Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je kinderen hun tienerjaren hebben bereikt, zullen veel dingen langzamerhand veranderen. Om het goed met elkaar te kunnen vinden en je tiener te helpen zich in een positieve richting te ontwikkelen, moet je je verwachtingen veranderen en je in het kind leren inleven, terwijl je tegelijkertijd grenzen moet stellen. Het creëren van een veilige, ondersteunende, gestructureerde en liefdevolle omgeving is net zo belangrijk voor jou, als voor je tiener.
Stappen
-
Behandel ze als een tiener, niet als een kind of volwassene. Je tiener is geen klein kind meer, dus is het belangrijk om je verwachtingen bij te stellen en ze niet als een kind te behandelen. Tieners zijn echter niet helemaal volwassen en kunnen als volwassene niet verantwoordelijk worden gehouden. De tienerhersenen bevinden zich in een kritieke fase van ontwikkeling en tieners hebben je nodig om hen door dit deel van hun leven heen te helpen. Ze zijn niet helemaal ontwikkeld in hun besluitvorming, redenering of in het omgaan met impulsiviteit. In plaats van ervan uit te gaan dat ze zullen handelen en denken als een volwassene, moet je voorbereid zijn op schijnbaar irrationeel gedrag. [1] X Bron
- Als je teleurgesteld bent omdat je tiener steeds dezelfde fouten maakt, heb dan medelijden en erken dat je tiener nog steeds veel leert en nog lang niet volwassen is. Een deel van het tiener zijn is leren door mislukkingen en fouten. Beschouw de negatieve ervaringen in hun leven als leermogelijkheden.
-
Wees flexibel met hun vrijheden. Als je tiener zich inspant en zijn verantwoordelijkheid toont, laat dan meer vrijheid toe. Als ze slechte keuzes maken, leg dan meer beperkingen op. Laat ze uiteindelijk zien dat hun gedrag hen vrijheid of beperkingen geeft en dat hun eigen keuzes hierbij bepalend zijn. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je tiener om toestemming vraagt om iets te doen waar je geneigd bent om nee tegen te zeggen, luister dan eerst. Zeg: 'Ik voel me hier niet prettig bij, maar ik wil dat je me laat zien dat je verantwoordelijk genoeg bent om met je vrienden naar dit concert te gaan.
- Of zeg iets als: 'Ik heb je de vrijheid gegeven en je was er niet op voorbereid, dus moeten we nu een stap terug zetten.'
-
Focus op vertrouwen, niet op wantrouwen. Het is waar dat tieners vaak in de problemen kunnen komen, maar richt je aandacht niet op de slechte dingen die ze in het verleden hebben gedaan of de risico's die ze kunnen lopen. Zelfs als je tiener je vertrouwen sterk heeft geschonden, is het belangrijk voor jullie beiden om dat vertrouwen te herstellen. Als je denkt dat je tiener iets van plan is, laat hem/haar dit je dan volledig uitleggen. Stel vragen in plaats van overhaaste conclusies te trekken. Als je het niet zeker weet, zeg dan tegen je tiener: 'Ik maak me zorgen, maar ik kies ervoor om je hierin te vertrouwen.' [3] X Bron
- Als je kind je vertrouwen wel heeft geschonden, neem dan een voorrecht weg dat terugverdiend moet worden. Als de tiener bijvoorbeeld lang na de gegeven tijd 's avonds buiten blijft, zeg dan dat ze een week niet mogen autorijden en dat ze daarna het gebruik van de auto moeten verdienen door verantwoordelijkheid te tonen.
Advertentie
-Step-1-Version-4.jpg)
-Step-2-Version-4.jpg)
-Step-3-Version-4.jpg)
-
Blijf kalm. Als je boos bent, neem dan even een moment om je kalmte te herwinnen. Haal een paar keer diep adem of loop weg en kom terug als je rustiger bent. Dit maakt de kans groter dat je eerlijke en redelijke gevolgen verbindt aan het vergrijp. Vooral als je tiener weet welke zaken gevoelig liggen of wat je boos maakt, is het belangrijk om koel te blijven en geen straffen op te leggen uit frustratie of irritatie. Als je boosheid voelt aankomen of merkt dat je overstuur raakt, stem je dan af op je lichaam. Merk op waar je je overstuur voelt: heb je knopen in je maag, voel je je beverig of begin je te zweten? Let op deze tekens en erken dat het tijd is om je even terug te trekken. [4] X Bron
- Houd een dagboek bij over hoe je je je voelt als je van streek bent. Dit kan je helpen om stoom af te blazen en patronen in jou of het gedrag van je kind te ontdekken.
-
Stel grenzen vast en houd je daaraan. De tiener moet weten wat er van hem of haar wordt verwacht. Stel enkele grenzen vast aangaande wanneer de tiener naar buiten mag, hoe laat hij of zij thuis moeten komen en wat zijn of haar rol in het huis is. Tieners zullen deze grenzen willen verleggen, dus blijf standvastig als je een grens stelt. [5] X Bron
- Bespreek deze grenzen met je tiener en geef inspraak in hoe ze werken. Tieners houden zich eerder aan de regels die ze mede hebben opgesteld.
- Stel grenzen en regels op schrift vast zodat er geen verwarring ontstaat over wat er van je tiener wordt verwacht. Laat de tiener de afgesproken regels ondertekenen. Als hij/zij de regels overtreedt, kun je het ondertekende document erbij halen.
- Je kunt bijvoorbeeld besluiten dat je tiener geen extra activiteiten mag doen zonder zijn of haar taken of huishoudelijk werk af te maken. Als je tiener een verzoek doet, zeg dan: 'O, dat klinkt leuk, maar je hebt deze week je klusjes niet gedaan. Het spijt me, maar je kunt er dan niet naar toe gaan.' Maak duidelijk dat ze het kunnen gaan doen als hun karweitjes klaar zijn.
-
Geef gevolg aan de consequenties. Omgaan met probleemgedrag kan lastig zijn. Als je te toegeeflijk bent, kan je tiener denken dat er geen grenzen zijn of dat je zijn of haar gedrag niet serieus neemt. Als je echter te streng bent, kan je tiener een hekel aan je krijgen of gaan rebelleren. Wees standvastig in het afdwingen van de consequenties en laat je tiener je beslissing niet beïnvloeden. Als de tiener een regel overtreedt, vertel dan rustig wat er niet goed is gegaan en waarom de tiener nu de gevolgen moet dragen. Wanneer je een beslissing neemt over een gevolg, zorg er dan voor dat het in verhouding staat tot het gedrag en niet uit woede wordt opgelegd. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Wees geen dictator. Je tiener kan anders in opstand komen en wrok gaan koesteren. Als de tiener iets verkeerd doet, wordt dan niet persoonlijk met kritiek of beledigingen. Vermeld gewoon de feiten en de gevolgen zoals eerder overeengekomen.
- Geef je tiener meer huishoudelijk werk of neem privileges af (zoals televisietijd of computertijd) als gevolg van het vergrijp.
- Overweeg vooraf regels in te stellen en de gevolgen daarvan aan te geven. Op die manier weet de tiener, als die een regel overtreedt, wat hij of zij heeft gedaan en wat de gevolgen daarvan zullen zijn.
-
Wees redelijk. Stel geen onmogelijke regels. Het is niet redelijk om je tiener te vertellen dat hij om half acht naar bed moet of niet met vrienden kan omgaan. Tieners willen vrijheid en onafhankelijkheid, dus wees redelijk in het toestaan van deze dingen. Een van de beste manieren om redelijk te zijn is te luisteren naar het perspectief van je tiener. Vraag je kind hoe laat die denkt dat het gepast is om door de week naar bed te gaan. Als de tiener regels heeft overtreden, vraag dan wat een redelijk gevolg kan zijn. Vraag hun inbreng en denk na over hun perspectief. De uiteindelijke beslissing ligt echter altijd bij jou. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Denk aan de sterke punten en beperkingen van je tiener. Als je tiener van nature rommelig is, kan het onredelijk zijn om een vlekkeloze kamer te eisen. Als je tiener na schooltijd wat tijd nodig heeft om bij te komen, laat hem of haar dan even met rust voordat ze met hun huiswerk moeten beginnen.
-
Ga rustig om met conflicten. Soms willen je tieners zich bewijzen of hun onafhankelijkheid in je huis testen. Weiger om ergens ruzie over te gaan maken. Je kunt grote conflicten vermijden door je eigen reacties op je tiener in de gaten te houden, zelfs als je ze schandalig vindt. Als een van jullie het moeilijk heeft om je woede onder controle te houden, tel dan tot tien of haal diep adem. Als de gemoederen te verhit raken, neem dan even de tijd voordat je gaat praten. Spreek rustig, en ga indien nodig ermee akkoord dat jullie het niet met elkaar eens zijn. [8] X Bron
- Laat de tiener weten dat het niet de moeite waard is om te vechten om kleine dingen. Spreek op een meelevende toon, en in korte zinnen, zoals: 'Ik wed dat het zo aanvoelt' of 'Ik weet dat dit moeilijk voor je is.'
- Schreeuw niet tegen je tiener. Als je tiener iets heeft gedaan wat niet mag, leg dan rustig en rationeel uit wat er verkeerd aan is en waarom het een overtreding is van de regels.
- Tieners kunnen wat ruimte nodig hebben om met conflicten om te gaan, vooral als ze overstuur of gestrest zijn. Vaak kunnen emoties het rationele denken in de weg staan. Laat conflicten die je toch niet kunt winnen met rust en laat het kind kalmeren voordat je een conflict bespreekt.
-
Gebruik effectieve communicatie. Als je de communicatielijnen open houdt, kan je de tiener helpen om positieve, verstandige keuzes te maken of naar je toe te komen wanneer hulp nodig is. Houd een pad van open communicatie tussen jullie open waar mogelijk, zodat de tiener vragen kan stellen, fouten leert toegeven en om hulp vraagt wanneer dat nodig is. In plaats van overhaaste conclusies te trekken over het gedrag van je tiener, moet je vragen stellen. Probeer de positie van de tiener te begrijpen zonder meteen aan te nemen dat die iets verkeerds heeft gedaan. [9] X Bron
- Leer om compromissen te sluiten met je tiener. Op die manier behoud je veel van de controle en geen van jullie beiden zal uiteindelijk volledig ontevreden zijn.
- Als je tiener niet met je wil praten, communiceer dan door middel van sms of briefjes. Je hoeft niet boos op het kind te worden; laat gewoon weten dat je er voor hem of haar bent.
Advertentie
-Step-4-Version-4.jpg)
-Step-5-Version-4.jpg)
-Step-6-Version-4.jpg)
-Step-7-Version-4.jpg)
-Step-8-Version-4.jpg)
-Step-9-Version-4.jpg)
-
Doe samen iets leuks. Zorg ervoor dat je tijd hebt om van je tiener te genieten. Ook al maken ze je het leven soms moeilijk, doe samen en met het hele gezin activiteiten waarvan je weet dat iedereen ervan zal genieten. Stel bijvoorbeeld één keer per maand een familie-spellenavond voor en speel bordspellen waar je tiener van geniet. Als je tiener avontuurlijk is, ga dan samen karten. Als je tiener artistiek is, neem dan samen schilderles. Zoek raakvlakken en maak plezier. [10] X Bron
- Ook al gaan jullie alleen maar samen een keer per dag de hond uitlaten, dan is het nog steeds tijd die je met je tiener doorbrengt waar je met veel plezier op terug kunt kijken.
- Begrijp dat als je tiener ouder wordt, die misschien meer tijd met vrienden wil doorbrengen en minder met familie. Dwing het kind niet om familieactiviteiten te doen. Plan activiteiten die de tiener echt wil doen en respecteer zijn of haar persoonlijke grenzen.
-
Leef je in je kind in. Op dit cruciale moment in hun leven is je tiener op zoek naar iemand om te begrijpen wat hij of zij doormaakt. Als je het moeilijk hebt om contact te leggen met je tiener, zoek dan naar manieren om met hem of haar om te gaan. Ga in de schoenen van je tiener staan en denk na over hoe het zou zijn om een dag zijn of haar leven te leven. Als je tiener bij je komt met een probleem, luister dan. Over het algemeen hebben ze het niet nodig dat je hun problemen voor hen oplost (dat zullen ze zelf wel uitzoeken), maar ze hebben iemand nodig die naar hen luistert en zich in hen kan inleven. [11] X Betrouwbare bron Greater Good Magazine Ga naar de bron
- Soms kan eenzaamheid (of een ander probleem) tieners in de weg staan en hun schoolcijfers negatief beïnvloeden. Kom dan niet meteen met een straf aanzetten. Begrijp en ondersteun de tiener liever, zodat die geen eenzaamheid, isolement of een ander negatief gevoel van de kant van de ouders ervaart.
- Bagatelliseer de problemen van je tiener niet en bestempel ze niet als onbelangrijk of veroorzaakt door hormonen. Hun problemen en moeilijkheden zijn groot voor hen.
-
Eer en respecteer je tiener. Net zoals je wilt dat je tiener jou met respect behandelt, behandel je de tiener ook met respect. Wees een goed rolmodel en laat zien wat respect is, zelfs als je ruzie hebt of het er niet mee eens bent. Voortdurend schreeuwen tegen een kind kan hun emoties beschadigen en ervoor zorgen dat ze zich onzeker gaan voelen. Respecteer de mening van het kind en vraag ernaar.
- Toon respect door rustig te praten en naar je tiener te luisteren. Vergroot de onafhankelijkheid van de tiener en laat die weten dat je hem of haar vertrouwt. Geef verantwoordelijkheden en laat zien dat ze zich erdoor kunnen slaan.
- Vergeet niet de tiener te prijzen voor wat die goed heeft gedaan. Erken zijn of haar inspanningen wanneer de tiener het goed heeft gedaan op school, in de sport, bij sociale activiteiten, bij karweitjes of bij familie-evenementen.
-
Ondersteun de interesses van je tiener. Als die van sport of activiteiten houdt, schrijf je kind dan in en ga naar hun evenementen. Als de tiener muzikaal is, betaal dan voor lessen en ga naar hun concerten. Geef tieners de kans die activiteiten te gaan doen die ze leuk vinden en laat zien dat je hen steunt. Dit laat zien dat je om hen geeft en dat je hun vaardigheden en geluk belangrijk vindt.
- Als ze prijzen winnen, maak er dan een grote gebeurtenis van en neem de hele familie mee uit eten ter ere van je kind. Dit zijn eenvoudige, leuke dingen die je voor je tiener kunt doen en die een levenslange gezonde relatie tussen jullie tweeën zullen versterken.
- Soms willen tieners een succes misschien vieren op een manier die niet het hele gezin erbij betrekt. Zorg ervoor dat wanneer je feestviert, je dat viert op de manier die de tiener het prettigst vindt.
-
Open je huis voor de vrienden van je tiener. Je tiener is op zoek naar een plek om met zijn of haar vrienden om te gaan. Wees sportief door je eigen huis voor hen te openen. Creëer een ruimte waar ze zelf kunnen rondhangen, maar waar je ook af en toe kunt komen. Zorg dat er wat gezonde hapjes zijn en laat ze naar hun eigen muziek luisteren, rondhangen en videospelletjes spelen. [12] X Bron Zorg dat je er voor hen bent. Het zal je verbazen hoeveel van de vrienden van je kind een luisterend oor nodig hebben.
- Je tienervrienden bij je thuis hebben betekent dat je terloops in de gaten kunt houden wat ze van plan zijn en er zeker van kunt zijn dat alles veilig is.
-
Wees beschikbaar voor hen. Tieners willen misschien niet altijd je fysieke genegenheid, maar ze willen wel je liefde. Toon je liefde aan je tiener door er voor hen te zijn. Merk niet alleen hun school- of sportieve prestaties op, maar prijs hen ook voor wie ze zijn als persoon en vanwege de eigenschappen die ze bezitten. Toon je liefde ook door middel van acties. Of het nu gaat om hun sporttraining of het inpakken van hun lunch elke dag, maak duidelijk dat je dit doet omdat je van hen houdt. [13] X Bron Niet alle tieners willen een gesprek met hun ouders, maar laat ze weten dat je bereid bent om te luisteren.
- Onvoorwaardelijke liefde en aanvaarding is het grootste geschenk dat je ze kunt geven, een geschenk dat niet alleen hun vertrouwen zal stimuleren om weer een dag tegemoet te treden, maar ook je relatie met hen in een positieve richting te sturen.
Advertentie
-Step-10-Version-3.jpg)
-Step-11-Version-3.jpg)
-Step-12-Version-3.jpg)
-Step-13-Version-3.jpg)
-Step-14-Version-3.jpg)
-Step-15-Version-3.jpg)
-
Herken probleemgedrag. Alle tieners willen een zekere mate van privacy, maar wees je ervan bewust of je tiener bijzonder geheimzinnig is. Als ouder moet je weten met wie je kinderen omgaan en waar ze naartoe gaan, en ervoor zorgen dat ze terug zijn voor of op de afgesproken tijd. Als je kinderen verbergen wat ze aan het doen zijn of verstrikt raken in leugens, neem deze dingen dan serieus. Laat dit gedrag niet verslappen. Tieners kunnen of willen hun problemen misschien niet in woorden uitdrukken, dus kunnen ze zich tot externe dingen wenden om hun pijn of verwarring te bestrijden. [14] X Bron
- Soms kan risicogedrag wijzen op innerlijke onrust die aandacht nodig heeft.
- Neem elk drugs- of alcoholgebruik serieus. Niet alleen is het illegaal, het is ook gevaarlijker omdat hun hersenen zich nog steeds ontwikkelen.
-
Luister naar hen en probeer je kinderen te begrijpen. Hoewel een boze, bittere of vijandige tiener moeilijk kan zijn om mee om te gaan, moet je je best doen om te luisteren en de tiener te begrijpen. Alle tieners moeten zich geliefd voelen. Als ze boos of overstuur zijn, luister dan naar ze zonder ze te onderbreken. Laat ze hun ruimte hebben als ze niet in de stemming zijn om te praten en laat ze weten dat je erover kunt praten als ze eenmaal zijn afgekoeld. [15] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Valideer hun gevoelens door te zeggen: 'Ik zie dat je van streek bent' of 'Wow, dat moet je echt gekwetst hebben.'
- Help je tiener om manieren te vinden om te kalmeren of de eigen woede en emoties te leren beheersen. Laat je kind in een dagboek schrijven, naar muziek luisteren, rennen of op een kussen slaan.
-
Ga naar een adviseur of therapeut. Als je tiener tekenen van angst, depressie of andere mentale of emotionele problemen vertoont, of bijzonder destructief of rebels is, dan kan een therapeut misschien helpen. Tieners kunnen bijzonder gevoelig zijn voor emotionele gebeurtenissen zoals een recente verhuizing, echtscheiding, verlies, pesten, uitgaan van een relatie of andere stressfactoren. [16] X Bron
- Maak een afspraak met hun schooladviseur of psycholoog. Je kunt ook naar een privétherapeut gaan om je tiener te helpen om te gaan met veranderingen en problemen op te lossen, door een verwijzing te vragen aan de huisarts naar een erkend therapeut.
- Neem de problemen van je tiener serieus. Schuif ze niet aan de kant als normale tienerangst. Veel levenslange psychologische problemen beginnen in de tienerjaren. Het is het beste om vroeg te zoeken naar behandeling om te voorkomen dat de problemen verergeren.
-
Reageer alert op een crisis. Als je denkt dat je tiener in gevaar is, denk dan niet twee keer na over het nemen van maatregelen. Neem opmerkingen of dreigen met zelfmoord en het schade toebrengen aan anderen serieus. Zoek onmiddellijk hulp door de hulpdiensten te bellen, hen naar de spoedgevallendienst te brengen en hun therapeut onmiddellijk te waarschuwen. [17] X Bron
- Als je niet zeker weet wat je moet doen, bel dan de hulpdiensten zodat die je kunnen helpen om je naar de zorg te verwijzen die je nodig hebt. Zij kunnen je adviseren om het kind naar de dienst spoedgevallen te brengen of om je tiener goed in de gaten te houden.
Advertentie
-Step-16-Version-3.jpg)
-Step-17-Version-3.jpg)
-Step-18-Version-3.jpg)
-Step-19-Version-3.jpg)
Bronnen
- ↑ http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/work/adolescent.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
- ↑ http://www.cloudtownsend.com/learning-to-trust-your-teen-by-dr-john-townsend/
- ↑ https://www.supernanny.co.uk/Advice/-/Parenting-Skills/-/Discipline-and-Reward/How-to-stay-calm-with-your-child.aspx
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/parents/keeping-teens-healthy-by-setting-boundaries
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
- ↑ http://au.reachout.com/family-conflict-with-parents
- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/5-secrets-for-communicating-with-teenagers/
- ↑ http://www.metrofamilymagazine.com/Best-Places-to-Have-Fun-with-Teens-Tweens/
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_habits_of_highly_empathic_people1
- ↑ https://www.thespruce.com/make-your-home-fun-for-teenagers-1270105
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-moment-youth/201311/50-everyday-ways-love-your-teen
- ↑ https://www.verywell.com/tips-for-parenting-troubled-teens-2610343
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/teen-issues/helping-troubled-teens.htm
- ↑ http://www.familyfirstaid.org/parenting/teen-counseling/
- ↑ https://www.verywell.com/tips-for-parenting-troubled-teens-2610343
Over dit artikel
Deze pagina is 2.927 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
