Koolsoep maken

Pdf downloaden
Bijdragen van wikiHow-redactie

Pdf downloaden

Koolsoep kan een troostgerecht zijn of een middel om af te vallen, afhankelijk van hoe je er naar kijkt. Hoe het ook zij, het is een gezond, heerlijk brouwsel dat makkelijk te maken is. Dit artikel bevat de instructies voor koolsoep, vegetarische koolsoep en afslank koolsoep.

Ingrediënten

Koolsoep met rundvlees

  • 12 kopjes water
  • 1 1/2 pond riblappen
  • 1 groene kool, gesneden in stukken van ongeveer 2,5 x 2,5 cm.
  • 1 gehakte ui
  • 1 kopje ketchup
  • 1 blik tomaten, uitgelekt en in stukken gehakt
  • 1/4 kopje suiker
  • 1/3 kopje citroensap
  • 2 tl. paprikapoeder
  • 1 tl. zout

Vegetarische koolsoep

  • 1 tl. olijfolie
  • 1/2 pond gesneden aardappels in de schil
  • 4 gehakte tenen knoflook
  • 1/2 grote dungesneden ui
  • 5 kopjes kippen- of groentebouillon
  • 1 1/2 kopjes gekookte witte bonen
  • 1/2 gesneden groene kool
  • Snufje zout

Afslank Koolsoep

  • 1 tl. olijfolie
  • 1/2 gesneden groene kool
  • 1 kopje fijngehakte selderij
  • 1 kopje fijngehakte ui
  • 1 kopje fijngehakte wortel
  • 1 fijngehakte groene peper
  • 2 fijngehakte tenen knoflook
  • 4 kopjes kippen- of groentebouillon
  • 400 g. blokjes tomaten uit blik
  • 1 tl. oregano
  • 1 tl. basilicum
  • 1/2 tl. fijngesneden gedroogde rode pepertjes (peperoncini)
  • 1/2 tl. zout
Methode 1
Methode 1 van 3:

Koolsoep met rundvlees

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Make-Cabbage-Soup-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Make-Cabbage-Soup-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Plaats het water en de riblappen in een grote pan. Zet de pan op middelhoog vuur en breng het aan de kook. Laat het een uur pruttelen en schep af en toe het schuim eraf. [1]
    • Zorg ervoor dat je een grote pan gebruikt omdat het schuim er anders over de rand kan komen.
    • Laat de deksel van de pan zolang het vlees kookt.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Make-Cabbage-Soup-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Make-Cabbage-Soup-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Haal het vlees uit de pan met een schuimspaan en leg het op een snijplank. Gebruik een mes en vork om het vlees van het bot te halen en snijd het in hapklare stukken. Doe het vlees terug bij de bouillon in de pan.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Make-Cabbage-Soup-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Make-Cabbage-Soup-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Doe de overige ingrediënten bij de bouillon en het vlees. Laat het nog een uur pruttelen. Proef de soep en voeg zout en peper naar smaak toe.
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:

Vegetarische koolsoep

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Make-Cabbage-Soup-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Make-Cabbage-Soup-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Doe de olijfolie in een grote soeppan en verhit dit ongeveer twee minuten. Voeg de gesneden aardappelen en het zout toe en roer even. Voeg water toen en bak de aardappels totdat ze zacht zijn. Dit zou ongeveer 10 minuten moeten duren. [2]
    • Bak de aardappels niet te lang omdat ze ook nog gekookt zullen worden met de overige ingrediënten.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Make-Cabbage-Soup-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Make-Cabbage-Soup-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Voeg ze bij de aardappels en roer dit mengsel. Kook dit mengsel totdat de uien doorzichtig zijn.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Make-Cabbage-Soup-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Make-Cabbage-Soup-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Roer het geheel met een lange spatel. Breng de bouillon aan de kook en laat het daarna pruttelen.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Make-Cabbage-Soup-Step-7.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Make-Cabbage-Soup-Step-7.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kook de soep totdat de kool zacht is. Proef de soep en voeg zout en peper naar smaak toe. Dien de soep op met een schep zure room of geraspte kaas.
    Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:

Afslank koolsoep

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Make-Cabbage-Soup-Step-8.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Make-Cabbage-Soup-Step-8.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Doe de olijfolie in een grote soeppan en verhit dit gedurende ongeveer twee minuten. Voeg de selderij, uien, wortels en groene peper toe en bak dit totdat ze gaar zijn. Roer af en toe, zo om de paar minuten.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-Cabbage-Soup-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Make-Cabbage-Soup-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Make-Cabbage-Soup-Step-10.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Make-Cabbage-Soup-Step-10.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Roer voortdurend zodat er geen groenten aan de bodem vast komen te zitten.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Make-Cabbage-Soup-Step-11.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Make-Cabbage-Soup-Step-11.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Laat de soep koken totdat de kool zacht is, ongeveer na 15 – 20 minuten. Proef de soep en voeg desgewenst meer kruiden toe.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Make-Cabbage-Soup-Intro-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Cabbage-Soup-Intro-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Make-Cabbage-Soup-Intro-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Cabbage-Soup-Intro-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Advertentie

Tips

  • Kool lijkt veel als je het aan de bouillon en het water toevoegt maar het slinkt dus maak je geen zorgen als de pan nogal vol zit.
Advertentie

Gerelateerde artikelen

Kipfilet in de oven bakken
Bevroren zalm klaarmaken
Kikkererwten uit blik bereiden
Braadworst bereiden in de oven
Kip koken
Lasagnebladen koken
Een hotdog bereiden
Octopus bereiden
Kipfilet koken
Glazuur maken zonder poedersuiker
Gehakt bereiden
Knoflookolie maken
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://www.food.com/recipe/mel-markons-sweet-and-sour-cabbage-soup-179056
  2. ↑ http://www.101cookbooks.com/archives/rustic-cabbage-soup-recipe.html

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 7.271 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie