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Ser uma pessoa linda é o objetivo de muita gente, já que essa é uma ótima forma de se aumentar a autoestima e a autoconfiança! Porém, a beleza exige um pouco de trabalho e é muito importante ter em mente que não é apenas a aparência física que determina se alguém é ou não belo — a forma como tratamos os outros desempenha um papel muito grande na maneira como somos vistos pelo resto do mundo. Portanto, aprenda a tratar as pessoas da forma como elas esperam ser tratadas, aumente a autoconfiança e cuide do visual e, em breve, todo mundo vai achar você linda!
Passos
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Durma 8 horas por dia. O descanso pode melhorar drasticamente a aparência de alguém e, embora a maioria dos adultos precise de cerca de oito horas de sono por noite, os adolescentes precisam de até dez. Caso se sinta cansada com frequência, tente dormir um pouco mais cedo todos os dias, aumentando gradualmente as horas de sono, até conseguir sentir-se totalmente disposta na manhã seguinte. [1] X Fonte de pesquisa
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Beba pelo menos oito copos de água por dia. Nossa aparência física melhora bastante quando estamos bem hidratados, pois a água deixa a pele mais bonita, melhora a saúde do cabelo e das unhas, e mantém o corpo saudável. Caso você tome muito refrigerante, café ou suco, mas beba pouca água, tente substituir esses líquidos ao máximo até chegar aos oito copos de água por dia. [2] X Fonte de pesquisa
- O álcool e a cafeína são substâncias particularmente prejudiciais para a aparência, portanto, evite-os se quiser ficar mais bonita!
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Tome banho todos os dias. Lembre-se de tomar banho diariamente, limpando-se muito bem com água e sabão. A frequência com que devemos lavar a cabeça varia de acordo com nosso tipo específico de cabelo, mas o corpo deve ser lavado todos os dias. [3] X Fonte de pesquisa
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Use uma loção hidratante. Hidrate o corpo e o rosto diariamente, mesmo se tiver a pele oleosa — o hidratante vai interromper o processo de produção dos óleos naturais da pele. Use qualquer tipo de creme, mas confira o rótulo do produto para escolher a opção mais apropriada para sua pele. [4] X Fonte de pesquisa
- Os cravos e espinhas não impedem que uma pessoa seja bonita! Beba bastante água e aplique peróxido de benzoíla nas espinhas — não há nada errado em não conseguir livrar-se delas, um monte de gente tem acne.
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Mantenha as unhas limpas e aparadas. Ninguém precisa usar uma cor de esmalte diferente por dia, mas suas unhas sempre devem estar limpas e bem cuidadas. Corte e lixe as unhas para deixá-las do mesmo tamanho, limpe-as diariamente e evite andar por aí com o esmalte descascado se você gosta de pintá-las. [5] X Fonte de pesquisa
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Mantenha o cabelo limpo e bem arrumado. Escove o cabelo e faça penteados todos os dias — elimine os nós e qualquer bagunça, e mantenha os fios sempre limpos. [6] X Fonte de pesquisa
- Talvez você precise lavar a cabeça todos os dias, dependendo do seu tipo de cabelo — ele precisará ser lavado diariamente se costuma ficar oleoso e sem volume ao final do dia.
- O penteado não precisa ser nada elaborado — poderia ser algo tão simples quanto jogar o cabelo para o lado; uma trança, rabo de cavalo ou até mesmo um coque também são boas opções.
- Peça ajuda a uma amiga ou vá ao cabeleireiro se não souber quais tipos de corte e penteado ficam bem em você.
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Use desodorante ou perfume. Uma garota linda precisa ser cheirosa, portanto, use desodorante diariamente. Você também pode usar um perfume — muitas pessoas usam a mesma fragrância todos os dias. Tente começar com um aroma floral ou frutado se não estiver acostumada a usar perfume. [7] X Fonte de pesquisa
- Não troque o chuveiro pelo perfume ou desodorante, todo mundo vai saber que você não tomou banho.
- Use a menor quantidade de perfume possível, e apenas nas partes mais quentes do corpo (com maior circulação sanguínea), como o pulso e o pescoço. A fragrância não deve ser forte a ponto de empestear o ambiente, ela deve ser sutil para apenas ser percebida pelas pessoas que estiverem bem perto de você.
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Escove os dentes e passe fio dental duas vezes ao dia. As pessoas bonitas mantêm os dentes bem limpos, portanto, faça a escovação e use o fio dental duas vezes ao dia, no mínimo. Lembre-se também de usar um enxaguante bucal ou de chupar uma bala de menta para manter o hálito fresco, e sempre use o fio dental após os lanches ou refeições. [8] X Fonte de pesquisa
- Ter dentes tortos ou usar aparelho é perfeitamente normal, apenas cuide da higiene!
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Melhore a postura. Não é fácil imaginar uma pessoa bonita com a postura toda desengonçada, portanto, pratique o hábito de sentar com as costas retas e de caminhar com o queixo paralelo ao chão — você vai parecer mais segura e atraente! [9] X Fonte de pesquisa
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Use uma maquiagem leve. Tente usar um pouquinho de maquiagem se não estiver completamente satisfeita com sua aparência. Além de ser bem mais fácil de aplicar do que um visual completo, uma maquiagem leve vai ajudá-la a destacar seus melhores atributos. Pratique as técnicas de aplicação até obter um resultado natural e conseguir maquiar-se com facilidade. [10] X Fonte de pesquisa
- Comece com um rímel e um brilho labial.
- Use sombras e blushes de tonalidades claras e neutras, como bege ou rosa-claro.
- Se quiser usar base, visite uma loja de maquiagem para testar as tonalidades e escolher a opção certa para o seu tom de pele.
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Mantenha as roupas limpas e bem passadas. Roupas amassadas ou manchadas passam a impressão de que alguém é desleixado, pouco atraente, e até mesmo sujo. Passe suas roupas e confira se elas estão realmente limpas antes de vesti-las. [11] X Fonte de pesquisa
- Leia as instruções das etiquetas de cada peça — alguns tecidos não podem ser passados à ferro e outros não suportam altas temperaturas.
- Se não quiser usar um ferro, tente pendurar as roupas assim que elas estiverem secas ou usar o ciclo de secagem e “passagem à ferro” da secadora.
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Use roupas bem ajustadas. Ninguém precisa seguir as últimas tendências da moda para ficar linda, mas um bom truque é garantir que todas as suas roupas tenham bom caimento. Não use peças muito justas ou largas — uma roupa não deve ser tão apertada a ponto de incomodar você, mostrar sua calcinha ou ser difícil de tirar ou colocar; mas tampouco deve ficar caindo dos ombros e quadris, ou precisar ser ajustada o tempo todo ao longo do dia. [12] X Fonte de pesquisa
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Avalie a possibilidade de fazer uma transformação. Talvez você precise de uma segunda perspectiva se ainda estiver muito chateada com sua aparência. Nesse caso, telefone para uma loja de maquiagem ou salão de beleza e agende uma transformação — os profissionais poderão ensinar truques e técnicas que você ainda não conheça e que vão deixá-la mais linda do que nunca! [13] X Fonte de pesquisa
- Peça a ajuda de um amigo ou familiar interessado em maquiagem se você não tiver dinheiro para uma transformação profissional.
- Não sinta vergonha de entrar na loja de maquiagem ou salão de beleza — os profissionais estão lá para ajudá-la.
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Todos os dias, diga algo positivo sobre si mesma. Uma ótima forma de aumentar a autoconfiança e começar a se sentir mais bonita é reservando um momento diário para dizer algo positivo sobre você — coloque o relógio para despertar todos os dias no mesmo horário para não se esquecer de fazer isso, ou simplesmente comece a dizer algo positivo sobre si mesma sempre que tiver um pensamento autodepreciativo. [14] X Fonte de pesquisa
- Diga algo como "Meus olhos têm uma cor muito bonita", "Minha roupa está muito linda hoje" ou "Fui muito bem na prova de matemática".
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Aprenda a aceitar elogios. Quando ignoramos ou nos recusamos a aceitar o elogio alheio, a outra pessoa deduz que não queremos ouvir nada positivo sobre nós mesmos. Portanto, quando alguém disser alguma coisa boa sobre você, resista à vontade de dizer algo como "Não, você está errado", e simplesmente responda: "Obrigada! Isso significa muito para mim". [15] X Fonte de pesquisa
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Evite comparar-se com os demais. Você é um indivíduo único e não existe outra pessoa no mundo que esteja vivendo a mesma vida e as mesmas circunstâncias que você, portanto, não se preocupe com o que os outros estão fazendo ou com o que eles têm ou deixam de ter. Sempre que começar a se comparar com alguém, diga a si mesma que você é uma pessoa diferente, com o próprio conjunto de qualidades positivas. [16] X Fonte de pesquisa
- Se precisar de ajuda, escreva todas as coisas que admira em si mesma em um papel e releia a lista sempre que sentir vontade de se comparar com alguém.
- Leia sobre os padrões de beleza — isso vai ajudá-la a compreender por que há tanta pressão na sociedade para que uma mulher seja bonita e por que você não deve se comparar com ninguém.
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Faça algo novo todos os dias. Uma ótima forma de desenvolver autoconfiança é fazendo coisas novas sempre que possível, e não precisa ser nada especial — pode ser algo tão simples quanto usar um chapéu novo ou fazer um caminho diferente até a escola. Estabeleça o objetivo pessoal de fazer uma coisa nova por dia. [17] X Fonte de pesquisa
- Experimente vestir uma blusa azul-claro se você sempre usa cores escuras ou neutras.
- Participe de um clube ou grupo de estudos na escola.
- Peça um prato diferente no seu restaurante favorito.
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Tire mais selfies . Elas são ótimas formas de aumentar a autoconfiança, portanto, passe algum tempo tirando várias fotos de si mesma e, depois, escolha a que você gostar mais. Você não precisa compartilhá-la com ninguém, mas ainda poderá decorá-la com um filtro ou sticker . [18] X Fonte de pesquisa
- Odiar algumas das suas fotos é completamente normal — até mesmo as supermodelos têm fotografias que não querem que mais ninguém veja.
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Aja com autoconfiança, mesmo se estiver insegura. É normal levarmos algum tempo para conseguirmos desenvolver a autoconfiança, portanto, caso não consiga sentir-se mais segura agora, simplesmente finja! Pode parecer bobo, mas o cérebro começa a se ajustar quando agimos o tempo todo com autoconfiança e, mais cedo ou mais tarde, você vai passar a se sentir verdadeiramente mais segura de si. [19] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Sorria e faça contato visual ao longo do dia. Muitas pessoas não se encaixam nos padrões estéticos tradicionais, mas a beleza interior delas é irradiante e atrai todos ao redor. No dia a dia, sorria e olhe nos olhos de todo mundo para praticar sua beleza interior — não importa se são pessoas conhecidas ou não, todos nós gostamos de um sorriso! [20] X Fonte de pesquisa
- Muitas pessoas interpretam o sorriso e o contato visual como um convite para uma conversa, portanto, não olhe nos olhos de alguém por mais do que um segundo se você estiver com pressa ou não quiser bater papo.
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Seja amigável e educada com todo mundo. Seja legal com as pessoas que você encontrar por aí, chamando todas pelo primeiro nome e apresentando-se caso ainda não conheça alguém. Pergunte como vão as coisas e demonstre um interesse genuíno pela vida dos outros. [21] X Fonte de pesquisa
- Isso não significa você deva permitir que alguém a maltrate — seja clara e firme caso precise pedir que uma pessoa a deixe em paz ou pare de fazer alguma coisa.
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Demonstre seus sentimentos para as pessoas queridas. Mostre que se importa com os outros. Você pode ser direta e dizer "Eu me importo com você" ou "Amo você", mas também pode ser sutil e simplesmente mostrar como se sente através de gestos — prestando atenção, demonstrando interesse pelos problemas alheios e reservando tempo para os entes queridos. [22] X Fonte de pesquisa
- Diga a seus pais que você é grata por tudo o que eles fazem.
- Envie uma mensagem para sua melhor amiga dizendo o quanto ela é incrível e que você deseja ser amiga dela para sempre.
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Ofereça ajuda sempre que possível. As pessoas se sentem mais atraídas por indivíduos prestativos, além de preferirem passar o tempo ao lado deles. Portanto, sempre tome a iniciativa quando tiver a oportunidade de ajudar alguém! Abra portas, carregue caixas ou ajude um amigo a fazer a lição de casa. [23] X Fonte de pesquisa
- Não exagere — não faça promessas que não possa cumprir, nem ofereça ajuda se precisar descansar. Você vai ficar esgotada se tentar ajudar todo mundo o tempo inteiro, e algumas pessoas poderão tirar vantagem do seu altruísmo.
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Elogie a beleza alheia. As pessoas bonitas não passam todos os dias pensando no quanto são lindas — elas também admiram a beleza dos outros! Elogie uma característica positiva da aparência dos seus entes queridos e das pessoas que cruzarem seu caminho no dia a dia. Começamos a enxergar nossa própria beleza quando adquirimos o hábito de enxergar a beleza dos outros. [24] X Fonte de pesquisa
- Você não precisa aproximar-se de alguém e dizer "Você é linda" — simplesmente tente falar algo como "Gostei do seu corte de cabelo" ou "Você está bonita hoje".
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Referências
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-be-pretty
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- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/234668
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem
- ↑ http://www.grouptherapyassociates.com/selfies-as-self-care/
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- ↑ http://www.theacornstash.com/four-ways-to-acknowledge-your-inner-beauty-and-boost-your-self-esteem
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- ↑ https://www.forbes.com/sites/lizryan/2017/06/19/five-easy-ways-to-increase-your-confidence/#364e74585acc
- ↑ http://www.theacornstash.com/four-ways-to-acknowledge-your-inner-beauty-and-boost-your-self-esteem
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