Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас в горле скапливается слизь и мокрота, не отчаивайтесь. Существуют эффективные способы очищения горла, благодаря которым становится легче дышать, есть и пить. Медикаментозные препараты, домашние средства, а также некоторые продукты питания и напитки могут уменьшить неприятные симптомы.
Шаги
-
Используйте ополаскиватель для полости рта. Ежедневное использование ополаскивателя помогает очистить заднюю стенку горла и предотвратить появление болезнетворных бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта и различные заболевания полости рта.
- Ополаскиватели для полости рта содержат вещества с выраженным антимикробным действием, что является лучшей профилактикой заболеваний полости рта. Кроме того, в состав ополаскивателей входят фториды, которые защищают зубы от появления кариеса, а также вещества для нейтрализации запахов, которые помогают бороться с неприятным запахом изо рта. [1] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
- Некоторые ополаскиватели для полости рта предназначены лишь для временного устранения неприятного запаха изо рта. При этом они не обладают антибактериальными свойствами. Используйте ополаскиватель, который обладает терапевтическим эффектом и предназначен для очистки полости рта и горла в дополнение к устранению неприятного запаха изо рта. [2] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
- Как правило, к ополаскивателям для полости рта прилагается инструкция. В большинстве из них указан следующий алгоритм действий: возьмите в рот небольшое количество ополаскивателя, прополощите им полость рта в течение нескольких секунд, выплюньте жидкость в раковину и прополощите рот водой. [3] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
-
Правильно ухаживайте за миндалинами. Миндалины – это скопления лимфоидной ткани в глотке. Именно миндалины зачастую являются источником и местом локализации инфекции и неприятного запаха изо рта. Некоторые люди соглашаются на операцию по удалению миндалин, чтобы предупредить возникновение неприятных проблем со здоровьем в будущем. Однако если у вас есть миндалины, научитесь правильно ухаживать за ними, чтобы предупредить развитие болезнетворных бактерий. Иногда на миндалинах появляются белые пробки, тонзилоллиты, которые состоят из остатков пищи и слизи. Часто пробки в гландах являются причиной неприятного запаха изо рта. Наличие пробок в гландах может вызывать постоянное желание откашляться.
- Если у вас имеются пробки в миндалинах, вам необходимо регулярно промывать гланды антибактериальным раствором, который можно приобрести в аптеке. Промывание миндалин проводится подобным образом, как и промывание носа или уха. Используйте спринцовку или шприц для распыления воды или лекарства, чтобы удалить пробки с миндалин. Однако не оказывайте слишком сильное давление при промывании лакун, чтобы не вызвать кровотечение или раздражение слизистой оболочки полости рта. [4] X Источник информации
- Кроме того, можно приобрести антибактериальный спрей в аптеке. Распылите спрей на заднюю часть горла, чтобы очистить лакуны миндалин и предупредить развитие инфекции. [5] X Источник информации
- Если миндалины увеличены в размере, принимайте оральные пробиотики, чтобы уменьшить их. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые препараты. [6] X Источник информации
- Если вы не можете удалить пробки сами или их наличие негативно отражается на качестве вашей жизни, проконсультируйтесь с врачом.
-
Чистите язык. Когда вы чистите зубы, выделите несколько минут, чтобы почистить заднюю часть языка. Используйте зубную щетку. Это помогает очистить горло, а также предотвращает скопление болезнетворных бактерий, которые могут вызывать появление неприятного запаха.Реклама
-
Применяйте медикаментозные препараты. Самым быстрым способом, позволяющим удалить мокроту из горла, являются медикаментозные препараты, которые можно приобрести в аптеке.
- Отхаркивающие препараты помогают удалить слизь и мокроту из горла и бронхов. Узнайте у фармацевта, какие отхаркивающие средства имеются в аптеке. [7] X Источник информации
- Обязательно ознакомьтесь с инструкцией и обратите внимание на возможные побочные эффекты. Некоторые отхаркивающие препараты могут вызывать сонливость. В инструкции может быть указано, что следует воздержаться от управления автомобилем при приеме данного препарата. [8] X Источник информации
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы решили принимать новый препарат, чтобы убедиться, что выбранное вами медикаментозное средство безопасно для вас. Врач примет во внимание то, какие препараты вы принимаете в данный момент, а также ваши сопутствующие заболевания. [9] X Источник информации
- Если аптечные препараты не принесут должного эффекта, обратитесь к врачу. Ваш терапевт может направить вас к отоларингологу, который назначит необходимое лечение.
-
Используйте солевой раствор, чтобы очистить носовые ходы. Солевой раствор также может быстро и эффективно очистить горло за счет уменьшения заложенности носа и удаления слизи из пазух носа. [10] X Источник информации Приобрести солевой раствор можно в аптеке или сделать его самостоятельно.
- Смешайте половину чайной ложки пищевой соды и половину чайной ложки соли в стакане дистиллированной воды комнатной температуры. Если вы используете водопроводную воду, вскипятите ее сначала, а затем дайте ей возможность остыть. [11] X Источник информации
- Растворите соду и соль в воде. [12] X Источник информации
- Вам понадобится резиновая спринцовка. Также можно использовать шприц без иглы. Самый простой метод промыть нос – это взять спринцовку или обычный шприц, ввести его наконечник в одну ноздрю и под давлением впрыснуть раствор в нос. Выплюньте жидкость в раковину. [13] X Источник информации
- Не переживайте, если вы случайно проглотите небольшое количество раствора. Это не причинит вреда организму. [14] X Источник информации
- Этот метод позволит вам очистить носовые ходы, благодаря чему уменьшится скопление слизи в горле. Повторите, если симптомы сохраняются. [15] X Источник информации
- После процедуры промойте шприц или спринцовку водой с мылом. Меняйте солевой раствор каждые несколько дней.
-
Попробуйте смесь меда и лимона. Мед и лимон обладают антибактериальными свойствами. Благодаря этому они успокаивают горло и удаляют мокроту, слизь и бактерии.
- Смешайте мед и лимон в равных пропорциях. Тщательно перемешайте. [16] X Источник информации
- Можно съесть столовую ложку смеси. Однако многие избегают этого делать, поскольку смесь очень сладкая. Если вы не хотите употреблять медово-лимонную смесь в чистом виде, добавьте ее в чай, кофе или в чашку горячей воды. Вы получите необходимое облегчение. [17] X Источник информации
- Не давайте мед детям в возрасте до 1 года. Мед может содержать споры возбудителя ботулизма, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем у младенца. [18] X Источник информации
-
Используйте эвкалиптовое масло. Наружное применение эвкалиптового масла уменьшает заложенность, благодаря чему снижается количество мокроты и слизи в горле.
- Приобрести эвкалиптовое масло можно в аптеке. Никогда не принимайте эвкалиптовое масло внутрь. Используйте его только наружно. Перед применением разведите эвкалиптовое масло базовым маслом. Можно также использовать кокосовое масло, оливковое масло или масло канолы. [19] X Источник информации
- Нежно вотрите эвкалиптовое масло в область шеи и груди, и оставьте его на несколько часов. Благодаря этому уменьшится заложенность и очистится горло. [20] X Источник информации
Реклама
-
Попробуйте имбирь и чеснок. Сырой имбирь и чеснок помогают очистить горло от слизи и мокроты.
- Имбирь и чеснок обладают антибактериальными свойствами. Это эффективные средства для борьбы с инфекцией, которая вызывает мокроту и слизь в горле. В слизи содержится большое количество бактерий, которые может уничтожить чеснок. [21] X Источник информации
- Употребляйте имбирь и чеснок в сыром виде для достижения наилучших результатов. Если вы не хотите жевать кусочки имбиря или чеснока, можно пропустить их через мясорубку или запить водой, как таблетку.
-
Пейте травяные чаи. Травяные чаи устраняют раздражение в горле, вызванное инфекцией. Зеленый, имбирный, лимонный, ромашковый чай являются хорошими вариантами. Пейте чаи, которые не содержат кофеин. [22] X Источник информации
- Травяной чай разжижает слизь в горле и очищает его. [23] X Источник информации
-
Ешьте острую пищу. Острая пища может вызвать раздражение больного горла, поэтому используйте этот метод с осторожностью. Острая пища разжижает мокроту. Благодаря этому вам будет легче удалить ее, когда вы будете высмаркиваться или кашлять. Перец чили, красный острый перец, васаби и хрен являются отличными вариантами. Однако если вы страдаете кислотным рефлюксом, не используйте этот метод. [24] X Источник информации
-
Исключите определенные продукты. Если в горле скапливается слизь, исключите некоторые продукты из своего рациона, которые могут усугубить проблему.
- Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко могут увеличивать выработку слизи в организме. Кроме того, откажитесь от продуктов с большим содержанием соли и растительного масла. [25] X Источник информации
- Рафинированный сахар и другие искусственные подсластители могут раздражать горло и усугублять проблему. Исключите такие продукты из своего рациона, если вы пытаетесь удалить слизь из горла. [26] X Источник информации
- Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко также могут увеличивать выработку мокроты. Поэтому не стоит заменять молоко и сыр соевыми продуктами, если вы хотите очистить горло. [27] X Источник информации
Реклама
-
Пейте много воды. Благодаря этому удается быстрее и легче избавиться от мокроты в горле.
- Пейте не менее 8 стаканов воды ежедневно. Однако если у вас простуда, пейте больше, поскольку будет увеличиваться выработка слизи. [28] X Источник информации
- Вода увлажняет горло, благодаря чему уменьшается выработка слизи. Пейте воду во время еды вместо других напитков и держите всегда возле себя бутылку с водой, когда вы находитесь на работе или отдыхаете дома. [29] X Источник информации
-
2Бросьте курить. Курение не только приводит к множеству проблем со здоровьем, оно также очень вредно для горла. Мало того, что дым раздражает голосовые связки, курение также делает вас более восприимчивым к инфекции. Поэтому курящий человек чаще болеет простудой и гриппом и, следовательно, у него увеличивается количество слизи в горле. Откажитесь от курения не только на период болезни, но и навсегда. [30] X Источник информации
-
Пейте алкогольные и безалкогольные напитки в умеренных количествах. Если вы пытаетесь решить проблему с мокротой в горле, избегайте газированных напитков и алкоголя.
- Газированные напитки, в том числе и вода, могут раздражать горло и способствовать выработке слизи. [31] X Источник информации
- Алкоголь не только способствует выработке мокроты, он также снижает иммунную систему, что чревато увеличением случаев простуды и гриппа. Это, в свою очередь, означает, что вам понадобится больше времени, чтобы очистить горло от слизи. [32] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.breathmd.com/tonsil-stones.php
- ↑ http://www.breathmd.com/tonsil-stones.php
- ↑ http://www.breathmd.com/tonsil-stones.php
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.phcentral.org/features/sinus-problems-here-s-one-solution-no-pun-intended-
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/botulism.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Phlegm-Out-Of-Your-Throat.html
Реклама
