Pdf downloaden
Pdf downloaden
Roken kan je tanden echt verkleuren. Bij rokers zijn de tanden veel vaker matig tot sterk verkleurd dan bij niet-rokers. [1] X Bron Tabak veroorzaakt gele vlekken die lastig te verwijderen zijn door alleen je tanden te poetsen. Dit komt omdat de nicotine en teer in sigaretten in de kleine openingen in je tandglazuur trekken. [2] X Bron Om als roker te zorgen dat je tanden wit blijven, zul je je gebit erg goed schoon moeten maken en al bestaande vlekken op je tanden moeten behandelen om ze te verwijderen.
Stappen
-
Poets je tanden. Dit is voor iedereen belangrijk om te zorgen voor een goede mondhygiëne, maar tandenpoetsen is vooral belangrijk als je rookt en witte tanden wilt blijven houden. Poets je tanden twee of drie keer per dag, en zorg dat je je tanden bij een poetsbeurt ten minste twee minuten poetst. [3] X Bron Gebruik een whiteningtandpasta als je nog wittere tanden wilt.
- Rokers hebben doorgaans een slechtere mondhygiëne en een grotere kans op parodontitis, en het is dus belangrijk om te zorgen dat je mond gezond blijft. [4] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron [5] X Bron Poetsen verkleint niet alleen de kans op mond- en gebitsproblemen als tandvleesaandoeningen, maar je zult er ook een stralend witte lach door krijgen.
- Poets je tanden direct na het roken. Zo verwijder je snel alle teer en andere chemische stoffen die op je tanden terecht zijn gekomen in plaats van ze op je tanden te laten zitten.
-
Denk erover om een speciale tandpasta voor rokers te gebruiken. Er zijn speciale rokerstandpasta’s te koop. Deze tandpasta’s bevatten ingrediënten met een sterker schurende werking, zoals zuiveringszout en alumina. Dit helpt om de nicotine en teer te verwijderen die in je tanden getrokken is. [6] X Bron [7] X Bron
- Omdat deze tandpasta’s een sterker schurende werking hebben kunnen ze je tandglazuur sneller doen slijten. Als je je zorgen maakt dat je tandglazuur slijt, denk er dan over om de rokerstandpasta’s slechts af en toe te gebruiken en de rest van de tijd je gewone tandpasta te gebruiken.
-
Gebruik een mondspoelmiddel voor rokers dat teer verwijdert. Er zijn speciale mondspoelmiddelen te koop die samengesteld zijn om de hoeveelheid teer en chemische stoffen die je na het roken in je mond hebt te verminderen. Het is de bedoeling dat je een dergelijk middel elke keer na het roken gebruikt. [8] X Bron
- Een normaal mondspoelmiddel zorgt er niet voor dat je tanden wit blijven, maar verbetert wel je mondhygiëne. Gebruik een gewoon mondspoelmiddel als je geen mondspoelmiddel kunt vinden dat teer verwijdert. Zorg er wel voor dat je een medicinaal mondspoelmiddel koopt dat gingivitis tegengaat en tegelijkertijd zorgt voor een frisse adem, in plaats van een mondspoelmiddel dat alleen je adem verfrist. Je zou het verschil moeten kunnen zien omdat medicinale mondspoelmiddelen fluoride en antibacteriële stoffen bevatten. [9] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
-
Flos je gebit. Het is belangrijk om je tanden voor het slapengaan en na het tandenpoetsen te flossen. Het verbetert niet alleen je mondhygiëne, maar helpt ook om nicotine en teer van je tanden te verwijderen. De kans is zo kleiner dat er vlekken op de plekken tussen je tanden komen.
- Kies gewoon een soort flosdraad uit. Het maakt niet uit welke soort flosdraad je kiest, als je het maar op de juiste manier gebruikt om de plekken tussen je tanden schoon te maken. [10] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
- Flos je gebit een keer per dag. Het maakt niet uit wanneer je dit doet, maar doe het gewoon.
-
Ga regelmatig naar de tandarts. Als roker moet je vaker naar de tandarts gaan dan als niet-roker. Vraag aan je tandarts hoe vaak hij of zij denkt dat je langs moet komen voor een controle. [11] X Bron
- Je tandarts zal je gebit tijdens de controle grondig schoonmaken, waardoor lichte vlekken verwijderd worden en hardnekkige vlekken lichter worden.
- Als je geïnteresseerd bent, kan je tandarts je tevens informatie geven over stoppen met roken, evenals informatie over de slechte gevolgen van roken voor je mondhygiëne. [12] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
Advertentie
-
Maak je tanden schoon met zuiveringszout . Het klinkt of smaakt misschien raar, maar om witte tanden te krijgen kun je dit het beste proberen. Poetsen met zuiveringszout zal je tanden zichtbaar witter maken.
- Om je tanden schoon te maken met zuiveringszout strooi je wat zuiveringszout op je tandenborstel en poets je je tanden zoals gewoonlijk.
- Laat het zuiveringszout niet te lang op je tanden zitten en poets je tanden niet te hard. Als je het zuiveringszout te lang op je tanden laat zitten of je tanden er te hard mee poetst, kan je tandglazuur slijten en doet het middel meer kwaad dan goed. [13] X Bron
-
Gebruik een combinatie van zuiveringszout en waterstofperoxide. Meng gewoon enkele druppels waterstofperoxide met zuiveringszout totdat er een pasta ontstaat. Gebruik de pasta dan op dezelfde manier als tandpasta uit de winkel. Door waterstofperoxide toe te voegen worden je tanden nog witter dan wanneer je alleen zuiveringszout gebruikt. [14] X Bron
- Omdat dit mengsel een sterk schurende werking kan hebben mag je het slechts enkele dagen gebruiken, waarna je er enkele maanden mee stopt. Op die manier zal je tandglazuur niet beschadigd raken.
-
Gebruik vrij verkrijgbare middelen die je tanden witter maken. Het is het eenvoudigst om een witmakende tandpasta te gebruiken, want die gebruik je op dezelfde manier als een normale tandpasta. Er zijn echter een hoop verschillende andere producten te koop die je tanden witter maken, zoals gels, strips en blekende stoffen die met behulp van bitjes worden aangebracht. [15] X Bron Deze producten werken erg goed om tabaksvlekken te verwijderen. [16] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Gebruik de gels en blekende stoffen slechts af en toe. Strips kun je prima regelmatig gebruiken.
-
Probeer producten die je in huis hebt te gebruiken om je tanden te bleken. Er zijn een aantal verschillende natuurlijke middelen waarvan gezegd wordt dat ze de tanden witter maken, zoals bananenschillen, aardbeien en appelazijn. Je kunt zelfs je mond spoelen met kokosolie. [17] X Bron
- Om aardbeien te gebruiken pureer je meerdere aardbeien en meng je ze met wat zuiveringszout. Gebruik het mengsel als tandpasta. Dit kan goed werken omdat aardbeien appelzuur bevatten.
- Wrijf met de binnenkant van een bananenschil over je tanden om ze witter te maken. De binnenkant van de schil bevat verschillende mineralen die je tanden gezonder kunnen maken.
- Meng een deel appelazijn met drie delen water, en doe dit vervolgens door je gewone tandpasta. Poets je tanden dan zoals gewoonlijk en je tandpasta zal de vlekken beter kunnen verwijderen.
- Om kokosolie te gebruiken doe je een eetlepel van de olie in je mond en spoel je je mond maximaal een kwartier lang met de olie. Het kan zijn dat het de eerste keer niet lukt om zo lang te spoelen omdat je eerst aan het gevoel gewend moet raken. Zorg dat je de olie niet doorslikt. Dat kan enige concentratie vergen. Dit proces stimuleert de speekselproductie en doodt de bacteriën in de mond.
-
Laat je tanden door een professional bleken. Dit werkt erg goed om van vlekken op je tanden af te komen. Met een cosmetische reiniging worden er meer vlekken verwijderd dan met een normale gebitsreiniging bij de tandarts. [18] X Bron Je kunt dit laten doen tussen je normale gebitsreinigingen door, maar het is geen vervanging voor een normale gebitsreiniging.
- Als je je tanden door een professional laat bleken, worden er agressieve chemische stoffen gebruikt om je tanden witter te maken. Na een dergelijke behandeling zullen je tanden een tijdje erg gevoelig zijn.
-
Stop met roken. [19] X Bron Dit is de beste manier om van tabaksvlekken op je tanden af te komen, maar zeker niet de gemakkelijkste methode. Als je stopt met roken, zouden de nicotine- en teervlekken op den duur moeten vervagen.
- Als je wilt stoppen met roken, denk er dan over om daarbij hulp in te roepen. Roken is verslavend en je kunt veel hulp en ondersteuning gebruiken om ermee te stoppen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-5-27
- ↑ http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-14/brushing-teeth-mistakes
- ↑ http://www.ada.org/en/publications/ada-news/2012-archive/february/smoking-linked-to-poor-oral-health
- ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0528.1989.tb00626.x/abstract
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.595.2264&rep=rep1&type=pdf
- ↑ https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/sundry/smoking-and-oral-health
- ↑ http://nicorinse.co.uk
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/floss-and-other-interdental-cleaners
- ↑ https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/sundry/smoking-and-oral-health
- ↑ http://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/partners/health/dental/
- ↑ http://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/diy-teeth-whitening
- ↑ http://www.elementsdatabase.com/the_chemistry_of_teeth_whitening.php
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22547725
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/diy-teeth-whitening
- ↑ http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
- ↑ http://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth
Over dit artikel
Deze pagina is 7.133 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
