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As infecções do trato urinário podem causar diversos sintomas que incomodam e estressam. Infelizmente, um desses sintomas é ter dificuldade de dormir à noite, que é a última coisa que você precisa quando está tentando descansar e se recuperar! A melhor forma de lidar com a vontade de urinar várias vezes durante a noite é tratando a infecção que está causando esse problema. Você também pode usar remédios e soluções caseiras para controlar os sintomas e conseguir dormir melhor. Se a incontinência urinária estiver mantendo você acordado, coloque algum produto para absorver líquidos e manter os lençóis secos e vá ao médico para ver quais medicamentos podem ajudar.
Passos
Método 1
Método 1 de 2:
Controlando os sintomas da incontinência causada pela infecção urinária
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Restrinja a sua ingestão de líquidos à noite. Beber muito líquido pouco antes de ir dormir pode aumentar a vontade de fazer xixi durante a noite. Se puder, restrinja a quantidade de líquido que você toma entre a hora do jantar e a hora de ir deitar (especialmente coisas que podem irritar a bexiga, como bebidas cafeinadas ou alcoólicas). [1] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
Nota: manter-se hidratado é importante quando você está com infecção urinária, então não tente restringir a sua ingestão de líquidos no geral, só prefira tomá-los mais cedo. [2] X Fonte de pesquisa
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Evite alimentos e bebidas que possam irritar a bexiga. Quando o trato urinário fica inflamado, é importante evitar alimentos e bebidas que podem piorar o problema. Você pode conseguir controlar a vontade de urinar se limitar ou cortar o consumo das bebidas e alimentos descritos a seguir, especialmente poucas horas antes de dormir: [3] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Bebidas cafeinadas e com gás.
- Álcool.
- Frutas e sucos ácidos (especialmente cítricos, como laranja, limão e tangerina).
- Tomate e produtos à base de tomate.
- Alimentos apimentados.
- Chocolate.
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Faça um banho de assento antes de ir dormir para aliviar o desconforto. Misture água morna com sal Epsom sem fragrância, se preferir. Fique sentado nessa mistura por 15 a 20 minutos, pouco antes de ir se deitar. Isso deve ajudar a aliviar a dor e o desconforto. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Não use bombas para banho ou espumas e sais de banho. Esses produtos podem piorar a infecção.
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Alivie a dor noturna com uma garrafa de água quente. Se a dor na bexiga estiver mantendo você acordado, experimente dormir com uma garrafa de água quente na parte inferior do abdômen. [5] X Fonte de pesquisa Enrole a garrafa em uma toalha para ela não machucar ou queimar a sua pele.
- As almofadas térmicas são uma boa opção para usar durante o dia, mas são perigosas de usar enquanto você dorme. Se elas ficarem sem supervisão, podem queimar a pele ou até começar um incêndio por conta da eletricidade.
- Pergunte a um médico se você pode tomar remédios para a dor que não precisam de receita, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Buscopan) para aliviar a dor durante a noite.
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Vá ao médico para tratar a infecção urinária. Fazer um tratamento médico adequado pode aliviar rapidamente os sintomas da infecção, incluindo a incontinência noturna. Se você acha que está com infecção urinária, vá ao pronto-socorro. O médico pedirá uma amostra de urina para confirmar a infecção ou descartar esse diagnóstico. Tome um antibiótico ou outros remédios que forem prescritos pelo médico. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Dependendo do tipo e da seriedade da infecção, você pode ter que tomar antibiótico por uma semana ou mais. Porém, você provavelmente vai começar a se sentir melhor depois de alguns dias após começar o tratamento com antibiótico.
- Não pare de tomar o antibiótico antes de terminar o período de tratamento estipulado, mesmo se você estiver se sentindo melhor. Se você fizer isso, a infecção pode voltar ou piorar.
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Pergunte sobre medicamentos para aliviar espasmos na bexiga. Diga ao médico que a infecção está causando incontinência e isso não deixa você dormir. Ele pode prescrever algum remédio que alivie a dor e a incontinência que estão atrapalhando o seu sono. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Pergunte ao médico se você pode tomar remédios que não precisam de receita, como fenazopiridina. Esses medicamentos podem aliviar os espasmos na bexiga, a incontinência e a dor. [8] X Fonte de pesquisa Eles têm poucos efeitos colaterais e funcionam para a maioria das pessoas, mas deixam a urina vermelha ou laranja.
- É importante lembrar que esses remédios aliviam os sintomas, mas não tratam a infecção que os causou.
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Tente fazer um esvaziamento duplo na bexiga antes de ir dormir. A infecção urinária pode dificultar a tarefa de esvaziar a bexiga inteira e fazer as pessoas ficarem frustradas, irem no banheiro o tempo inteiro e sofrerem com vazamentos noturnos. Pouco antes de ir dormir, sente-se no vaso sanitário e esvazie a bexiga o máximo que puder. Não saia do lugar por uns 30 segundos a alguns minutos depois de terminar e tente de novo. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Enquanto estiver sentado no vaso, incline-se para frente e deixe as mãos nas coxas ou nos joelhos. Sentar-se nessa posição pode esvaziar melhor a bexiga.
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Faça intervalos programados para ir ao banheiro durante a noite. Ponha um alarme para acordar a cada duas ou quatro horas para urinar. Isso evita que a bexiga fique muito cheia e diminui as chances de você acordar na cama molhada ou morrendo de vontade de fazer xixi. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Experimente colocar os alarmes para tocar em horários diferentes todas as noites. Assim, você não treinará a sua bexiga para acordar você em horários específicos sem querer. [11] X Fonte de pesquisa
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Use um absorvente para incontinência quando for dormir para não molhar os lençóis. Se a sua infecção urinária está causando vazamentos de xixi, ter que levantar, trocar de roupa e mudar os lençóis durante a noite pode prejudicar o seu sono. Use um absorvente para incontinência para manter qualquer acidente que acontecer contido e mais fácil de limpar. [12] X Fonte de pesquisa
- As roupas íntimas absorventes são uma boa opção também. Elas são feitas especialmente para evitar qualquer vazamento.
- Use roupas íntimas de algodão limpas. Elas são boas porque permitem que a pele respire.
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Peça para o médico prescrever algo para controlar a incontinência. O médico que atender você também pode receitar algum remédio para manter a incontinência noturna controlada enquanto você faz o tratamento para a infecção urinária. Pergunte quais medicamentos podem funcionar no seu caso. [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Os remédios mais comumente receitados são: anticolinérgicos e medicamentos que relaxam a bexiga, como mirabegrona e bloqueadores alfa.
- Pergunte ao seu médico se você poderia tomar fesoterodina, um remédio que comprovadamente melhora tanto a incontinência urinária quanto a qualidade do sono no geral. [14] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Beba bastante líquido durante o dia para ajudar a remover as bactérias do seu corpo e ajudar a melhorar a infecção.
- Faça xixi logo que sentir vontade, porque ficar segurando a urina pode piorar os seus sintomas e aumentar o tempo de tratamento. Além disso, sempre faça xixi após o sexo.
- Beber suco de oxicoco pode melhorar a saúde do trato urinário.
- Se a infecção urinária estiver impedindo o seu sono à noite, tire cochilos durante a tarde, se puder. Descansar bem pode ajudar o corpo a lutar contra a infecção e melhorar logo. [15] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
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Avisos
- Vá ao médico se os sintomas não melhorarem depois de três dias de tratamento em casa. Você pode precisar fazer um tratamento adicional.
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Referências
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia/management-and-treatment
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/articles/nocturia-or-frequent-urination-night
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/bladder-control-problem/art-20046597
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/diagnosis-treatment/drc-20371311
- ↑ https://www.prevention.com/health/a20517012/19-ways-to-ease-the-discomfort-of-a-urinary-tract-infection/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://www.verywellhealth.com/how-can-i-selftreat-a-bladder-infection-3522282
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ https://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://med.stanford.edu/news/all-news/2018/01/sleep-quality-improves-with-help-of-incontinence-drug.html
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia/management-and-treatment
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