Pdf downloaden
Bijdragen van
Donna Novak, Psy.D
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Donna Novak, Psy.D
. Dr. Donna Novak is erkend klinisch psycholoog in Simi Valley, Californië. Dr. Novak heeft meer dan tien jaar ervaring en is gespecialiseerd in het behandelen van angst-, relatie- en seksproblemen. Ze heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan de Universiteit van Californië in Los Angeles (UCLA) en is afgestudeerd als doctor in de psychologie aan Alliant International University in Los Angeles. Dr. Novak gebruikt bij haar behandeling een differentiatiemodel dat zich richt op persoonlijke groei door het creëren van zelfbewustzijn, persoonlijke motivatie en vertrouwen.
Dit artikel is 3.025 keer bekeken.
In dit artikel:
Als je met een meisje appt dat ongesteld is, dan wil je er waarschijnlijk echt voor zorgen dat ze zich beter voelt. Het kan soms moeilijk zijn om te weten wat je precies moet zeggen, vooral via de app. Gelukkig zijn er een hoop dingen die je kunt zeggen om haar dag op te fleuren en haar te laten weten dat je om haar geeft. Dit artikel heeft een lijst met suggesties zodat je je vriendin de benodigde steun kunt geven tijdens die tijd van de maand.
Stappen
-
Dit is een eenvoudige manier om haar te laten zien dat je om haar geeft. Als ze last heeft van buikpijn en stemmingswisselingen, dan kan het zijn dat ze zich rot voelt. Vertel haar dat je aan haar denkt zodat ze zich beter gaat voelen en weet dat je om haar geeft.
- Je kunt ook iets zeggen als ‘Hopelijk gaat het goed met je. Ik denk aan je š’ of ‘Ik denk aan je, lieverd’.
Advertentie
-
Soms is het moeilijk om je zelfverzekerd te voelen wanneer je ongesteld bent. Het zelfbeeld van je vriendin kan echt een knauw krijgen als ze te maken heeft met een opgeblazen gevoel, buikpijn en plotselinge stemmingswisselingen. Herinner haar eraan hoe mooi ze is zodat ze zich zelfverzekerder en gewaardeerd voelt. [1] X Bron
- Probeer anders iets te zeggen als ‘Ik hoop dat je niet vergeet hoe mooi je bent’ of ‘Ik kan niet wachten tot ik vanavond je mooie gezicht zie’.
-
Door haar gevoelens te valideren kan ze zich beter gaan voelen. Als ze last heeft van hevige buikpijn, hoofdpijn of vermoeidheid, dan wil ze wellicht gewoon dat iemand snapt waar ze mee te maken heeft. Toon medeleven voor waar ze mee te maken heeft, zodat ze begrijpt dat je om haar geeft en zich door je gesteund voelt. [2] X Bron
- Je kunt ook iets appen als ‘Dat klinkt niet fijn’ of ‘Je gaat er echt heel goed mee om. Dat lijkt me echt heel moeilijk’.
- De maatschappij erkent niet altijd hoe het is om iedere maand ongesteld te worden. Je zult je kunnen onderscheiden als een goed persoon als je je vriendin laat zien dat je haar pijn begrijpt en met haar meeleeft.
Advertentie
-
Als jullie een serieuze relatie hebben, herinner haar er dan aan hoeveel ze voor je betekent. Zelfs als jullie al jaren een relatie hebben kan het zijn dat je vriendin tijdens haar ongesteldheid wat meer steun nodig heeft. Neem de tijd om haar een bericht te sturen dat je van haar houdt, zodat ze weet hoeveel je om haar geeft.
- Als jullie nog niet tegen elkaar gezegd hebben dat jullie van elkaar houden maar je haar wilt steunen, dan kun je iets sturen als ‘Ik ben er altijd voor je’.
-
Zelfs als ze niets nodig heeft zal je aanbod veel voor haar betekenen. Door haar te vragen hoe je haar kunt helpen krijgt ze de kans om te vertellen wat ze nodig heeft. Zo laat je haar zien dat je haar graag wilt geven wat ze wil en er echt voor haar wil zijn. [3] X Bron
- Je zou kunnen aanbieden om een kruik te brengen om haar buikpijn te verzachten of pijnstillers als ibuprofen of naproxen.
Advertentie
-
Geef haar de kans om over haar gevoelens te praten. Misschien wil ze gewoon klagen over haar buikpijn of praten over waar ze aan denkt (vooral als ze zich somber voelt). Door een luisterend oor te bieden zal ze zich echt gesteund voelen.
- Je kunt ook iets proberen als ‘Ik ben er altijd voor je als je je hart wilt luchten’ of ‘Je kunt me alles vertellen. Ik ben er om naar je te luisteren š’. [4] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
-
Wat zoete lekkernijen aanbieden zal een grote troost zijn. Vrouwen hebben wanneer ze ongesteld zijn vaak hevige trek in bepaald eten of zijn wat hongeriger dan normaal. Houd rekening met de behoeften van je vriendin door haar een bericht te sturen dat je wat chocola (of iets anders lekkers) hebt. Dit is een eenvoudige maar goede manier om haar te laten zien dat je er voor haar bent. [5] X Bron
- Je kunt ook wat anders lekkers meenemen als koekjes of ijs. Als ze niet zo’n zoetekauw is, dan kun je haar favoriete chips of wat ander lekker eten meenemen als aardappelpuree, kippensoep of macaroni met kaas.
Advertentie
-
Ze zal het erg fijn vinden om te weten dat je wat tijd met haar wilt doorbrengen. Als ze erg somber is of geen zin heeft om ergens naartoe te gaan, bied dan aan om naar haar toe te komen en tijd met haar door te brengen. Je kunt haar favoriete film of wat lekkere snacks meenemen om het wat feestelijker te maken. Ze zal zich erg gesteund voelen wanneer ze weet dat je tijd met haar door wilt brengen, ook al voelt ze zich niet zo goed. [6] X Bron
-
Stuur haar een hartverwarmende dierenfoto. Als je ongesteld bent, kun je je wat emotioneler voelen dan normaal. Het kan zijn dat je vriendin wel een beetje opgevrolijkt kan worden en wellicht kun je dit voor elkaar krijgen met een schattige foto van een kat, een hond of een ander lief dier. Je kunt enkele foto’s naar haar toe sturen om haar te laten glimlachen.
- Als je een huisdier hebt, stuur haar dan een grappige of lieve foto van je huisdier. Je kunt op het internet ook op zoek gaan naar schattige foto’s van kittens of puppy’s als je zelf geen huisdieren hebt.
Advertentie
-
Stuur haar grappige gifjes en grappen zodat ze even niet aan de pijn denkt. Samen lachen is een uitstekende manier om iemand gerust te stellen en te zorgen dat degene zich beter voelt. Stuur haar iets grappigs om haar te laten zien dat je haar weer wilt zien lachen. Ze zal ontroerd zijn door je poging om haar aan het lachen te maken. [7] X Bron
- Probeer een gifje van een tv-serie die ze erg leuk vindt. Als je twijfelt, kies dan iets luchtigs en vrolijks, zoals The Office of Broad City.
- Stuur haar een maffe grap om haar aan het lachen maken. Je zou iets kunnen sturen als ‘Ik eet vanaf nu alleen maar bezems. Ik ben veegetariër geworden’.
-
Memes werken uitstekend om haar af te leiden en haar aan het lachen te maken. Kies voor iets luchtigs en positiefs om haar op te vrolijken en haar eraan te herinneren dat er nog steeds dingen zijn om om te lachen. Ze zal het geweldig vinden om een grappig appje van je te krijgen en het waarderen dat je de moeite doet om haar op te vrolijken.
- Kies een meme die iets te maken heeft met haar interesses. Als ze bijvoorbeeld geïnteresseerd is in astrologie, dan kun je haar een grappige meme over haar sterrenbeeld sturen met als onderschrift ‘Ik dacht dat dit je misschien aan het lachen zou maken š’.
- Als je niet weet wat je moet sturen, probeer dan een meme die haar een goed gevoel geeft en zet er iets liefs bij. Je kunt bijvoorbeeld een plaatje van een kat sturen die iemand knuffelt met als onderschrift ‘Ik geef je liefde en steun’.
Advertentie
-
Muziek kan een hoop steun bieden. Stuur haar een video van haar favoriete liedje met een lief onderschrift erbij. Ze zal het fijn vinden dat je niet vergeten bent waar ze graag naar luisteren en de muziek zal een waarschijnlijk een glimlach op haar gezicht toveren.
- Als je niet weet wat haar favoriete liedje is, stuur dan een liedje waarvan je denkt dat ze het leuk zal vinden. Zet er iets bij als ‘Ik luister graag naar dit liedje wanneer ik me somber voel. Ik dacht dat jij het ook wel leuk zou vinden’.
-
Door ergens naartoe te gaan voelt ze zich wellicht beter. Ze zal je gezelschap waarderen en iets kopen helpt wellicht om haar op te fleuren. Zelfs als jullie gewoon kijken en niet van plan zijn om iets te kopen kan dit een leuke manier zijn om de tijd door te brengen. Ze zal zich gesteund voelen omdat je bij haar bent. [8] X Bron
- Als ze liever niet ergens naartoe gaat, doe dan je best om haar te begrijpen. Stuur haar een bericht als ‘Ik vind het altijd prima om tijd thuis met je door te brengen’ of ‘Ik snap het helemaal. Zeg het maar als er iets is wat ik kan doen om je te helpen’.
- Misschien houdt ze niet van winkelen. Je kunt haar ook vragen of ze een ontspannende wandeling door het park wil maken.
Advertentie
-
Wat lichamelijke affectie kan echt helpen. Een meisje kan zich soms onzeker of ongewenst voelen wanneer ze ongesteld is, zelfs al is er geen reden voor die gevoelens. Bied aan om naar haar toe te komen om met haar te knuffelen als ze dat wil. [9] X Bron Ook als ze er geen zin in heeft zal ze het fijn vinden om een bericht van je te krijgen.
- Als aanraking helpt om haar te troosten, dan kun je ook aanbieden om haar rug te masseren.
-
Het kan zijn dat ze genoeg heeft, maar je aanbod zal hoe dan ook veel voor haar betekenen. Helaas schamen sommige mensen zich ervoor om tampons en maandverband voor hun partner te kopen. Laat haar zien dat je haar graag wilt helpen (en dat je het niet raar of vies vindt) door aan te bieden om wat maandverband of tampons voor haar te kopen.
- Als je het niet aandurft om een directe vraag te stellen, dan kun je ook iets proberen als ‘Ik ben nu in de winkel. Is er iets wat ik voor je mee kan nemen?’ Als ze nog wat maandverband of tampons nodig heeft, dan krijgt ze zo de kans om het je te vertellen.
Advertentie
Tips
- Probeer met haar mee te leven, ook al begrijp je het niet helemaal. Als je iets zegt als ‘Zo erg kan het niet zijn’ of ‘Het komt wel goed’, kan ze van streek raken of zich nog rotter gaan voelen. [10] X Bron
- Onthoud dat ongesteld zijn een natuurlijk en normaal proces is, ook al ben je er niet aan gewend om een meisje gerust te stellen wanneer ze ongesteld is. Het kan zijn dat ze er al een beetje onzeker over is en niet goed durft om er met je over te praten, dus doe je best om respectvol te zijn.
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Weten of hij echt van je houdt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
De honken in een relatie benoemen
Wraak nemen op je vijanden
De nul contact regel volgen
Erachter komen of iemand verliefd op je is
De telefoon van je vriend controleren zonder dat hij het weet
Reageren op iemand die geen bericht terugstuurt
Hoe lang duurt het voor de geen contact regel gaat werken
Een romantische massage geven
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ https://www.gq.com/story/hold-the-advice
- ↑ http://www.newlovetimes.com/9-easy-ways-to-support-your-partner-during-her-menstruation/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm
- ↑ http://www.newlovetimes.com/9-easy-ways-to-support-your-partner-during-her-menstruation/
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ http://www.newlovetimes.com/9-easy-ways-to-support-your-partner-during-her-menstruation/
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Donna Novak, Psy.D
. Dr. Donna Novak is erkend klinisch psycholoog in Simi Valley, Californië. Dr. Novak heeft meer dan tien jaar ervaring en is gespecialiseerd in het behandelen van angst-, relatie- en seksproblemen. Ze heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan de Universiteit van Californië in Los Angeles (UCLA) en is afgestudeerd als doctor in de psychologie aan Alliant International University in Los Angeles. Dr. Novak gebruikt bij haar behandeling een differentiatiemodel dat zich richt op persoonlijke groei door het creëren van zelfbewustzijn, persoonlijke motivatie en vertrouwen. Dit artikel is 3.025 keer bekeken.
Categorieën: Relaties
Deze pagina is 3.025 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Weten of hij echt van je houdt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
Uitgelichte artikelen
Heb ik rizz? Test
Welk dier ben ik? Test
Zou ik autistisch kunnen zijn? Test
Ben ik een sigmaman? Test
Trending artikelen
Istikhara uitvoeren
MMS berichten aanzetten op een iPhone
Twee Excel bestanden vergelijken
Iemand opzoeken met een afbeelding
Gemeenschappelijke vrienden zien op Snapchat
Een namaak Ralph Laurenāartikel herkennen
Uitgelichte artikelen
Kan ik goed zoenen? - Test
Ben ik slim? Test
Ben ik volwassen? Test
Welke Pokémon ben ik? Test
Uitgelichte artikelen
Bij welke afdeling hoor ik op Zweinstein? (voor kinderen) - Test
Hoe onzeker ben ik? Test
Wat voor type persoon ben ik? Test
Heb ik gezond verstand? - Test
Uitgelichte artikelen
Ben ik mooi? Test
Wanneer ga ik dood? Test
Welk seizoenstype ben ik? Test
Welk personage uit Genshin ben ik? Test
Uitgelichte artikelen
Heb ik een jeugdtrauma? Test
Op welk dier lijk ik? Test
Ben ik een slecht mens? Test
Wie is mijn goddelijke ouder? - Test
