Baixe em PDF
Baixe em PDF
O Budismo Tibetano [1] X Fonte de pesquisa é uma forma completa de budismo, contendo uma filosofia sutil e avançada, com instruções claras para meditação, exercícios devotos e meditações físicas que funcionam como o Tai Chi. Quer aprender mais? Leia nosso artigo!
Passos
Baixe em PDF
-
Leia o máximo de livros do Dalai Lama possível. Os mais essenciais são “Mundo do Budismo Tibetano”,”Conselhos Sobre a Morte,” “A Arte da Felicidade”, “Um Coração Aberto: Praticando a Compaixão na Vida Cotidiana”, “Como Praticar: O caminho para uma vida repleta de sentido” e “O Caminho da Felicidade”. O Dalai Lama é um dos melhores e mais cultos e humildes dos praticantes do Budismo, pelo menos entre os mais conhecidos.
-
Seja paciente. Os ensinamentos filosóficos do Budismo Tibetano, particularmente o ensino da imputação pela mente, são muito sutis e difíceis de compreender e provavelmente vai demorar anos, ou pelo menos vários meses de estudo e contemplação, antes deles começarem a fazer sentido e serem aplicados nas suas experiências pessoais de maneira real. Não desista. Continue estudando, continue pensando no que leu e memorizou (memorizar citações importantes de escritos budistas do Dalai Lama é um passo importante para entender e instilar as ideias filosóficas do Budismo Tibetano em sua mente), continue meditando.
-
Medite. Qualquer meditação serve, desde que você medite. Quanto mais você fizer em um dia, melhor, mas é muito importante notar que se você exagerar em um dia, provavelmente vai meditar menos no outro (princípio Yin-Yang em ação), então é melhor fazer a mesma quantidade todos os dias e ir aumentando aos poucos se quiser meditar mais.
-
Entenda que os ensinamentos mais altos são inúteis se você não consegue praticar nem os mais básicos, como a ética (evitar as dez ações não-virtuosas). Comece com a ética e faça o seu melhor com os ensinamentos mais básicos até dominá-los, ou pelo menos entenda-os bem antes de avançar para ensinamentos mais avançados.
-
Pense no Budismo Tibetano como uma pirâmide. Ele começa com as fundações do Hinayana para uma base estável, então constrói-se sobre o Hinayana com a motivação altruísta do Mahayana e sua prática das Seis Perfeições (Paramitas). Na base do Hinayana e do Mahayana, constrói-se o Vajrayana, que é o ápice do Budismo Tibetano e a prática diária principal dos praticantes sérios. Há no Vajrayana uma disposição à impermanência, ao sofrimento e à sabedoria (o foco no não-eu) que é semelhante à presente no Budismo Hinayana. Em si, a conquista da concentração depende da prática da moralidade (o respeito aos princípios éticos).
-
Saiba que o Budismo Tibetano contém ensinamentos para pessoas de todos os tipos de temperamento: ele tem ensinamentos filosóficos avançados para os mais intelectuais; ensinamentos de meditação e experiência mística para os mais Zen e práticas com energia (em Vajrayana) para buscar (prana, chi. ki) clareza mental, saúde e realização espiritual, como Tai Chi e ioga hindu — para aqueles que querem uma prática budista com ênfase na saúde do corpo físico. O Budismo Tibetano também lida com os pontos sutis, assim como o prana na prática do Vajrayana. Não importa qual tipo de pessoa você é, provavelmente há ensinamentos do Budismo Tibetano que seriam adequados ao seu tipo de personalidade ou orientação/mente/emoção/tipo físico/espírito. Além disso, as diferentes divindades (Buddas e Bodhisattvas) são para pessoas com diferentes tipos de personalidade ou inclinação espiritual. Para quem é intelectual, os ensinamentos de Manjushri são bastante apropriados; para quem não é tão intelectual mas bondoso e compassivo, a prática de Avalokiteshvara seria muito boa; para mulheres, a prática da divindade Tara (uma divindade feminina) seria boa; e para aqueles interessados em poder, Vajrapani (que representa o poder dos buddhas) seria uma boa divindade.
-
Aprenda sobre Lamrim e pratique o básico primeiro.
-
Faça um esforço árduo e constante para aprender sobre e gerar Bodhicitta na sua mente e no seu coração. Bodhicitta é um dos aspectos mais importantes do Budismo Tibetano (embora não um de seus aspectos distintos, pois todos os budistas Mahayana são definidos como possuidores de Bodhicitta). O Budismo Tibetano tem uma definição mais clara de Bodhicitta do que as outras formas de Mahayana, e ele também tem técnicas mais claramente definidas e desenvolvidas para desenvolver Bodhicitta do que elas.
-
Pratique Tonglen todos os dias para desenvolver compaixão e criar karma positivo.
-
Encontre um Lama ou Rinpoche tibetano que possa ensinar mais coisas a você, principalmente se você deseja certas delegações de poder. Você deve tentar conseguir ensinamentos do Karmapa ou do Dalai Lama.Publicidade
Dicas
- Ao meditar, você não vê sempre o progresso que está fazendo. “O conhecimento é como a poeira” (como disse um mestre de artes marciais), você não consegue vê-lo se acumular porque acontece muito lentamente. Depois de um tempo, quando você vai dar uma olhada, consegue ver que aumentou um muito. Logo, é importante não parar de meditar, mesmo se não vir progresso. O progresso tem a ver com a prática, e não com o método de meditação; não fique em uma procura eterna pelo melhor método.
- Não tente entender tudo e fazer tudo se encaixar perfeitamente na sua cabeça; apenas entenda que nenhum sistema filosófico ou religião dá conta de tudo. A lógica sempre leva a contradições. Só leve o que funciona para você do Budismo Tibetano (os princípios) e pratique todos os dias. Quanto mais você estudar e meditar, mais tudo vai começar a se mesclar e se unir na sua mente. Quanto mais avançado ou difícil o ensinamento, mais tempo demora para assimilar.
Publicidade
Avisos
- Você colhe o que planta. Só porque você conhece intelectualmente a perspectiva filosófica mais avançada do mundo, isso não o torna melhor que os outros. O que importa é o quanto você é ético, mentalmente rápido e compassivo emocional e ativamente. Para que os ensinamentos do Budismo Tibetano mudem sua vida, você precisa dedicar a eles muito tempo e esforço, lembrando-se de aplicá-los na sua vida cotidiana.
- O Budismo Tibetano é uma religião imensa. Há muitos escritos, divindades, princípios, práticas, meditações, professores e história. Pode ser avassalador, e vai demorar bastante para ler apenas os escritos principais uma vez, quanto mais diversas vezes até se familiarizar com todos. É melhor só ler e memorizar alguns escritos essenciais curtos com os quais você possa trabalhar todos os dias.
- Novamente, seja paciente. Isso leve bastante tempo. Mesmo só aprender e praticar o Budismo Hinayana (Therava) exige envolvimento e leva um bom tempo. O Budismo Tibetano contém bastante do Hinayana, todo o Mahayana e também enfatiza o Vajrayana (também conhecido como Mantrayana, Tantrayana ou Tantra).
Publicidade
Materiais Necessários
- Um professor qualificado — alguém que está no caminho há algum tempo para oferecer orientação e ajudar você pelos obstáculos comuns.
Referências
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 52 580 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
