Pdf downloaden
Pdf downloaden
Knap zijn is iets wat veel mensen graag willen. En er goed uitzien is natuurlijk een geweldige manier om je ego en je zelfvertrouwen een opkikker te geven! Toch is als het erop aankomt iedereen op een bepaalde manier knap, en je moet nooit vergeten dat niet alleen je uiterlijk je aantrekkelijk maakt. De manier waarop je met andere mensen omgaat is heel bepalend voor hoe zij je zien. Probeer te leren andere mensen te behandelen zoals ze graag behandeld willen worden, terwijl je tegelijkertijd aan je zelfvertrouwen en je uiterlijk werkt. Op die manier zul je zien dat al snel iedereen je knap vindt!
Stappen
-
Probeer veel te slapen. Als je goed uitgerust bent, zie je er vaak meteen stukken beter uit. De meeste volwassenen hebben ongeveer acht uur slaap per nacht nodig, maar als tiener heb je soms wel tien uur nodig. [1] X Bron
Tip: als je vaak moe bent, probeer dan iedere avond wat vroeger naar bed te gaan, net zolang tot je je ‘s morgens helemaal uitgerust voelt.
-
Drink minstens twee liter water per dag. Als je ervoor zorgt dat je altijd goed gehydrateerd bent, zul je er beter uitzien doordat je huid frisser en stralender wordt, terwijl je tegelijkertijd gezonder haar en sterkere nagels zult krijgen, net als de rest van je lichaam. Als je meestal frisdrank, koffie of vruchtensap drinkt, vervang een deel daarvan dan door water, net zolang tot je minstens twee liter water per dag drinkt. [2] X Bron
- Vooral alcohol, cafeïne, sigaretten en drugs zijn slecht voor je uiterlijk en voor je gezondheid in het algemeen.
-
Douche iedere dag. Probeer iedere dag te douchen en jezelf uitgebreid te wassen met water en zeep. Hoe vaak je je haar moet wassen hangt van af van het type haar dat je hebt, maar de rest van je lichaam moet je in ieder geval iedere dag wassen. [3] X Bron
-
Smeer je lijf in met een vochtinbrengende crème. Probeer iedere dag zowel je gezicht als de rest van je lichaam met een vochtinbrengende crème in te smeren, ook als je een vette huid hebt. Een vochtinbrengende crème zorgt ervoor dat je lichaam niet langer zelf talg en andere vettige afscheidingen produceert. Je kunt alle soorten hydraterende crèmes gebruiken, maar leest eerst het etiket om te zien of het wel de meest geschikte crème is voor jouw huidtype. [4] X Bron
Tips voor een frisse, glanzende huid
Was je gezicht iedere ochtend en avond. Maak je gezicht nat met warm water en breng er een zachte, milde gezichtsreiniger op aan die geschikt is voor jouw huidtype. Spoel je gezicht af met water en dep er met een wattenschijfje een vochtinbrengende crème of tonic op om je gezicht fris en gehydrateerd te houden.
Scrub je gezicht twee tot drie keer per week. Door je huid te scrubben verwijder je dode huidcellen en zal je gezicht schoner en frisser worden. Als je een normale huid hebt, kies dan een scrubcrème die huidcellen verwijdert met chemische enzymen en kleine korreltjes. Probeer als je een gevoelige huid hebt een milde scrubcrème die gladde korreltjes bevat maar je gezicht toch grondig reinigt.
Als je last van acne hebt, gebruik dan een product op basis van benzoylperoxide. Benzoylperoxide rekent af met de bacteriën die puistjes en mee-eters veroorzaken. Je kunt zo’n product gewoon bij de drogist kopen, maar lees wel zorgvuldig het etiket en houd er rekening mee dat deze producten je huid een beetje kunnen uitdrogen. Als je acne hiermee niet over gaat, maak dan een afspraak met een dermatoloog en vraag of hij of zij je een recept kan geven voor een product of geneesmiddel dat specifiek is bedoeld voor jouw huidprobleem.
Tip: Bedenk altijd dat niemand een perfecte huid heeft! Ook als je een paar puistjes hebt of als je huid niet helemaal gaaf is, kun je knap zijn! -
Zorg ervoor dat je nagels altijd schoon en netjes geknipt zijn. Je hoeft echt niet iedere dag een andere kleur nagellak op te doen, maar je nagels moeten wel altijd schoon en netjes geknipt en gevijld zijn. Knip en vijl je nagels mooi gelijk, en reinig iedere dag de ruimte onder je nagels zodat daar geen vuil blijft zitten. Als je je nagels lakt, kijk dan iedere dag of er geen plekjes zijn afgebladderd, en werk je nagels bij als je nagellak bij de hand hebt. Nagelbijten is de beste manier om ervoor te zorgen dat ze zachter worden en sneller afbreken. Bijt daarom hoe dan ook nooit op je nagels. Dompel je handen in citroensap of wrijf je nagels en je vingertoppen in met citroen. Op die manier proef je als je de neiging krijgt om op je nagels te bijten, de zure smaak van citroen.
-
Zorg ervoor dat je haar iedere dag gewassen is en goed zit. Probeer je haar iedere dag te borstelen en goed in model te brengen. Zorg ervoor dat je haar netjes gekamd is, dat er geen klitten in zitten en dat het schoon en goed verzorgd is. Als je haar aan het eind van de dag de neiging heeft om vettig en minder vol te worden, probeer het dan iedere dag te wassen, of anders in ieder geval om de dag. [5] X Bron
Kapsels voor verschillende lengtes
Kort haar: probeer je haar eens opzij te kammen met een kleine Franse vlecht vlakbij je kruin. Je kunt je haar ook halfhoog dragen in een paardenstaartje of knotje. Voor een frisse, modieuze look zou je het zelfs eens met twee strakke knotjes bovenop je hoofd (zogenaamde 'space buns') kunnen proberen.
Haar op schouderlengte: maak flink wat krullen in je haar en kam ze uit je gezicht. Dit levert een leuk, zomers kapsel op. Maak als je liever een gladdere look wilt je haar steil en kam het naar achteren. Je kunt ook mooie vlechten proberen of je haar op een originele manier opsteken; de lengte van je haar is veelzijdig genoeg om allerlei verschillende stijlen uit te proberen!
Lang haar: probeer eens een lange, nonchalante vlecht of een wat slordige knot om een informele maar kokette look te creëren. Kam de bovenste laag van je haar uit je gezicht en maak er voor een wat chiquer kapsel wat lichte golven in aan, of stijl je haar en doe het in een hoge, strakke paardenstaart. Op die manier zul je er goed verzorgd en stijlvol uitzien. -
Gebruik altijd deodorant of parfum. Lekker ruiken is absoluut noodzakelijk als je knap wilt zijn! Vergeet daarom niet om iedere dag in ieder geval deodorant te gebruiken. Je kunt ook parfum opdoen; veel mensen hebben een eigen geurtje dat ze iedere dag dragen. Als je liever niet te veel parfum gebruikt, probeer dan eerst eens een licht, bloemig of fruitachtig geurtje. Pas hoe dan ook altijd op dat je niet te veel gebruikt. [6] X Bron
- Gebruik nooit deodorant of parfum in plaats van te douchen. Mensen merken het meteen als je dat hebt geprobeerd.
- Gebruik van parfum altijd zo weinig mogelijk en doe het alleen op je zogenaamde hartslagpunten, zoals de binnenkant van je polsen en je hals. Het is de bedoeling dat je parfum een subtiel geurtje afgeeft dat mensen alleen ruiken als ze dicht bij je in de buurt komen. Het moet geen sterke geur zijn die in de lucht om je heen hangt.
-
Poets en flos twee keer per dag je tanden. Knappe mensen houden hun tanden zo schoon mogelijk. Poets en flos daarom minstens twee keer per dag en vergeet ook niet om mondwater of pepermuntjes te gebruiken om je adem fris te houden. Zorg dat je altijd flosdraad bij je hebt en gebruik het na iedere maaltijd en ook als je tussendoor iets hebt gegeten. [7] X Bron
- Het is helemaal geen probleem als je tanden een beetje scheef staan of als je een beugel hebt. Zorg er gewoon voor dat je tanden mooi schoon en wit zijn.
-
Verbeter je houding. Je kunt je vast geen persoon voorstellen die knap is en slungelig loopt of in zijn of haar stoel hangt! Oefen om met je rug zo goed mogelijk rechtop in je stoel te zitten en probeer er als je loopt voor te zorgen dat je je kin parallel aan de grond houdt. Op die manier zul je er automatisch zelfverzekerder en aantrekkelijker uitzien! [8] X Bron
-
Gebruik een klein beetje make-up. Als je niet helemaal tevreden bent met hoe je eruitziet, probeer dan eens een klein beetje make-up te gebruiken. Wat lichte make-up kan ervoor zorgen dat je pluspunten beter uitkomen, en wat lichte make-up gebruiken is veel makkelijker te leren dan het opmaken van je hele gezicht. Blijf net zolang oefenen tot je make-up er natuurlijk uitziet en je jezelf zonder veel moeite op kunt maken. [9] X Bron
Een natuurlijke look creëren met make-up
Je gezicht opmaken: Werk eventuele puistjes of andere oneffenheden weg door ze aan te stippen met een concealer of camouflagestift. Breng vervolgens op de wat vettere delen van je gezicht een zogenaamde foundation oftewel basismake-up aan. Kies altijd een basis in de kleur van je hals en vergeet niet om de basis door te laten lopen tot en met een deel van je hals. Breng voor een eenvoudig maar verfrissend resultaat met een kwastje een beetje lichtroze poeder aan op je jukbeenderen. Je kunt zulk poeder oftewel blush op de meeste uitstekende delen van je gezicht gebruiken, zoals je jukbeenderen, het puntje en de brug van je neus, in je binnenste ooghoeken en op je wenkbrauwbeenderen. Dit zorgt voor een mooie, frisse, verhullende glans.
Oogmake-up: Trek met een bruin of zwart oogpotlood een dun lijntje op het randje van je bovenste oogleden. Als je oogschaduw wilt gebruiken, breng dan met een oogschaduwkwastje een goud-, zilver-, of een bruinachtige kleur aan op je hele ooglid en net boven het plooitje. Verdeel de oogschaduw vervolgens gelijkmatig en meng evendueel de kleuren door elkaar. Maak het geheel af met een beetje mascara op je wimpers. Het effect dat mascara op je ogen heeft kan echt heel groot zijn.
Je lippen opmaken: Doe simpelweg wat lipgloss op in een kleur die lijkt op de natuurlijke kleur van je lippen. Als je graag een iets meer opvallende kleur en glans wilt gebruiken, kun je ook een eenvoudige, lichtroze lippenstift kiezen. -
Draag altijd schone, gestreken kleren. Als je kleren met kreukels of vlekken draagt zie je er al snel slordig, onaantrekkelijk of zelfs vies uit. Strijk je kleren daarom voordat je ze aandoet en ga voordat je je aankleedt altijd na of je kleren wel schoon zijn. [10] X Bron
- Lees altijd instructies op de labeltjes van je kleding. Sommige kledingstukken mag je alleen op een lage stand strijken, en andere kleding mag je helemaal niet strijken.
- Als je niet wilt strijken, probeer je kleren dan als ze droog zijn zo snel mogelijk op te hangen, of laat ze in de droogtrommel drogen op de zogenaamde 'permanent-press' oftewel de hoogste stand.
-
Draag alleen kleren die je goed passen. Je hoeft echt niet altijd de laatste mode te dragen om knap te zijn. Voor je uitstraling is het veel belangrijker dat je kleren goed passen. Draag geen kleren die te strak zitten of juist om je heen flodderen. Je kleren moeten nooit zo strak zitten dat ze knellen, je ondergoed tevoorschijn laten komen, of zo strak zitten dat je veel moeite moet doen om ze aan of uit te trekken. Aan de andere kant moeten ze ook niet los om je schouders of heupen hangen, en het is ook niet de bedoeling dat je je kleren overdag de hele tijd goed moet doen omdat ze verkeerd zitten. [11] X BronTIP VAN EEN DESKUNDIGEGecertificeerd professioneel opruimdeskundigeKathi Burns is gecertificeerd professioneel opruimdeskundige en oprichter van Organized and Energized!, een adviesbureau dat als doel heeft om mensen te helpen om controle te krijgen over hun omgeving en imago door ze te helpen om het heft in eigen handen te nemen en hun levens te veranderen en op orde te brengen. Kathi heeft meer dan 17 jaar ervaring als opruimdeskundige en aan haar werk is aandacht besteed door Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America en Entrepreneur. Ze heeft een bachelordiploma in communicatie behaald aan de Universiteit van Ohio.
Onze expert is het daarmee eens: Als je nieuwe kleren draagt, pas ze dan altijd in de winkel voordat je ze koopt. Niet alle merken hebben dezelfde standaardmaten. Een medium T-shirt van een bepaald merk kan net even anders zitten dan een medium T-shirt van een ander merk, en dat wil zeggen dat het dus ook anders zal zitten.
-
Denk er eens over om een zogenaamde make-over te laten doen. Als je nog steeds niet tevreden bent met hoe je eruitziet, heb je misschien gewoon eens wat opfrissende ideeën van buitenaf nodig. Bel je make-upzaak, je kapper, of een schoonheidsspecialiste en maak een afspraak voor een make-over. De kapper of schoonheidsspecialiste kan je bepaalde trucjes en technieken leren waar je zelf misschien nooit aan gedacht zou hebben, en je zult naar huis gaan met een compleet nieuwe look! [12] X Bron
- Als een professionele make-over te duur voor je is, vraag dan eens of een goede vriend of vriendin, of iemand anders die je goed kent en die het één en ander van make-up en mode weet, je misschien kan helpen.
- Wees niet te verlegen om bij een goede kapper of schoonheidssalon naar binnen te stappen. De mensen daar hebben vast al van alles gezien en ze werken daar om mensen zoals jij te helpen.
Advertentie
-
Zeg iedere dag iets positiefs over jezelf. Een prima manier om je zelfvertrouwen te vergroten en je knapper te gaan voelen, is door iedere dag even de tijd te nemen om iets positiefs over jezelf te zeggen. Je kunt iedere dag op dezelfde tijd een wekker zetten om je eraan te helpen herinneren, of je kunt proberen iedere keer als je iets negatiefs over jezelf denkt, daarna ook iets positiefs te zeggen. [13] X Bron
- Zeg bijvoorbeeld eens iets als: 'Ik heb een mooie kleur ogen', 'Ik heb vandaag best een mooie outfit voor mezelf bij elkaar gekozen' of: 'Het is me gisteren maar mooi gelukt met dat wiskundeproefwerk.'
-
Leer complimenten te accepteren. Als je complimentjes van anderen negeert of je ervoor afsluit, zullen ze denken dat je niks goeds over jezelf wilt horen. Als iemand iets aardigs over je zegt, probeer dan niet automatisch toe te geven aan de neiging om iets te zeggen als: 'Welnee, dat zie je helemaal verkeerd.' Zeg liever eens: 'Dank je! Dat vind ik echt heel leuk om te horen.' [14] X Bron
-
Probeer jezelf niet met anderen te vergelijken. Jij bent uniek als persoon, en niemand heeft hetzelfde leven of leeft onder dezelfde omstandigheden als jij. Maak je niet te druk over waar andere mensen mee bezig zijn of over de dingen die zij hebben en die jij niet hebt. Als je jezelf met anderen begint te vergelijken, zeg dan tegen jezelf dat jij iemand anders bent en dat jij je eigen verzameling positieve eigenschappen hebt. [15] X Bron
Je op jezelf richten
Als je jaloers bent, vergeet dan niet dat jij ook mooi bent. Iedere keer als je jezelf erop betrapt dat je iets denkt als: 'Haar haar is zoveel mooier dan het mijne,' bedenk dan dat het feit dat haar haar mooi is, niet wil zeggen dat jouw haar niet mooi is. Er een beetje anders uitzien of een beetje anders doen dan iemand anders betekent nog niet dat je iets verkeerd doet! Het betekent gewoon dat je jezelf bent, en dat is alleen maar prima.
Bedenk altijd dat schoonheidsidealen vaak oneerlijk zijn. Zoek op internet eens 'moderne schoonheidsidealen' op om te weten te komen wat de hedendaagse maatschappij mooi vindt en waarom. Als je begrijpt waar bepaalde schoonheidsidealen vandaan komen, zul je beter begrijpen hoeveel druk er op mensen wordt uitgeoefend om aan een onmogelijk ideaal te voldoen, en kun je leren hoe je jezelf daaroverheen kunt zetten.
Waardeer datgene wat je anders maakt. Jij bent als persoon volledig uniek, en dat is eigenlijk geweldig, niet? Verdoe dus niet je tijd met het constant vergelijken van jezelf met anderen. Jij bent een compleet andere persoon, met je eigen fantastische dromen en talenten. -
Probeer iedere dag iets nieuws. Een heel goede manier om meer zelfvertrouwen te krijgen is door zo vaak als je maar kunt nieuwe dingen te kiezen en uit te proberen. Dat hoeven geen grote dingen te zijn; het kan zo simpel zijn als een nieuwe hoed dragen of een andere route naar school nemen. Stel jezelf als doel om letterlijk iedere dag iets nieuws te proberen. [16] X Bron
- Als je meestal donkere of neutraal gekleurde kleren draagt, draag dan voor de verandering eens een lichtblauw topje.
- Ga op school bij een nieuwe club, of volg een cursus.
- Bestel eens iets anders bij je favoriete restaurant.
-
Maak meer selfies. Selfies zijn een uitstekende manier om je zelfvertrouwen te vergroten. Neem vaker de tijd om eens een flink aantal foto’s van jezelf te maken. Bekijk ze één voor één en kies de foto die je het mooist vindt. Je hoeft hem niet te posten, maar je kunt hem toch leuk versieren met een filter of sticker. [17] X Bron
- Het is volkomen normaal als je een aantal van je selfies verschrikkelijk vindt! Zelfs supermodellen hebben foto’s van zichzelf waarvan ze willen dat niemand ze te zien krijgt.
-
Gedraag je op een zelfverzekerde manier, ook als je je niet zelfverzekerd voelt. Het is heel normaal dat het even duurt voordat je je zelfverzekerd begint te voelen. Als je probeert meer zelfvertrouwen te krijgen, maar je voelt het nog niet echt, probeer dan gewoon eens te doen alsof! Het klinkt misschien stom, maar als je je altijd zelfverzekerd gedraagt zul je er al snel achter komen dat je ook echt meer zelfvertrouwen krijgt. [18] X BronAdvertentie
-
Probeer de hele dag door veel te glimlachen en oogcontact te maken. Veel mensen die niet per se ontzettend knap zijn hebben een innerlijke schoonheid die ze uitstralen en waarmee ze anderen aantrekken. Oefen het uitstralen van je innerlijke schoonheid door veel te glimlachen en door oogcontact te maken met de mensen die je overdag tegenkomt. Het maakt niet uit of je ze kent of niet; iedereen wordt blij van een glimlach! [19] X Bron
- Veel mensen interpreteren een glimlach en oogcontact als een uitnodiging om een praatje te maken. Als je haast hebt of geen zin hebt om te praten, zorg er dan voor dat het oogcontact dat je maakt niet langer dan een seconde duurt.
-
Wees tegen iedereen aardig en beleefd. Wees aardig tegen iedereen die je tegenkomt. Stel jezelf voor als je hem of haar niet kent, en spreek de persoon aan met zijn of haar naam. Vraag hoe het gaat en laat merken dat je oprecht geïnteresseerd bent in zijn of haar leven.
- Dat wil niet zeggen dat je je door anderen slecht moet laten behandelen. Als je iemand moet vragen om ergens mee te stoppen of om je met rust te laten, doe dat dan op een duidelijke maar vastberaden manier.
-
Laat je vrienden en familie merken wat je voor ze voelt. Als je om iemand geeft, zeg dan tegen hem of haar wat je voelt. Je kunt gewoon zeggen: 'Ik geef om je', of: 'Ik hou van je', maar het hoeft niet zo direct te zijn. Je kunt ze ook laten merken wat je voelt door aandacht aan ze te besteden, door te luisteren naar eventuele problemen die ze hebben, en door tijd vrij te maken voor je vrienden en familie.
- Zeg tegen je ouders dat je veel waardering hebt voor alles wat ze voor je doen.
- Stuur je beste vriendin een appje waarin je zegt dat ze geweldig is en dat ze de beste vriendin is die je ooit hebt gehad.
-
Bied zo vaak mogelijk aan om anderen te helpen. Mensen vinden iemand die behulpzaam is eerder aantrekkelijk en zijn graag bij zo iemand in de buurt. Als je in een situatie bent waarin je iemand kan helpen, doe het dan! Houd de deur voor mensen open, bied aan de boodschappen te dragen, of help iemand met zijn of haar huiswerk. [20] X Bron
- Overdrijf het niet. Je hoeft heus niet aan te bieden iemand te helpen als je het eigenlijk niet kunt. Als je te vaak aanbiedt anderen te helpen, kun je overspannen raken en kunnen anderen van je gaan profiteren.
-
Geef andere mensen ook complimentjes over hun uiterlijk. Knappe mensen blijven niet gewoon rustig zitten mijmeren over hoe mooi ze zijn. Ze letten er ook op hoe goed andere mensen eruitzien! Kijk naar de mensen om wie je geeft en naar de mensen met wie je omgaat, en probeer bij iedereen iets aardigs te vinden dat je over zijn of haar uiterlijk kunt zeggen. Als je er eenmaal een gewoonte van hebt gemaakt om op de mooie dingen in anderen te letten, zul je het vanzelf ook in jezelf gaan zien.
- Je hoeft heus niet op mensen af te lopen en letterlijk te zeggen: 'Wat ben jij knap!' Zeg bijvoorbeeld eens iets als: 'Wat zit je haar leuk' of: 'Je ziet er goed uit vandaag!'
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-be-pretty
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-be-pretty
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ https://www.lifetips.top/beauty/how-to-be-pretty/
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-be-pretty
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-be-pretty
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/advice/a11392/how-to-feel-prettier/
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/advice/a11392/how-to-feel-prettier/
- ↑ https://www.entrepreneur.com/article/234668
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/advice/a11392/how-to-feel-prettier/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem
- ↑ https://jewlscholar.mtsu.edu/handle/mtsu/4760
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/advice/a11392/how-to-feel-prettier/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem
- ↑ https://www.forbes.com/sites/lizryan/2017/06/19/five-easy-ways-to-increase-your-confidence/#364e74585acc
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
