Como Medir o Comprimento das Pernas

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Coescrito por David Pew

Referências

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Se você vai comprar uma bicicleta, quer saber qual numeração de calça está usando ou quer ver se há uma discrepância de tamanho entre suas pernas, saber medir o comprimento das pernas corretamente é necessário. Medir o comprimento interno das pernas para encontrar o tamanho certo de bicicleta é um processo diferente do feito para definir o comprimento real das pernas, que é usado para encontrar discrepâncias entre uma perna e outra, por exemplo. O comprimento interno é medido da virilha ao chão, enquanto o real é medido do topo delas até os tornozelos. Para conseguir medidas mais exatas, peça a ajuda de alguém. Se não tiver ninguém que possa ajudar, você pode tirar essas medidas sozinho.

Método 1
Método 1 de 2:

Medindo o comprimento interno das pernas

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    Isso garante que a medida de altura sairá mais precisa. Você pode tirar suas medidas de meias ou descalço.
    • Os shorts de ciclismo, calças legging ou calças justas para esportes são as melhores peças para conseguir medidas precisas.
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    Curvar as costas afeta a precisão das medidas. Fique o mais reto que puder sem arquear as costas.
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    Segure-o firmemente entre as suas pernas, na virilha, sem apertar. Se você forçar as pernas para apertar o objeto, isso afetará a sua postura e a medida sairá errada. [1]
    • Um livro alto e fino, um nível, uma régua ou uma pasta de arquivo grande funcionam bem para isso.
    • Além de fornecer um ponto de referência, esse objeto também imita a posição e a altura do assento da bicicleta. [2]
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    Tire, pelo menos, três medidas e encontre a média para garantir a precisão. [3]
    • Você pode medir em centímetros ou metros, mas centímetros serão mais precisos. [4]
    • Prefira usar uma fita métrica rígida, de preferência uma que tenha revestimento externo. Isso dá mais peso e rigidez para ela, o que ajuda a tirar medidas mais exatas de si mesmo.
    • Anote a medida. Assim que estiver anotado, você pode consultar a medida mais tarde quando for comprar calças ou usar uma tabela de tamanhos de bicicletas.
    • A medida interna será diferente dependendo do tipo de bicicleta que você quer. A medida base vai ajudar você a encontrar o tamanho de bicicleta certo para você. [5]
    • Para encontrar a medida interna das suas pernas para escolher calças, comece a medir do ponto onde a virilha da calça recai confortavelmente até a sola do sapato.
  5. 5
    Tire a medida externa das pernas para comprar calças também. Para encontrar essa medida, meça do topo da área onde a faixa da cintura das calças recai no corpo até a sola do sapato. Se estiver descalço, meça até a sola do pé.
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Método 2
Método 2 de 2:

Tirando a medida real das pernas

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    Medir o comprimento real das suas próprias pernas é muito difícil e não vai render um resultado preciso.
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    Deite-se de costas no chão, estique as pernas e deixe os pés a uma distância igual à do seu quadril.
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    Ache a junta óssea onde o quadril encontra sua perna. O nome dessa área é espinha ilíaca anterior superior. Meça dela até a junta óssea do seu tornozelo. Faça o mesmo dos dois lados e anote as medidas. [6]
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    Ter um pouco de diferença de comprimento entre as pernas é normal. Ninguém tem pernas perfeitamente simétricas, mas uma diferença de mais de 15 mm pode ter impacto no andar.
    • É bom ressaltar que medir-se com fita métrica nem sempre é preciso e não substitui um diagnóstico oficial. Se você encontrar uma diferença significativa nos comprimentos entre uma perna e outra, vá ao médico para receber um diagnóstico adequado. [7]
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Referências

  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tZtk4ZRF92w&feature=youtu.be&t=57
  2. ↑ https://www.ebicycles.com/article/bicycle-frame-size-charts.html
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tZtk4ZRF92w&feature=youtu.be&t=119
  4. ↑ https://www.ebicycles.com/article/bicycle-frame-size-charts.html
  5. ↑ https://www.bicycle-guider.com/bike-articles/bike-size-chart/
  6. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=Lo87BX7QUhA&feature=youtu.be&t=55
  7. ↑ https://www.physio-pedia.com/Leg_Length_Discrepancy

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