Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een verstopte neus komt vaak voor wanneer de neusslijmvliezen opzwellen omdat er vocht in komt. Het kan gepaard gaan met verstopte holtes of een loopneus. Gelukkig kan een neusspray met een zoutoplossing je van een verstopte neus door verkoudheid of allergieën afhelpen. Je kunt zelf heel makkelijk een neusspray maken met een zoutoplossing, voor volwassenen, kinderen of zelfs baby's.
Stappen
-
Verzamel alle materialen. Het is heel simpel om een zoutoplossing te maken, want alles wat je nodig hebt is zout en water! [1] X Bron Je kunt zowel zeezout als tafelzout gebruiken voor een zoutoplossing, maar zeezout (of koosjer zout) is beter als je allergisch bent voor jodium. Om de neusspray in je neus te doen, heb je ook een klein spuit- of knijpflesje nodig. Eentje waar 30 tot 60 ml in kan is ideaal.
- Baby's en kleine kinderen kunnen hun neus zelf nog niet goed snuiten. Neem een zachte pipet met een grote rubberen bal (neuszuigertje) om snot voorzichtig en efficiënt te verwijderen.
-
Maak de zoutoplossing. Een zoutoplossing is niet zomaar water en zout mengen. Om het zout goed op te laten lossen in het water, moet de watertemperatuur hoger worden. Als je het water kookt dood je ook mogelijk gevaarlijke bacteriën die in het kraanwater zitten. Kook 250 ml water en laat het afkoelen tot het nog 'heel warm' is. Voeg 1/4 theelepel zout toe, en roer goed tot het zout is opgelost. Door 1/4 theelepel zout toe te voegen, lijkt de zoutoplossing op de hoeveelheid zout die je lichaam bevat (isotoon).
- Misschien wil je een zoutspray proberen met een hogere concentratie zout dan je lichaam bevat (hypertoon). Dit kan goed zijn bij een neusverstopping met veel snot. Als je moeilijk kunt ademen, probeer dan een hypertone oplossing. [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Voeg hiervoor simpelweg 1/2 theelepel zout toe, in plaats van 1/4 theelepel.
- Geef baby's of kinderen onder de vijf jaar geen hypertone zoutoplossing.
-
Overweeg om zuiveringszout toe te voegen (optioneel). [3] X Bron Een halve theelepel zuiveringszout verandert de pH van de oplossing. Dat maakt dat het minder prikt in je neus, vooral als je een hypertone oplossing gebruikt met een hoger zoutgehalte. Voeg het toe als het water nog warm is, en meng het goed zodat het zuiveringszout helemaal oplost.
- Je kunt zout en zuiveringszout ook in een keer toevoegen, maar als je het gewone zout eerst doet, kun je het meestal makkelijker mengen.
-
Vul je spuit- of knijpflesje en bewaar de rest van de oplossing. [4] X Bron Als de oplossing eenmaal is afgekoeld tot kamertemperatuur, kun je het gaan gebruiken. Vul het kleine flesje met de oplossing, giet de rest in een afsluitbare bak of pot en zet het in de koelkast. Na twee dagen gooi je alle ongebruikte oplossing weg en maak je een nieuwe lading, indien nodig.Advertentie
-
Gebruik de neusspray met zoutoplossing steeds als je neus verstopt zit. Het kleine flesje is makkelijk mee te nemen in je jas of tas. De neusspray maakt het snot dat je holtes blokkeert los. Snuit je neus nadat je de spray hebt gebruikt, om de verstopping te verhelpen.
- Leun voorover en steek het tuitje van het flesje in je neus, in een hoek zodat het naar je oor gericht is. [5] X Bron
- Spuit of knijp een of twee keer in elk neusgat. Gebruik je linkerhand voor je rechter neusgat, en je rechterhand voor je linker neusgat.
- Snuif zachtjes om ervoor te zorgen dat de zoutoplossing niet meteen je neus weer uitloopt. Snuif niet zo hard dat het je keel in gaat, want dan kan je neustussenschot geïrriteerd raken.
-
Overweeg om bij baby's en kleine kinderen een pipet te gebruiken. Knijp ongeveer de helft van de lucht uit het pijpje en trek de vloeistof in de pipet. Laat het kind zijn/haar hoofd wat naar achteren kantelen en hou de punt van de pipet boven een neusgat. Doe drie tot vier druppels van de zoutoplossing in elk neusgat, en probeer daarbij de binnenkant van het neusgat niet te raken (al kan dat lastig zijn bij een wiebelende baby!). Probeer het hoofdje van het kind twee tot drie minuten stil te houden, zodat de oplossing zijn werk kan doen.
-
Zuig het snot uit het neusje van je kind met een neuszuigertje. [6] X Bron Gebruik de neusspray net zoals je bij een volwassene doet, en wacht dan twee tot drie minuten zodat het gaat werken. Daarna kun je met het neuszuigertje voorzichtig snot uit het neusje verwijderen. Gebruik een zachte tissue om slijm dat nog achterblijft in de neus weg te halen. Onthoud dat je voor elk neusgat een schone tissue gebruikt, en dat je je handen zowel ervoor als erna wast.
- Laat het kind zijn/haar hoofd naar achteren kantelen.
- Knijp in het bolletje zodat je er ongeveer 1/4 van de lucht uithaalt en steek het puntje dan voorzichtig in het neusgat. Laat het bolletje los zodat het snot in de pipet wordt gezogen.
- Steek de punt niet te diep in de neus van het kind. Je wilt alleen slijm uit het voorste deel van het neusgat verwijderen.
- Probeer de binnenkant van de neusgaten niet aan te raken, want dat kan gevoelig of pijnlijk zijn als het kind ziek is.
-
Zorg voor goede hygiëne na het gebruik van het neuszuigertje. [7] X Bron [8] X Bron Veeg snot van de buitenkant van het neuszuigertje af met een tissue en gooi de tissue weg. Was het rubberen bolletje af met warm water en zeep als je klaar bent met het gebruik ervan. Zuig het zeepwater meerdere malen op en knijp het er steeds weer uit. Herhaal dit met schoon water zonder zeep. Schud het water heen en weer in de bol om alle snot eruit te krijgen.
-
Herhaal dit twee tot drie keer per dag. Overdrijf het niet met het neuszuigertje. De neus van je kind is al pijnlijk en geïrriteerd. Als jij er ook nog eens de hele tijd aan gaat frunniken, krijgt je kind er alleen maar meer last van. Zuig het neusje niet vaker dan vier keer per dag uit. [9] X Bron
- Dit kun je het beste doen voordat je je kindje voedt of op bed legt, dan kan het beter ademen als het eet of slaapt.
- Als je kind te veel tegensputtert, laat het dan zitten en probeer het later nog eens. Onthoud dat je heel voorzichtig moet zijn!
-
Blijf goed gehydrateerd. [10] X Bron De makkelijkste manier om een verstopte neus te verlichten, is door je lichaam gehydrateerd te houden. Dan blijft je snot dun en vloeibaar, waardoor je het makkelijker uit je neus kunt snuiten. Het snot kan ook je keel in lopen. Hoewel dat vervelend is, kan het geen kwaad. Door hete kruidenthee of kippenbouillon te drinken blijf je vooral heel goed gehydrateerd.
- Drink minimaal acht tot tien grote glazen water per dag. Drink nog meer als je koorts hebt, of als je moet overgeven of diarree hebt. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Snuit je neus voorzichtig. Om te voorkomen dat de huid van je neus te veel uitdroogt, kun je Vaseline of een hypoallergene lotion of crème gebruiken. Doe het op een wattenstaafje en smeer het rond je neusgaten. Je kunt ook een luchtbevochtiger gebruiken, of overal in huis schaaltjes water zetten. Ontspan en rust zo veel mogelijk!
-
Ga met een baby of jong kind naar de huisarts. Bij baby's kan een verstopte neus een ernstig probleem zijn. Het kan zowel het ademen als het drinken belemmeren. Bel je huisarts als je na 12-24 uur een neusspray gebruiken nog geen verbetering ziet.
- Bel de huisarts onmiddellijk als je baby of jong kind een verstopte neus heeft naast koorts, hoesten, moeite met ademen, of moeite met eten door de verstopping.
Advertentie
-
Denk na over een breed scala aan mogelijkheden. Neusverstopping kan allerlei verschillende oorzaken hebben. De meest gebruikelijke oorzaken zijn infecties zoals verkoudheid, griep, holteontsteking en allergie. Omgevingsfactoren zoals chemische stoffen en rook kunnen ook een verstopte neus tot gevolg hebben. Sommige mensen hebben een chronisch verstopte neus -- een aandoening die bekend is als vasomotorische rhinitis. [12] X Bron
-
Let op tekenen van een virale infectie. Een virus is moeilijk te behandelen, omdat dit in de lichaamscellen leeft en zich razendsnel kan reproduceren. Gelukkig zijn de meest voorkomende virale infecties verkoudheid en griep, en die gaan vanzelf weer over. De behandeling bestaat uit het beheersen van de symptomen, en ervoor zorgen dat je je zo prettig mogelijk voelt. Om griep te voorkomen, kun je jaarlijks een griepprik halen voordat het griepseizoen begint. [13] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron Symptomen van griep en verkoudheid zijn: [14] X Bron
- Koorts
- Loopneus of verstopte neus
- Helder, groen of geel snot
- Keelpijn
- Hoesten en niezen
- Vermoeidheid
- Spierpijn en hoofdpijn
- Waterige ogen
- Bij de griep komen ook nog hoge koorts (40 ºC of meer), misselijkheid, rillingen/zweten en verlies van eetlust voor.
-
Neem antibiotica als je een bacteriële infectie hebt. [15] X Bron Bacteriële infecties kunnen allerlei verschillende symptomen hebben, waaronder koorts. De meeste bacteriële infecties worden klinisch vastgesteld, of soms door het afnemen van een neus- of keelkweek. De arts schrijft meestal antibiotica voor bij een bacteriële infectie. Antibiotica doodt de bacteriën of zorgt dat ze zich niet meer kunnen vermenigvuldigen, zodat het immuunsysteem het verder kan oplossen.
- Maak altijd de volledige kuur antibiotica af, ook al ga je je beter voelen. Als je stopt met de behandeling voordat de arts heeft gezegd dat dat mocht, kan de infectie terugkomen.
-
Let op symptomen van holteontsteking. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Holteontsteking, of sinusitis, is een aandoening waarbij de holtes ontstoken en opgezwollen raken, waardoor slijm zich gaat ophopen. Het kan worden veroorzaakt door verkoudheid, allergieën, en bacteriële- of schimmelinfecties. Hoewel het vervelend is, kun je sinusitis meestal zelf behandelen zonder ervoor naar de huisarts te hoeven gaan. Ernstige of langdurige gevallen van holteontsteking worden vaak behandeld met antibiotica. De symptomen zijn onder andere:
- Dik geel of groen snot, dat meestal ook in de keel zit
- Verstopte neus
- Gevoeligheid en zwelling rondom ogen, kaken, neus en voorhoofd.
- Verminderde reuk en smaak
- Hoesten
-
Bepaal of je het licht te fel vindt. [17] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Fel licht is ook vaak een oorzaak van een verstopte neus. De ogen en neus zijn nauw met elkaar verbonden, dus overbelasting van de ogen kan ook de neusholtes beïnvloeden. Dim het licht thuis of op het werk om te zien of je neus dan minder verstopt zit.
-
Laat je testen op allergieën. [18] X Bron Neusverstopping kan ook het resultaat zijn van een allergische reactie, zonder dat je het weet. Maak een afspraak om je te laten testen op allergieën, als je chronisch of vaak een verstopte neus hebt, vooral met jeuk en niezen, of als je vermoedt dat je een allergie hebt. De arts spuit kleine beetjes allergenen onder je huid. Alleen de stukjes huid waar een stof is ingespoten waarvoor je allergisch bent, zullen iets opzwellen, zoals een muggenbeet. Daarna kun je ofwel een behandeling starten (met orale of nasale medicatie, of zelfs injecties), of de allergenen voortaan vermijden. De meest voorkomende allergenen zijn:
- Huisstofmijt
- Voedingsmiddelen: melk, gluten, soja, kruiden, schaaldieren en conserveermiddelen
- Pollen (hooikoorts)
- Latex
- Schimmel
- Pinda's
- Huidschilfers van dieren
-
Verwijder irriterende stoffen uit je omgeving. Elke keer dat je inademt, krijg je een beetje van je omgeving via je neus naar binnen. Als de lucht om je heen de bron van je neusirritatie is, kun je misschien stappen nemen om je omgeving te veranderen. Veelvoorkomende irriterende stoffen zijn: [19] X Bron
- Sigarettenrook
- Uitlaatgassen
- Parfumstoffen
- Droge lucht (koop een luchtbevochtiger)
- Snelle temperatuursverandering
-
Vraag je huisarts naar de medicijnen die je gebruikt. Misschien word je wel behandeld voor iets dat niets met je neus te maken heeft, maar wordt de verstopte neus veroorzaakt door medicijnen die je daarvoor gebruikt. Neem een lijstje mee met alle voorgeschreven medicijnen en zelfzorgmiddelen die je gebruikt. Als een van deze middelen je verstopte neus veroorzaakt, kan de huisarts misschien een alternatieve behandeling voorstellen. Verstopte neus komt veel voor bij:
- Medicatie tegen een hoge bloeddruk [20] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Overmatig gebruik van decongestiva (neusspray zoals Otrivin)
- Drugmisbruik
-
Denk na over hormonale veranderingen. [21] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Hormonen beheersen heel veel functies van het lichaam, en kunnen veel systemen beïnvloeden. Hormoonschommelingen en -stoornissen kunnen invloed hebben op het vermogen om je neusgaten op normale wijze te draineren. Als je zwanger bent, een schildklierziekte hebt of om een andere reden hormonale schommelingen vermoedt, overleg dan met je huisarts. Hij/zij kan je misschien helpen om je hormonen in balans te krijgen, en de invloed ervan op je verstopte neus te verminderen.
-
Laat je onderzoeken op anatomische problemen. [22] X Bron Misschien heb je geen infecties, medicijnen of hormoonschommelingen die de verstopte neus veroorzaken. Het kan ook zo zijn dat de anatomie van je neus zo gebouwd is. Vraag je huisarts om je door te verwijzen naar een specialist als je verstopte neus niet overgaat. De specialist kan beoordelen of je door een fysieke abnormaliteit moeilijk kunt ademen. Veelvoorkomende anatomische problemen zijn:
- Afwijkend tussenschot
- Neuspoliepen
- Vergrote amandelen
- Een vreemd voorwerp in de neus
- Dit komt vooral vaak voor bij kinderen. Het veroorzaakt meestal dik, stinkend snot, en het is meestal maar aan een kant van de neus.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je langer dan 10-14 dagen last hebt van symptomen of een verstopte neus, bel dan je huisarts.
- Bel ook je huisarts als je snot groen of bloederig is, of als je een aandoening hebt aan je luchtwegen, zoals COPD of astma.
Advertentie
Benodigdheden
- Water
- Zout (zonder jodium, als je daarvoor allergisch bent)
- Zuiveringszout (optioneel)
- Afgesloten bak of pot om de overgebleven oplossing in de koelkast te bewaren
- Een knijp- of spuitflesje van 30 tot 60 ml
- Maatlepel
- Neuszuigertje voor baby's of kleine kinderen
Bronnen
- ↑ http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21258306
- ↑ http://www.sbccp.org.br/arquivos/LG-2013-01-Comparison-of-buffered.pdf
- ↑ http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=iaZdNhp8_40
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/suctioning-the-nose-with-a-bulb-syringe
- ↑ http://www.babycenter.com/0_how-to-use-a-bulb-syringe-or-nasal-aspirator-to-clear-a-stuf_482.bc
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/suctioning-the-nose-with-a-bulb-syringe
- ↑ http://www.nationwidechildrens.org/suctioning-the-nose-with-a-bulb-syringe
- ↑ http://www.riversideonline.com/health_reference/cold-flu/id00048.cfm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001648.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001648.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/bacterialinfections.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/symptoms/con-20020609
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/causes/sym-20050644
- ↑ http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/at-a-glance/allergy-testing.aspx
- ↑ https://www.marshfieldclinic.org/specialties/allergies/allergies-allergic-and-non-allergic-rhinitis-frequently-asked-questions
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/causes/sym-20050644
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonallergic-rhinitis/basics/causes/con-20026910
- ↑ http://www.entcare.com.au/blocked-nose-adults-david-lowinger.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
