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Donna Novak, Psy.D
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Este artigo foi coescrito por Donna Novak, Psy.D
. A Dra. Donna Novak é uma Psicóloga Clínica que atua em Simi Valley, California. Com mais de 10 anos de experiência, a Dra. Novak é especialista em tratar casos de ansiedade, problemas de relacionamento e sexuais. É formada em Psicologia pela University of California, Los Angeles (UCLA) e é Doutora em Psicologia Clínica pela Alliant International University — Los Angeles. A Dra. Novak usa um modelo diferenciado de tratamento que foca no crescimento individual através de práticas de reflexão, motivação e confiança.
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Neste Artigo:
Sua namorada, esposa ou uma amiga próxima está passando por "aqueles dias" (ou seja, menstruando) e isso afetou o bem-estar dela? Nem sempre é fácil saber o que dizer, ainda mais por mensagem de texto... Mas calma! Existem várias formas de consolar a jovem e fazer com que ela se sinta especial. Siga as sugestões do artigo abaixo para ser o ombro amigo de que ela está precisando no momento.
Passos
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Esse é um jeito simples de mostrar à moça que ela é importante para você. É normal ela ficar magoada se estiver sentindo cólica menstrual ou passando por mudanças constantes de humor. Nesse caso, diga que ela não saiu da sua cabeça o dia inteiro — para deixar claro que você está por perto para o que der e vier.
- Você também pode dizer "Espero que vc esteja se sentindo bem. Tô pensando em vc toda hora 🙂" ou "Vc não sai da minha cabeça, gatinha".
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É compreensível que a moça fique com a autoestima abalada enquanto está menstruando. Pense só: ela está inchada, com cólica e o humor mudando o tempo todo! Sendo assim, reafirme o quanto ela é linda para dar um "boost" na confiança. [1] X Fonte de pesquisa
- Também dá para dizer "Espero que vc saiba o quanto é linda!" ou "Tô louco pra te ver ao vivo hoje".
-
Pode ser que a moça melhore um pouco se você validar o que está acontecendo. Caso esteja tendo cólica, dor de cabeça ou cansaço, por exemplo, pode ser que ela só precise de alguém que a entenda. Mostre compaixão e, assim, ela vai sentir todo o seu apoio. [2] X Fonte de pesquisa
- Você também pode mandar "Deve ser muito difícil passar por isso." ou "Conta comigo pro que der e vier. Pode me pedir qualquer coisa".
- A sociedade nem sempre entende o quanto é complicado passar pelo ciclo menstrual mês após mês. Por isso, você vai mostrar que é diferente se apoiar a moça do jeito que ela precisar.
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Se você e a moça são namorados ou casados, diga o quanto você a ama. Talvez ela precise desse tipo de conforto mesmo se vocês têm anos de estrada juntos. E você só precisa escrever uma mensagem dizendo o quanto a ama!
- Caso vocês ainda não estejam no estágio de dizer "Eu te amo" um ao outro, mas você ainda queira mostrar seu apoio, escreva "Eu tô aqui sempre que vc precisar".
-
Ainda que a moça não esteja precisando de nada, sua oferta vai fazer toda a diferença. Ao perguntar do que ela precisa, você pode abrir portas para que ela se explique de um jeito mais claro. De quebra, isso mostra seu interesse genuíno no bem-estar dela. [3] X Fonte de pesquisa
- E se você se oferecer para ir à farmácia comprar um remédio para a cólica ou preparar uma compressa quente para aliviar a cólica dela?
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Dê à moça a chance de se abrir com você. Pode ser que ela só precise desabafar sobre a cólica que está sentindo ou o que está pensando, principalmente caso esteja triste. Nada é mais reconfortante que saber que você está por perto e disposto a escutar.
- Se você quiser, mande "Eu tô sempre por perto quando vc precisar desabafar" Ou "Vc pode me contar tudo que quiser. Sou um ótimo ouvinte 🙂!". [4] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte
-
Parece bobeira, mas oferecer algo doce pode ser muito positivo. É comum sentir "desejos" fortes e específicos quando a menstruação desce — e até mesmo ficar com mais fome que o normal. Mande mensagem à moça dizendo que comprou o chocolate favorito dela (ou outro doce de que ela goste). A tática é simples, mas tiro e queda. [5] X Fonte de pesquisa
- Se a moça não é tão fã de chocolate, pense em outros doces que ela goste de comer. Ela não é fã de doces no geral? Leve um lanche, mesmo que não seja a coisa mais saudável do mundo!
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A moça vai saber ainda mais o quanto você gosta dela pela sua iniciativa de estar por perto. Caso ela nem queira sair de casa, por exemplo, ofereça-se para passar um dia lá. Você pode comprar pipoca para os dois comerem enquanto veem um filme ou até combinar com ela de pedir delivery. O importante é sua companhia. [6] X Fonte de pesquisa
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Mande uma foto de um cachorrinho ou outro animal fofo à moça! Como dissemos, a moça provavelmente vai ficar mais emotiva que o normal quando estiver menstruando. Tem coisa mais legal que ver fotos e vídeos de bichinhos fofos quando estamos magoados? Essa tática é infalível!
- Se você tem um bicho de estimação em casa, mande fotos ou vídeos dele para a moça. Se não tem, procure imagens legais no Instagram ou no Google.
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Mande figurinhas, GIFs ou até piadas à moça por mensagem! Lembre-se daquela velha frase: "rir é o melhor remédio". Pense em algo engraçadinho e que você saiba que vai arrancar um sorriso da moça. E ela vai adorar esse seu esforço para aliviar a barra! [7] X Fonte de pesquisa
- Pense em figurinhas e GIFs que sejam a cara da moça. Na dúvida, sempre opte por algo leve e popular.
- Nessas horas, até as famosas "piadas de tiozão" podem ser úteis para deixar a moça mais contente.
-
Hoje em dia, memes são praticamente uma linguagem universal de humor. Pense em algo leve e positivo, que ajude mesmo a melhorar o humor da moça e a lembre de que essa situação vai passar. Ela vai gostar de ver suas mensagens com tentativas de arrancar um sorriso (ou melhor, uma gargalhada) dela.
- Escolha um meme que tenha a ver com os interesses da moça. Por exemplo: se ela curte astrologia, pense em um meme que fale do signo dela e escreva uma legenda bonitinha, como "Aposto que vc vai sorrir quando ler isso 😊.".
- Se você não sabe o que enviar, pense em um meme mais "inocente" com uma mensagem fofa. Que tal um gatinho abraçando alguém com a legenda "Imagina que eu tô assim com vc".
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Ouvir música pode ser uma experiência bastante reconfortante. Mande um vídeo da música favorita da moça com uma legenda fofa. Ela vai gostar de saber que você conhece os gostos dela — e, com sorte, soltar um sorriso.
- Se você não sabe qual é a música favorita da moça, então mande algo que ache que ela gostaria de ouvir. E coloque a legenda "Eu amo ouvir essa música quando tô meio deprimido. Talvez vc goste também!".
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Sair para passear, fazer compras e afins pode ser terapêutico. A moça vai adorar sua companhia, sem contar que talvez ela fique mais animada por comprar algo que queria. Até sair por aí vendo as vitrines já faz diferença! Mais uma vez, o que conta aqui é estar por perto e dar todo o seu apoio. [8] X Fonte de pesquisa
- Por outro lado, respeite a decisão da moça se ela não quiser mesmo sair de casa. Mande algo como "Bom, também animo relaxar com vc em casa" ou "Eu entendo! Me fala se vc precisar que eu faça alguma coisa".
- Nem todo mundo gosta de ir a lugares movimentados quando está magoado. Nesse caso, pergunte se a moça anima ir a um parque ou uma praça onde haja menos gente.
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Demonstrar um pouco de afeto físico também é interessante. Como já dissemos, é normal que a moça fique insegura — e até se sinta indesejada — quando estiver menstruando. Caso vocês tenham mais intimidade, pergunte se pode dar uma passada na casa dela para uns chamegos. [9] X Fonte de pesquisa Ela pode até não animar, mas ainda vai gostar de receber sua mensagem.
- Ela aceitou sua proposta? Legal! Você pode, inclusive, oferecer uma massagem relaxante nas costas.
-
Mesmo que a moça já tenha absorventes em casa, ela vai ficar feliz com sua oferta. Infelizmente, muitas pessoas (sobretudo homens) ainda têm certo "nojo" de comprar absorvente para suas parceiras. Não seja assim: mostre que você ajuda de bom grado e não tem nenhum tipo de constrangimento.
- Se você não se sente à vontade perguntando diretamente à moça, mande "Eu tô na farmácia agora, vc precisa de alguma coisa?". Ela vai dizer se estiver precisando.
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Dicas
- Demonstre empatia pelo que a moça está passando, ainda que você não entenda toda a situação. Falar coisas como "Não é possível que é tão tenso assim" e "Acho que vc tá fazendo um pouco de drama" só piora a situação. [10] X Fonte de pesquisa
- Mesmo que você não esteja acostumado a consolar mulheres que estão menstruando, lembre-se de que isso é natural e normal. Respeite a moça, pois é possível que ela já esteja se sentindo um pouco insegura só de falar com você.
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Referências
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ https://www.gq.com/story/hold-the-advice
- ↑ http://www.newlovetimes.com/9-easy-ways-to-support-your-partner-during-her-menstruation/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm
- ↑ http://www.newlovetimes.com/9-easy-ways-to-support-your-partner-during-her-menstruation/
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-make-your-girlfriend-smile-when-shes-sad/
- ↑ http://www.newlovetimes.com/9-easy-ways-to-support-your-partner-during-her-menstruation/
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