Pdf downloaden
Bijdragen van
Desiree Panlilio
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Desiree Panlilio
. Desiree Panlilio is levenscoach voor tieners en eigenaar van Encouraging Teens, LLC. Ze heeft meer dan drie jaar ervaring en is gespecialiseerd in het helpen van tieners en jongvolwassenen om rollen te definiëren, doelen te stellen, gezonde leer- en persoonlijke gewoonten te ontwikkelen, leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen en hun levenspad te bepalen. Desiree heeft een bachelordiploma in verpleegkunde behaald aan de Universiteit van Victoria en een masterdiploma in psychosociale counseling met een specialisatie in levenscoaching aan de Liberty-universiteit.
Dit artikel bevat 12 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 4.144 keer bekeken.
In dit artikel:
Of je nu niet kunt slapen of gewoon tijd over hebt, je 's avonds vervelen is niet leuk! Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om je 's avonds te vermaken zonder je bankrekening te plunderen of afhankelijk te zijn van beeldschermen. We hebben een lijst samengesteld met activiteiten die je alleen of samen met vrienden kunt doen. Dus waar wacht je nog op? Bekijk deze leuke ideeën en maak er een geweldige avond van.
Stappen
-
Stap naar buiten om sterren te kijken als het mooi weer is. Je hoeft geen dure telescoop of verrekijker te hebben - spreid gewoon een deken uit en kijk wat je kunt zien. Als het alleen de maan is, is dat ook prima!
- Als het nog niet donker genoeg is om sterren te kijken, spreid dan een deken uit en kijk naar de zonsondergang.
- Als je een achtertuin hebt en het is mooi weer, overweeg dan om een tent op te zetten en de nacht buiten door te brengen.
Advertentie
-
Geef jezelf een kuuravond thuis om je te helpen ontspannen. Als je te gespannen bent om te slapen, kan het moeilijk zijn om te ontspannen. Neem een bad om je spieren te ontspannen. [1] X Bron Daarna kun je jezelf een gezichtsbehandeling geven , een manicure, of een pedicure—wat je maar wilt!
- Terwijl je jezelf verwent, probeer je je geest te ontspannen. Beoefen aandachtig ademen of meditatie.
- Zet afleidingen opzij en lees een van je favoriete boeken. Of doe een rustgevende activiteit zoals het zetten van een pot thee.
-
Doe een spelletje of een puzzel als je je hersenen niet uit kunt zetten. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: in bed liggen terwijl elke gedachte je wakker houdt. In plaats van je ertegen te verzetten, sta je op en maak je een legpuzzel. Als kaarten meer je ding is, speel je een spelletje Patience . [2] X Bron
- Kruiswoordpuzzels of sudoku's zijn ook leuke spelletjes om 's avonds te spelen!
- Als je geen kaarten of puzzels bij de hand hebt, kijk dan eens naar online spelletjes die je alleen kunt spelen. Zowat elke computer heeft basisspelletjes die je kunt spelen, om wat tijd te doden.
Advertentie
-
Werk aan een project om je geest bezig te houden. Als je van knutselen houdt, pak dan je haak- of breinaalden. Misschien houdt je van naaien, een plakboek bijhouden, of bloemen persen. De avond is een geweldige tijd om te knutselen, omdat je het alleen kunt doen, of met een paar vrienden. [3] X Bron
- Als je bijvoorbeeld vrienden te logeren krijgt en je hebt activiteiten nodig om te doen, haal dan de benodigdheden om je eigen kaarsen of zeep te maken, of bekijk een video over hoe je kalligrafie maakt en probeer het dan zelf.
- Als je goed bent in kunst; teken, schilder of schets dan iets.
-
Knuffel of verzorg je huisdier als je een harige vriend hebt. Chillen met je huisdier kan je helpen ontspannen, en je huisdier zal alle aandacht heerlijk vinden. Als het veilig is, neem je je hond mee voor een nachtelijke wandeling. Je kunt je huisdier ook nieuwe trucjes leren of hem een broodnodig bad geven. Vergeet hem niet te belonen met lekkers! [4] X Bron
- Soms willen huisdieren gewoon je aandacht! Als je huisdier in een speelse bui is, speel dan mee, haal zijn speelgoed tevoorschijn en maak plezier. Als het dier rustiger is, ga dan dicht bij hem zitten en ontspan terwijl je hem knuffelt.
- Als je geen harig huisdier hebt maar wel van dieren houdt, kijk dan eens naar online dierentuin- of wildcamera's. je kunt in realtime zien wat de dieren aan het doen zijn.
Advertentie
-
Zoek een uitlaatklep voor de energie die je wakker houdt. Als het veilig is in jouw omgeving, ga dan joggen of ga naar de sportschool voor een workout. Als je je huis niet uit kunt, is dat helemaal prima! Probeer yoga of pilates, volg een online workout, of zet gewoon wat muziek aan en dans zoals je wilt, omdat er toch niemand meekijkt. [5] X Bron
- Voor iets dat wat speelser is, kun je gaan touwtjespringen of Twister spelen.
-
Oefen op een instrument of zet gewoon muziek op en zing mee. Rustgevende, zachte muziek kan je helpen ontspannen en tot rust komen na een lange dag. Maak je eigen muziek of zet een relaxte afspeellijst op om de tijd te doden. Als je niet zeker weet waar je voor in de stemming bent, stuur dan een sms naar een vriend en vraag om suggesties, of maak een willekeurige afspeellijst van alle muziek die je hebt.
- Als je niet van muziek houdt, zet dan een podcast op. Je vindt er vast wel een over een onderwerp of verhaal dat je interesseert. [6] X Bron
Advertentie
-
Doe iets heel leuks of geks om de tijd te laten vliegen. Wanneer heb je voor het laatst een fort gebouwd van kussens ? [7] X Bron Of je nu 13 of 31 bent, laat je gaan en doe iets totaal leuks. Maak bijvoorbeeld een snoep- of dessertpizza, maak warme chocolademelk met tonnen marshmallows, of houd een verkleedpartij.
- Je kunt ook de boeken herlezen die je als kind zo leuk vond, of een maf spelletje doen, zoals je voorstellen dat de vloer een lavameer is.
-
Fris je garderobe op om nieuwe outfit opties te creëren. Je hebt waarschijnlijk een kleine stapel kleren die een beetje warmte en liefde nodig hebben. Repareer alle stukken die scheuren, gaten of onmodieuze scheuren hebben. Werk vervolgens een aantal kledingstukken bij. Voor een leuk project, voeg strassteentjes toe aan een jasje of verf een oud shirt . [8] X Bron
- Als je oude jeans hebt liggen, neem dan de tijd om een paar er modieus versleten uit te laten zien .
Advertentie
-
Verander je binnenruimte zodat het nieuw en fris aanvoelt. Misschien wilde je al een tijdje foto's ophangen of een meubelstuk in je kamer verven - nu is een goed moment om het te doen! Hang planken op, verander de verlichting, of vervang zacht meubilair zoals kussens of dekens. [9] X Bron
- Pluk bloemen en schik een boeket voor je kamer, hang foto's op en maak een fotowand, of hang een paar snoeren twinkellichtjes op.
-
Ga eens wat opruimen wat je hebt uitgesteld. Het is misschien niet de leukste manier om een avond door te brengen, maar je zult zich beter voelen en meer van je ruimte genieten als die er schoon en opgeruimd uitziet. Terwijl je schoonmaakt, ontdoe je je van dingen die je niet langer nodig hebt of zoek je opbergoplossingen voor spullen die je misschien verspreid hebt liggen. [10] X Bron
- Sorteer bijvoorbeeld je schoenen in een schoenenkastje, organiseer alle boeken op je boekenplanken, of ruim alle producten in je badkamer op.
- Als je kledingkast uitpuilt, ga dan ook door je kleren. Leg alles weg wat je niet meer draagt of waar je niet meer in past. Doe kleding die je wilt doneren of verkopen in een doos.
Advertentie
-
Werk aan een budget of bedenk dingen om te verkopen. Bonuspunten als je je bezittingen al hebt gesorteerd en veel spullen hebt gevonden om weg te doen! Zet kleding, boeken en alles wat je niet wilt houden op een online veiling of marktplaats. Dit is een eenvoudige manier om geld te verdienen. [11] X Bron
- Kijk naar je financiën en verzin manieren om geld te besparen .
- Als je zakelijk bent ingesteld, plan dan een bedrijf dat je zou willen beginnen. Denk aan vrienden die misschien met je willen samenwerken.
- Als je het leuk vindt om dingen online te zetten en te verkopen, bekijk dan de gratis goederen lijsten voor items die je kunt repareren en verkopen.
-
Onderzoek dieren of klimaatverandering. Dit is een goed moment om je in te lezen in je favoriete dieren - zoek uit waar ze leven, wat ze eten, en hoe ze groeien. Als je meer van het weer houdt, lees dan over klimaatverandering en schrijf een lijst op met acties die je kunt ondernemen om het milieu te helpen. [12] X Bron
- Als je de benodigdheden hebt, onderzoek dan planten die je binnen kunt laten groeien of verpot planten die je in huis hebt.
- Ga naar buiten met een zaklamp en kijk welke insecten door het licht worden aangetrokken. Kun je ze allemaal opnoemen?
Advertentie
-
Schrijf je gedachten op of werk aan een creatief verhaal. Als je van schrijven houdt, Een-sonnet-schrijven maak dan een sonnet, toneelstuk, of kort verhaal. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, pak dan gewoon papier en begin ideeën op te schrijven. Je kunt alle gedachten opschrijven die in je opkomen of bijhouden hoe je dag verlopen is . [13] X Bron
- Soms kan het lastig zijn om te beginnen met schrijven, maar herinner jezelf eraan dat dit alleen voor jou is! Zet jezelf niet onder druk om te proberen iets te schrijven dat perfect is - geniet gewoon van het proces.
-
Zet je gedachten op papier en stel jezelf wat doelen. Als je je hersenen niet kunt uitschakelen, pak dan een stuk papier en schrijf op wat je bezighoudt. Noteer levensdoelen , uitdagingen voor jezelf, of vrijwilligersactiviteiten die je bijvoorbeeld wilt doen. Je hoeft niet in complete zinnen te schrijven - het is prima om alles op te schrijven wat in je opkomt.
- Je kunt bijvoorbeeld beginnen met het opschrijven van problemen op school voordat je overschakelt op wat je de volgende dag wilt doen, of plaatsen die je wilt bezoeken.
- Je kunt al die vrije tijd ook gebruiken om dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Dan kun je je dankbaarheidslijstje herlezen wanneer je je verveelt of het gevoel hebt dat er iets ontbreekt in je leven.
Advertentie
-
Gebruik je interesses als een springplank om een nieuwe activiteit te proberen. Begin een hobby die je altijd al hebt willen doen! Je zou online video's kunnen bekijken om een nieuwe vaardigheid te leren, zoals bakken of tuinieren. Onderzoek je stamboom of download een programma om een taal te leren.
- Er zijn zoveel manieren om nieuwe vaardigheden te leren! Bekijk enkele van de cursussen die WikiHow aanbiedt, zoals origami vouwen of hoe je vegetarisch kunt koken .
-
Bel of e-mail een vriend of familielid die je al een tijdje niet hebt gesproken. Vergeet niet te overwegen of ze slapen voordat je belt. Als het te laat is, kun je altijd nog een e-mail of handgeschreven brief schrijven. Hoe dan ook: contact zoeken met iemand is een geweldige manier om met verveling om te gaan. Je kunt bijpraten, te weten komen wat ze hebben gedaan, en ze aanmoedigen.
- Als je niet zeker weet wat je moet zeggen als je belt, begin dan met iets als: 'Hé, ik weet dat het lang geleden is, maar ik moest aan je denken. Hoe gaat het met je?'
- Heeft iemand onlangs iets leuks voor je gedaan? Nu is een goed moment om een bedankbriefje te schrijven.
Advertentie
-
Onderzoek goede doelen of vrijwilligerswerk in je omgeving. Als je je verveelt, is het maar al te makkelijk om je te veel op jezelf te concentreren. Neem de tijd om na te denken over hoe je mensen in je gemeenschap kunt helpen, of zaken waar je om geeft. Zoek een lokale groep die hulp nodig heeft bij het verdelen van voedsel of een school die bijlesdocenten nodig heeft. Leer over manieren om bewustzijn te kweken voor een kwestie die voor jou belangrijk is, zoals klimaatverandering of bedreigde diersoorten. [14] X Bron
- Als je niet zeker weet hoe je kunt helpen, bezoek dan de websites van liefdadigheidsorganisaties en lees meer over manieren om betrokken te raken.
-
Nodig een paar vrienden uit zodat je wat gezelschap hebt. Je hoeft niet alleen te zijn als je je 's avonds verveelt. Vraag een paar vrienden om langs te komen en samen een project te doen - je zou brownies kunnen bakken, eten koken, of gewoon wat rondhangen en een film kijken.
- Vraag je vrienden wat ze zouden willen doen. Misschien willen ze langskomen om bijvoorbeeld over boeken of videospelletjes te praten.
- Speel een klassiek spel zoals truth or dare. Als je liever iets doet dat wat rustiger is, pak er dan kaarten of een bordspel bij. [15] X Bron
Advertentie
-
Ga erop uit en doe iets leuks als je niet binnen hoeft te blijven. Je hebt zoveel mogelijkheden om 's avonds iets te doen. Kijk welke films er draaien of ga naar een concert. Kijk of een vriend mee uit eten wil of iets lekkers wil gaan eten. [16] X Bron
- Kijk of er bowlingbanen zijn waar je 's avonds kunt bowlen, of ga naar een speelhal.
Gerelateerde artikelen
Inpakken voor een logeerpartij
Een brief naar Frankrijk adresseren
Een aanval van wolven overleven
Post naar Canada adresseren
Een tsunami overleven
Een bagageslot resetten
Eenvoudige manieren om een Samsonite-slot in te stellen (en te resetten)
Overleven in het bos
Een sextant gebruiken
Comfortabel slapen in een auto
Weten hoe laat het is zonder klok
Een platte knoop maken
Kaartlezen
Een lucifer aansteken
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.wwf.org.uk/updates/60-things-do-dark
- ↑ https://www.bettersleepsimplified.com/how-to-go-to-sleep/what-to-do-when-bored-in-bed-at-night/
- ↑ https://www.care.com/c/en-gb/101-things-to-do-when-kids-say-im-bored-2/
- ↑ https://www.care.com/c/en-gb/101-things-to-do-when-kids-say-im-bored-2/
- ↑ https://www.care.com/c/en-gb/101-things-to-do-when-kids-say-im-bored-2/
- ↑ https://www.metrofamilymagazine.com/at-home-boredom-busters/
- ↑ https://www.bettersleepsimplified.com/how-to-go-to-sleep/what-to-do-when-bored-in-bed-at-night/
- ↑ https://sewguide.com/diy-t-shirt-decorating-designs/
- ↑ https://www.bettersleepsimplified.com/how-to-go-to-sleep/what-to-do-when-bored-in-bed-at-night/
- ↑ https://www.apartmenttherapy.com/things-to-do-when-bored-256386
- ↑ https://www.womansday.com/life/g28771975/things-to-do-when-bored/
- ↑ https://www.wwf.org.uk/updates/60-things-do-dark
- ↑ https://www.bettersleepsimplified.com/how-to-go-to-sleep/what-to-do-when-bored-in-bed-at-night/
- ↑ https://calgaryherald.com/health/family-child/fun-things-to-do-when-youre-bored-that-dont-involve-screens
- ↑ https://www.wwf.org.uk/updates/60-things-do-dark
- ↑ https://www.healthywa.wa.gov.au/Articles/F_I/Fun-activities-to-help-improve-your-mood
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Desiree Panlilio
. Desiree Panlilio is levenscoach voor tieners en eigenaar van Encouraging Teens, LLC. Ze heeft meer dan drie jaar ervaring en is gespecialiseerd in het helpen van tieners en jongvolwassenen om rollen te definiëren, doelen te stellen, gezonde leer- en persoonlijke gewoonten te ontwikkelen, leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen en hun levenspad te bepalen. Desiree heeft een bachelordiploma in verpleegkunde behaald aan de Universiteit van Victoria en een masterdiploma in psychosociale counseling met een specialisatie in levenscoaching aan de Liberty-universiteit. Dit artikel is 4.144 keer bekeken.
Categorieën: Vakantie & Reizen
Deze pagina is 4.144 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Inpakken voor een logeerpartij
Een brief naar Frankrijk adresseren
Een aanval van wolven overleven
Post naar Canada adresseren
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
