Pdf downloaden
Pdf downloaden
Vinger tussen de deur? Dat is pijnlijk! Gelukkig kunnen de meeste gekneusde vingers thuis worden behandeld. Een gekneusde vinger is eigenlijk een gewrichts- of knokkelverstuiking, die meestal binnen een paar weken geneest. In dit artikel vertellen we je over huismiddeltjes voor een gekneusde vinger, en hoe je een gekneusde vinger kunt laten knappen voor snelle verlichting. Als je je zorgen maakt over je vinger, kun je lezen wanneer je een arts moet opzoeken. Lees verder om je gekneusde vinger te behandelen en te laten helen.
Belangrijk om te weten
- Behandel een gekneusde vinger thuis door er ijs op te leggen en hem omhoog te houden. Verbind je gekneusde vinger met een andere vinger vast om hem te spalken terwijl hij heelt.
- Plaats je gekneusde vinger terug op zijn plek door hem op en neer en van links naar rechts te bewegen.
- Zoek medische hulp als de pijn en zwelling erger wordt, als je vinger tintelt of wit wordt, of als je vinger na twee weken niet is geheeld.
Stappen
-
Leg je vinger op ijs of 15 minuten in koud water. IJs en koud water helpen de zwelling en pijn en irritatie te verminderen. Breng ijs (in een zakje) of bijvoorbeeld een zak diepvriesgroenten aan op de vinger. Of dompel je vinger onder in koud water. Laat hem daar 15 minuten in en laat je vinger dan weer op kamertemperatuur komen. [1] X Betrouwbare bron Seattle Children's Hospital Ga naar de bron
- Wikkel het ijs in een dunne handdoek of in een zakje voordat je het op je vinger aanbrengt, zodat er geen bevriezing optreedt.
- Als je het ijs te lang op de huid laat, kan het je huid beschadigen en je kneuzing erger maken. Verwijder het ijs na 15 minuten om verder letsel te voorkomen.
- Doe dit een keer per uur zolang je kneuzing tot rust komt.
-
Til je vinger op om de zwelling te verminderen. Houd je vinger boven de hoogte van je hart om de kans op ontsteking te verminderen. Meestal wordt de pijn in je vinger veroorzaakt door zwelling. Je kunt die pijn verminderen door je hand en vinger zoveel mogelijk omhoog te houden. [2] X Bron
- Als je gaat zitten, plaats dan je hand op een kussen om hem hoog te houden zonder al te veel energie te verbruiken.
-
Neem ontstekingsremmende medicijnen om pijn en irritatie te verlichten. Koop een vrij verkrijgbare ontstekingsremmer, zoals aspirine, ibuprofen of naproxen. Volg de doseringsinstructies op de fles om pijn en zwelling in je vinger te verminderen. [3] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Geef geen aspirine aan kinderen onder de 18 jaar, vanwege het risico op het syndroom van Reye.
- Als alternatief voor van pillen, kun je een ontstekingsremmende of pijnstillende crème of gel aanbrengen op je gekneusde vingergewricht. De crème of gel wordt plaatselijk opgenomen en elimineert het risico op maagproblemen.
-
Buddytape de gewonde vinger om hem stil te houden terwijl hij geneest. Door je vinger op een andere vinger te plakken houd je hem stabiel en onbeweeglijk terwijl hij geneest. Houd twee vingers naast elkaar en gebruik medische tape om ze stevig tegen elkaar aan te wikkelen, maar niet zo stevig dat je de bloedsomloop afsnijdt. Vervang het gaasje of de tape eenmaal per dag en laat de buddytape drie tot vijf dagen zitten. [4] X Bron
- Om je gekneusde vinger wat meer steun te bieden kun je een stokje, bijvoorbeeld een ijscostokje, gebruiken.
- Verwijder de tape na drie tot vijf dagen en bepaal hoe je vinger aanvoelt. Als de kneuzing nog steeds erg pijnlijk aanvoelt of als je je vinger niet kunt buigen of rechttrekken, zoek dan medische hulp.
-
Doe krachtoefeningen nadat je vinger is genezen. Meestal geneest een gekneusde vinger vanzelf na een of twee weken. Probeer krachtoefeningen, zoals je hand in een vuist knijpen of in een stressbal knijpen. Deze oefeningen helpen je vingerkracht na een paar dagen weer op peil te krijgen. [5] X Bron
- Je kunt tot een week na genezing enige zwakte in je gekneusde vinger merken.
Advertentie
-
Houd je gekneusde vinger met een hand vast. Als je gekneusde vinger al een tijdje zeer doet, kun je hem ‘kraken’. Houd je hand met de gekneusde vinger stil op een tafel of aanrecht en pak vervolgens de bovenste helft van je vinger met je andere hand. [6] X Bron
- Een gekneusde vinger kraken is meestal gemakkelijker als iemand anders het voor je doet. Je kunt het echter ook zelf doen.
- Als je het niet een prettig idee vindt om je eigen vinger te kraken, ga dan naar een chiropractor. Hij kan een aanpassing aan je vinger het beste beoordelen.
- Sommige mensen raden aan om een vinger los te maken door eraan te trekken, terwijl anderen er op drukken. Als je niet zeker weet of je je gekneusde vinger moet laten knappen of niet, neem dan contact op met huisarts.
-
Beweeg de bovenkant van je vinger op en neer. Houd je hand met de vastgelopen vinger stil, pak je gekneusde vinger en beweeg hem op en neer bij de tweede of middelste knokkel. Als dit je gekneusde vinger helpt, kun je onmiddellijke verlichting of zelfs een ploffend gevoel voelen. [7] X Bron
- Als dit je gekneusde vinger niet helpt of juist meer pijn veroorzaakt, hoef je je geen zorgen te maken: er zijn twee manieren om een gekneusde vinger te laten knappen. Ga naar de volgende stap.
-
Beweeg het topje van je vinger heen en weer. Houd met je hand stevig de top van je gekneusde vinger vast, schuif de vinger langzaam naar rechts en links. Beweeg het bot en het gewricht heen en weer om je gekneusde vinger wat verlichting te geven. [8] X Bron
- Je kunt je vinger ook zachtjes heen en weer draaien.
Advertentie
-
De pijn of zwelling wordt erger. Als je pijn, irritatie of zwelling na een paar dagen of uren verder toeneemt, kan dat betekenen dat je vinger gebroken is. Laat je vinger nakijken door de huisarts om te zien wat voor soort zorg hij nodig heeft. [9] X Bron
- In plaats van een gekneusde vinger heb je mogelijk een haarlijn of stressfractuur in de lange botten van je vinger, of een avulsiefractuur dichter bij het gewricht.
-
Na drie dagen heb je nog steeds pijn. In het algemeen zullen gekneusde vingers na een paar dagen geen pijn meer doen. Als je na drie dagen nog steeds pijn ervaart, heb je misschien een gebroken vinger. [10] X Betrouwbare bron Seattle Children's Hospital Ga naar de bron
- Je vinger kan twee weken pijnlijk of geïrriteerd zijn, maar een simpele gekneusde vinger zou niet langer dan drie dagen erge pijn moeten veroorzaken.
-
Je vinger is gevoelloos, tintelt, voet koud aan of wordt wit. Elk van deze symptomen kan betekenen dat de bloedtoevoer naar je vinger wordt vernauwd. Ga naar de dokter zodat je vinger kan worden controleren voordat er schade aan de vinger wordt aangericht. [11] X Bron
- Zoek medische hulp als je vinger blauw of paars wordt.
-
Je kunt je vinger na twee weken nog niet buigen of strekken. Gekeusde vingers zijn meestal niet ernstig en in de meeste gevallen zullen ze na 14 dagen weer normaal aanvoelen. Als je je vinger na twee weken nog steeds niet volledig kunt gebruiken, ga dan naar de dokter voor een röntgenfoto. [12] X Betrouwbare bron Seattle Children's Hospital Ga naar de bron
- De meeste gekneusde vingers kunnen zonder operatie worden behandeld. Als je verwonding echter ernstig is, kan je huisarts chirurgische opties aanbevelen.
- Andere behandelingsopties zijn onder meer steroïde-injecties of fysiotherapie.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/finger-injury/
- ↑ https://www.drugs.com/cg/jammed-finger.html
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21794-sprained-finger#management-and-treatment
- ↑ http://www.assh.org/handcare/hand-arm-injuries/jammed-finger
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=bo1610
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UJdb-m1Sd5o&t=17s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UJdb-m1Sd5o&t=27s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UJdb-m1Sd5o&t=35s
- ↑ https://www.drugs.com/cg/jammed-finger.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
