에게도 나눠주는 것이다. [25] X 출처 검색하기
- 인생을 열정으로 채우자. 열정적인 모습은 다른 사람들에게도 매력적으로 느껴진다. 재미 없는 일들은 나중으로 미루고 흥미로운 일들을 먼저 하자.
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팁
- 의사소통 능력과 리더십을 기르기 위해 나와 비슷한 관심사를 가진 사람들이 모인 스피치 모임 등에 가입하는 것도 좋다.
- 자신감 있어 보이는 데에 꼭 자신감이 필요한 것은 아니다. "진짜가 될 때까지 연습하자"라는 목표로 계속하다 보면 저절로 자신감이 생길 것이다.
- 솔직하게 행동하되 예의는 갖추자. 진심과 솔직한 생각들을 보여주는 것을 무서워한다면 사람들은 나에게 관심을 갖지 않을 것이다.
- 사람들이 많이 모인 곳에서 병풍이 되기보다는 대화에 참여하도록 노력하자.
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주의사항
- 너무 카리스마에 집착하지 말자. 카리스마 있는 사람이 되는 데는 연습이 필요하기 마련이다. 너무 성급하게 생각하다가는 내 행동들이 이상하게 보이거나 믿음이 가지 않을 수도 있다.
출처
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200403/the-art-the-compliment
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- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/5-things-really-charismatic-people-do.html
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