Pdf downloaden
Pdf downloaden
Soms is het tijd voor verandering. Onze vaste regelmaat begint een sleur te worden, gewoonten worden een sleur en eigenlijk lijkt het hele leven wel een sleur te worden. Het goede nieuws? Je kunt dat nu meteen veranderen. Denk gewoon aan het volgende: de enige persoon die hoeft te vinden dat jouw leven interessant is, ben jij. Het maakt niet uit wat je doet, zolang het maar werkt. Ben je er klaar voor om de volgende stap te zetten?
Stappen
-
Begin met een nieuwe hobby. Er zijn honderden verschillende dingen die je kunt doen, ongeacht je budget. Heb je weinig geld, dan is het zo eenvoudig als het pakken van pen en papier en beginnen met het tekenen van dingen. Voor absoluut helemaal niets kun je gaan wandelen in de omgeving of langs een rivier, of zelfs beginnen met het leren van HTML of CSS. Als je bereid bent om je portemonnee te trekken kun je danslessen gaan nemen, een instrument leren bespelen of een manier zoeken om je adrenaline omhoog te jagen. Andere ideeën zijn duiken, zwemmen, yoga, koken, boogschieten of fietsen – en dat is nog maar het topje van de ijsberg. Het mag triviaal lijken, maar je kunt als je dat wilt een hele levensstijl voor jezelf verzinnen en er een naam aan geven. Misschien houd je van ballet, een Emo zijn en vissen houden? Noem jezelf dan een Emo-Aquarium-houderina! Dit kan ervoor zorgen dat je leven er cooler en interessanter uitziet.
- Door jezelf bezig te houden met iets waar je plezier aan beleeft zal je niet alleen je minder vervelen en daardoor gelukkiger zijn, maar je wordt ook een interessanter persoon om mee om te gaan en het kan je ertoe aanzetten om meer vrienden te maken. Daarnaast heb je een geweldige vaardigheid om over te praten en aan de wereld te laten zien.
-
Volg online een cursus. Heb je de beschikking over internet, dan kun je een opleiding gaan volgen. Technologie is verbazingwekkend en zorgt ervoor dat er geen ruimte is voor excuses. Er zijn grote websites zoals Coursera [1] X Bron of Khan Academy [2] X Bron die gratis online cursussen aanbieden en er zijn universiteitswebsites zoals MIT en Harvard die de inhoud van bepaalde cursussen online beschikbaar maken voor iedereen. Niet alleen houdt het je bezig, maar het zorgt er ook voor dat je brein bezig blijft terwijl jij je horizon verbreedt. Winst, winst en winst.
- En het gaat hierbij niet om colleges waarbij je bepaalde lessen ‘’moet’’ volgen. Je kunt door hun lijst met cursussen bladeren en er 1 of 2 uitkiezen die je fascineren. En als je het niet bij kunt houden? Dan ga je gewoon verder in je eigen tempo.
-
Raak betrokken bij een organisatie waar je in gelooft. Heb je ooit iemand meegemaakt die z'n vrije tijd besteed aan mensen die er slechter aan toe zijn dan hijzelf? De kans bestaat dat dit niet vaak het geval is en als dit wel het geval is, dan kon je niets anders dan bewondering voor zo iemand opbrengen. Waarom kan jij diegene niet zijn? Of het nu inhoudt dat je vrijwilligerswerk gaat doen in een ziekenhuis, een bejaardentehuis of gewoon met asielhonden gaat wandelen; jij en de rest van de wereld zullen er alleen maar beter door worden.
- Vriendelijke dingen doen zal er voor zorgen dat je een beter gevoel krijgt over jezelf en waar je mee bezig bent. Daarnaast zal je omringd worden door interessante mensen die op dezelfde manier denken als jij, die ook graag de wereld een stukje beter willen maken.
-
Wordt actief op niet traditionele manieren. Hardlopen is geweldig. Naar de sportzaal gaan is fantastisch. Maar stel je voor dat je gaat rotsklimmen, paaldansen of backpacken? Het is goed voor je lichaam, je ziel en het zorgt dat je behoorlijk cool bent. Wat is er nu niet leuk aan te vinden?
- Dit is een geweldige manier om fit te worden en mensen te ontmoeten. Meld je aan voor een adventure-organisatie of een rotsklimteam. Een beetje al te enthousiast voor je? Wat te denken dan van de plaatselijke tennisvereniging of paardrijclub? Er zijn veel groepen waarbij het vooral gaat om het plezier en waarbij vaardigheden op hoog niveau niet vereist zijn.
-
Doe iets waarvan je nooit had gedacht dat je het zou doen. We hebben allemaal de neiging om onszelf in kleine vakjes te stoppen. We denken dat we dit leuk zouden vinden, dat we ons op een bepaalde manier moeten gedragen – maar dat is helemaal niet zo goed voor ons. Neem even de tijd om na te denken over iets dat je nooit zou doen en stel jezelf erop in om het te doen. Zal jij nooit gaan naaktzwemmen? Doen. Ga je echt geen spin vasthouden? Doe het. Zelfs jij kunt jezelf verrassen.
- Het hoeft niet iets engs te zijn – het kan ook iets gewoons zijn, zoals naar een concert gaan met countrymuziek, iets wat je anders misschien nooit zou doen. Het gaat erom dat je uit je comfortzone stapt en een dynamischer persoon wordt. En op deze manier kun je erachter komen of je het "echt" leuk vindt of niet.
-
Kom achter je computer vandaan. Wel, na het lezen van dit artikel natuurlijk. Maak vervolgens een afspraak met jezelf om de tijd die je op Facebook, Twitter en elke andere soort sociale media waar je leven niet beter van wordt, te beperken. Denk eens aan al die tijd die je hebt verspild met gedachteloos scrollen langs een pagina terwijl je iets had kunnen maken, met een familielid had kunnen praten, of een vriend had kunnen helpen? Achter de computer zitten kan je ervan weerhouden om een interessanter, beter en completer persoon te worden.
- Stop er niet in een keer helemaal mee – we hebben allemaal onze dosis entertainment nodig af en toe. Begin met jezelf een limiet te stellen. Heb je 30 minuten tot een uur besteed aan de sites waar je vaak komt, stop dan. Ga een boek lezen of leer een vaardigheid die je al tijden probeert onder de knie te krijgen. Je hoeft het niet helemaal op te geven. Houd een dagboek bij als je dat wilt en noteer hoeveel tijd je besteed aan het hebben van een interessant leven tegenover de tijd waarbij dat niet zo is. Het zou je wel eens kunnen verassen hoe interessant je leven echt is!
Advertentie
-
Gooi je routine om. Het maak niet uit of andere mensen vinden dat je interessant bent, het maakt alleen uit of "jij" vindt dat je interessant bent. En het enige dat ervoor nodig is, zijn een paar kleine stapjes en een andere routine. Dus sta 15 minuten eerder op, maak een ontbijt voor jezelf klaar dat je nog nooit hebt gehad en ga op de veranda zitten met een krantje. Besteed je dag met naar de film gaan. Ga stoeien met je partner tijdens de lunch. Het hoeft niet iets groots te zijn, alleen maar anders.
- Probeer te denken aan een ding dat je anders zou kunnen doen, per dag. Of het nu een andere route naar huis is, daadwerkelijk een keer zelf koken of een vriend bellen die je jaren al niet hebt gesproken; probeer het gewoon. Het gaat erom dat je jezelf verrast, niet andere mensen.
-
Ga op zoek naar lokale evenementen zoals markten, festivals en optredens waar je naartoe kunt gaan. Kies dingen uit in je omgeving waarvan je denkt dat je het interessant zou kunnen vinden en ga erheen. Er zijn vaak veel plaatselijke evenementen gaande, vooral in de zomer, waar je weinig of geen geld aan uit hoeft te geven. Door deze dingen te doen die geen onderdeel vormen van je dagelijkse routine, blijf je jezelf verassen en energie geven.
- Je kunt deze evenementen vinden in kranten, online, door flyers op straat en in cafés, en door gesprekken met vrienden en vreemden (zoals het meisje dat bezig is met het opstellen van de microfoon in je favoriete koffiehuis). Je doet ook nog eens sociale contacten op, waardoor je tweemaal zo productief bent.
-
Verken de plaats waar je woont. Wanneer je op vakantie gaat lijkt de plaats waar je op bezoek bent een stuk interessanter dan waar je woont. In werkelijkheid is er waarschijnlijk veel te doen in je woonplaats en heb je gewoon niet de moeite genomen om goed te kijken omdat het er altijd al was. Open je ogen; wat hebt je gemist?
- Ga naar de plaatselijke VVV en probeer erachter te komen wat toeristen doen in jouw plaats. Misschien zijn er musea, boottochten, kunstgalerieën of galeries of bekende plekken die je niet eerder hebt opgemerkt of waar je eerder geen interesse in hebt gehad.
-
Accepteer alle uitnodigingen. Als je maar blijft komen met excuses waarom je niet kunt socialiseren dan zullen mensen je op een gegeven moment gaan vergeten en je niet meer uitnodigen. Ook al heb je niet zoveel met de mensen die erheen gaan of de plekken waar ze naartoe gaan, probeer ze toch een kans te geven en alsnog met ze om te gaan. Dit hoef je niet voortdurend te doen – gewoon af en toe.
- Socialiseren met vrienden is een direct oppepper. Als je leven alleen maar draait om werk, werk en nog meer werk, zet de schuldgevoelens en verantwoordelijkheid dan even een dagje opzij en ga uit, maak plezier. Je verdient het.
-
Doe iets spontaans. Op zondagochtend zal je waarschijnlijk wat ontspannen rondhangen, af en toe even binnenlopen bij Facebook, een beetje TV kijken en het gewoon rustig aan doen (tenminste, hopelijk). Wanneer je maar merkt dat je een dergelijk moment hebt, grijp dan de gelegenheid aan om iets te doen. Boek een nacht in een hotel. Zoek een ontbijt brunch buffet. Stap in de auto zonder plan over waar je naartoe gaat. Wees je eigen “verassingsdeskundige.”
- Doe een dag gewoon eens helemaal niets, en weiger om plannen te maken. Terwijl die dag voorbijgaat doe je wat er maar in je hoofd opkomt. Dit kan een film zijn, een wandeling maken in het bos of iets daartussenin. Luister gewoon naar je instinct.
-
Organiseer een feestje of een avondje uit met vrienden. Niet alleen zal het organiseren ervoor zorgen dat je bezig blijft, maar je hebt ook nog eens een leuke avond om naar uit te kijken, en daarna iets om met een tevreden gevoel aan terug te denken. De mensen om je heen zullen waarschijnlijk ook met ideeën aankomen die je kunt proberen.
- Leer om nieuwe kansen te herkennen. Ben je ergens waar live muziek wordt gemaakt? Koop een biertje voor de gitarist en begin een gesprek. Ga ergens wat eten met je nieuwe tennispartners. Soms moet je niet wachten tot er zich een kans voordoet, maar ze zelf creëren.
-
Plan een uitje. In plaats van je weekends thuis door te brengen (alhoewel weekends overal geweldig zijn), plan je een uitje die niet langer hoeft te duren dan 2 dagen. Je hoeft geen vrij te nemen van je werk en het hoeft ook niet duur te zijn – het kan zelfs een half uur rijden zijn van je huis, alleen maar om het hele weekend in een hotel te genieten van roomservice. Trek eropuit en maak plezier!
- Is er een plek niet te ver weg waar je altijd al naartoe wilde, maar het is er gewoon nooit van gekomen? Beschouw dit als de gelegenheid om het van je lijst af te kunnen strepen. Ook al duurt het niet langer dan een middag, het telt mee. Hang een tijdje de toerist uit om even aan alles te ontsnappen. Het is een kans om te ontspannen, iets te leren en af te wijken van je routine.
Advertentie
-
Zorg dat je afkomt van alles wat je is gaan vervelen. De dingen in het leven worden vaak gezapiger dan goed voor ons is. We blijven hangen in een baan die we niet leuk vinden, maar waar we de rekeningen mee kunnen betalen, een relatie die is uitgeblust, of we zijn op een plek waar we gewoon liever niet willen zijn. Als er grote dingen in je leven zijn die je bedrukken, kap er dan mee. Het zal nu moeilijk zijn, maar straks zoveel beter voelen.
- Op momenten als deze zal je de voors en tegens tegen elkaar af moeten wegen. Kun je het je veroorloven om te verhuizen of je baan op te zeggen? Zit je relatie gewoon even in een dip maar het is niet permanent? Zorg dat je beide kanten van de vergelijking goed hebt overdacht voor je grote veranderingen aan gaat brengen in je leven.
- Je kunt er niet uit breken? Bedenk dan welke manieren er zijn om deze dingen interessanter te maken. Vraag om een project op je werk, ga vaker op reis of doe nieuwe en gekke dingen met je partner. Alles kan veranderen.
-
Ruim je rommel op. Een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd, waar je dan eindelijk ruimte vrij kunt maken voor de leuke dingen. Door dit te doen laat je aan jezelf zien dat je een verandering aanbrengt en een nieuwe, verbeterde versie van jezelf naar voren laat komen. Een schoon huis zal je ook een goed gevoel geven over jezelf, helpen om georganiseerder te worden, vrienden langs laten komen zonder je te schamen en tijd te besparen als je iets aan het zoeken bent.
- Afkomen van al die rommel zal ervoor zorgen dat kamers er groter en lichter uitzien, waardoor je meer energie krijgt en gelukkiger bent wanneer je 's ochtends opstaat of thuiskomt van je werk. Iedereen zou ervan moeten genieten om thuis te zijn.
-
Stop met je te focussen op het negatieve. De volgende keer als je ergens voor wordt uitgenodigd, of nog een opdracht in moet leveren, laat je brein dan niet vollopen met negatieve gedachten erover. Als het je lukt om je op positieve dingen te richten zal je merken dat je zelfs van de kleinste dingen kunt genieten. Het is zo gemakkelijk om jezelf te verdrinken in negativiteit, maar je zal nooit gelukkig zijn met je leven als je alleen maar blijft wijzen op het negatieve in alles.
- Als er een negatieve gedachte bij je opkomt, plak er dan een positieve gedachte achteraan en uiteindelijk zal het positieve denken je van nature afgaan. Bijvoorbeeld, als je denkt, "Dit is zo moeilijk...," denk dan gewoon, "...maar ik zal me goed voelen als het klaar is!"
-
Laat je alleen iets gelegen liggen aan wat "jij" denkt. Het idee dat jou leven niet interessant is, is onzin. Ieders leven is op de een of andere manier interessant, omdat jij uniek bent en niemand anders die titel ooit kan dragen. Probeer je te richten op dat wat interessant is voor jou en niet voor anderen. Doe je dat niet, dan zal je nog steeds het gevoel hebben dat je saai bent en niet voldoet.
- Dit is de reden waarom "jouw" definitie van dat wat interessant is de enige belangrijke is. Als je vindt dat het hebben van 4 banen en nooit slapen interessant is, ga er dan voor. Is jouw definitie een reis maken rond de wereld maken, doe het. Als interessant zijn inhoudt dat je ladingen verschillende vaardigheden hebt, ga ermee aan de slag. Voor iedereen is dit concept weer anders – en je kunt slechts een concept aanhangen.
-
Verander je manier van eten. Wanneer het aankomt op de smaakpapillen, houd dan twee dingen in gedachten:
- Eet een goed uitgebalanceerd dieet. Een "uitgebalanceerd" dieet is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je humeur. Een slecht dieet zal ervoor zorgen dat je last krijgt van energietekorten waardoor je een onvast en ziek gevoel krijgt. Daarnaast zal je een beter gevoel krijgen over jezelf omdat je weet dat je om je lichaam denkt, waardoor je zelfverzekerder wordt en gelukkiger.
- Wissel het af. Zoek een aantal recepten die je wilt uitproberen. Ga naar een Ethiopisch restaurant op vrijdag. Probeer smaken die je nooit eerder hebt geproefd. Het eten van spannende maaltijden houdt in dat je 3 keer per dag interessant kunt zijn. Helemaal niet slecht.
-
Neem de tijd om te ontspannen. Of het nu gaat om verwensessies een keer per week, een heet bad of diepe ademhalingsoefeningen, je hebt iets nodig om jezelf te ontspannen. Iedereen heeft tijd nodig om zichzelf te ontspannen na een hectische week om even een paar uurtjes te ontsnappen aan werk of taken. Ook al is het maar 15 minuten met een boek, het telt.
- Sommige mensen zijn voorstander van dingen als yoga en meditatie. Anderen ontsnappen liever even met een videogame. Als het aankomt op ontspanning, is er geen goed of fout, zolang het voor jou maar effectief is. Naderhand zou je het gevoel moeten hebben dat je volledig bent hersteld en klaar om weer aan de slag te gaan.
-
Breng tijd door met gelukkige mensen. Vermijd mensen die voortdurend jammeren en klagen over alles, en ga op zoek naar mensen met een goed gevoel voor humor die een positieve kijk hebben op het leven. Je zal merken dat hun positiviteit aanstekelijk werkt. Dit zijn ook de mensen die opwindende, nieuwe dingen opzoeken om te doen.
- Een ander goed idee? Breng wat tijd door met je familie. Met het ouder worden realiseren we ons vaak dat we in onze jonge jaren, toen we de rest van de familie maar saai vonden, veel waardevolle tijd hebben gemist die we nooit terug kunnen krijgen. Zij doen waarschijnlijk ook interessante dingen en zouden het erg leuk vinden om je erin mee te nemen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Focus je niet zo sterk op het beter maken van je leven dat je vergeet om te genieten van dat wat je nu aan het doen bent!
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
