Pdf downloaden
Pdf downloaden
Acne op je rug komt vaak voor en het is erg vervelend. Zowel prepuberale tieners als volwassen die last hebben van acne op de rug begrijpen dat dit een heel ander probleem is dan het hebben van puistjes op het gezicht. Omdat acne op de rug veroorzaakt wordt door overactieve talgklieren op de rug, behandel je het op een vergelijkbare manier als andere vormen van acne vulgaris. Als je erachter wilt komen welke verschillende methoden je kunt gebruiken om de acne op je rug te bestrijden en je schone, mooi gevormde rug terug te krijgen, lees dan dit artikel.
Stappen
-
Draag een schone bh. Als je een bh draagt is het erg belangrijk dat deze schoon is. Probeer om elke dag een schone bh aan te doen. Zorg ervoor dat de bandjes strak genoeg zitten, zodat ze niet tegen de acne aan wrijven wanneer je je beweegt. Dit irriteert je acne alleen maar. Draag een bh zonder bandjes als dit mogelijk is. Dit vermindert de roodheid op je schouderbladen namelijk verbazend snel.
-
Draag wijde kleding. Zorg ervoor dat alle stoffen die tegen je rug aankomen schoon zijn. Draag katoenen kleding als dat mogelijk is. Dit neemt namelijk het zweet van je huid op.
- Probeer kleding te wassen in een zacht wasmiddel met minimaal of geen geur. Acne kan veroorzaakt worden of verergeren door agressieve of overgeparfumeerde wasmiddelen.
- Bleek je witte was als dat mogelijk is. Bleek doodt alle eventuele bacteriën op je kleding en verergert de groei van acne. Zorg ervoor dat je het goed uitspoelt om te voorkomen dat de bleek je huid chemisch irriteert.
-
Denk eraan dat je een douche neemt als je gezweet hebt. Vergeet niet om een douche te nemen nadat je hardgelopen hebt of een basketbaltraining hebt gehad. Zweet dat je na het sporten niet van je huid afspoelt zorgt er voor dat er als het ware een speeltuin voor bacteriën ontstaat die acne veroorzaken. Dit zweet kan ook je poriën verstoppen, waardoor er vervelende acne ontstaat.
-
Zorg dat je de conditioner uit je haar spoelt wanneer je doucht. Een mogelijke oorzaak van acne op de rug is conditioner die niet goed uit het haar gespoeld is. Conditioner is goed voor je haar, maar niet zo goed voor je rug. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt voorkomen dat je conditioner vervelende, kleine puistjes op je huid veroorzaakt:
- Draai de warme kraan dicht voordat je de conditioner uit je haar spoelt. Warm water zal je poriën openen, terwijl koud water ze zal sluiten. Als je poriën open zijn wanneer je je conditioner uit je haar spoelt, is de kans groter dat je puistjes op je rug krijgt.
- Was je rug als laatste, nadat je je haar gewassen hebt met shampoo en conditioner.
- In plaats van je haar onder de douche met een conditioner te behandelen, kun je het na het douchen behandelen met een conditioner die je in je haar laat zitten.
-
Verander van wasmiddel. Als je een gevoelige huid hebt, kan het zijn dat het wasmiddel dat je gebruikt je huid irriteert. Probeer eens een ander merk te gebruiken dat zachter voor je huid is.
-
Was je lakens regelmatig. Dode huidcellen en stof worden snel opgespaard op lakens. Huisdieren die op bed slapen zullen ook vuil afgeven. Haal de lakens af en was ze twee keer per week of wissels ze twee keer per week.
- Als je je lakens kunt bleken, elimineer je eventuele acnebacteriën die er nog zijn na het wassen. Zorg ervoor dat je ze goed uitspoelt om irritatie van de chemicaliën te vermijden.
- Zorg ervoor dat je dekens, dekbedden en ander beddegoed ook regelmatig wast.
Advertentie
-
Was je hele lichaam met een vetvrije, medicinale douchegel. Kies voor een douchegel met als werkzame stof 2% salicylzuur. Neutrogena Body Clear Body Wash is een bijzonder goed product dat deze werkzame stof bevat. Concentreer je op die delen van je rug waar zich puistjes bevinden en wacht ongeveer een minuut voordat je het afspoelt om zo al het vet te verwijderen. Laat het medicijn intrekken en zijn werk doen.
-
Hydrateer je een huid met een vetvrije, medicinale lotion. Je huid is een orgaan in je lichaam. Letterlijk, niet figuurlijk. Zoals andere organen in je lichaam heeft je huid water en andere voedingsstoffen nodig om er op zijn best uit te zien en zo aan te voelen. Smeer lotion op je rug elke keer nadat je je daar gewassen hebt (dagelijks).
- Je kunt ook een gewone, niet-medicinale lotion gebruiken, maar zorg ervoor dat deze gegarandeerd niet-comedogeen is. Dat wil zeggen dat het middel vetvrij is en je poriën niet verstopt. Dat is nodig omdat salicylzuur je huid uitdroogt.
-
Behandel je acne met een medicinale crème. Omdat je al salicylzuur gebruikt om je rug te wassen en te hydrateren, moet je een ander medicijn gebruiken voor je acne zelf zoals een crème die 2,5% benzoylperoxide bevat. Gebruik geen crèmes die 5% of 10% benzoylperoxide bevatten als je een erg gevoelige huid hebt. Dit zal namelijk je huidirritatie verergeren. Als je gevoelig bent voor benzoylperoxide, dan kan in plaats daarvan een crème met 10% zwavel misschien voor je werken.
-
Breng een crème aan die retinol bevat. Smeer deze crème 's avonds op je rug. Dit hydrateert je huid en voorkomt het ontstaan van puistjes op lastige plekken.
-
Gebruik alfa- en betahydroxyzuren. Alfahydroxyzuren zijn in feite middelen die dode huidcellen wegscrubben die je poriën verstoppen en zo acne veroorzaken. Betahydroxyzuren bestrijden de bacteriën die acne veroorzaken van binnenuit. Probeer om als je dat kunt een lichaamsscrub te vinden die alfahydroxyzuren bevat en was je lichaam daar drie keer per week mee. Nadat je je gedoucht hebt en je huid gehydrateerd hebt, neem je je rug af met medicinale pads die betahydroxyzuren bevatten. [1] X Bron
-
Ga naar een dermatoloog. Het is heel goed mogelijk dat dit een aandoening is waarvoor je pillen tegen acne moet nemen of crèmes die je plaatselijk aanbrengt en die alleen op recept verkrijgbaar zijn. Wees niet bang om naar een dermatoloog te gaan zodat je het zeker weet.Advertentie
-
Scrub je huid door een schurende spons of luffaspons te gebruiken. Scrub echter niet te hard, want dan zal je huidirritatie verergeren.
-
Ga naar het strand. Dompel je rug ongeveer 10 minuten onder in het zoute zeewater. Ga dan 10 tot 15 minuten in de zon zitten. De zon zal je puistjes uitdrogen. Ga echter niet langer dan een kwartier in de zon zitten, want als je verbrandt zal dit je acne aanzienlijk verergeren. Herhaal het proces nog enkele keren en je zult binnen twee dagen al een verschil zien.
-
Probeer zink. Het is geen gangbaar huismiddeltje tegen acne, maar het is in sommige gevallen zeker effectief. Zink is een bekende "vijand" van acne. [2] X Bron [3] X Bron Zink is een metaal dat elk mens in kleine doses nodig heeft zodat het lichaam belangrijke functies uit kan voeren. Naast het behandelen van acne wordt het gebruikt om het menselijk immuunsysteem te versterken. Je kunt zink op twee verschillende manieren gebruiken om acne op je rug te behandelen:
- Breng zink direct op je huid aan. Probeer om een lotion te vinden die 1,2% zinkacetaat en 4% erytromycine bevat en smeer dit twee keer per dag op je huid. Als je geen lotion kunt vinden, prik dan een gat in een zinktablet in gelvorm. Knijp wat van de gel op je schone vinger of op een wattenstaafje en breng dit direct op je rug aan.
- Neem zink als onderdeel van je dagelijkse dosis vitaminen. Neem ongeveer 25 tot 45 milligram zinkpicolinaat per dag. Neem niet meer dan 50 milligram zink per dag, want dan loop je het risico op een kopertekort. Hoge doses zink verstoren namelijk de opname van koper in het lichaam. [4] X Betrouwbare bron Oregon State University Linus Pauling Institute Ga naar de bron
-
Maak een natuurlijk scrubmiddel. Dit helpt om dode huidcellen te verwijderen die poriën kunnen verstoppen en zo puistjes kunnen veroorzaken. Knijp een grapefruit uit in een kom samen met anderhalve kop witte suiker en een halve kop grof zeezout. Masseer dit in de plekken waar de acne zich bevindt, en dep je huid dan droog.
-
Verander de pH-waarde van je huid. De pH-waarde geeft in feite de zuurgraad van je huid aan. Wetenschappers hebben vastgesteld dat een pH-waarde van beneden de 5--de ideale waarde is 4,7--goed is voor de algehele gezondheid van je huid en je huidflora die je huid gezond houden. [5] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Vooral door douchen en het gebruik van zeep kan de pH-waarde van de huid hoger dan 5 worden, waardoor de huid droog wordt, gaat schilferen en er puistjes komen.
- Overweeg om je douchekop te vervangen. Besteed extra aan een douchekop die de chlorine uit het water filtert. Je huid zal je er dankbaar voor zijn. Heel acceptabele douchekoppen met filters erin kosten maar €25 tot €50 en kunnen een diepgaand effect hebben op je huid.
- Maak een mengsel van een deel appelazijn een deel gefilterd drinkwater in een verstuiver. Spuit nadat je gedoucht hebt en voordat je op bed gaat het azijnmengsel op je huid en laat het drogen. Hierdoor zal de pH-waarde van je huid op natuurlijke wijze dalen. [6] X Bron
- In plaats van appelazijn kun je ook gelijke delen toverhazelaar en gefilterd water gebruiken voor hetzelfde resultaat.
Advertentie
Tips
- Irriteer de puist niet, het zal alleen maar rood worden en soms houd je een litteken.
- Vermijd fastfood, niet alleen voor je rug maar overal. Het eten van veel rotzooi zal niet alleen je rug benadelen, maar je gezicht en andere lichaamsdelen ook!
- Citroenen zijn heel goed voor het uitdrogen van puisten.
- Drink 8 glazen water per dag. Als je je lichaam goed hydrateert hoeft het niet zoveel vet en bacteriën af te scheiden in de vorm van acne op je rug.
- Maak een luffaspons grondig schoon nadat je deze gebruikt hebt. Ze kunnen namelijk gemakkelijk ziektekiemen en bacteriën huisvesten.
- Probeer te vermijden om teveel junkfood te eten omdat het een factor kan zijn die acne op je rug veroorzaakt. Verder kan je rug krabben veroorzaken dat je acne verspreidt, dus dat moet je ook vermijden.
- Als je gevoelig bent voor salicylzuur of merkt dat commerciële producten niet effectief zijn voor de acne op je rug, probeer dan een medisch huidpoeder. Dit zal gewoonlijk goed werken en zal je huid niet extra uitdrogen. Praat met je apotheek over de merken.
- Er zijn twee generieke versies verkrijgbaar van de Neutrogena Body Wash tegen acne. Zoek naar het middel dat als werkzame stof 2% salicylzuur bevat.
- Voor mannen: zorg dat je rug niet in contact komt met vuile oppervlakken zoals een muur of de grond nadat je je T-shirt uitgetrokken hebt.
- Andere middelen die je kunt gebruiken tegen acne op je rug:
- Tea tree zeep van Dr. Bronner's.
- Head & Shoulders met zink.
- Tea tree olie is een geheel natuurlijk topisch middel dat je direct op de acne aan kunt brengen in plaats van benzoylperoxide en salicylzuur.
- Het behandelen van je huid met citroenen (snijd een schijfje af en wrijf daarmee over je huid) of tomaten zal goed helpen, omdat ze een zuur bevatten dat schadelijke bacteriën doodt. Dit is vooral goed als je een gevoelige huid hebt en chemische middelen meer kwaad dan goed doen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Probeer om niet aan de puistjes te krabben of ze uit te knijpen. Zo vergroot je alleen maar de kans op infecties. Behandel uitgeknepen puistjes met een middel dat 3% waterstofperoxide of 10% benzoylperoxide bevat om de kans op infectie te verkleinen.
- Als je Roaccutane neemt, gebruik dan geen Neutrogena of benzoylperoxide. Roaccutane doodt de talgklieren onder de huid, waardoor het de belangrijkste veroorzaker van talg verwijdert.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2009/10/21/battling-bacne/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-982-ZINC.aspx?activeIngredientId=982&activeIngredientName=ZINC
- ↑ http://www.clearskinforever.net/zinc-and-acne-does-zinc-help-with-acne/
- ↑ http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/zinc/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489300
- ↑ http://www.taaz.com/trends/skincare/how-to-get-rid-of-bacne/0jgl2rhnb9ayf8ki21bnwv_cyu5ths8u.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
