Загрузить PDF
Загрузить PDF
У каждого из нас есть знакомый человек, который моментально притягивает к себе внимание. Такие люди обладают харизмой , перед которой сложной устоять. К счастью, это качество можно в себе развить. Для начала стоит поработать на уверенностью в себе и научиться выражать свое уважение к другим, а затем следует развить навыки вербальной и невербальной коммуникации.
Шаги
-
Думайте о том, что вам нравится в себе. Вы быстрее понравитесь людям, если они будут видеть вас так, как вы сами видите себя. Возможно, вам сложно оценить себя по достоинству. В этом случае следует вспомнить свои сильные стороны, свои навыки и то, что делает вас особенным. Если вы будете чаще вспоминать о своих положительных чертах, вам будет проще бороться с сомнениями. [1] X Источник информации
- Составьте список своих положительных качеств, навыков и достижений. Попросите близких людей рассказать, что им нравится в вас.
- Поэкспериментируйте с внешними чертами, которые вам в себе нравятся. К примеру, если вы хотите привлечь внимание к своим глазами, научитесь рисовать элегантные стрелки, а если вы гордитесь своими ногами, одевайтесь так, чтобы ноги было видно.
-
Научитесь мыслить позитивно . Позитивный настрой притягивает людей и заставляет их хотеть проводить больше времени с позитивным человеком. Будьте оптимистом , старайтесь в любой ситуации видеть хорошее и подбадривайте других. Относитесь к проблемам и препятствиям как к возможностям, а не как к непреодолимым трудностям. [2] X Источник информации Ниже приведено несколько советов, которые помогут вам сохранять позитивный настрой: [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Заменяйте негативные мысли позитивными. Если вы поймали себя на мысли о том, что вы неизбежно потерпите неудачу, ответьте себе позитивным утверждением. Например: «Это возможность для роста и развития».
- Окружайте себя позитивными людьми. Это поможет вам сохранять позитивный настрой.
- Смейтесь, чтобы поднять себе настроение. Посмотрите комедию, пошутите или поделитесь с людьми забавной историей. Ежедневный смех поможет вам позитивно относиться к жизни.
- Составьте список вещей, за которые вы благодарны.
- Поработайте над тем, чем вы не довольны. Если вам захочется обвинить себя в чем-то, напомните себе о своем прогрессе.
-
Одевайтесь так, чтобы производить на людей впечатление. Ваша одежда говорит многое о вашем ощущении себя и о том, как люди должны воспринимать вас. Одежда также является отражением ваших чувств в настоящий момент. Выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя отлично. Это сообщит другим то, что вы хотите донести до людей. [4] X Источник информации
- Носите одежду, которая хорошо сидит на вас. Выбирайте привлекательные цвета и рисунки.
- Не носите вещи только потому, что они считаются модными. Если вам не нравится вещь, вы не будете чувствовать себя в ней комфортно, и это будет заметно со стороны.
-
Если вам нужно почувствовать уверенность в своих силах, вспомните о каком-нибудь своем достижении. Когда человек думает о своих достижениях, мозг вырабатывает окситоцин — вещество, которое помогает человеку чувствовать себя довольным собой. Если вам не хватает уверенности в себе, повышение уровня окситоцина поможет вам на какое-то время почувствовать себя увереннее. Если вам предстоит какое-то важное событие, вспомните о том, чего вы достигли в прошлом. [5] X Источник информации
- К примеру, можно держать фотографии, напоминающие вам о трех больших достижениях, в специальной папке в телефоне. Пересматривайте их перед тем, как отправиться на какое-либо мероприятие или важную встречу.
-
Запишитесь на занятия по свободной импровизации. Импровизация научит вас выступать перед людьми и быстро думать. Занятия по импровизации помогут вам выйти из зоны своего комфорта в кругу единомышленников. Кроме того, вы наверняка хорошо проведете время.
- Поищите курсы в интернете или в социальных сетях.
Реклама
-
Не пользуйтесь электронными устройствами во время разговора с людьми. Если вы будете заняты электронным устройством во время разговора с другими, люди будут чувствовать себя менее значимыми. Переведите телефон в беззвучный режим и уберите в карман или в сумку. Не играйте в игры в смарт-часах или на других устройствах. Уделите все свое внимание людям, с которыми вы общаетесь. [6] X Источник информации
- Выделяйте время на проверку новых сообщений в телефоне. Время от времени извиняйтесь, выходите в уборную и читайте сообщения.
-
Внимательно слушайте , когда люди говорят о себе. Сосредоточьтесь на том, что человек говорит, а не на своем ответе. Кивайте, комментируйте сказанное («ага», «интересно», «ого»), чтобы показать свой интерес. [7] X Источник информации
- Задавайте людям вопросы, требующие развернутого ответа, чтобы разговор не останавливался. Выслушивайте ответы с искренним интересом.
- Попробуйте перефразировать сказанное человеком, чтобы дать ему понять, что вы слушали.
-
Делайте людям искренние комплименты . Говорите им, что вам нравится и что вы в них цените. Это повысит им настроение. [8] X Источник информации Чтобы комплимент был более значимым, будьте конкретны. Например, вместо нейтрального «хорошая презентация» скажите так: «Тебе сегодня удалось очень хорошо сформулировать свои мысли во время презентации». [9] X Источник информации
- Если сделать комплимент внешности человека, ему будет приятно. Возможно, вы даже понравитесь человеку еще больше. Однако это уместно не в любой ситуации, особенно на работе.
- Хвалите работу, достижения и умения. Это будет мотивировать и воодушевлять людей.
-
Запоминайте имена людей. Знакомясь с людьми, повторяйте их имена вслух, чтобы вам было проще запомнить их. Обращайтесь к человеку по имени, когда захотите заговорить с ним. Если человек будет видеть, что вы запомнили имя, он почувствует себя особенным и ощутит интерес с вашей стороны. [10] X Источник информации
- Чтобы имя отложилось в памяти, повторите его несколько раз во время разговора с человеком.
-
Проявляйте эмпатию по отношению к другим. Подумайте, какими могут быть мотивы других людей. Постарайтесь увидеть ситуацию с их точки зрения. Поставьте себя на место другого человека, чтобы понять, что он чувствует. Дайте людям понять, что вы понимаете их чувства. Признайте их чувства и прислушайтесь к их словам. [11] X Источник информации
- Спросите человека, как он себя чувствует, и внимательно выслушайте ответ.
- Не осуждайте людей за то, что они могут вести себя не так, как повели бы себя вы в похожей ситуации. У всех людей есть свой опыт, который влияет на формирование характера.
- Рассказывайте людям, что вы чувствовали то же, что и они, в прошлом.
-
Рассказывайте о своих трудностях и том, как вы их преодолели. Воодушевляйте других историями из своей жизни. Благодаря этому вы будете казаться зрелой личностью со своими достижениями, но люди также будут видеть, что вы много работали, чтобы добиться того, что у вас сейчас есть. [12] X Источник информации
- Старайтесь не жаловаться на свои проблемы и не рассказывать обо всем, что происходит у вас в жизни. Ограничьтесь историями о том, как вы смогли выйти победителем из сложной ситуации. [13] X Источник информации
Реклама
-
Научитесь поддерживать бессодержательные разговоры. Многим это дается с трудом, и это нормально, однако харизматичные люди умеют говорить со всеми. Составьте список тем для таких разговоров. Потренируйтесь заводить разговор на эти темы на камеру или перед зеркалом, чтобы отточить навыки общения. [14] X Источник информации
- Например, можно говорить о погоде, своем городе, спорте, любимой музыке, праздниках или времени года.
-
Шутите, чтобы стать ближе к другим людям. Можно рассказывать анекдоты, забавные истории или подшучивать над собой. Благодаря этому людям будет комфортнее рядом с вами, и они захотят проводить с вами больше времени. [15] X Источник информации
- Но не перестарайтесь. Используйте шутки в нужные моменты в разговоре или в выступлении.
- Например, можно начать презентацию с шутки или рассказать забавную историю на вечеринке.
-
Умейте рассказывать истории. Этот навык привлекает людей и делает человека более интересным в глазах других. Говоря о себе, рассказывайте истории. Делитесь своим опытом. Используйте особые интонации, яркие жесты и живую мимику, чтобы другим было интересно вас слушать. [16] X Источник информации
- Курсы актерского мастерства помогут вам в развитии этого навыка. Актеры и харизматичные люди пользуются одними и теми же приемами для удержания внимания аудитории и пробуждения в ней эмоций. На курсах вы научитесь использовать различные интонации, оттенки голоса, жесты и мимику.
-
Будьте тверды в своих убеждениях. Людей отталкивает неуверенность, поэтому вам стоит четко определиться со своей позицией. Верьте в правильность своего выбора и своих слов. Говорите другим, что вы знаете ответ, даже если у вас нет полной уверенности. Если со временем вы поймете, что были не правы, вы сможете оценить ситуацию заново и сделать другой выбор. [17] X Источник информации
- Даже если вы не уверены, вы будете казаться людям харизматичесным человеком, если будете вести себя так, словно вы убеждены в правильности своего выбора. Принимайте решения, исходя из той информации, которая у вас есть сейчас. Если позже вы решите, что ошибались, вы сможете изменить свое решение.
- Например, говорите: «Я верю в этот план», — вместо: «Этот план может сработать». Первая фраза показывает, что вы уверены в своей идее, а вторая — что вы не до конца верите в успех.
-
Относитесь к тому, о чем вы говорите, с большим воодушевлением. Всех нас привлекают люди, которые чем-то сильно увлечены. Не болтайте бездумно — говорите людям только о том, во что вы на самом деле верите. Говорите увлеченно и предлагайте людям разделить вашу увлеченность. [18] X Источник информации
- Стройте свою жизнь вокруг вещей, которыми вы сильно увлечены. Так вы будете интересны другим как личность. Если что-то не заставляет ваше сердце биться быстрее, отложите это дело в сторону.
Реклама
-
Смотрите людям в глаза. Зрительный контакт притягивает внимание людей и дает им понять, что вы в них заинтересованы. Смотрите людям в глаза, входя в помещение, и поддерживайте зрительный контакт во время разговора. [19] X Источник информации
- Если вам сложно смотреть людям в глаза, потренируйтесь делать это с близким человеком, с которым вам комфортно. Затем постепенно начните смотреть в глаза людям, которых вы знаете хуже.
-
Во время разговора слегка наклоняйтесь в сторону собеседника. Это даст человеку понять, что вы заинтересованы в его словах. Так вы полностью посвятите свое внимание собеседнику и покажете, что для вас сейчас существует только ваша беседа. [20] X Источник информации
- Сознательно напоминайте себе о необходимости наклоняться как стоя, так и сидя.
- Не откидывайтесь в кресле. Такая поза создает иллюзию незаинтересованности.
-
Не скрещивайте руки, чтобы сохранить открытую позу. Скрещенные на груди руки закрывают вас от людей. Если руки будут вытянуты вдоль тела, ваша поза будет говорить о том, что вы открыты к общению. Попробуйте также использовать открытые жесты. [21] X Источник информации
- Харизматичные люди открыты с другими, поэтому любые закрытые позы будут отталкивать от вас людей.
-
Улыбайтесь , общаясь с людьми. Улыбка привлечет к вам окружающих. Улыбка преображает лицо и создает образ позитивной личности. Потренируйтесь улыбаться, чтобы уметь делать это естественно во время разговоров. [22] X Источник информации
- Не улыбайтесь, говоря о чем-то грустном или трагичном (к примеру, о болезни или смерти). Это покажется окружающим неуместным.
-
Жестикулируйте, чтобы привлечь внимание людей и донести до них свою точку зрения. Благодаря этому вы будете казаться более «живым» человеком, и люди потянутся к вам. Используйте жесты во время разговора, чтобы сделать свое высказывание более выразительным. [23] X Источник информации
- Попробуйте жестикулировать перед зеркалом или запишите себя на видео.
-
Следите за осанкой. Ходите с прямой спиной и отведенными назад плечами. Не опускайте голову и смотрите вперед. Не сутультесь во время ходьбы или когда сидите. [24] X Источник информации
- Посмотрите в зеркало и проверьте свою осанку. Можно также записать себя на видео и посмотреть, насколько хорошо вам удается держать спину прямой.
-
Не позволяйте другим вторгаться в ваше личное пространство. Вы можете занимать место точно так же, как любой другой человек. Не съеживайтесь — так вы будете казаться меньше, и из-за этого вам будет сложнее стать харизматичным человеком. Занимайте столько места, сколько вам нужно. [25] X Источник информации
- Попробуйте найти хобби, которое научит вас занимать свое место. К примеру, боевые искусства помогут вам защищать свое право на личное пространство.
Реклама
Советы
- Запишитесь на курсы ораторского мастерства либо развития лидерских навыков. Общайтесь с людьми, которых интересует то же, что и вас.
- Чтобы казаться уверенным в себе, не обязательно быть таким. Изображайте уверенность в себе до тех пор, пока она не станет вашим истинным качеством.
- Будьте честны, но деликатны с людьми. Люди не потянутся к вам, если вы не будете делиться своими истинными чувствами и мыслями.
- Не будьте изгоем в социальных ситуациях. Участвуйте в разговорах, общайтесь с людьми.
Реклама
Предупреждения
- Не спешите. На то, чтобы развить в себе харизму, нужно время. Если поторопить события, ваше поведение может показаться странным и не вызывающим доверия.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/5-things-really-charismatic-people-do.html
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/5-things-really-charismatic-people-do.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950?pg=2
- ↑ https://www.inc.com/jeff-haden/want-your-clothes-to-help-you-feel-confident-and-empowered-just-answer-this-1-qu.html
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/dec/17/can-you-learn-how-to-be-charismatic-charisma-shy-business
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/293343
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/247075
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200403/the-art-the-compliment
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/5-things-really-charismatic-people-do.html
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/247075
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/dec/17/can-you-learn-how-to-be-charismatic-charisma-shy-business
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.inc.com/kevin-daum/5-things-really-charismatic-people-do.html
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/293343
- ↑ https://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/#2d96c36b2ea9
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/247075
- ↑ https://www.forbes.com/sites/carolkinseygoman/2016/01/18/5-ways-to-instantly-increase-your-leadership-presence/#780c02f33073
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/dec/17/can-you-learn-how-to-be-charismatic-charisma-shy-business
- ↑ http://www.bbc.com/capital/story/20171027-the-art-and-science-of-being-charismatic
Реклама
