Pdf downloaden
Pdf downloaden
Je hebt het leuk gehad in het zwembad, maar je hebt sindsdien last van een vreemd jeukend gevoel tussen je tenen. Nu blijkt dat vocht en blote voeten niet zo'n goede combinatie zijn en heb je tijdens de rest van je zomerse zwemtochten last van zwemmerseczeem. Probeer onderstaande behandelmethoden om snel van de schimmel af te komen. Neem nu je toch bezig bent ook maatregelen om te voorkomen dat je opnieuw zwemmerseczeem krijgt, en om je voeten in goede conditie te houden.
Stappen
-
Gebruik schimmelbestrijdende crèmes of sprays. Omdat zwemmerseczeem relatief vaak voorkomt, zijn er veel verschillende schimmelbestrijdende middelen verkrijgbaar. Vaak zijn deze zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Ga dus naar je plaatselijke apotheek of drogist en kies sprays en crèmes uit die de schimmels doden die verantwoordelijk zijn voor dat vervelende gevoel tussen je tenen. Gebruik het middel 3 tot 6 weken lang dagelijks, zelfs nadat de zichtbare symptomen verdwenen zijn. Zo zorg je ervoor dat de schimmel helemaal uit je lichaam verdwijnt.
-
Week je voeten in bleek. Bleek zal de schimmelinfectie aan je voeten snel doden, net zoals het dat met de meeste andere soorten schimmel doet. Vul een teil met ongeveer 3,5 liter lauw water en voeg daar een eetlepel bleek aan toe. Laat je voeten hier 10 minuten in weken. Wees echter voorzichtig dat je niet meer dan een eetlepel bleek aan het water toevoegt. Te veel bleek kan namelijk meer kwaad dan goed doen. Als je dit onderdeel maakt van je avondroutine, ben je binnen de kortste keren van je zwemmerseczeem af. [1] X Bron
-
3Week je voeten in Betadine. Net zoals met bleek, zal het weken van je voeten in Betadine de schimmel doden die de jeuk en dat branderige gevoel aan je voeten veroorzaakt. Dit middel is zonder recept verkrijgbaar. Koop een fles Betadine en voeg twee doppen van het middel toe aan een liter water. Week je voeten hier dagelijks 20 minuten in en ga hiermee door totdat de symptomen van zwemmerseczeem verdwenen zijn.
-
Week je voeten in azijn. Maak je geen zorgen als je liever geen chemische middelen wilt gebruiken en niet naar de apotheek wilt gaan. Je kunt ook een natuurlijke oplossing gebruiken om je voeten in te weken, die je thuis kunt maken met behulp van gewone azijn. Voeg een kop gewone of appelazijn toe aan twee liter water en week je voeten in dit genezende middel. Doe dit dagelijks 20 tot 30 minuten.
-
5Gebruik een beetje zwarte thee. Een van de voordelen van zwarte thee is dat het looizuur bevat. Looizuur werkt verzachtend, bestrijdt schimmels en geneest je voeten. Voeg 6 zakjes zwarte thee van welke soort dan ook toe aan een liter warm water en laat het mengsel trekken. Week je voeten in dit theebad of dep het meerdere keren per dag op je voeten met behulp van een bolletje watten.
-
6Genees je voeten met kaneel. Of je nu naast het doden van schimmels je huis ook naar de herfst wilt laten ruiken, of dat je de ingrediënten die hierboven vermeld staan gewoon niet in huis hebt, je kunt ook kaneelstokjes gebruiken om een natuurlijk mengsel te maken waar je je voeten in kunt weken en de schimmel mee kunt doden. Laat 4 of 5 kaneelstokjes in ongeveer 4 liter heet water weken om zo een thee te maken. Ontspan dan je voeten als de kaneel de schimmel tussen je tenen op natuurlijke wijze doodt.
-
Gebruik een beetje zout. Ook al is dit misschien niet zo comfortabel als een kaneel- of theebad, als je je voeten in zout water weekt zou dit de schimmel kunnen doden en zo je zwemmerseczeem kunnen genezen. Gebruik een theelepel keukenzout voor elke kop warm water. Laat het zout oplossen en week je voeten 10 tot 15 minuten in het mengsel.
-
8Wrijf je voeten in met maizena. Dit fijne poeder neemt erg goed vocht op. Sprenkel maizena op je voeten en tussen je tenen om het overtollige vocht op te nemen waar de schimmel zich mee voedt. Je kunt hiermee doorgaan zelfs nadat je van je zwemmerseczeem af bent, om je voeten zo gezond, droog en schimmelvrij te houden.
-
9Maak een pasta van knoflook. Ook al heeft knoflook een sterke smaak en geur, het heeft ook antibacteriële en schimmelbestrijdende eigenschappen waardoor het een goed middel is om je voeten te genezen van deze vervelende infectie. Hak 1 of 2 teentjes knoflook fijn en meng dit met een theelepel olijfolie om zo een pasta te maken (je kunt meer knoflook of minder olijfolie toevoegen als je pasta niet dik genoeg is). Breng de pasta aan op de door schimmel geïnfecteerde delen van je voet en langs de randen van je teennagels. Laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Wanneer je klaar bent, spoel je de pasta van je voeten af met warm water en droog je je voeten goed af.
-
10Dep een beetje citroensap op je voeten. Het zuur van de citroen zal niet alleen de bacteriën en de schimmels op je voeten doden, maar dankzij de zachte citrusgeur zullen je tenen ook fris en schoon ruiken. Meng het sap van één citroen met 60 milliliter water. Dep dit mengsel op de aangetaste delen van je voeten met behulp van een bolletje watten. Doe dit meerdere keren per dag.
-
11Eet meer yoghurt. De levende culturen in yoghurt zijn niet alleen goed voor je spijsvertering, maar ook voor het behandelen van zwemmerseczeem. Zoek naar yoghurt die levende yoghurtculturen bevat, in het bijzonder de lactobacillus acidophilus . Eet deze met bacteriën gevulde yoghurt tenminste een keer per dag voor het beste resultaat. Het maakt niet uit voor welke smaak je kiest. [2] X BronAdvertentie
-
1Ga door met de behandeling. Schimmels hebben de vervelende gewoonte om nog lang in ons lichaam te blijven rondhangen nadat ze op onze huid verschenen zijn. Ga in totaal 3 tot 6 weken door met de door jou gekozen behandeling, zelfs nadat alle aan de buitenkant zichtbare symptomen van zwemmerseczeem verdwenen zijn. Zo weet je zeker dat de schimmel je lichaam echt verlaten heeft, en is de kans een stuk kleiner dat je nog een keer last van zwemmerseczeem krijgt.
-
Laat je voeten ademen, maar niet te veel. Het is belangrijk maar ook lastig om hier een goede balans in te vinden. Als je je voeten te veel laat ademen, krijg je misschien opnieuw zwemmerseczeem. Als je dit te weinig doet, zal het vocht zich ophopen en zul je voor de tweede keer zwemmerseczeem krijgen. Draag sandalen en schoenen waarin je voeten kunnen ademen, maar loop niet op blote voeten. Draag wanneer je op vochtige plekken rondloopt (zoals bij het zwembad of in de douche) slippers of andere schoenen die voorkomen dat je voeten in contact komen met de met schimmels bedekte vloeren.
-
Desinfecteer je schoenen. De schoenen die je gedragen hebt tijdens de periode dat je zwemmerseczeem had, zijn onvermijdelijk besmet geraakt met schimmel. Koop een antischimmelpoeder waarmee je dit probleem kunt oplossen. Strooi dit wekelijks in al je schoenen. [3] X Bron
-
Houd je voeten droog. Schimmels groeien het best in een vochtige omgeving, en dan vooral op zweterige voeten. Houd je voeten altijd goed droog en gebruik een handdoek om het overtollige vocht tussen je tenen en op je voetzolen op te nemen nadat je gedoucht, gezwommen of erg gezweet hebt. Als je dit regelmatig doet, creëer je een omgeving waar de schimmels die zwemmerseczeem veroorzaken, niet kunnen leven.
-
Draag katoenen sokken. Als je last van zwemmerseczeem hebt, moet je geen dikke sokken dragen die vocht vasthouden. Maak dus de stap om alleen katoenen sokken te dragen die je voeten laten ademen en die je gemakkelijk kunt wassen en bleken. Was je sokken ook regelmatig en draag elk paar maar één keer voordat je ze wast.
-
6Maak je douche schoon met bleek. Je hebt je schoenen en sokken schoongemaakt en nu is er nog maar één plek over waar mogelijk schimmels kunnen groeien, namelijk je douche. Maak wekelijks de vloer van je douche schoon door deze grondig te spoelen met bleek. Als je een spons of borstel gebruikt om tijdens het douchen je voeten mee schoon te maken, dan moet je deze weggooien en vervangen of op de juiste manier desinfecteren.
-
7Deel je spullen niet met anderen. Vermijd spullen die mogelijk voetschimmels bevatten of zweterig zijn, tenzij het je eigen spullen zijn. Houd je eigen handdoeken, schoenen en sokken voor jezelf en leen deze spullen niet van anderen. [4] X BronAdvertentie
Tips
- Als je aan je voet krabt, zorg er dan voor dat je je handen direct wast met water en zeep.
- Breng altijd een bezoek aan je huisarts. Het is altijd een veilige maatregel om medisch advies in te winnen.
- Peuter niet aan de droge en schilferige huid die door zwemmerseczeem veroorzaakt wordt. Je kunt de infectie zo verergeren en de schimmels verder verspreiden.
Advertentie
Waarschuwingen
- Zwemmerseczeem is besmettelijk.
- Als de schimmel niet weggaat of snel verergert, roep dan direct medische hulp in.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/mens-health/how-treat-athlete%E2%80%99s-foot?page=all
- ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/problems/treating/home-remedies-for-athletes-foot2.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/athletes_foot/page6.htm#how_can_i_prevent_future_athletes_foot_infections
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-athletes-foot-treatment
Over dit artikel
Deze pagina is 7.813 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
