Pdf downloaden
Pdf downloaden
Toekijken hoe het leven van een vriend of familielid wordt vernietigd door alcoholisme is erg verontrustend en frustrerend. Meestal moet iemand een afkickprogramma volgen om van een alcoholverslaving af te komen. Als jij hulp wil verlenen, dan zal je eerst moeten vaststellen of de persoon daadwerkelijk een alcoholist is. Help deze persoon vervolgens met het vinden van de juiste behandeling.
Stappen
-
Zoek naar tekens die duiden op alcoholisme. Iemand met een 'alcoholprobleem' hoeft nog niet zozeer een alcoholist te zijn. Een alcoholprobleem kan aangepakt worden door de persoon zelf, maar alcoholisme is een ziekte die niet zomaar kan worden genezen. Alcoholisme vereist interventies van buitenaf om het onder controle te krijgen. [1] X Bron Vaak zijn dit kenmerken van alcoholisten: [2] X Bron
- Problemen op het werk of op school, zoals vaak te laat komen of überhaupt niet komen opdagen als gevolg van alle katers.
- Regelmatig flauwvallen na veel te hebben gedronken.
- Juridische problemen als gevolg van drinken, zoals gearresteerd worden voor openbare dronkenschap of autorijden na alcohol te hebben gedronken.
- Het onvermogen om een glas alcohol niet helemaal op te drinken of om alcohol in de buurt te hebben zonder het te drinken.
- Bij plannen rekening houden met drinken en de katers die volgen.
- Relaties die geschaad zijn als gevolg van het alcoholgebruik van de persoon.
- Het verlangen naar alcohol in de ochtend en het hebben van afkickverschijnselen wanneer er niet gedronken kan worden.
-
Oefen wat je zal zeggen. Zodra je besloten hebt om de persoon met zijn gedrag te confronteren, moet je oefenen wat je precies zal zeggen. Houd het kort, oordeel niet en wees gedetailleerd. Zo voorkom je dat deze persoon afdwaalt van je verhaal en dat hij het gevoel krijgt dat jij je tegen hem keert.
- Probeer een aantal sleutelzinnen te onthouden waarvan jij denkt dat die belangrijk zijn. Je kan bijvoorbeeld zeggen, 'Ik hou van je en ik ben bang dat jij je eigen gezondheid serieus in gevaar brengt door constant te drinken. Ik zal je steunen bij het zoeken van hulp'. [3] X Bron
-
Praat met de persoon. Als je kenmerken van alcoholisme hebt opgemerkt, praat dan met deze persoon en laat weten dat jij je zorgen maakt. [4] X Bron Leg uit dat dit gedrag ook anderen negatief beïnvloedt en dat het echt tijd is om te stoppen met drinken, niet alleen voor zijn eigen bestwil, maar ook voor de bestwil van vrienden en familie. Vertel over de problemen die zijn drankmisbruik veroorzaakt. [5] X Bron
- Kies een tijdstip uit om te praten waarop de persoon nog niet gedronken heeft. Ochtenden zijn meestal het meest geschikt. Het is oké om een gesprek aan te gaan als de persoon een kater heeft. Maak duidelijk dat de persoon zijn lichaam schaadt door het dag in, dag uit ziek te maken.
-
Maak geen ruzie en oordeel niet. Als je met de persoon praat over zijn drinkgedrag, begin dan niet met het beschuldigen van of oordelen over de persoon. Vermijd dat je constant over het probleem zeurt, aangezien dat het alleen maar erger kan maken. Ruziën zal het moeilijker voor de persoon maken om eerlijk zijn redenen voor dit drankgebruik met jou te delen. [6] X Bron
- Wees bereid kritiek te accepteren. Misschien zal je het niet leuk vinden wat je van de persoon te horen krijgt, zeker als hij zegt dat jij een oorzaak van zijn drankgebruik bent. Luister aandachtig en wees redelijk. [7] X Bron
- Probeer te luisteren en redelijk te zijn. Dit is natuurlijk veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar het is moeilijk om boos te worden op iemand die aardig, accepterend en eerlijk is. [8] X Bron
- Je hoeft geen schuld of misbruik te accepteren. Gezonde grenzen zijn belangrijk bij het omgaan met een alcoholist, omdat dit vaak ontbreekt bij een persoon die met alcoholproblemen te maken heeft. Zelfs als er problemen zijn die hebben bijgedragen aan alcoholproblemen (bijvoorbeeld relatieproblemen), 'je hebt het alcoholisme niet veroorzaakt'. Het is ook niet acceptabel om op een wrede, manipulatieve, onverantwoordelijke of anderszins beledigende manier te handelen.
- Je hebt het volste recht om weg te lopen of je op een andere manier los te maken van een alcoholist die zich op een dergelijke manier gedraagt.
- Dit is niet 'gemeen zijn' of 'de persoon in de steek laten'. Als de alcoholist niet onder ogen hoeft te zien dat dergelijk gedrag een negatief effect heeft op zijn of haar leven, zal hij of zij waarschijnlijk blijven drinken.
-
Probeer de persoon te begrijpen. Als je het over zijn drankgebruik hebt, vraag dan ook zeker of er problemen of andere dingen zijn die hem stress geven, waardoor hij vervolgens gaat drinken. Je moet er ook achter komen of hij ergens steun kan vinden. Zo niet, dan kan je hem misschien aanraden een hulpgroep te benaderen. [9] X Bron
- De persoon wil het wellicht niet over het probleem hebben dat zijn drinkgedrag veroorzaakt of ontkent dat dat er een probleem is. [10] X Bron
-
Forceer de persoon niet te stoppen met drinken. Alcoholisme is een complexe ziekte, dus dwingen of terechtwijzen zullen waarschijnlijk niet werken. [11] X Bron Sterker nog, het kan er zelfs voor zorgen dat de persoon nóg meer gaat drinken.
- Je moet inzien dat je de persoon niet kan laten stoppen met drinken. Wel kan je suggesties doen en helpen bij het vinden van hulp. [12] X Bron
-
Drink niet in het bijzijn van de persoon. Dit zal het veel moeilijker voor hem maken om het drinken te minderen. [13] X Bron Ook kan het bij jezelf tot ongezond drinkgedrag leiden. Je kan de persoon helpen door af te spreken op plekken waar geen alcohol verkrijgbaar is. Dit zal het makkelijker voor de persoon maken om te stoppen met drinken.
-
Praat met anderen. Vraag goede vrienden of familieleden van de persoon of ze iets aan zijn gedrag hebben gemerkt of dat ze denken dat hij een probleem heeft. Vertel niet aan hen dat de persoon een alcoholist is en zorg ervoor dat je niemand erover vertelt die er nog niet van weet. Riskeer niet dat je de privacy van deze persoon schendt.
- Als je vermoedt dat de persoon een alcoholist is, dan is het tijd om anderen erbij te betrekken. Het probleem is te groot om het in je eentje aan te pakken en je moet zo snel mogelijk hulp van buitenaf inschakelen ten behoeve van de alcoholist. [14] X Bron
-
Praat met de persoon. Herinner hem eraan dat jij je zorgen maakt, dat je om hem geeft en dat je wil dat hij hulp krijgt. Deel jouw mening over wat jij allemaal hebt opgemerkt en vraag of er iets is dat je kan doen. Wees voorbereid als de persoon jouw hulp niet wil of als hij jou begint te ontlopen.
- Als de persoon openstaat voor hulp, bied hem dan aan om hem in contact te brengen met een professional. Zorg ervoor dat je van tevoren al een lijst met mogelijke professionals hebt om met de alcoholist te delen. Het moet contactinformatie bevatten van Anonieme Alcoholisten Nederland, [15] X Bron de namen van therapeuten en psychologen die gespecialiseerd zijn in het helpen van alcoholisten en een lijst met afkickklinieken. [16] X Bron
-
Probeer er een professional bij te betrekken. Als de alcoholist weigert om behandeld te worden of het tenminste te overwegen, probeer dan een therapeut in te schakelen. [17] X Bron Een therapeut zal ervaring hebben in het omgaan met verschillende typen alcoholisten en zal samen met jou een plan opstellen voor deze alcoholist.
- Een professionele therapeut weet om te gaan met defensief gedrag en andere typen gedrag die naasten boos kunnen maken of kunnen verwarren.
-
Wees tijdens de gehele behandelperiode bemoedigend. Als de alcoholist instemt om zich te laten behandelen en stappen in de goede richting zet, maak dan duidelijk dat jij hem steunt en dat dit het allerbeste is dat deze persoon kan doen. Zorg ervoor dat de persoon zijn gevoelens van schuld en schaamte kan intomen door te laten zien dat jij trots bent dat hij hulp heeft gezocht.
-
Wees voorbereid op een terugval. [18] X Bron Als de persoon behandeld is in een afkickkliniek, dan kan hij nog kwetsbaar zijn op het moment dat hij vertrekt. Voor de meeste mensen geldt dat er nooit een einde komt aan de behandeling en dat alcoholisme iets is waarmee de persoon constant te maken heeft. De vrienden en familie van de alcoholist moeten deze persoon blijven steunen, ook bij een terugval. Een terugval komt bij bijna iedere alcoholist voor.
- Stel rustgevende activiteiten voor om samen te doen, waarbij er natuurlijk geen alcohol in het spel zal zijn. Knutselen, fietstochten maken, kaarten. Blijf gezellig samen binnen bij slecht weer. Bak koekjes. Ontdek samen wat voor leuks en goeds het leven te bieden heeft. Bezoek musea. Ga picknicken in het park.
- Moedig de persoon aan om regelmatig naar bijeenkomsten van de Anonieme Alcoholisten te gaan en om advies te halen wanneer dat nodig is. Laat hem weten dat jij er altijd bent als hij je iets te vertellen heeft.
-
Verzorg jezelf. [19] X Bron Bevriend zijn met of familie zijn van een alcoholist is uitputtend en kan gevoel van hulpeloosheid en wanhoop veroorzaken. Alcoholisme wordt vaak een 'familieziekte' genoemd, aangezien het niet alleen voor de alcoholist, maar ook voor naasten veel gevolgen heeft. Neem de tijd om dingen te doen die jij leuk vindt en gebruik die tijd om je zelfvertrouwen een boost te geven.
- Overweeg een therapeut in te schakelen. Het kan erg fijn zijn om iemand te hebben met wie je kan praten over je gevoelens tijdens deze emotioneel moeilijke tijd.
-
Breng tijd door met andere vrienden en familieleden. Je moet ook weleens rust nemen van het omgaan met de drankproblemen van deze persoon. Terwijl jij je focust op de gezondheid van deze alcoholist, is het ook belangrijk om tijd met anderen door te brengen die jou wat afleiding kunnen bieden zodat jij weer kan bijkomen.
- Zorg ervoor dat je ook voldoende aandacht schenkt aan je eigen problemen tijdens deze periode. Voorkom dat je zo veel focust op deze persoon met het drankprobleem, dat het ten koste gaat van relaties met anderen of dat je zelf afhankelijkheidsproblemen ontwikkelt. [20] X Bron
Tips
- Als jouw vriend niet bereid is zijn probleem toe te geven, dan is er absoluut niets dat jij kan doen. Vat het niet persoonlijk op en voel je niet verantwoordelijk voor zijn gedrag.
- Als deze persoon op wat voor manier dan ook onderdeel uitmaakt van jouw leven, dan is het onvermijdelijk dat jij door zijn drinkgedrag bent beïnvloed. Probeer eens een Al-Anon-bijeenkomst bij te wonen of ga in ieder geval op zoek naar wat Al-Anon-literatuur. Zij hebben heel veel tips met betrekking tot de omgang met alcoholisten.
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/alcohol-abuse/alcohol-abuse-and-dependence-symptoms
- ↑ http://www.aa.org/pages/en_US/is-aa-for-you-twelve-questions-only-you-can-answer
- ↑ http://www.healthline.com/health/most-important-things-you-can-do-help-alcoholic#Rehearse4
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/alcoholic-family.html
- ↑ http://www.acad.org.uk/leaflets/concerned-about-someone-drinking.html
- ↑ http://www.acad.org.uk/leaflets/concerned-about-someone-drinking.html
- ↑ http://www.acad.org.uk/leaflets/concerned-about-someone-drinking.html
- ↑ http://www.acad.org.uk/leaflets/concerned-about-someone-drinking.html
- ↑ http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/Social/Module6Motivation&Treatment/Module6.html
- ↑ http://www.rehabs.com/how-to-get-someone-to-stop-drinking-alcohol-its-not-easy/
- ↑ http://digits.newsvine.com/_news/2008/03/08/1352460-how-to-help-an-alcoholic-stop-drinking
- ↑ http://digits.newsvine.com/_news/2008/03/08/1352460-how-to-help-an-alcoholic-stop-drinking
- ↑ https://ncadd.org/for-friends-and-family/helping-someone
- ↑ http://www.ceida.net.au/alcohol/helping-alcoholic.asp
- ↑ http://www.aa-nederland.nl/
- ↑ http://alcoholism.about.com/od/pro/Alcohol_and_Drug_Treatment_and_Rehab_Centers.htm
- ↑ http://www.addictioncareoptions.com/intervention-help/alcohol-intervention
- ↑ http://www.aa.org/assets/en_US/p-30_isthereanalcoinyourlife.pdf
- ↑ http://www.aa.org/assets/en_US/p-30_isthereanalcoinyourlife.pdf
- ↑ http://alcoholrehab.com/addiction-recovery/helping-others-in-recovery/
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
