Pdf downloaden
Pdf downloaden
Puistjes zijn haarzakjes die verstopt zitten met olie, dode huidcellen en bacteriën. Soms vormen ze de typische mee-eters of puistjes met witte kop, maar soms ook niet. In plaats daarvan kunnen er ook harde, rode bultjes onder je huid ontstaan. Met de juiste zorg kunt je misschien erger voorkomen. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [2] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
Stappen
-
Was het gebied. Hiermee verwijder je overtollige olie en dode huid die het puistje nog meer kunnen irriteren en bijdragen aan de groei van bacteriën. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Het puistje doet waarschijnlijk pijn, dus gebruik een zacht washandje om hem voorzichtig met warm water te reinigen.
- Was minimaal twee keer per dag. Schrob niet te hard. Het haarzakje is al uitgerekt door de infectie en je wilt niet dat hij scheurt.
- Als je zeep gebruikt, kies dan een mild, olievrij product op waterbasis. Olieachtige zeep laat misschien een laagje achter dat je poriën nog meer kan verstoppen.
- Als de puistjes zich in een gebied bevinden waar je haren ze raken, gebruik dan haarspelden of maak een paardenstaart of vlecht om je haar uit je gezicht te houden. Je haar kan olie op je huid overdragen en de puistjes verergeren. Als het niet lukt je haar uit het gebied weg te houden, was het dan, zodat er minder olie achterblijft om op je huid over te dragen. [4] X Bron
-
Raak onderhuidse puistjes niet aan en knijp ze niet uit. Omdat het puistje niet aan de lucht wordt blootgesteld, is hij iets beschermd. Als je hem aanraakt of erin knijpt, kan de huid die er overheen zit scheuren.
- Hierdoor ontstaat een open wond, die kwetsbaarder is voor infecties en littekens.
-
Irriteer het puistje niet met veel zonlicht. Zonlicht kan bij sommige mensen juist voor een uitbraak zorgen. Als je sneller puistjes krijgt als je in de zon loopt, bescherm het gebied dan met een zonnebrandcrème die niet olieachtig is of een gezichtscrème met zonnefactor. [5] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Dit kan nuttig zijn als het zonlicht op zijn sterkst is. Hiermee doelen we op gebieden rond de evenaar, op het strand waar het water het zonlicht ook reflecteert en tijdens de zomermaanden. Zelfs bij bewolking kunnen uv-stralen door de wolken heen schijnen en moet je je huid nog steeds beschermen.
- Als je bang bent dat de zonnebrandcrème je puistjes erger maakt, draag dan een hoed.
-
Gebruik geen make-up of kies voor olievrije cosmetica. Make-up kan zich mengen met de olie op je huid en poriën verstoppen. De veiligste keuze is om geen make-up op de puistjes te smeren. Als dat geen optie is, zoek dan naar producten waar non-comedogenisch op het label staat. Dit betekent dat ze je poriën niet verstoppen. [6] X Bron [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Olie- of wasachtige foundations zullen de bacteriën en het vuil sneller opsluiten in het puistje. Als de bacteriën zich dan vermenigvuldigen, neemt de druk in het puistje toe en zul je sneller een mee-eter of puistje met witte kop krijgen.
- Ga niet slapen met make-up op je gezicht. Reinig je huid voor je naar bed gaat, zodat die kan rusten en ademen. Dit voorkomt dat bacteriën zich vermenigvuldigen.
-
Voorkom dat sportkleding tegen het gebied aan schuurt als je aan het trainen bent. Dit is belangrijk, want de huid is uitgerekt en opgezwollen. Ruw contact kan de huid doen scheuren en zweterige kleding wrijft de olie op je huid in je poriën en kan zo de infectie erger maken. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Draag losse kleding, die gemaakt is van natuurlijke stoffen, die beter ademen. Dit voorkomt dat het natte zweet tegen je huid aan drukt. Een alternatief is kleding te dragen die gemaakt is van materialen die het vocht juist van je huid absorberen en daardoor zorgen dat dit sneller vervliegt. Het label op kleding vertelt je of het materiaal absorberend is.
- Neem een bad of douche na het sporten. Hiermee verwijder je overtollige olie en dode huidcellen.
Advertentie
-
Breng vrij verkrijgbare medicijnen aan. Deze producten zorgen voor exfoliatie, doen olie opdrogen en verminderen de hoeveelheid bacteriën op je huid. Lees en volg de instructies van de fabrikant en breng ze niet vaker aan dan aanbevolen. Neem contact op met een dokter als je zwanger bent, borstvoeding geeft of een kind wilt behandelen. Producten met de volgende ingrediënten zijn over het algemeen effectief: [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Salicylzuur
- Zwavel
- Benzoylperoxide
- Resorcinol
-
Experimenteer met alternatieve medicijnen en supplementen. Overleg voordat je deze medicijnen gebruikt met je dokter, vooral wanneer je zwanger bent, borstvoeding geeft of een kind behandelt. Hoewel ze vrij verkrijgbaar zijn, kunnen ze de werking van andere medicijnen die je gebruikt beïnvloeden. Bovendien zijn de doseringen niet zo strict gereguleerd als dat ze zijn bij andere medicijnen en zijn ze misschien niet allemaal grondig onderzocht. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Zinklotions
- Lotions met 2% groenethee-extract
- 50% aloëveragel
- Gist, stam CBS 5926. Dit is orale medicatie.
-
Vermaal aspirine om zelf een remedie te maken. Het actieve ingrediënt in aspirine is salicylzuur, dat vergelijkbaar is met dat in vele acnemedicijnen. [11] X Bron
- Verpulver een aspirinepil en voeg één of twee druppels water toe. Wrijf het mengsel op de puist. Was overtollig mengsel dat niet is geabsorbeerd weg.
Advertentie
-
Leg ijs op het puistje. Door de kou vermindert de zwelling en is de kans dat de huid scheurt kleiner. Het maakt de puistje ook kleiner, minder rood en minder zichtbaar.
- Je kunt een ijskompres of bevroren groenten die je in een doek wikkelt gebruiken. Koel vijf minuten met het ijs en geef je huid dan de kans om weer op te warmen. Je zou verbetering moeten zien.
-
Gebruik tea tree olie om de bacteriën op je huid te verminderen. Dit zal de genezing bespoedigen als de huid niet scheurt. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Tea tree olie moet worden verdund voor het aanbrengen op de huid. Verdun het voor acne met water, zo dat het mengsel 5% tea tree olie en 95% water bevat. Was het gebied met een schone washand en pas daarbij op dat het niet in je ogen, neus of mond komt. Spoel het na vijftien tot twintig minuten af.
- Tea tree olie is niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid. Het kan contactdermatitis en rosacea veroorzaken. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Probeer een op zuur gebaseerde thuisremedie. Vergelijkbaar met tea tree olie zal dit bacteriën doden voor het geval een puistjes door de huid heen komt. Het houdt je huid droog om opstapeling van natuurlijke oliën te voorkomen. Er zijn verschillende opties en je kunt een keuze maken op basis van wat je in huis hebt: citroensap, limoensap of appelazijn.
- Maak een 1:3 verdunning en was het gebied ermee. Zorg dat het niet in je neus of ogen komt. Krijg je het in je ogen, dan zal dat pijn doen.
-
Ga niet exfoliëren. Exfoliëren of het gebruik van harde substanties op je huid kan je acne erger maken en er erger uit laten zien. De volgende middelen worden niet aangeraden: [14] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Exfolianten
- Astringentia
- Substanties op alcoholbasis die je huid uitdrogen
-
Help je huid een handje bij het bestrijden van de infectie met een komkommermasker. Je huid zal de kalium en vitamine A, C en E absorberen. Hoe gezonder je huid is, des te beter hij kan vechten tegen de infectie in de porie.
- Schil een halve komkommer en prak hem fijn. De zaadjes mogen erin blijven. Dep met de vloeistof op de puistjes en laat dit minimaal vijftien minuten zitten, zodat je huid het kan absorberen. Was het gebied dan met schoon water.
- Het is misschien wat kleverig, dus voorkom dat je vies of stoffig wordt als je het masker op je gezicht hebt zitten.
-
Houd stress onder controle. Stress veroorzaakt fysieke en hormonale veranderingen in je lichaam, inclusief extra zweten. Stress onder controle houden kan voorkomen dat onderhuidse puistjes leiden tot een gigantische uitbraak met mee-eters en puistjes met witte koppen. [15] X Bron www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- Probeer enkele keren per week te sporten. Als je sport, maakt je lichaam endorfines aan en dat zijn natuurlijke pijnstillers. Ze helpen angst verminderen, verbeteren je humeur en helpen je ontspannen. De Mayo Clinic raadt minimaal 75 minuten beweging per week aan. Dit kan je doen door te wandelen, fietsen, hiken, een sport te beoefenen of fysiek actieve taken te doen, zoals bladeren harken of sneeuwschuiven. [16] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Probeer ontspanningstechnieken. Verschillende methodes werken voor verschillende mensen. Populaire methodes zijn: mediteren, yoga, tai chi, rustgevende beelden oproepen, progressief verschillende spiergroepen in je lichaam ontspannen of het luisteren naar rustgevende muziek. [17] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Zorg voor voldoende slaap. De hoeveelheid die nodig is, verschilt van persoon tot persoon, maar de meeste mensen hebben elke nacht acht uur nodig. Tieners hebben misschien enkele uren extra nodig.
-
Vermijd voedsel dat tot puistjes leidt. Wat puistjes veroorzaakt, verschilt van persoon tot persoon, maar de problemen ontstaan meestal door zuivelproducten, suiker en voeding die rijk is aan koolhydraten. [18] X Bron www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580 [19] X Bron
- In tegenstelling tot wat meestal gedacht wordt, blijkt uit onderzoek geen verband tussen vet voedsel en puistjes. [20] X Bron [21] X Bron www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- Voor de zekerheid kun je chocolade vermijden. Er is geen duidelijk bewijs voor, maar veel chocoladeproducten bevatten ook veel suiker en kunnen dus puistjes veroorzaken. [22] X Bron [23] X Bron www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
-
Ga naar een dokter als thuismiddelen niet helpen. Voorgeschreven medicijnen zijn sterker en zouden resultaat moeten geven. Het duurt misschien één of twee maanden voor je echt verschil ziet. Opties zijn: [24] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Topische retinoïden (Avita, Retin-A, Differin en andere) om verstopte poriën te verminderen of antibiotica om huidinfecties te voorkomen. Volg het advies van je dokter en de instructies van de fabrikant als je ze gebruikt.
- Orale antibiotica om bacteriën te doden en genezing te bespoedigen.
- Orale anticonceptiemiddelen (Diane, Yasmin, Yaz) die oestrogeen en progesteron bevatten kunnen worden voorgeschreven aan vrouwen en meisjes. Dit wordt meestal alleen gedaan bij ernstige acne waarbij behandeling niet helpt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Neem altijd contact op met een dokter als je(vrij verkrijgbare) medicijnen wil toedienen aan kinderen, als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ http://www.facingacne.com/salicylic-acid-acne-pros-cons/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/basics/fitness-basics/hlv-20049447
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368
- ↑ www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
- ↑ www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000873.htm
- ↑ www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
Over dit artikel
Deze pagina is 5.550 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
