PDF download Pdf downloaden PDF download Pdf downloaden

Wil je meer in je leven bereiken maar heb je het gevoel dat je dat steeds op de verkeerde manier doet? Maak je geen zorgen - iedereen kan het leven krijgen dat hij graag wil, als je maar de juiste mindset hebt, hard werkt en gefocust blijft op het grotere geheel. Als je er eenmaal achter bent wat je nu precies wilt in het leven, dan is het nodig dat je een plan maakt waarin je verwerkt hoe je daar kan komen, zonder dat je daarin afgeleid wordt of dat je toestaat dat de dagelijkse beslommeringen je in de weg zitten.

Methode 1
Methode 1 van 3:

De juiste mindset

PDF download Pdf downloaden
  1. Je kan elke vaardigheid die er is leren, of ingewikkelde dingen beter begrijpen, als je maar bereid bent om erover te lezen. Lezen kost niets als je naar de openbare bibliotheek gaat. Je kan ook geweldige boeken vinden op rommelmarkten en in kringloopwinkels. Verder is het internet er niet alleen voor je sociale netwerken – er is een enorme hoeveelheid kennis op het net beschikbaar, van toonaangevende internationale bladen en kranten zoals The Economist, Forbes, of New York Times online tot andere populaire bronnen zoals HP de Tijd en The Huffington Post. [1] [2]
    • Een bijkomend voordeel van lezen is dat je even uit je emoties gehaald wordt en dat je je logische frontale cortex gebruikt.
    • Door te lezen ontwikkel je kennis van wat er om je heen gebeurt waardoor je er beter mee om kan gaan. Je ontwikkelt er verder je taalvaardigheden mee, waardoor je kans op de arbeidsmarkt vergroot wordt, en waardoor je beter kan communiceren met mensen die belangrijk voor je zijn.
  2. Schrijf op waar je je voor inzet, en wat je wilt bereiken met de levensenergie die je tot je beschikking hebt. Waar leiden je pogingen toe – en waar zou je liever aan werken om echt iets op te bouwen in je leven? Hoe zie jij de toekomst en welke kleinere doelen kan jij op weg daar naar toe bereiken, zodat je het leven kan krijgen dat je graag wilt? Hoewel je er door schade en schande achter kan komen wat je werkelijk wilt, helpt het als je duidelijk weet wat je doelen zijn.
  3. Schrijf de twee belangrijkste doelen waartoe je eerder besloten hebt op, en maak een plan waarin je opschrijft hoe je deze kan behalen. Onthoud dat je soms maar kleine maatregelen hoeft te treffen om grote doelen te behalen.
  4. Als je je aan het verleden vastklampt en merkt dat je jezelf daarmee beperkt, werk er dan aan om het los te laten. Vergeef mensen uit het verleden of maak het weer goed met mensen die je gekwetst hebt (de 4e stap bij A.A.). Ga in therapie of naar een steungroep als je merkt dat je vastzit en hulp nodig hebt. En als je het nodig hebt, zorg dan dat je een paar goede gesprekken met iemand voert, om dingen af te sluiten.
  5. Niets saboteert goed werk meer dan negatieve emoties, want die zuigen je leeg en zorgen ervoor dat je alle hoop verliest. Houd een 'positief gevoel dagboek' of dankbaarheidsdagboek bij, waar je elke dag minstens drie positieve dingen in schrijft. Probeer om je steeds meer bewust te worden van je negatieve manier van denken en spreek met jezelf af dat je anders over dingen zal gaan denken.
    • Uiteindelijk hebben we allemaal een balans nodig, maar als het hebben van negatieve emoties een gewoonte van je is, dan is het nodig om de positieve emoties even te overdrijven zodat je de controle in je leven weer krijgt.
    • Het is ok om je rot te voelen als je een terugval hebt. Bedenk je echter dat je met een positieve houding veel beter in staat bent om met een terugval om te gaan, omdat je die dan niet als het einde van de wereld ziet.
  6. Misschien ben je te gestrest om positief te denken, of om je te richten op het grotere geheel. Als je zoveel stress in je leven hebt dat je er geen controle meer over hebt, dan zou het werken hieraan prioriteit nummer 1 moeten zijn. Leer hoe je de controle erover kan hebben, voordat je andere dingen gaat ondernemen. Hier zijn wat manieren waarmee je de controle over stress in je leven kan krijgen:
  7. Er is misschien een pad waarvan je ouders willen dat je het volgt. Er is misschien een pad dat al je vrienden van de middelbare school of de universiteit volgen, waardoor jij het gevoel krijgt dat het ook jouw pad zou moeten zijn. Er is misschien een pad waarvan je partner verwacht dat je het volgt. Dat is allemaal goed en wel, maar uiteindelijk is het zo dat als jij echt verder in je leven wilt komen, jij moet doen wat jou gelukkig maakt, en niet wat jij denkt dat anderen graag willen dat je doet. Als je nog niet weet wat je wilt, dan is dat ok, maar het zou wel je doel moeten zijn om uit te vogelen wat jou het meest gelukkig zou maken, en hoe jouw talenten het beste uit zouden komen. [3]
    • Dit betekent niet dat je moet gaan proberen om een rockster te worden als je er geen talent voor hebt en een gezin van vijf man hebt om te onderhouden. Het beste is om een manier te vinden waarin je een balans vindt tussen praktisch zijn en doen wat het meest vervullend voor je is. Maar als jij het ok vindt om iets totaal onpraktisch te doen, dan is dat ook helemaal goed.
  8. Als je in een bepaald opzicht in je leven verder wilt gaan, of je nu ingenieur, financieel analist, of acteur wilt worden, dan is een van de dingen die jou het meest kunnen helpen, een gesprek met iemand die op het punt heeft gestaan waar jij nu staat en die het knallen van de zweep kent. Of dit nu een familielid is, of een aardige mentor in het bedrijf waar je werkt, een leraar, of een vriend van een vriend, als je de kans hebt om even te gaan zitten met zo iemand, houd dan je ogen en oren open en luister naar wat hij te zeggen heeft over het onderwerp van jouw interesse, wat voor ervaring je op zou moeten doen, wie je zou moeten leren kennen, en andere kennis die je bij je moet hebben.
    • Deze persoon is misschien niet in staat om jou het perfecte advies te geven waardoor jij je dromen kan verwezenlijken, maar je zal vast wel iets nuttigs kunnen opsteken van het gesprek.
  9. Natuurlijk, je kan er best voor kiezen om niet berekenend te werk te gaan op je werk omdat jij het leeg en oppervlakkig vindt en denkt dat jij het met talent alleen kan redden. Dat is een mooi en idealistisch uitgangspunt, maar feit is, dat als jij verder wilt komen, je het spelletje mee moet spelen. Kijk wie er echt de dienst uitmaakt op je werk, en probeer in de gunst van diegene te komen zonder al te veel slijmwerk. Kom erachter welke vaardigheden echt vereist zijn om verder te komen op je werk en probeer deze te ontwikkelen. Weet wie je echt niet tegen de haren in moet strijken, ook al ben je het echt niet eens met zijn ideeën. [4]
    • Het kan misschien smerig of onnatuurlijk voelen om op kantoor spelletjes te gaan spelen, maar herinner jezelf eraan dat je het doet om je hogere doelen te bereiken. Offer je integriteit echter niet op om deze te bereiken.
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:

Actie ondernemen

PDF download Pdf downloaden
  1. Goede, zorgzame vriendschappen horen bij de basis van een gezond leven! Vrienden zijn je bron van kracht en kennis als je je down voelt. Vrienden bieden jou een netwerk waardoor je kansen krijgt, en ze kunnen met je brainstormen waardoor je manieren kan bedenken waarmee je je problemen kan oplossen.
  2. In wat voor sector je ook werkzaam bent, het gaat er allemaal om wie je kent. Zorg dat je op goede voet staat met je meerderen – zonder ze een raar gevoel te geven door echt bevriend met ze proberen te worden. Ga naar conferenties en lezingen, en probeer zoveel mogelijk mensen binnen je werkgebied te ontmoeten als je maar kan. Als je iemand leert kennen, zorg dan dat je een visitekaartje hebt, een stevige handdruk, en een standvastige blik. Vlei mensen zonder overduidelijk te slijmen. Leer om in een zin samen te vatten wat je doet en maak daarbij een goede indruk zodat mensen zich jou later herinneren. Je hoeft je hier niet goedkoop door te voelen; het hoort er allemaal bij. [5]
    • Je weet nooit wie jou in de toekomst misschien wel kan helpen. Beschaam jezelf dus niet door bij al je bazen te slijmen en iedereen die onder jou werkt te negeren.
  3. Verder komen in je leven betekent niet dat je bij de top begint. Het betekent dat je de race achteraan begint, naast de zenuwachtige, onervaren hardlopers, en dat je jezelf met een stevige tred naar de voorste lijn werkt. Dit houdt in dat je bereid moet zijn om aanvankelijk veel werk voor weinig geld te verrichten. Ga er niet vanuit dat het je geboorterecht is om een leider, een baas, een directeur, etc. te zijn – dat is het namelijk niet. Je moet er uren in stoppen, ook al vind je dat je te slim voor je huidige werk bent, of dat je meer gebruik zou kunnen maken van je creatieve talenten als je een hogere positie mocht bekleden. Gebruik je creativiteit dus wanneer je maar kan, werk zo hard als je maar kan, en uiteindelijk zullen de juiste mensen dat gaan opmerken.
    • Dit betekent niet dat je lange vervelende dagen moet stoppen in een baan die absoluut niets voor je betekent, tenzij het een middel – of opstapje is – voor iets anders. Want als je weet dat je een tijdje iets moet doen wat niet echt je ideaal is maar dat jou in feite wel zal geven wat je werkelijk wilt, kun je maar beter blijven slijmen en alles geven wat je hebt.
    • Als je dacht dat het vuile werk doen moeilijk was, probeer het dan eens om met een glimlach op je gezicht te doen. Mensen zullen veel meer respect voor je hebben als je blij met je werk lijkt te zijn, in plaats van dat je je gedraagt alsof je veel beter verdient.
  4. Of je nu de expert van je bedrijf wordt in het gebruiken van Google Docs, of de beste grafisch ontwerper was ten tijde van je je indiensttreding; het is belangrijk dat er bij het bedrijf waar je werkt iets is wat jij beter kan dan anderen. Hierdoor zullen anderen jou respecteren, naar jou toe komen als ze hulp nodig hebben, en aan jou denken als onmisbaar. Als jij de enige op kantoor bent die weet hoe iets gedaan moet worden, dan heb je baan daarmee best wel veilig gesteld. [6]
    • Ga op zoek naar iets wat je interesseert en besteedt er extra tijd aan zodat je er echt heel goed in wordt. Hoewel je misschien niet betaald wordt voor de extra tijd die je er in stopt, zal de moeite die je ervoor doet in de toekomst zeker zijn vruchten afwerpen.
    • Wees niet bang om naast je werk ook nog projecten of andere verplichtingen op te pakken die met de expertise die je buiten je werk hebt te maken hebben. Als je de juiste baas hebt dan zal hij onder de indruk zijn van je enthousiasme en ambitie (zolang het maar geen invloed heeft op je echte werk).
  5. Onderzoeken wijzen uit dat 66% van de managers en mensen die nog hogere functies hebben, er de voorkeur aan geven om in persoon met mensen te praten in plaats van via Skype, aan de telefoon, of per e-mail te communiceren. [7] Hoewel de generatie die rond 2000 geboren is er de voorkeur aan geeft om via e-mail contact te hebben, kan je jezelf van anderen onderscheiden door de tijd te nemen om met je supervisor, of met andere mensen in het bedrijf waar je werkt, een gesprek aan te gaan wanneer de kans zich aandient. Hierdoor herinnert men zich jou eerder, de band die gesmeed wordt is dan sterker, en wek je de indruk dat je graag extra moeite doet voor anderen.
    • Natuurlijk moet je goed in de bedrijfscultuur passen. Als je bij een supertrendy nieuw bedrijf werkt waar mensen alleen via Skype met elkaar communiceren, dan wil je iemand niet aan het schrikken maken door met die persoon apart te willen afspreken.
  6. Wat vuile klussen opknappen is onvermijdelijk, maar je zou nooit het gevoel moeten hebben dat wat je nu doet 100% verschrikkelijk en deprimerend is en je met zelfhaat vervult. Je zou minstens wat voordeel en voldoening moeten halen uit wat je doet. Je weet nooit of het je in de toekomst van pas kan komen, en voor hetzelfde geld doe je misschien wel jaren iets waardoor je je echt heel miserabel voelt. Ook al wacht er een emmer met goud op je aan het einde van de regenboog, het is het niet waard als het in prikkeldraad gewikkeld zit.
  7. Als je grote dromen hebt, of het nu je eigen bedrijf beginnen is, een roman schrijven, of een stichting opzetten is, dan ja, inderdaad, kan je niet meteen alles neerleggen waar je mee bezig bent en je dromen in een dag verwezenlijken. Maar, je zou ook niet het gevoel moeten hebben dat je op het perfecte moment moet wachten om er zelfs maar mee te beginnen om je doelen te bereiken. Misschien wacht je totdat er een belangrijke gebeurtenis in je leven voorbij is – de bruiloft die je al een jaar lang aan het plannen bent, de studieschuld die je deze zomer eindelijk afgelost hebt – en dat is allemaal goed en wel, maar je kan niet blijven wachten voor het perfecte moment waarop niets je in de weg staat, want dan kan je wel blijven wachten. [8]
    • Als je altijd een reden hebt om niet te beginnen met wat je werkelijk wilt doen, dan zijn het gewoon smoesjes.
    • Begin klein. Ok, dus je kan je baan waarschijnlijk niet opzeggen en fulltime gaan schilderen totdat je genoeg geld gespaard hebt. Maar wat weerhoudt jou ervan om een uur per dag aan het ambacht waar je van houdt te besteden? Dat is zeven uur per week en dat tikt wel degelijk aan.
    Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:

Gefocust blijven

PDF download Pdf downloaden
  1. Zet je mentale en fysieke welzijn niet op de tweede plaats, alleen maar omdat je je eigen zaak wilt beginnen. Als je echt verder wilt komen in je leven, dan zou je gezondheid altijd je prioriteit moeten zijn, niet hoeveel geld je op je rekening hebt staan. Hoe druk je het ook hebt, er zijn een paar dingen die je altijd moet doen als je tenminste geestelijk en fysiek gezond wilt blijven: [9]
  2. Hoe voel je je eigenlijk, mentaal en fysiek? Waar heb je de meeste last van gehad? Hoe kan je dat probleem de volgende dag vermijden?
  3. Natuurlijk, misschien voelt het alsof je carrière op dit moment het meest belangrijke in je leven is, maar dat betekent niet dat je je familie volledig moet gaan negeren, of je vrienden, je relatie, of welke dan ook van de verplichtingen die je hebt. Je moet in staat zijn om al die ballen in de lucht te houden, want anders kan je hele leven op den duur gaan instorten. Misschien denk je dat je al je energie in het nieuwe project op je werk moet stoppen, maar als jouw vriendin het uitmaakt en je bent daardoor te veel van slag om nog goed te kunnen functioneren, dan zou je willen dat je meer tijd over had gelaten om de balans in je leven goed te houden. [10]
    • Maak een planning en zorg dat je hierin ook “tijd vrijmaakt” voor je vrienden, familie en geliefden. Natuurlijk, een avondje uit met je vriendin plannen of wat quality time met je kinderen voelt misschien niet superromantisch of spontaan, maar het helpt je wel om je prioriteiten helder te houden.
  4. Laat je leven niet voorbij gaan in angst om fouten te maken en jezelf te haten as je er een maakt. Fouten maken hoort bij het leven, en uiteindelijk maakt het je alleen maar sterker. Ook leer je er de vaardigheden door die je nodig hebt om de uitdagingen in je leven adequaat aan te gaan. Als je altijd alleen maar succes gehad hebt, hoe reageer je dan als je opeens met een moeilijke situatie geconfronteerd wordt? Dit alles valt terug te voeren op een positieve houding – je hoeft heus niet van blijdschap op te springen als dingen in de soep gelopen zijn, maar je hoeft jezelf er ook niet voor altijd om te haten. [11]
  5. In het begin, toen je nog niets over je werkgebied wist, nam je misschien het advies aan van iedereen die meer ervaring dan jij leek te hebben. Maar nu je ouder en wijzer geworden bent, denk je misschien, hee, misschien wisten al die mensen niet echt waar ze het over hadden. Of je komt erachter dat ze misschien wel wisten waar ze het over hadden, maar dat hun ideeën over succes niet altijd overeen kwamen met wat jij daarover denkt. Je moet in het leven weten wat je aan moet nemen; de rest leg je gewoon naast je neer. [12]
    • Het vergt ervaring om erachter te komen welke standpunten echt met die van jou overeenkomen, en het vraagt lef om misschien niet het advies van iemand met een enorme staat van dienst op te volgen, als jij er geen goed gevoel over hebt.
  6. Hoewel het bereiken van je doelen, ervoor zorgen dat je dromen werkelijkheid worden etc., best wel belangrijk zijn, is lol maken met je vrienden, een gevecht met waterpistolen houden, of een geweldige Italiaanse maaltijd bereiden ook heel belangrijk. Het is belangrijk om tijd vrij te maken waarin je gewoon lekker melig bent, of waarin je iets nieuws probeert, of waarin je lacht met mensen van wie je het meeste houdt. Natuurlijk zal dat je niet direct helpen om directeur van het bedrijf waar je werkt te worden, maar het helpt je wel om je leven vanuit een fris perspectief te bezien, en om een beetje te ontspannen in plaats van te denken dat je identiteit volledig van je carrière afhangt. Het helpt je ook om te ontspannen in plaats van om 24/7 zo vreselijk hard te werken.
    • Plezier maken helpt je eigenlijk juist om verder te komen in je leven, mits je het met mate doet, zoals voor alles geldt. Zorg dat je elke dag tijd vrijmaakt waarin je niet aan werken, projecten, netwerken of carrièredoelen denkt, en richt je in die tijd op leven in het nu. Plezier maken en tegelijkertijd een veeleisende carrière hebben – dat is pas echt de definitie van meer bereiken in je leven.
    Advertentie

Tips

  • Sporten is belangrijk en effectief in het bestrijden van depressie en om de interne neurochemische balans weer te creëren, waardoor je weer meer kan bereiken in je leven.
  • Wat er ook gebeurt, zorg dat je sport (ga naar buiten, en beweeg!) en zo gezond mogelijk eet! Je kan geen kant op in je leven als je ongezond bent, overgewicht hebt, en/of continu ziek bent!
  • Wees optimistisch!
Advertentie

Waarschuwingen

  • Alcohol en/of drugs werken altijd in je nadeel omdat je vermogen om de dingen te beoordelen erdoor vervormd wordt. Bovendien zuigt het je leeg. Zorg dat jij de controle weer in je leven krijgt zodat je een kans hebt om bovenstaande stappen te laten slagen. Anders steven je langzaam maar zeker af op dat gat!
Advertentie

Over dit artikel

Deze pagina is 5.522 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie