Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je keel verstopt zit met slijm, dan zijn er methoden die je kunt gebruiken om je keel schoon te maken zodat ademhalen, eten en drinken gemakkelijker wordt. Medicijnen, huismiddeltjes en bepaalde voedingsmiddelen en drankjes kunnen de symptomen helpen verzachten.
Stappen
-
Gebruik mondwater. Door dagelijks te spoelen met mondwater kun je het gedeelte achterin je keel schoonmaken en bacteriën voorkomen die een slechte adem en verschillende mondaandoeningen kunnen veroorzaken.
- Mondwater kan antibacteriële stoffen bevatten om aandoeningen te voorkomen, evenals fluoride dat gaatjes voorkomt en stoffen die geuren neutraliseren om een vieze adem te bestrijden. [1] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
- Sommige soorten mondwater zijn puur cosmetisch, wat betekent dat ze tijdelijk een slechte adem verhelpen maar niet bacteriën helpen bestrijden zoals sterkere mondspoelmiddelen van andere merken dat doen. Zorg ervoor dat je een mondspoelmiddel koopt met een therapeutische werking dat samengesteld is om niet alleen een slechte adem te verhelpen, maar ook je mond en keel te reinigen. [2] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
- Op de verpakking van het mondwater kun je de instructies voor het gebruik ervan vinden. Meestal moet je de vloeistof een aantal seconden door je mond spoelen of ermee gorgelen, en het vervolgens in de wasbak uitspugen en je mond met water spoelen. [3] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
-
Zorg voor je amandelen. Amandelen zijn kleine hoopjes lymfeweefsel achterin de keel die vaak de oorzaak zijn van infecties en een slechte adem. Sommige mensen laten hun amandelen operatief verwijderen om deze infecties te voorkomen. Als je je amandelen echter nog steeds hebt, dan moet je ze schoonhouden om te voorkomen dat er zich daar bacteriën ophopen. Soms ontstaan er amandelstenen in de groefjes van je amandelen, waardoor je last krijgt van een slechte adem. Amandelstenen zijn afzettingen die bestaan uit voedselresten en slijm. Ze kunnen je ook het gevoel geven dat je moet kokhalzen of dat je je keel constant moet schrapen.
- Als je problemen met amandelstenen hebt, dan moet je je amandelen wellicht regelmatig spoelen met een spoelmiddel dat je bij de drogist kunt kopen. Een dergelijk hulpmiddel werkt op een soortgelijke manier als hulpmiddelen voor het spoelen van de neus en oren. Je gebruikt een rubberen spuit om water en een soort medicijn achterin je keel te spuiten om ongewenst vuil weg te spoelen. Zorg ervoor dat je niet te veel druk of kracht uitoefent, of je kunt je amandelen irriteren of bloedingen veroorzaken. [4] X Bron
- Je kunt bij de meeste drogisterijen ook speciale sprays voor je amandelen kopen. Dit zijn medicinale sprays die je achterin je keel gebruikt om je amandelen schoon te maken en tandbederf te voorkomen. [5] X Bron
- Als je amandelstenen onaangenaam groot worden, dan kan het nemen van orale probiotica ervoor zorgen dat ze niet groter worden. Praat echter met je arts voordat je nieuwe medicijnen uitprobeert. [6] X Bron
- Ga naar je arts als het je niet lukt om de amandelstenen zelf te verwijderen of als ze een ernstig probleem voor je vormen.
-
Poets je tong. Bij het dagelijks poetsen van je tanden moet je ervoor zorgen dat je ook enkele minuten besteedt aan het poetsen van het achterste gedeelte van je tong met je tandenborstel. Je maakt hiermee niet alleen je tanden schoon, maar ook je keel en je mond. Bovendien voorkom je hiermee dat er zich bacteriën ophopen die aandoeningen en een slechte adem veroorzaken.Advertentie
-
Probeer vrij verkrijgbare medicijnen. De snelste manier om slijm en andere ongewenste substanties uit je keel te verwijderen is om gewoon een vrij verkrijgbaar medicijn te gebruiken dat je bij de meeste drogisterijen en supermarkten kunt kopen.
- Vrij verkrijgbare medicijnen die aangemerkt zijn als "expectorans" zijn samengesteld om slijm uit de keel en borst te verwijderen. Je kunt middelen kopen van merken als Bisolvon of merkloze medicijnen als broomhexine. [7] X Bron
- Lees van nieuwe medicijnen die je gaat gebruiken altijd de bijsluiter om erachter te komen wat de bijwerkingen zijn. Van veel expectorantia kun je namelijk slaperig worden en soms wordt er in de bijsluiter van een medicijn zelfs aangeraden om geen gemotoriseerde voertuigen te besturen wanneer je het middel neemt. [8] X Bron
- Vraag altijd advies aan je huisarts voordat je nieuwe medicijnen gaat gebruiken, zelfs wanneer het gaat om vrij verkrijgbare geneesmiddelen. Zo weet je zeker dat je de medicijnen veilig kunt gebruiken, gezien je medische voorgeschiedenis en de medicijnen die je al gebruikt. [9] X Bron
- Ga naar je huisarts als vrij verkrijgbare middelen niet helpen. Je huisarts kan je naar een kno-arts verwijzen als hij denkt dat dat nodig is. De kno-arts kan je medicijnen voorschrijven om je keel schoon te maken.
-
Gebruik een zoutoplossing om je neusholten schoon te maken. Met zout water of een zoutoplossing kun je op effectieve wijze de keel korte tijd schoonmaken. Op deze manier loopt er geen slijm meer van je neus naar je keelholte, heb je het minder benauwd en wordt er slijm uit de neus verwijderd. [10] X Bron Je kunt bij de drogist een steriele zoutoplossing kopen of zelf thuis je eigen zoutoplossing maken.
- Meng een halve theelepel zuiveringszout en een halve theelepel zout met 250 ml gedistilleerd water op kamertemperatuur. Als je kraanwater gebruikt, kook dit dan eerst om het te steriliseren en laat het vervolgens afkoelen. [11] X Bron
- Los het zuiveringszout en het zout op in het water. [12] X Bron
- Je hebt een rubberen injectiespuit of iets dergelijks nodig. Je kunt een oorspuit of een medische injectiespuit zonder naald gebruiken. Spuit de oplossing in je neus en laat het achterin je keel lopen. Spuug het uit in de gootsteen. [13] X Bron
- Maak je geen zorgen als je per ongeluk wat van de oplossing doorslikt. Het is niet slecht voor je. [14] X Bron hhttp://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- Dit zou moeten helpen om je neusholten schoon te maken, waardoor de ophoping van slijm in je keel verminderd wordt. Herhaal het proces als de symptomen aan blijven houden. [15] X Bron
- Zorg ervoor dat de spuit steriel blijft door deze na gebruik te wassen met water en zeep. Ververs je zoutoplossing om de paar dagen.
-
Probeer een mengsel van honing en citroen. Honing en citroen hebben beide antibacteriële eigenschappen die de keel kunnen helpen verzachten en slijm en andere bacteriën kunnen verwijderen.
- Meng gelijke delen honing en citroensap door elkaar. Zorg dat je alles goed door elkaar mengt. [16] X Bron
- Je kunt een lepel van het mengsel zelf nemen, maar veel mensen vinden het te zoet smaken. Als dat het geval is, kun je het in je thee, koffie of zelfs in een glas heet water doen zodat je het gemakkelijker door kunt slikken. [17] X Bron
- Geef kinderen jonger dan 1 jaar geen honing. Honing kan sporen van de botulinumbacterie bevatten die bij baby's een ernstige infectie kunnen veroorzaken. [18] X Bron
-
Gebruik eucalyptusolie. Eucalyptusolie kan uitwendig gebruikt worden om een verstopping te verhelpen, waardoor de keel wellicht ook schoon wordt.
- Eucalyptusolie kun je kopen bij de meeste drogisterijen, supermarkten en natuurvoedingswinkels. Vergeet niet dat het alleen bedoeld is voor gebruik op de huid. Je mag het nooit doorslikken. Verdun de eucalyptusolie altijd eerst in een draagolie, zoals kokosolie, olijfolie of koolzaadolie. [19] X Bron
- Je kunt de eucalyptusolie zachtjes op je borst en in je hals masseren en het daar enkele uren laten zitten om een verstopping te verhelpen. Hierdoor zal je keel uiteindelijk schoon worden. [20] X Bron
Advertentie
-
Probeer gember en knoflook. Rauwe gember en knoflook kunnen erg goed helpen om van een verstopping af te komen en de keel schoon te maken.
- Gember en knoflook hebben beiden antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen om een eind te maken aan infecties die zorgen voor slijm in de keel. Het slijm zelf bevat een bepaalde bacterie die knoflook kan doden. [21] X Bron
- Om het beste resultaat te behalen moet je de gember en knoflook rauw opeten. Als het je geen fijn idee lijkt om op hele stukken knoflook of gember te moeten kauwen, dan kun je ze altijd in kleine stukjes hakken en ze samen met water innemen, net zoals je met een pil doet.
-
Drink kruidenthee. Kruidenthee staat erom bekend dat het een einde maakt aan irritatie in de keel veroorzaakt door infecties door slijm. Groene thee, gemberthee, kamillethee en citroenthee zijn allemaal goede keuzes. Voor het beste resultaat probeer je kruidenthee zonder cafeïne. [22] X Bron
- Kruidenthee kan het slijm in de keel doen oplossen, waardoor je geen last meer van verstopping hebt en je keel schoon wordt. [23] X Bron
-
Eet pittig eten. Pittige voedingsmiddelen zouden een al pijnlijke keel mogelijk kunnen irriteren, dus wees voorzichtig met deze methode. Het idee is dat pittige voedingsmiddelen het slijm losmaken en ervoor zorgen dat het vloeibaarder wordt, zodat je er gemakkelijker af kunt komen door te hoesten en je neus te snuiten. Chilipepers, paprika's, wasabi en mierikswortel zijn allemaal goede keuzes. Als je na het eten van pittige voedingsmiddelen ooit problemen hebt gehad zoals brandend maagzuur, dan kun je wellicht beter een andere methode proberen. [24] X Bron
-
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen. Als je keel verstopt zit of vol zit met slijm, dan zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je moet vermijden omdat deze het probleem kunnen verergeren.
- Zuivelproducten zoals kaas, yoghurt en melk kunnen ervoor zorgen dat het lichaam meer slijm aanmaakt. Vermijd ook voedingsmiddelen die veel zout en olie bevatten. [25] X Bron
- Geraffineerde suikers en andere kunstmatige zoetstoffen kunnen de keel irriteren en je problemen verergeren. Vermijd deze stoffen wanneer je je keel schoon probeert te maken. [26] X Bron
- Sojaproducten als tofoe en sojamelk kunnen er ook voor zorgen dat het lichaam meer slijm aanmaakt. Daarom moet je in plaats van melk en kaas niet kiezen voor sojaproducten wanneer je je keel schoon probeert te maken. [27] X Bron
Advertentie
-
Drink veel water. Door je keel goed te hydrateren plakt het slijm niet vast en zal het je keel minder snel verstoppen.
- Probeer om ongeveer 8 glazen water per dag te drinken. Als je echter ziek bent en verkouden bent, dan moet je wellicht wat meer drinken omdat je meer slijm produceert. [28] X Bron
- Water zorgt ervoor dat je keel vochtig blijft, waardoor er minder slijm aangemaakt wordt. Drink water bij je maaltijden in plaats van andere dranken en zet een fles water bij je neer terwijl je aan het werk bent of je thuis ontspant zodat je er van tijd tot tijd een slokje van kunt nemen. [29] X Bron
-
Rook niet. Roken zorgt niet alleen voor een waslijst aan andere gezondheidsproblemen, maar het is ook erg slecht voor je keel. Het irriteert niet alleen de stembanden, maar tabak maakt je ook gevoeliger voor infecties. Hierdoor word je vaker verkouden en krijg je vaker griep, waardoor je lichaam weer meer slijm aanmaakt. Stop met het roken van sigaretten terwijl je je keel probeert schoon te maken en doe onderzoek naar methoden om op de lange termijn te stoppen met roken. [30] X Bron
-
Drink alcohol en frisdrank met mate. Als er slijm in je keel vastzit, moet je geen alcohol of koolzuurhoudende dranken drinken.
- Koolzuurhoudende dranken kunnen de keel irriteren en ervoor zorgen dat er onnodig slijm wordt aangemaakt. Dit geldt zelfs voor sodawater. [31] X Bron
- Alcohol irriteert niet alleen het slijm dat al in je keel zit, maar het vermindert ook je weerstand waardoor je langer verkouden bent of griep hebt. Dat betekent dat het langer duurt om je keel schoon te maken. [32] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.breathmd.com/tonsil-stones.php
- ↑ http://www.breathmd.com/tonsil-stones.php
- ↑ http://www.breathmd.com/tonsil-stones.php
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ hhttp://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/botulism.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
