Como Namorar Alguém que Trabalha à Noite: Dicas para Manter o Relacionamento Saudável

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Quando você ou o seu parceiro trabalha à noite, pode ficar difícil achar tempo até para ir comer algo junto, que dirá para o romance e a intimidade. Então, como manter um relacionamento saudável e feliz quando um dos dois trabalha em horários pouco convencionais? A boa notícia é que tem como manter o romance vivo, sim! Confira como ter um bom relacionamento mesmo quando um dos dois trabalha no turno da noite.

1

Respeitem o sono um do outro.

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    Ficar acordado para passar mais tempo com seu parceiro pode parecer uma ótima ideia, mas não dormir o suficiente deixa as pessoas mais irritadas. Converse com seu parceiro sobre quais horários estarão dormindo e quais estarão acordados. Quando ele estiver dormindo, não o perturbe e nem tente acordá-lo para que ele consiga descansar bem. [1]
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2

Planeje encontros criativos que caibam na agenda dos dois.

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    Mesmo que a pessoa que trabalha à noite vá dormir durante o dia, vocês podem se encontrar de manhã cedo ou no final da tarde. Deem uma olhada nas agendas de vocês e escolham um horário que os dois estão acordados e disponíveis para poderem se encontrar. Veja abaixo algumas ideias de encontros divertidos e criativos:
    • Ver o nascer do sol juntos.
    • Visitar um museu à tarde.
    • Ir na matinê do cinema.
    • Sair para comer antes ou depois do expediente.
    • Ir para academia de manhã ou à noite para treinar.
3

Priorize o tempo para a intimidade.

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    Se você sente que não teve tempo para a intimidade com seu parceiro ultimamente por conta dos horários de vocês, planeje horários para vocês manterem a chama do amor acesa. Procurem horários para ficarem trocando carícias, transar e desenvolver a química entre vocês sem distrações, para não parecer que vocês estão se afastando quando um dos dois estiver trabalhando.
    • É muito importante ter um tempo dedicado para o casal.
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4

Mande mensagens durante o expediente.

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    Tente mandar uma mensagem fofa para seu amor quando puder. Conte o que está acontecendo no seu dia e pergunte como está o dele para mostrar que se importa. Mesmo que ele não tenha tempo para responder, vai gostar de ver seu carinho, não importa se ele está no trabalho ou esperando você em casa.
    • “Oi amor ❤️ Acabei de acordar e estou com saudade de você! Espero que o expediente tenha sido tranquilo até agora 😘”
    • “Estou indo dormir, mas queria dizer boa noite. Espero que o trabalho seja tranquilo hoje. Vou sonhar com você! 😉”
    • “Espero que você esteja dormindo bem esses dias. Está muito corrido aqui no trabalho, mas fez a noite passar num piscar de olhos. Mal posso esperar para te ver de manhã!”
    • Você também pode mandar uma mensagem sexy ou romântica para apimentar as coisas.
5

Deixem bilhetes de amor um para o outro.

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    Mesmo que pareça algo ultrapassado, uma mensagem amorosa e curta fará seu parceiro se lembrar de você durante o dia todo. Se seu amor estiver saindo para trabalhar, coloque um bilhetinho na bolsa da marmita dele ou perto da chave. Se é você quem trabalha à noite, deixe um bilhete na mesa de cabeceira ou em outro lugar que seu parceiro vá ver quando acordar. [2]
    • “Só para lembrar que você é incrível e eu te amo!”
    • “Arrase no trabalho hoje! Estou torcendo por você!”
    • “Bom dia! Mal posso esperar para te ver quando chegar em casa!”
    • Sinta-se à vontade para deixar cartas de amor também! Quando seu parceiro chegar em casa, leia em voz alta e diga como aprecia ele de várias formas diferentes.
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6

Aproveite os feriados e os dias de folga.

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    Você provavelmente terá alguns dias de folga e feriados que coincidirão com os do seu parceiro, não é? Então não deixe de aproveitá-los sempre que puder. Planejem se encontrar para fazer algo divertido para se manterem conectados.
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Planejem tirar férias juntos.

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    Se vocês tiverem férias para tirar no trabalho ou puderem ficar uns dias sem trabalhar, planejem um fim de semana prolongado ou um bate volta. Tirar férias é muito importante quando você se sente esgotado física e emocionalmente. Além disso, pode ajudar a focar no relacionamento de novo, caso o trabalho tenha causado estresse nos últimos tempos.
    • Não é preciso viajar ao tirar férias. Até mesmo ficar em casa relaxando ajudará você a renovar as energias.
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Dê atenção ao seu parceiro quando estiverem juntos.

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    Quando se tem um tempo limitado para estar com seu parceiro antes ou depois do trabalho, só estar no mesmo ambiente não é o suficiente. Deixem os celulares de lado, livrem-se de qualquer distração e foquem em se conectar um com o outro. Conversem sobre assuntos mais profundos, façam alguma atividade juntos e demonstrem afeto um para o outro para aproveitar o tempo juntos ao máximo.
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Separe um tempo para o autocuidado.

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    Trabalhar à noite ou apoiar um parceiro que trabalha à noite pode causar cansaço emocional, então procure formas relaxantes de se reequilibrar. Mantenha uma dieta saudável, pratique atividades que aliviem o estresse e cuide da sua saúde para sentir-se bem. Veja abaixo algumas coisas que você pode fazer para recarregar as baterias e relaxar: [3]
    • Ler seu livro preferido.
    • Meditar.
    • Praticar yoga.
    • Sair para caminhar.
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10

Foque nos seus objetivos e interesses quando estiver só.

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    Pare um pouco de pensar no seu amor e dê andamento nos seus projetos pessoais. Dedique seu tempo e energia para algo que queira alcançar ou reviva um hobby antigo. Assim, você se manterá produtivo e focará em outra coisa que você ama em vez de só ficar pensando no quando sente falta do seu parceiro. [4]
11

Converse com seu parceiro se as coisas estiverem difíceis para você.

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    Se estiver difícil se conectar ou aproveitar bem o tempo que vocês têm juntos, sente e converse sobre o assunto. Prefira falar de si mesmo (comece as frases com “eu”) para focar no que sente e não parecer que está culpando seu parceiro. Assim que ele ouvir o que você sente, vocês podem pensar em formas de fazer as coisas darem certo. [5]
    • “Eu me sinto sozinho quando você sai à noite para trabalhar sem se despedir. Eu sei que você não quer me acordar, então será que tem alguma outra forma de se despedir antes de ir?”
    • “Sinto que não tivemos muito tempo para focar em nós ultimamente. Será que tem como separarmos um fim de semana para podermos nos reconectar?”
    • “Eu sinto que estamos criando uma distância entre nós nas últimas semanas. Aconteceu alguma coisa no trabalho sobre a qual deveríamos conversar?”
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Referências

  1. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-you-can-sleep-better-if-you-work-the-night-shift/
  2. ↑ https://www.inc.com/drew-hendricks/5-hacks-for-making-it-work-when-you-have-opposite-shifts-as-your-spouse.html
  3. ↑ https://www.concorde.edu/about-us/blog/career-tips-advice/3-tips-for-parents-working-the-night-shift
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/may-i-have-your-attention/201301/when-work-interferes-love
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/may-i-have-your-attention/201301/when-work-interferes-love

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