Pdf downloaden
Pdf downloaden
Op een bepaald moment moeten we allemaal omgaan met mensen die we niet mogen. Misschien kun je iemand niet helemaal vermijden omdat het een collega, buurman of familielid is. Interacties met mensen die je niet mag kunnen vervelend aflopen - je zegt iets waar je later spijt van krijgt of je stormt boos weg - maar dat hoeft niet. Je kunt deze interacties zonder grote problemen doorstaan door proactieve maatregelen te nemen die je helpen om ermee om te gaan en ernaar te streven om positief te blijven. Het kan ook helpen om te weten hoe je met deze mensen omgaat voordat het de verkeerde kant opgaat.
Stappen
-
Houd de interactie kort, indien mogelijk. Als het gaat om omgaan met iemand die je niet mag, is beknoptheid van vitaal belang. Hoe langer je bij deze persoon in de buurt bent, hoe geïrriteerder je waarschijnlijk zult worden. Daarom moet je de ontmoetingen met dergelijke individuen kort en bondig houden. [1] X Bron
- Communiceer net genoeg met de persoon om ermee weg te komen, zoals door gewoon 'hallo' te zeggen. Houd je dan ergens anders mee bezig.
- Na de persoon begroet te hebben, zou je bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Oh, zijn dat cocktailworstjes bij het buffet? Ik zal er even een paar pakken voor ze weg zijn.' Als je je bord vol hebt, ga dan ergens anders heen.
-
Geef in woord aan wat je grenzen zijn. Weet hoeveel je bereid bent te incasseren en wees niet bang om ergens een grens te trekken. Door te weten hoeveel je kunt verdragen voordat je je kalmte verliest, kan helpen een situatie onschadelijk te maken voordat deze explosief wordt. [2] X Bron
- Als je bijvoorbeeld een collega hebt die altijd opschept over geld, kun je zeggen: 'Henk, ik heb me voorgenomen om alleen over financiën te praten als het echt niet anders kan. Ik weet zeker dat je dat begrijpt.'
- Als de persoon je altijd ondervraagt over je persoonlijke leven, kan je gewoon zeggen: 'Ik heb als regel om mijn persoonlijke leven niet te bespreken op het werk.'
-
3Bekijk de situatie vanuit hun perspectief. Bedenk waarom de andere persoon doet zoals hij doet. Is die zich er mogelijk niet van bewust dat zijn of haar gedrag je irriteert? Heeft de persoon een goede reden om die dingen te doen? Misschien realiseer je je dat de ander geen blaam treft. Je zou zelfs met hem of haar kunnen praten om te zien of hij of zij bereid is het eigen gedrag ten opzichte van jou te veranderen.
- Als je collega bijvoorbeeld altijd praat terwijl je werkt, zou je kunnen denken dat hij vriendelijk probeert te zijn. Je zou kunnen vragen: 'Ik kan nu even niet reageren, want ik probeer wat werk af te krijgen. Vind je het erg als we nu niet praten?'
-
Verander van onderwerp tijdens het gesprek. Als iemand die je niet mag een gespreksonderwerp naar voren heeft gebracht dat je ergert of frustreert, kan het veranderen van onderwerp de ergernis die je voelt minimaliseren en het makkelijker maken om met hem of haar om te gaan.
- Wanneer je van onderwerp verandert, zorg er dan voor dat het onderwerp waar je op overstapt vrolijk of neutraal is. Je moet de overgang ook natuurlijk maken in plaats van abrupt.
- Stel dat je collega voor een vergadering fluistert over de vermeende affaire van de baas. Ze hebben het over een restaurant waar ze het ongeoorloofde koppel zouden gezien hebben. Je zou het gesprek kunnen veranderen door te zeggen, 'Oh, ik heb gehoord dat ze de beste garnalen hebben. Heb je die al geprobeerd?'
-
Houd afstand. Als je het je kunt veroorloven om uit de buurt te blijven van iemand die je niet leuk vindt, kan dat eigenlijk het beste zijn voor alle betrokkenen. Zoek naar mogelijke manieren om de persoon te vermijden. [3] X Bron
- Als je bijvoorbeeld weet dat je nieuwsgierige nicht naar een familiebarbecue komt, kun je te laat komen omdat je weet dat ze de neiging heeft om na een uur te vertrekken.
- Als je absoluut bij de persoon in de buurt moet zijn, zorg dan op zijn minst voor wat ruimte tussen jullie twee. Probeer in een aparte ruimte te werken als deze persoon een collega of klasgenoot is. Neem tijdens een vergadering of een etentje plaats aan de andere kant van de tafel om de interactie te beperken.
-
Observeer en imiteer anderen. Als je niet weet hoe je met iemand moet omgaan, kijk dan naar anderen en zie hoe zij met die persoon omgaan. Door dit te doen, heb je een kans om te zien wat werkt en wat niet, zonder dat je zelf hoeft te experimenteren. [4] X Bron
- Als anderen het prima met de persoon lijken te kunnen vinden, volg dan hun voorbeeld. Pas je eigen manier van interactie aan om na te doen wat zij doen.
- Als een van je collega's bijvoorbeeld de gewoonte heeft om alleen over gedeelde interesses te praten met de persoon die je niet mag, kun je proberen dezelfde tactiek toe te passen om de dingen beschaafder te houden.
Advertentie
-
Pauzeer en herwin de controle. Voordat je je kalmte verliest bij iemand die je niet mag, neem je een stap terug en herpak je jezelf. Adem diep in door je neus en adem uit via je mond. Herhaal een aantal cycli van diep ademhalen terwijl je een positieve bevestiging reciteert.
- Je zou in stilte tegen jezelf kunnen zeggen: 'Ik heb alles onder controle'.
-
Probeer niet alles persoonlijk op te vatten. Soms zal een persoon je opzettelijk pesten, maar in de meeste gevallen zullen mensen die je niet aardig vindt niet hun uiterste best doen om je van streek te maken. Begrijp dat de andere persoon misschien niet bedoelt dat je hun acties opvat als een persoonlijke belediging. [5] X Bron
- Als een onbeleefd persoon onbeleefd is tegen iedereen, dan weet je dat er niets specifieks aan jou is waardoor hij of zij zich zo gedraagt. Als gevolg daarvan, kun je een dergelijke persoon gemakkelijker als 'onbeleefd' beschouwen en je niet door het gedrag van diegene laten beïnvloeden.
-
Onthoud dat het ook maar mensen zijn, net als jij. Ze zijn niet perfect, maar dat ben jij ook niet. Iedereen heeft wel een eigenschap die anderen irriteert, ook jij. Als je bij deze persoon in de buurt moet zijn, wees dan eerlijk tegen jezelf. Vraag jezelf af waarom je je zo aan diegene stoort. [6] X Bron
- Soms kan het zijn dat je een persoon niet aardig vindt omdat er iets aan hem of haar is dat je aan jezelf doet denken. Bijvoorbeeld: misschien kun je niet tegen de onophoudelijke behoefte van je collega om aandacht te krijgen, omdat je stiekem ook verlangt naar aandacht van anderen.
-
Zoek naar het positieve. Je zult maar zelden iemand tegenkomen die geen goede eigenschappen heeft. Zelfs als de positieve kwaliteiten die iemand bezit begraven liggen onder lagen van onaangenaamheden, identificeer dan ten minste één of twee positieve en concentreer je op die eigenschappen, zodat je de ander misschien meer gaat waarderen. [7] X Bron
- Bijvoorbeeld: misschien is je overbezorgde schoonmoeder echt zorgzaam voor haar kinderen en kleinkinderen. Denk aan deze goede eigenschappen wanneer haar minder aangename eigenschappen te zien zijn.
-
Wees vriendelijk. Wees positief tegen de persoon door hem of haar te behandelen zoals je mensen zou behandelen die je wel mag. Begroet de persoon hartelijk en glimlach. Probeer zo aangenaam en hartelijk mogelijk te zijn. [8] X Bron
- Om dit te doen, stel je voor dat je omgaat met iemand die je wel mag.
- Je weet maar nooit - als je deze persoon vriendelijk behandelt, kan dat de dynamiek die je met hem hebt veranderen en ervoor zorgen dat je hem uiteindelijk minder vervelend gaat vinden.
-
6Bepaal wat het is dat je irriteert. Als de persoon niet ronduit gemeen tegen je is, kan er gewoon een botsing van persoonlijkheden zijn. Schrijf op wat de persoon doet dat je niet leuk vindt en hoe je je daarbij voelt (boos, jaloers, geïrriteerd, etc.).
- Als je klaar bent met het opschrijven, bedenk dan of de situatie opgelost kan worden of niet. Bijvoorbeeld: als je er echt een hekel aan hebt dat iemand steeds over politiek begint tijdens familie-etentjes, stel dan een 'geen politiek aan tafel' regel in.
- Als je jaloers bent op de ander, bedenk dan of er iets is dat je in je eigen leven wilt verbeteren. Gebruik dit besef om nieuwe doelen te creëren en te bereiken.
Advertentie
-
Wees assertief door 'ik'-verklaringen te gebruiken. Laat je niet aan de kant schuiven. Als de persoon je pest of je grenzen schendt, kom dan rustig voor jezelf op met behulp van 'ik'-verklaringen. [9] X Bron
- Een 'ik'-verklaring zou kunnen klinken als: 'Ik voel me gekleineerd als je kritiek hebt op hoe ik mijn werk doe. Kun je me een oplossing aanwijzen in plaats van te blijven stilstaan bij wat ik fout doe?'
- Het escaleren van de situatie door in discussie te gaan of in de verdediging te springen kan dingen erger maken. Als je je behoeften echter rustig kenbaar maakt, kun je de spanning wegnemen en mogelijk aan je behoeften tegemoet komen.
- Geef nooit de ander de schuld. Je kunt bij je punt blijven zonder defensief of beschuldigend te worden. Herhaal jezelf rustig en vergeet niet om het niet persoonlijk op te vatten.
-
Weet wanneer je weg moet lopen. Je kunt elke truc proberen die je kent, maar soms is er niets wat je kunt doen om de interactie met mensen die je niet mag makkelijker te maken. Als mensen weigeren om je te respecteren of proberen om je verder te ergeren, dan kun je het beste jezelf maar uit de situatie halen. [10] X Bron
- Probeer er beleefd mee om te gaan. In plaats van abrupt weg te lopen of te zeggen dat je het niet langer kunt verdragen om bij hen in de buurt te zijn, herhaal je je grenzen en geef je aan dat je iets anders te doen hebt.
- Je zou kunnen zeggen: 'Ik praat hier liever niet meer over, dus ik ga weg.'
-
Zoek een gemeenschappelijke basis. Ontwapen de situatie voordat het uit de hand loopt. Als je te maken hebt met mensen die je niet mag en het gesprek gaat snel bergafwaarts, zoek dan een punt waarop jullie elkaar kunnen vinden om de ander te stoppen. Door dit te doen kun je elke vijandigheid die zich bij de andere mensen opbouwt onschadelijk maken, waardoor je interactie met de persoon iets draaglijker wordt. [11] X Bron
- Dit punt is vooral belangrijk als het gevoel van afkeer wederzijds is en je vaak ruzie krijgt met de persoon waar je vijandig tegenover staat. Zelfs als de andere persoon ruzie probeert te maken, zal het moeilijk voor hem of haar zijn om dat te doen als jullie het met elkaar eens zijn.
-
Vraag een bemiddelaar om te helpen. Een derde partij vragen om tussenbeide te komen kan jou en de andere persoon helpen om meningsverschillen effectiever op te lossen. Afhankelijk van de relatie, kijk je of iemand anders bereid is om als bemiddelaar op te treden terwijl jullie twee proberen jullie problemen op te lossen. [12] X Bron
- Kies iemand die onbevooroordeeld is, zoals een onpartijdige collega of een familielid dat bekend staat om zijn objectiviteit.
-
Sta niet toe dat de ander het slachtoffer wordt. Probeer je kalmte niet te verliezen, zelfs als de andere persoon opzettelijk op al je knoppen drukt en je in een woedeaanval probeert te krijgen. Op het moment dat je je kalmte verliest, geef je de ander de overhand. Die kan de dan de onschuldige uithangen terwijl jij als de 'slechterik' wordt gezien..' [13] X Bron
- Als je je altijd kalm, respectvol en beleefd gedraagt, zullen andere mensen eerder jouw kant van het verhaal geloven, als er ooit een groot conflict uitbreekt tussen jou en de persoon met wie je problemen hebt.
- Jij bent uiteindelijk degene die beslist hoe je je voelt en reageert op situaties. De andere persoon kan je geen rotgevoel geven zonder jouw toestemming.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201605/how-you-can-get-along-people-you-really-don-t
- ↑ https://psychcentral.com/lib/10-way-to-build-and-preserve-better-boundaries/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201612/8-strategies-dealing-the-toxic-people-in-your-life
- ↑ http://time.com/41584/8-ways-to-deal-with-someone-you-just-cant-stand/
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/290116
- ↑ http://bigthink.com/ideafeed/you-can-better-yourself-by-examining-what-you-dont-like-about-your-peers
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/train-yourself-to-be-more-positive-in-5-steps/
- ↑ http://time.com/41584/8-ways-to-deal-with-someone-you-just-cant-stand/
- ↑ http://www.businessinsider.com/how-deal-with-people-you-dont-like-2017-3/#4-dont-take-it-personally-and-get-some-space-4
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/290116
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201605/how-you-can-get-along-people-you-really-don-t
- ↑ http://www.businessinsider.com/how-deal-with-people-you-dont-like-2017-3/#4-dont-take-it-personally-and-get-some-space-4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201605/how-you-can-get-along-people-you-really-don-t
Over dit artikel
Deze pagina is 3.167 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
