Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het ontwikkelen van je persoonlijkheid begint bij het begrijpen van jezelf. Evalueer welke eigenschappen je in jezelf ziet en wat er verbeterd moet worden. Herken je positieve persoonlijkheidskenmerken die je zelfvertrouwen, openheid, doorzettingsvermogen, vriendelijkheid en bescheidenheid versterken, en focus je daarop. Aan de andere kant is het belangrijk om te weten welke eigenschappen je beter kunt vermijden. Maar uiteindelijk is elke persoon zijn eigen persoonlijkheid, en is er niet een specifieke, beste manier om een gelukkigere of aantrekkelijkere persoonlijkheid te hebben. Door meer van jezelf te begrijpen kun je je positieve kwaliteiten manifesteren.
Stappen
-
Schrijf vijf persoonlijkheidskenmerken van jezelf op. Denk aan minstens vijf of meer persoonlijkheidskenmerken die je hebt. Schrijf ze op en beschrijf in een paar regels waarom je denkt dat deze persoonlijkheidskenmerken op jou van toepassing zijn.
- Zorg ervoor dat ten minste één ervan een positief, goed persoonlijkheidskenmerk is dat je in jezelf herkent.
- Vermeld ook één persoonlijkheidskenmerk dat negatief is of je op de een of andere manier hindert.
- Gebruik je uiterlijk niet als een manier om jezelf te beschrijven. Focus alleen op je persoonlijkheid.
-
Evalueer het positieve en negatieve. Leek je bij het opschrijven van deze persoonlijkheidskenmerken je te focussen op overwegend positieve of overwegend negatieve kenmerken? Heb je bijvoorbeeld vier negatieve eigenschappen en slechts één goede opgeschreven?
- Let op of je alleen het negatieve in jezelf ziet. Je kunt het gevoel hebben dat je niets waard bent of niet geloven in jezelf. Vind manieren om je zelfvertrouwen te vergroten .
- Als je maar één negatieve eigenschap noemde, heb je misschien meer vertrouwen in jezelf, maar heb je geen inzicht in wat er verbeterd moet worden. Overweeg om je grenzen op een gezonde manier te evalueren en bescheidener te worden.
-
Bepaal welke dingen je leuk vindt. Als je niet zeker weet hoe je je persoonlijkheid kunt ontwikkelen, denk dan na over wat je gelukkig maakt. Welke activiteiten vind je leuk? Vind je het leuk om tijd met anderen door te brengen, of doe je liever meer dingen alleen? Vind je het leuk om dingen te repareren of te creëren? Ben je meer artistiek of wetenschappelijk georiënteerd?
- Er zijn geen goede of foute antwoorden wat betreft de activiteiten die je een gelukkiger of meer eigen persoon maken. Dit is gewoon een manier om uit te vinden wat je gelukkig maakt.
- Sommige mensen genieten meer dan anderen van activiteiten om alleen te doen of met slechts een paar mensen. Anderen houden van grote feesten met veel mensen.
- Ongeacht de activiteit is het belangrijk om te leren omgaan met anderen en hen te respecteren. Goede communicatieve vaardigheden helpen om de beste delen van je persoonlijkheid te laten zien.
-
Ga na wat je wilt verbeteren. Denk na over wat je stoort, in het bijzonder over je persoonlijkheid. Wat wil je anders zien in jezelf? Meer zelfkennis hebben is een belangrijke stap naar verandering. Denk na over hoe je jezelf kunt verbeteren op de volgende gebieden: [1] X Bron
- Je angst, woede of temperament
- Je verlegenheid, angst of nervositeit
- Je eenzaamheid, verdriet of depressie
- Je koppigheid, prikkelbaarheid of frustratie
- Je gebrek aan vertrouwen
- Je arrogantie
Advertentie
-
Vind je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een aantrekkelijk persoonlijkheidskenmerk. Vaak zijn zelfverzekerde mensen die in zichzelf en in anderen geloven gelukkiger. Hoewel arrogant zijn in je zelfvertrouwen anderen ongemakkelijk kan maken, is het belangrijk om in jezelf te geloven.
- Leer de verschillende manieren herkennen om je zelfverzekerd te voelen en ook zo over te komen.
- Laat met je lichaamstaal zien dat je niet bang bent voor anderen. Kijk mensen aan. Glimlach. Laat merken dat je geïnteresseerd bent in wat anderen zeggen en doen.
- Vergroot je zelfvertrouwen door je te focussen op de positieve dingen in je leven en wat je goed doet. Denk aan recente omstandigheden waarin je hard hebt gewerkt, iets goed hebt gedaan of een lastig probleem hebt overwonnen. Denk aan die momenten, in plaats van aan de momenten dat je iets niet goed hebt gedaan.
-
Sta open voor nieuwe ervaringen. Hoewel het prettig kan zijn om dezelfde bekende dingen te doen die je altijd doet, kun je ook avontuurlijk zijn en andere dingen proberen. Je bent dan mogelijk verlegen of onzeker of het goed gaat. Vaak zijn de dingen niet zo slecht als je denkt. Openstaan voor nieuwe dingen maakt je flexibeler, interessanter en aantrekkelijker voor anderen. [2] X Bron
- Als je er niet klaar voor bent om op eigen houtje iets nieuws te doen, probeer dit dan in groepsverband of met een vertrouwde vriend of een familielid.
- Nieuwe ervaringen hoeven zeker geen risicovolle avonturen te zijn die jou of anderen in gevaar brengen. Het kan gewoon iets zijn dat je uit je comfortzone haalt.
- Stel bijvoorbeeld dat je graag tekent, maar daar nooit lessen in hebt gehad omdat je niet zeker weet of je goed genoeg bent. Nou, dat is precies waar een les voor is -- om je te verbeteren, om te verkennen, om een nieuwe manier van denken te creëren.
-
Wees aangenaam in de omgang en vriendelijk. Hoewel het moeilijk kan zijn om altijd aangenaam gezelschap te zijn, zullen mensen eerder positief op je reageren en je helpen als je aardig en vriendelijk bent. Laat anderen zien dat je hen graag wilt leren kennen. Wees bereid te luisteren en het perspectief van een ander te begrijpen. [3] X Bron
- Toon empathie wanneer anderen even moeten praten of zich moeten uiten. Plaats je in hun schoenen. Luister zonder onderbreking. Berg je elektronica en apparaten op en concentreer je op het er zijn voor anderen die iemand nodig hebben.
- Probeer vriendelijk en beleefd te blijven, zelfs als anderen onbeleefd zijn. Hoewel het belangrijk is om je grenzen te kennen, hoef je geen ruzie te maken als iemand het niet met je eens is.
-
Wees respectvol en bescheiden. Je hebt niet noodzakelijkerwijs dezelfde dingen of vooruitzichten als ieder ander. Misschien gaat het je heel goed. Misschien zie je hoe anderen opscheppen over hoe goed het met hen gaat. Focus je op het bescheiden zijn in plaats van jaloers zijn. Respecteer dat elke persoon zijn eigen pad te volgen heeft.
- Toon zelfbeheersing.
- Vergeef jezelf en anderen. Laat het verleden in het verleden. Blijf niet stilstaan bij fouten uit het verleden en focus je op het vinden van oplossingen en toekomstgericht zijn. Gebruik zelfbevestigingen zoals: 'Ik laat het verleden los zodat ik met zuivere intenties de toekomst in kan stappen' of 'Ik vergeef mezelf elke dag, tot het compleet is.' [4] X Bron
- Focus op hoe je kunt geven in plaats van nemen.
-
Toon veerkracht. Veerkracht is de moed om jezelf weer op te pakken nadat er slechte dingen zijn gebeurd. Het is een overtuiging dat je kunt volharden. Dit is een belangrijke eigenschap, vooral in moeilijke tijden. [5] X Bron
- Focus op hoe je sterk kunt zijn in je dagelijkse leven. Kom op voor jezelf en anderen die gepest, vernederd of gehaat worden. Heb de moed om onbaatzuchtige handelingen te doen waarin je anderen boven jezelf plaatst.
- Ontwikkel je veerkracht door dingen niet te serieus te nemen. Geloof in tweede en derde kansen om jezelf te verbeteren en beter te worden. Zorg voor je lichaam, verstand en geest door manieren te vinden om positief te blijven en gezond te zijn. [6] X Bron
- Wees niet ontmoedigd of gedesillusioneerd. Geloof dat je ergens aan kunt bijdragen en het verschil kunt maken, zelfs op kleine manieren.
Advertentie
-
Vermijd starheid en koppigheid. Koppig zijn betekent vaak dat het op jouw manier moet gaan of anders maar niet. Je ziet dingen in zwart-wit, en hebt een rigide gevoel van hoe dingen zijn of zouden moeten zijn. [7] X Bron
- Weet dat dingen verwarrend, onduidelijk en grijs kunnen zijn. En dat is oké.
- Denk na over alternatieve manieren om een situatie of persoon te begrijpen. Ga niet uit van de veronderstelling dat er geen alternatieve manier van denken is.
-
Wees geduldig in plaats van boos. Boosheid en angst overkomt iedereen. Je kunt soms het gevoel hebben dat je niet meer in de hand hebt, of niet weet wat je met je emoties moet doen. Zoek manieren om kalm en geduldig te blijven.
- Zoek naar manieren om je boosheid te beheersen .
- Kijk naar wat je frustratie oproept, en zoek manieren om deze stressoren te verminderen.
- In plaats van na te denken over hoeveel iets je onrustig en boos maakt, neem je even een moment rust. Adem in. Stel je jezelf voor op een rustige en ontspannen plek.
-
Help anderen meer. Deel je liever niet met anderen? Of wil je om de een of andere reden je eigen behoeften altijd voorop stellen? Breek deze gewoonte om je egoïstisch te gedragen en focus op hoe je anderen meer kunt helpen. [8] X Bron
- Doe dingen die je normaal gesproken zou vermijden of waarover je zou klagen. Help anderen die je hulp nodig hebben.
- Focus eerst op hoe je je naasten kunt helpen--je familie, familie, vrienden, buren, klasgenoten of collega's.
- Verlaat je comfortzone en overweeg om je tijd aan anderen te besteden. Geef terug aan je gemeenschap.
-
Geef je mening. Leer op te komen voor jezelf en anderen. Verlegenheid kan moeilijk zijn om te overwinnen en vergt oefening. Hoe meer je dit echter probeert, hoe beter je er mettertijd in wordt. Leer te zeggen wat je wilt zeggen zonder angst voor afwijzing of oordeel.
- Overweeg om een cursus spreken in het openbaar te volgen. Er zijn ook veel bijeenkomsten in het hele land via Toastmasters die je kunnen helpen bij het leren spreken in het openbaar: https://www.toastmasters.nl/
- Als je nog op school zit, zijn er wellicht debatklassen of andere mogelijkheden om spreken in het openbaar te leren.
- Probeer vaker met kennissen te praten op school, tijdens sociale bijeenkomsten of op je werk. Werk aan je communicatievaardigheden .
-
Stop met jezelf te veel te willen vergelijken met anderen. Iedereen wil wat hij niet heeft. Misschien zie je iemand die gelukkiger, slimmer en knapper is dan jij bent, en wens je dat je hem of haar zou kunnen zijn. Als je blijft stilstaan bij wat je niet hebt, mis je de waardering voor wat je wel hebt. [9] X Bron
- In plaats van te wensen dat de dingen beter zouden zijn, kun je ook dankbaar zijn voor wat je hebt. Denk elke dag aan minstens drie dingen om dankbaar voor te zijn.
- Waardeer wat de wereld te bieden heeft in plaats van je te fixeren op het niet goed behandeld zijn.
Advertentie
-
Vergeet niet dat elke persoon uniek is. Je hoeft niet te doen alsof je iemand bent die je niet bent. Wees trouw aan een persoonlijkheid die bij je past, en die voor jou natuurlijk aanvoelt. Het unieke van je persoonlijkheid is op zichzelf al een aantrekkelijke kwaliteit.
- Beschouw je persoonlijkheid niet als iets statisch. Je zult in de loop van de tijd waarschijnlijk veranderen. Je wordt misschien minder verlegen. Je kan opener van geest worden. Of misschien wordt je koppiger naarmate je ouder wordt.
- Wat je persoonlijkheid ook is of wordt, het is aanpasbaar. Het is uniek voor jou en je hebt het vermogen om het aan te passen, te veranderen of te houden zoals het is.
-
Vind je innerlijke geluk. Uiteindelijk kan je persoonlijkheid verbonden zijn met je gevoel van geluk. Je kunt je afvragen hoe je je persoonlijkheid kunt veranderen om gelukkiger en gezonder te zijn. Het begint met het vinden van je innerlijke geluk. Wat geeft je vrede? Wat maakt dat je je kalm, ontspannen en uitgerust voelt?
- Leer manieren om geluk in jezelf te vinden .
- Doe ontspannende activiteiten. Mediteer. Luister naar muziek. Maak een wandeling door de natuur. Neem de tijd voor jezelf.
-
Focus op het liefhebben van jezelf. Onthoud dat het ontwikkelen van een gevoel van een zelf en je eigen unieke persoonlijkheid begint en eindigt met het liefhebben van jezelf. Waardeer wie je bent en wat je anderen te bieden hebt. Geloof in jezelf. [10] X Bron
- Vermijd negatief praten of denken. Als er anderen zijn die je naar beneden halen, definieer jezelf dan niet volgens hun termen. Jij bepaalt wie je bent.
- Ga op zoek naar ondersteuning die je positieve persoonlijkheidskenmerken een boost kan geven. Zoek anderen die open voor je staan en je het gevoel geven dat je geliefd bent. Deel je zorgen met hen.
- Wees elke dag vriendelijk voor jezelf.
Advertentie
Tips
- Als je je verloren en onzeker over jezelf voelt, overweeg dan om advies in te winnen bij een vertrouwenspersoon of therapeut. Iedereen kan zich van tijd tot tijd onzeker of van streek voelen over zichzelf. Soms kan het perspectief van een buitenstaander je helpen om die dingen te duiden die je zelf niet kunt zien.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.kent.ac.uk/careers/Choosing/personalstyles.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sideways-view/201504/the-attractiveness-personality-traits
- ↑ http://www.psychometric-success.com/personality-tests/personality-tests-big-5-aspects.htm
- ↑ http://www.prolificliving.com/forgive-yourself-affirmations/
- ↑ https://positivepsychologyprogram.com/classification-character-strengths-virtues/
- ↑ https://experiencelife.com/article/the-5-best-ways-to-build-resiliency/
- ↑ http://www.psychmechanics.com/2014/09/personality-traits-stubbornness.html
- ↑ http://healthland.time.com/2012/01/02/humble-people-are-more-helpful/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/01/05/measuring-your-character-strengths/
Over dit artikel
Deze pagina is 3.742 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
