Pdf downloaden
Pdf downloaden
Baby’s worden geboren met een bijzonder zachte en gladde huid. Wanneer we ouder worden stellen we ons gezicht bloot aan slechte invloeden waardoor de huid minder zacht wordt. Door een gezonde levensstijl met de juiste huidverzorgingsroutine te combineren kun je je huid genezen en beschermen tegen verdere schade.
Stappen
-
Bescherm je huid tegen schade door de zon. Gebruik zonnebrandolie, een vochtinbrengend middel en make-up met een zonbeschermingsfactor van 15 of hoger om vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt is een donkere huid ook vatbaar voor zonneschade, ook al verbrandt dit huidtype minder snel als een lichtere huid. Wees altijd voorzichtig, hoe licht of hoe donker je huid ook is. [1] X Betrouwbare bron American Cancer Society Ga naar de bron
-
Blijf gehydrateerd. Genoeg water drinken helpt om je huid soepel en glad te houden. Drink als vrouw ten minste 2 liter water per dag. Drink als man iets meer dan dat, namelijk ongeveer 3 liter water per dag. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Vermijd koffie en alcohol, want deze dranken drogen je lichaam uit. Als je toch koffie en alcohol wilt drinken, drink dan ten minste een glas water extra voor elke kop koffie en elk alcoholisch drankje. [3] X Bron
-
Zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon. De huid is het grootste orgaan van het lichaam en heeft de juiste voedingsstoffen nodig om zacht en gezond te blijven. Een voedingspatroon rijk aan goede vetten als omega 3-vetzuren zorgt ervoor dat je huid hydraterende natuurlijke vetten aan kan maken en voorkomt ontstekingen. De voedingsmiddelen die de meeste omega 3-vetzuren bevatten zijn onder andere vis, eieren, noten, zuivel en spruitjes. Als je huid snel ruw wordt en je snel last van je puistjes hebt, dan heb je wellicht een lichte allergie voor een bepaald voedingsmiddel. [4] X Bron
-
Verbeter de luchtkwaliteit. De huid wordt constant blootgesteld aan de lucht om ons heen. Rook beschadigt de huid en droogt hem uit. Omdat je door je mond en neus ademt zijn deze effecten nog sterker in het geval van je gezichtshuid. Zorg dat je niet leeft en werkt in een met rook gevulde omgeving. Als je tabak rookt, zal stoppen met roken je huid vrijwel direct zachter maken en kun je vroegtijdige huidveroudering voorkomen.
- Denk erover om een luchtbevochtiger in de slaapkamer te zetten tijdens de wintermaanden en wanneer er sprake is van droge lucht. Droge lucht haalt het vocht uit je huid en maakt je huid ruw. [5] X Bron
Advertentie
-
Zoek de juiste gezichtsreiniger. Als je niets anders hebt kun je een stuk zeep gebruiken, maar veel soorten zeep kunnen je gezicht uitdrogen. Je gezicht is gevoeliger dan de rest van je lichaam en heeft een speciaal product nodig om zacht en gezond te blijven. Kies een vochtinbrengende reiniger uit als je huid bijzonder snel droog wordt. Als je een vette huid hebt, kies dan een reiniger uit bedoeld voor een vette huid. Gebruik make-upverwijderaar om je make-up van je gezicht te halen. [6] X Bron
-
Was je handen voordat je begint. Je vingers zijn waarschijnlijk een stuk vuiler dan je gezicht. Houd vuil en bacteriën van je gezicht door je handen snel te wassen met water en zeep. Als je huid bijzonder gevoelig is kun je ook een beetje gezichtsreiniger gebruiken. [7] X Bron
-
Breng de reiniger aan met je vingers. Breng een klodder gezichtsreiniger ter grootte van een munt van 2 eurocent aan op je vingertoppen. Masseer de reiniger met kleine cirkelvormige bewegingen in je gezicht. Concentreer je op je T-zone, ofwel je voorhoofd, je neus en je kin. [8] X Bron Volg de aanwijzingen op de verpakking als die anders zijn.
-
Spoel je gezicht met warm water. Spetter enkele keren lauw water op je gezicht om de reiniger weg te spoelen. Met koud water maak je je gezicht niet goed schoon. Heet water droogt je gezicht uit en zorgt dat je huid minder zacht wordt. [9] X Bron
-
Dep je huid droog met een handdoek. Gebruik voorzichtige op-en-neergaande deppende bewegingen. Door te wrijven kun je je huid irriteren. Daardoor kun je tevens de verjongende ingrediënten van je reiniger verwijderen die in je huid horen te trekken. [10] X Bron
-
Masseer een beetje vochtinbrengend middel in je huid. Een vochtinbrengend middel is bijzonder belangrijk als je huid snel droog wordt. Masseer net zoals bij je gezichtsreiniger een klodder van het middel ter grootte van een munt van 2 eurocent op je gezicht. Breng de lotion vooral aan op de droogste delen van je gezicht. [11] X Bron
-
Was je gezicht twee keer per dag. Was je gezicht nadat je op bent gestaan en voordat je gaat slapen. Als je make-up gebruikt, ga dan nooit slapen met je make-up nog op je gezicht.
- Door je te vaak te wassen kan je huid geïrriteerd raken en verwijder je de natuurlijke hydraterende vetten.
- Was je gezicht een keer extra nadat je gezwommen of gezweet hebt. [12] X Bron
Advertentie
-
Zoek een exfoliërend middel dat geschikt is voor je huid. Net zoals bij gezichtsreinigers zijn er veel verschillende exfoliërende producten te koop bedoeld voor verschillende huidtypen. Je zult waarschijnlijk moeten experimenteren om het juiste middel te vinden. Als je huid vet is, zoek dan naar exfoliërende middelen die beloven om je huid diep te reinigen. Als je een droge huid hebt, kies dan een middel dat mild is en een vochtinbrengende werking heeft. [13] X Bron
-
Masseer het middel met je vingers in je huid. Behandel langzaam je gezicht en maak kleine cirkels met je vingertoppen.
- In plaats van het middel met je handen in je huid te masseren kun je ook een microvezelhanddoek met een licht exfoliërende werking gebruiken. Veel drogisterijen en beautysalons verkopen zelfs scrubhandschoenen gemaakt van dit materiaal om je huid gemakkelijker te kunnen verzorgen.
- Elektrische scrubapparaten zijn tevens populair. Bij veel drogisterijen kun je goedkope varianten van deze apparaten kopen. [14] X Bron
-
Spoel het middel van je gezicht en dep je huid droog. Gebruik warm water. Wrijf niet met een handdoek over je gezicht, want daardoor kan je huid geïrriteerd en beschadigd raken. Je huid kan na het exfoliëren gevoeliger zijn. [15] X Bron
-
Hydrateer je gezicht. Het is vooral belangrijk om je huid na het exfoliëren met een vochtinbrengend middel te behandelen, omdat bij het exfoliëren vaak de natuurlijke hydraterende vetten van de huid verwijderd worden. Door te exfoliëren verwijder je tevens de bovenste beschermlaag van je huid. Dode droge huid zorgt ervoor dat je huid ruw aanvoelt, maar fungeert ook als beschermlaag voor de gevoeligere huid eronder. [16] X Bron
-
Exfolieer je huid twee keer per week voor het slapengaan. Regelmatig exfoliëren helpt om je huid zacht en vrij van onzuiverheden te houden. Je kunt je huid minder vaak exfoliëren als je huid vetter wordt en als je huid minder snel schilfert. Als je huid erg gevoelig is kan exfoliëren je huid te sterk irriteren en zelfs nog droger maken. Probeer hier een balans in te vinden die voor je werkt. [17] X BronAdvertentie
-
Zorg ervoor dat je scheermes scherp is voordat je begint. Scheren met een stomp scheermes irriteert de huid en veroorzaakt scheerbultjes. [18] X Bron
- Zelfs vrouwen zonder duidelijk zichtbaar gezichtshaar kunnen baat hebben bij de verzachtende effecten van scheren. Maak je geen zorgen dat de pluizige, lichte haartjes door het scheren dikker en donkerder worden, want dat is een fabeltje. Dermaplaning is een populaire vorm van exfoliëren waarbij de bovenste laag dode huid van het gezicht verwijderd wordt met een scherp mes. [19] X Bron
-
Breng een royale hoeveelheid scheerschuim aan. Zorg dat je het middel in je huid masseert om de haartjes zo dicht mogelijk bij de huid af te kunnen scheren. [20] X Bron Er zijn vijf soorten scheerschuim:
- Scheercrème laat je schuimen met behulp van je vingers of een scheerkwast. Scheercrème is het populairst bij kappers.
- Scheergel lijkt op scheercrème, maar is wat gemakkelijker aan te brengen.
- Scheerschuim wordt door de meeste mensen als scheercrème gezien. Dit middel komt kant-en-klaar uit een spuitbus en hoef je niet te laten schuimen.
- Scheerzeep is een stuk zeep en laat je met behulp van een scheerkwast schuimen.
- Scheerolie kun je zelfstandig of onder scheercrème gebruiken. Olie is het geschiktst voor mensen met een gevoelige en droge huid. [21] X Bron
-
Spoel je scheermes na elke streek schoon. Je scheermes wordt in feite stomp wanneer hij volzit met haartjes. Een verstopt scheermes werkt minder goed en kan scheerbultjes veroorzaken. Warmte kan er ook voor zorgen dat een scheermes sneller stomp wordt. [22] X Bron
-
Spoel je gezicht met koud water. Koud water voorkomt dat de huid geïrriteerd raakt. De kou zorgt dat de poriën in je huid zich sluiten en beschermd worden tegen de negatieve effecten van je aftershave. Koud water maakt je huid ook strak, zodat je geen last krijgt van ingegroeide haartjes. [23] X Bron
-
Dep een alcholvrije aftershave op je gezicht. Breng de aftershave met je vingertoppen op je pas geschoren huid aan. Lotions en gels voor na het scheren hebben een vochtinbrengende werking om het vochttekort in je huid weer aan te vullen en je huid zacht te houden. Sommige lotions bevatten ook ingrediënten die een geïrriteerde huid verzachten.
- Een traditionele aftershave op basis van alcohol droogt je huid uit, waardoor je gezicht ruw kan worden. [24] X Bron
Advertentie
Tips
- Was je gezicht voor het scheren. Droog je gezicht niet af, want het water zal het scheren gemakkelijker maken.
- Je huid kan beschadigd raken door te veel wassen en exfoliëren en het aanbrengen van te veel huidverzorgingsproducten. Doe dit minder vaak als je huid minder zacht is dan voordat je met deze huidverzorgingsroutine begon.
- Exfoliërende middelen met plastic microparels zijn schadelijk voor het milieu. Omdat deze korrels zo klein zijn kunnen ze niet uit het water gehaald worden wanneer het water gezuiverd wordt. Producten met jojobakorrels worden als een veilig alternatief gezien, omdat ze gemaakt zijn van biologisch afbreekbare plantaardige was. [25] X Bron
- Test een nieuw huidverzorgingsproduct altijd een dag of twee van tevoren op een klein plekje huid uit voordat je het product gaat gebruiken. Kies een plek uit die normaal door je kleding bedekt wordt. Door te wachten kun je kijken of je huid misschien later nog op het middel reageert. Als je huid gaat jeuken en rood wordt kun je het product beter niet gebruiken. Dit is vooral belangrijk als je allergieën en een gevoelige huid hebt.
- Wanneer je naar huidverzorgingsproducten als vochtinbrengende middelen zoekt kun je beter geen middelen met geurstoffen en parfums kiezen. Zelfs natuurlijke geurstoffen kunnen irritatie veroorzaken. [26] X Bron Ze kunnen je huid irriteren. [27] X Bron Wanneer je naar producten zoekt om te kopen kies je voor producten die geen geurstoffen en parfums bevatten. Ongeparfumeerd betekent gewoon dat er een geurstof is toegevoegd die je niet kunt ruiken om te voorkomen dat het product gaat stinken. [28] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/sunanduvexposure/skincancerpreventionandearlydetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-sun-damage
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://youqueen.com/beauty/skin-care/9-steps-to-make-your-skin-soft/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/want-healthy-skin-feed-well
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/skincare-face/strategies-for-better-skin
- ↑ http://www.instyle.com/news/5-steps-correctly-washing-your-face
- ↑ http://stylecaster.com/beauty-high/common-mistakes-washing-your-face
- ↑ http://www.oxforddictionaries.com/us/definition/american_english/T-zone
- ↑ http://stylecaster.com/beauty-high/common-mistakes-washing-your-face
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-properly-wash-your-face
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/makeup-skincare/how-to/a11543/643161
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-properly-wash-your-face
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/you-asked-exfoliation-products
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/05/12/exfoliate-face-how-to_n_2528493.html
- ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/cleansing/tips/how-to-exfoliate-skin.htm
- ↑ http://stylecaster.com/beauty-high/common-mistakes-washing-your-face
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/you-asked-exfoliation-products
- ↑ http://uk.askmen.com/fashion/fashiontip_300/319_fashion_advice.html
- ↑ http://www.washingtonian.com/blogs/shoparound/hair-beauty/video-why-you-might-like-to-try-dermaplaning.php
- ↑ http://www.webmd.com/men/features/getting-close-shave
- ↑ http://www.fashionbeans.com/2013/mens-shaving-prep-guide
- ↑ http://sharpologist.com/2012/03/cold-water-shaving-2.html
- ↑ http://www.xovain.com/skin/preventing-and-treating-razor-burn
- ↑ http://www.mensjournal.com/health-fitness/grooming/a-users-guide-to-aftershave-20140423
- ↑ http://www.soapqueen.com/bath-and-body-tutorials/tips-and-tricks/jojoba-beads-vs-microbeads-whats-the-difference
- ↑ http://www.ewg.org/enviroblog/2013/02/natural-extracts-can-trigger-allergies
- ↑ http://www.treehugger.com/health/why-you-should-say-no-fragrance.html
- ↑ http://blogs.mcgill.ca/oss/2012/11/15/what-is-the-difference-between-%E2%80%9Cunscented%E2%80%9D-and-%E2%80%9Cfragrance-free%E2%80%9D-products/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.817 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
