Pdf downloaden
Pdf downloaden
Heb je altijd al gedroomd van lange, weelderige lokken? Wil je je korte haar langer laten groeien? Het kan frustrerend zijn om je haar lang te laten groeien, vooral als je haar maar langzaam groeit en je graag een ander kapsel wilt voor een bepaalde gelegenheid of een feestje dat binnenkort plaatsvindt. Het haar van de meeste mensen groeit ongeveer een centimeter per maand, maar je kunt je haar wellicht sneller lang laten groeien door het op een andere manier te gaan verzorgen, haarverzorgingsproducten te gebruiken en je voedingspatroon en gewoonten te veranderen.
Stappen
-
Gebruik minder vaak warmte om je haar in model te brengen. Hulpmiddelen zoals föhns, steiltangen en krultangen laten je haar er enkele uren goed uitzien, maar ze kunnen je haar ook verzwakken en ervoor zorgen dat het minder snel groeit. Gebruik deze hulpmiddelen dus zo weinig mogelijk of juist helemaal niet meer. Breng je haar zo weinig mogelijk in model en gebruik weinig haarproducten, zodat je haar gezond blijft en lang kan groeien. [1] X Bron
- Als je toch besluit om warmte te gebruiken, stel het hulpmiddel dat je gebruikt dan in op een lage stand (niet hoger dan 160 graden Celsius). Breng ook een hittebeschermende gel of crème op je haar aan voordat je het hulpmiddel gaat gebruiken. Zo bescherm je je haar en zal het niet uitdrogen of afbreken.
-
Draag je haar zo vaak mogelijk los. Als je je haar naar achteren kamt en het strak opsteekt of er een paardenstaart van maakt, dan kan je haar breken en beschadigd raken. Laat je haar dus gewoon los in plaats van haarspelden, klemmetjes en haarelastieken te gebruiken. Draag je haar los en het zal na verloop van tijd lang en gezond worden. [2] X Bron
-
Gebruik slechts twee of drie keer per week shampoo. Gebruik minder vaak shampoo en doe dit nog slechts twee of drie keer per week zodat je je haar niet uitdroogt of te vaak wast. Zo blijft je haar sterk en gezond, waardoor het sneller lang kan groeien. [3] X Bron
- Als je hoofdhuid vettig wordt of gaat jeuken omdat je je haar minder vaak wast, dan kun je je haar gewoon vaker met shampoo wassen. Let er daarbij op dat je de shampoo in je hoofdhuid masseert en probeer het niet in je haar te wrijven.
- Om je haar gezond te houden moet je elke keer dat je je haar wast conditioner gebruiken. Een conditioner werkt goed om je haar sterker te maken, omdat het de lipiden en proteïnen in de haarschacht aanvult. Je kunt ook een haarmasker aanbrengen om je haar extra te verzorgen, zoals een haarmasker met natuurlijke ingrediënten dat je haargroei bevordert en een rustgevende uitwerking heeft op je hoofdhuid.
-
Dep je haar na het douchen droog. Wikkel je natte haar na het douchen niet strak in een handdoek, want dit kan ervoor zorgen dat je haar afbreekt en sterk belast wordt. Gebruik in plaats daarvan een droge handdoek om je haar voorzichtig droog te deppen, zodat je niet aan je natte haar trekt of wrijft. [4] X Bron
- Als je je haar toch liever in een handdoek wikkelt, gebruik dan een dunne, zachte handdoek gemaakt van microvezels. Deze handdoeken zijn gemaakt van licht materiaal dat je haar niet sterk belast en het water absorbeert zonder je haar te beschadigen.
-
Laat je haar bijknippen wanneer je gespleten punten ziet. Het lijkt misschien verkeerd om naar de kapper te gaan als je je haar lang wilt laten groeien, maar als je je haar bij laat knippen en gespleten punten laat verwijderen zal je haar sneller groeien. Gespleten punten beginnen als droge, broze plekken op je haar en als je ze niet af laat knippen zal je haar nog verder splijten. Als je te lang door blijft lopen met gespleten punten, kan het zijn dat je kapper een aanzienlijk stuk van je haar moet afknippen om alle gespleten punten te verwijderen. [5] X Bron
- Ga om de tien tot twaalf weken naar de kapper om je haar bij te laten knippen. Maak de afspraken van tevoren, zodat je haar gezond blijft en geen gespleten punten heeft.
-
Stap over op zijden kussenslopen. Dit lijkt misschien erg luxe, maar slapen op een zijden kussensloop kan er echt voor zorgen dat je haar sneller groeit. Kussenslopen van katoen of linnen kunnen aan je haar trekken en rukken, zodat je haar afbreekt wanneer je in je slaap beweegt. Door de zachte, gladde textuur van zijde ontstaat er geen ongewenste wrijving, waardoor je haar glad, lang en vrij van knopen blijft. [6] X BronAdvertentie
-
Gebruik een haarmasker. Bevorder de haargroei door een of twee keer per week een haarmasker aan te brengen. Maak je eigen natuurlijke masker met olie of koop een kant-en-klaar masker bij de drogist. [7] X Bron
- Om thuis een haarmasker te maken, meng je 250 ml kokosolie met een eetlepel macadamiaolie, amandelolie en jojobaolie. Masseer het masker in je vochtige haar en laat het tien minuten intrekken. Was het masker dan met shampoo en conditioner uit je haar.
-
Behandel je haar met wonderolie. Wonderolie is een natuurlijk middel dat de haargroei kan bevorderen. [8] X Bron Een haarmasker met wonderolie op je haar aanbrengen kan je haar helpen om langer te groeien en gezonder te worden. [9] X Bron
- Begin door je hoofdhuid te masseren met 250 ml wonderolie. Laat de olie van je hoofdhuid op je haar lopen. Wanneer je hoofdhuid en haar met olie bedekt zijn, doe je een plastic douchekapje op je hoofd om de olie op zijn plek te houden. Leg voordat je gaat slapen een handdoek op je kussen zodat je geen olie op je kussen krijgt.
- Laat de olie een nachtje in je haar en hoofdhuid trekken. Was je haar de volgende ochtend met shampoo en conditioner om de olie te verwijderen.
-
Masseer je hoofdhuid met hete olie. Een massage met hete olie kan helpen om alle talg en vuil op je hoofdhuid te verwijderen en de haargroei vanaf de haarwortels te bevorderen. Gebruik natuurlijke oliën zoals kokosolie, olijfolie, jojobaolie en arganolie. [10] X Bron
- Warm de olie op op het fornuis of in de magnetron. Zorg ervoor dat je de temperatuur van de olie controleert voordat je het aanbrengt. De olie moet comfortabel aanvoelen en niet op je huid branden zodat het je hoofdhuid of haar niet beschadigt.
- Masseer de warme olie voorzichtig met je vingers in je hoofdhuid. Maak daarbij langzame, cirkelvormige bewegingen. Je kunt dit doen nadat je een douche genomen hebt. Je kunt ook een vriend of partner vragen om je hoofdhuid voor je te masseren. Zorg ervoor dat je de olie vijftien tot twintig minuten lang in je hoofdhuid masseert.
- Na vijftien tot twintig minuten was je je haar goed met shampoo om de olie te verwijderen.
Advertentie
-
Eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan proteïnen. Meer proteïnen eten kan helpen om een gezonde haargroei te bevorderen en te voorkomen dat je haar verliest door wat je eet. Zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon met vlees, vis, bonen, noten en volkorengranen. Als je geen vlees eet, zorg er dan voor dat je genoeg proteïnen binnenkrijgt door soja te eten, evenals bonen, noten en granen. [11] X Bron
- De sleutel tot een effectief proteïnerijk voedingspatroon is om de juiste bronnen van proteïne te kiezen. Eet geen verwerkte vleesproducten of volle melkproducten, want dit zijn geen gezonde bronnen van proteïne. Eet wel veel gezonde koolhydraten, zoals volkorenproducten, fruit en groenten. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Neem voedingssupplementen die de haargroei bevorderen. Bepaalde multivitaminen en voedingssupplementen, zoals biotine en viviscal, staan erom bekend dat ze de haargroei bevorderen. Deze producten bevatten vitamine C en B, wat de belangrijkste vitaminen zijn voor een gezonde haargroei. [13] X Bron
- Praat met je huisarts voordat je voedingssupplementen gaat slikken zodat je zeker weet dat je de juiste dosis neemt en er geen wisselwerkingen zijn met eventuele medicijnen die je op dit moment neemt.
-
Richt je op ontspannende activiteiten zoals yoga en meditatie. Er wordt niet voor niets gezegd dat je de haren uit je hoofd trekt wanneer je gestrest bent. Stress kan namelijk je cortisolniveau beïnvloeden en ervoor zorgen dat je haar minder snel groeit. Verlaag je cortisolniveau door ontspannende activiteiten als yoga , meditatie en diepe ademhalingsoefeningen. Daardoor zul je een rustiger leven hebben en zul je langer en voller haar krijgen. [14] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.theknot.com/content/how-to-grow-your-hair-long
- ↑ http://www.gq.com/story/how-to-long-hair-for-men
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/how-to-grow-out-your-hair
- ↑ https://www.theknot.com/content/how-to-grow-your-hair-long
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-castor-seed-oil.html
- ↑ http://www.beautyandtips.com/hairtips/10-tips-how-to-make-your-hair-grow-faster/
- ↑ https://www.theknot.com/content/how-to-grow-your-hair-long
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/how-to-grow-out-your-hair/
- ↑ http://www.buzzfeed.com/augustafalletta/heres-what-you-actually-need-to-know-about-growing-out-your#.dkkxxW3JWN
Over dit artikel
Deze pagina is 7.461 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
