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Les infections urinaires peuvent provoquer divers symptômes inconfortables et stressants. Malheureusement, l'un d'eux est l'impériosité urinaire qui peut vous empêcher de dormir toute la nuit : c'est la dernière chose dont vous avez besoin lorsque vous essayez de vous reposer et de récupérer ! La meilleure façon de faire face à une miction impérieuse pendant la nuit est de traiter l'infection sous-jacente. Vous pouvez également utiliser des médicaments et des remèdes faits maison pour traiter les symptômes et pour mieux dormir. Si l'incontinence nocturne vous empêche de dormir, utilisez des tampons pour garder vos draps secs et discutez avec un médecin pour qu'il vous prescrive des médicaments qui peuvent vous aider.
Étapes
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Buvez moins d'eau la nuit. Le fait de boire trop d'eau avant d'aller au lit peut augmenter l'envie d'uriner la nuit. Si vous le pouvez, limitez votre consommation de liquide entre le diner et l'heure du coucher, surtout les liquides qui peuvent aggraver la miction, comme l'alcool et les boissons contenant de la caféine [1] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
Note : il est important que vous restiez hydraté lorsque vous avez une infection urinaire. Essayez donc de ne pas réduire votre consommation d'eau en général. Au lieu de cela, faites l'effort de boire des liquides plus tôt dans la journée [2] X Source de recherche .
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Évitez les aliments et les boissons qui peuvent irriter votre vessie. Lorsque les voies urinaires sont enflammées, vous devez éviter les boissons et les aliments qui peuvent aggraver le problème. Vous pourrez contrôler la miction impérieuse en limitant ou en éliminant ces boissons ainsi que ces aliments, surtout peu de temps avant de vous coucher [3] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source :
- les boissons gazeuses et celles qui contiennent de la caféine ;
- l'alcool ;
- les fruits acides (surtout les agrumes, tels que les pamplemousses, les citrons et les oranges) et les jus ;
- la tomate et ses produits dérivés ;
- les repas épicés ;
- le chocolat.
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Faites un bain de siège juste avant de vous coucher pour soulager le malaise. Faites couler un bain d'eau tiède et versez-y du sulfate de magnésium simple et sans parfum, si vous le souhaitez. Ensuite, plongez-vous dedans pendant environ quinze ou vingt minutes avant de vous coucher. Cela devrait soulager le malaise et la douleur [4] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- N'utilisez pas des bombes de bain, des bains moussants ou des sels de bain parfumés, car ces produits peuvent aggraver l'infection urinaire.
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Calmez les douleurs nocturnes avec une bouillotte. Si la douleur vésicale vous empêche de dormir la nuit, essayez de dormir avec une bouillotte, placée contre le bas-ventre [5] X Source de recherche . Enveloppez la bouillotte dans une serviette pour éviter de vous bruler la peau.
- Bien que les coussins chauffants constituent une excellente option pour soulager la douleur pendant la journée, il est dangereux de les utiliser pendant que vous dormez. Un coussinet chauffant sans surveillance peut provoquer des brulures cutanées ou même un incendie électrique.
- Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser en toute sécurité des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour soulager davantage la douleur nocturne.
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Consultez votre médecin pour traiter l'infection urinaire sous-jacente. Un traitement médical approprié peut soulager rapidement les symptômes d'infection urinaire, y compris la miction impérieuse nocturne. Si vous pensez que vous avez une infection urinaire, faites appel à un médecin ou rendez-vous immédiatement dans une clinique de soins d'urgence. Les agents de santé prélèveront un échantillon d'urine pour confirmer ou exclure l'infection. Prenez les antibiotiques ou les médicaments prescrits par votre médecin [6] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- En fonction de la gravité et du type de l'infection, vous devez peut-être prendre des antibiotiques pendant une semaine ou plus. Néanmoins, vous vous sentirez probablement mieux dans les quelques jours suivants le début du traitement antibiotique.
- N'arrêtez pas de prendre des antibiotiques avant d'avoir terminé le traitement prescrit, même si vous vous sentez mieux. Si vous cessez de prendre les médicaments, cela peut entrainer une aggravation ou une réapparition de l'infection.
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Posez des questions au médecin. Demandez-lui de vous prescrire les médicaments qui soulagent les spasmes de la vessie. Dites-lui que l'infection provoque une miction impérieuse et vous empêche de dormir la nuit. Celui-ci peut vous prescrire un médicament qui peut soulager les symptômes de l'impériosité urinaire et la douleur qui perturbent votre sommeil [7] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre des médicaments en vente libre tels que la phénazopyridine afin de pouvoir soulager les douleurs, l'envie pressante et les spasmes de la vessie [8] X Source de recherche . Ces médicaments ont peu d'effets secondaires et conviennent à la plupart des gens, mais ils rendront l'urine orange ou rouge.
- Vous devez comprendre que même si ces médicaments peuvent soulager vos symptômes, ils ne traiteront pas l'infection sous-jacente.
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Allez deux fois aux toilettes le soir. Cela vous permettra de vider complètement votre vessie avant d'aller vous coucher. Vous pourriez avoir du mal à vider complètement votre vessie si vous souffrez d'une infection urinaire. Cela provoque des fuites la nuit, des mictions fréquentes et de la frustration. Juste avant d'aller au lit, asseyez-vous sur les toilettes et videz autant que possible votre vessie. Restez dans la salle de bain pendant trente secondes à quelques minutes lorsque vous avez terminé, puis réessayez [9] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Pendant que vous êtes assis sur les toilettes, penchez-vous légèrement vers l'avant et placez vos mains sur vos genoux ou vos cuisses. Le fait de vous assoir dans cette position vous permettra de vider complètement votre vessie.
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Programmez des heures pour aller aux toilettes pendant la nuit. Réglez une alarme pour vous réveiller toutes les deux ou quatre heures afin de pouvoir uriner. De cette façon, vous éviterez d'avoir la vessie trop pleine, ce qui vous empêchera d'uriner au lit ou réduira votre envie pressante d'aller aux toilettes [10] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Réglez l'alarme pour qu'elle sonne à différentes heures chaque nuit. Ainsi, vous n'amènerez pas par inadvertance votre vessie à vous réveiller à des moments précis pour uriner [11] X Source de recherche .
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Utilisez un tampon la nuit pour éviter de mouiller votre literie. Si l'infection urinaire provoque la nuit une fuite de la vessie, le fait de vous déshabiller et de changer votre literie peut perturber votre sommeil. Utilisez un tampon d'incontinence pour contenir les fuites et pour facilement les gérer [12] X Source de recherche .
- Les slips absorbants constituent une autre excellente option. Ces sous-vêtements spéciaux sont conçus pour éviter les fuites.
- Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton propres et respirants.
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Demandez au médecin de vous prescrire des médicaments. Il s'agit des produits pour gérer l'incontinence. Il peut également vous prescrire un médicament pour contrôler l'incontinence nocturne pendant que l'infection urinaire guérit. Discutez avec le médecin à propos des médicaments qui seront efficaces pour vous [13] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Au nombre des options les plus courantes, il y a les agents anticholinergiques, les médicaments qui traitent l'hyperactivité vésicale (par exemple, le mirabégron) et les alphas bloquants.
- Posez des questions au médecin concernant la fésotérodine, un médicament qui s'est révélé efficace pour améliorer les problèmes d'incontinence nocturne et la qualité globale du sommeil [14] X Source de recherche .
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Conseils
- Buvez beaucoup de liquides tôt dans la journée pour éliminer les bactéries de votre organisme et pour permettre à l'infection de guérir plus rapidement.
- Videz votre vessie dès que vous en ressentez le besoin, car le fait de retenir l'urine aggravera les symptômes et rallongera le processus de guérison. Assurez-vous également d'uriner juste après avoir eu des relations sexuelles, si vous ressentez le besoin.
- Le fait de boire du jus de canneberge peut aider à garder les voies urinaires en bonne santé.
- Si la miction impérieuse vous empêche de vous reposer la nuit, faites des siestes l'après-midi si vous le pouvez. Le fait de vous reposer davantage peut aider votre organisme à combattre les infections et à guérir plus rapidement [15] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
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Avertissements
- Consultez un médecin si vos symptômes ne se sont pas améliorés après trois jours de soins personnels. Il se peut que vous ayez besoin d'un traitement supplémentaire.
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia/management-and-treatment
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/articles/nocturia-or-frequent-urination-night
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/bladder-control-problem/art-20046597
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/diagnosis-treatment/drc-20371311
- ↑ https://www.prevention.com/health/a20517012/19-ways-to-ease-the-discomfort-of-a-urinary-tract-infection/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://www.verywellhealth.com/how-can-i-selftreat-a-bladder-infection-3522282
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ https://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
- ↑ https://med.stanford.edu/news/all-news/2018/01/sleep-quality-improves-with-help-of-incontinence-drug.html
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia/management-and-treatment
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