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Você acabou de encontrar um cabelo branco e já está desesperado? Se servir de consolo, eu realmente gostaria de poder dizer que existe uma maneira de evitar essa situação, mas, infelizmente, meu amigo, não adianta espernear, pois os fios grisalhos aparecem naturalmente com a idade para todo mundo, e comigo não é diferente. Mas também não há motivo para arrancar os cabelos, afinal, o wikiHow nunca deixa você na mão, não é mesmo? Então, comece a se acalmar, pois, apesar de não podermos parar o processo de envelhecimento, podemos dar a você algumas dicas para retardar o aparecimento de mais fios brancos, o que já é uma boa notícia. Portanto, respire fundo e não veja os primeiros sinais grisalhos como o início do fim, mas como uma oportunidade de melhorar seu estilo de vida e viver de maneira mais saudável, o que, consequentemente, retardará o aparecimento de mais fios brancos.
Passos
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Consuma mais vitaminas. As vitaminas de modo geral (incluindo a B12) são essenciais para a saúde dos cabelos e da pele e podem ser consumidas facilmente através da ingestão de produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e frango, além de frutas, vegetais, nozes, castanhas e laticínios. Quando você tem uma deficiência dessas substâncias no seu organismo, o seu cabelo pode prematuramente começar a perder parte do pigmento dele ou até cair (principalmente se você tiver uma deficiência de zinco), deixando-o grisalho ou careca (e é claro que você quer evitar os dois). [1] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Por isso, tome suplementos multivitamínicos se estiver preocupado em ficar grisalho muito cedo, principalmente se não estiver consumindo vitaminas e outros micronutrientes o suficiente através da alimentação. Apesar de os suplementos não fazerem milagre, eles ajudam a retardar o aparecimento dos fios mais grisalhos.
- Se for vegano, saiba que você tem uma maior probabilidade de ter uma deficiência de vitamina B12, porque ela só é encontrada em quantidade significativa em produtos de origem animal, que os veganos não consomem. Os vegetarianos, no entanto, podem obter essa vitamina através da ingestão de leite e ovos. De qualquer maneira, se a sua dieta for pacial ou totalmente restrita de produtos de origem animal, comece a complementar a sua alimentação com cápsulas de vitamina B12 o quanto antes. [2] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Use o óleo do ovo . Massageie o couro cabeludo duas vezes por semana com óleo de ovo e deixe agir durante a noite. O óleo do ovo contém xantofilas antioxidantes, como a luteína e a zeaxantina, que impedem o envelhecimento prematuro dos fios e até mesmo reverte os cabelos grisalhos em estágio inicial. Para deixá-lo durante a noite no cabelo sem manchar a roupa de cama, cubra a fronha do travesseiro com uma folha de plástico ou com uma toalha velha antes de deitar. [3] X Fonte de pesquisa
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Pare de fumar . O tabagismo está associado ao aparecimento de fios brancos antes dos 30 anos. Portanto, se você fuma, seja o cigarro tradicional ou outra forma de tabaco, é bom começar a repensar seus hábitos se estiver realmente preocupado em ficar grisalho logo. Pense nas suas prioridades e procure ajuda se estiver com dificuldade em conseguir parar de fumar para não só retardar o aparecimento do cabelo branco, como também começar a cuidar melhor da sua saúde. [4] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Fumar também faz com que o cabelo fique mais opaco e quebradiço, o que, por sua vez, aumenta a queda de cabelo.
- O tabagismo também leva ao envelhecimento precoce da pele, podendo alterar até mesmo a sua cor de pele, deixando-a mais pálida ou até acinzentada.
- Além disso, fumar estraga os dentes deixando-os mais fracos e sem cor, danificando o esmalte deles, causando doenças nas gengivas e até fazendo-os cair mais depressa.
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Cuide bem dos seus fios para prevenir a queda de cabelo . O cabelo danificado pode até não ficar branco tão cedo, mas, com certeza, cairá mais do que um cabelo saudável. Quando os fios crescem novamente, eles geralmente têm menos pigmento do que os "originais", principalmente quando você começa a envelhecer. Por isso, comece a cuidar melhor do seu cabelo para mantê-lo mais forte e saudável e menos propenso a danos para evitar a queda de cabelo. [5] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Tingir ou descolorir o cabelo e usar alisadores químicos também danificam os fios, o que, consequentemente, contribui para a queda de cabelo.
- As extensões de cabelo também quebram e danificam os fios, principalmente se forem colocadas de maneira errada.
- Deixe o cabelo secar naturalmente sempre que possível, porque usar secador, babyliss ou chapinha todos os dias é extremamente prejudicial aos fios, mesmo se você usar um protetor de calor antes.
- Penteie o cabelo delicadamente usando um pente de dentes largos, pois até mesmo escovar o cabelo embaraçado, principalmente quando ele ainda está molhado, pode quebrar os fios.
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Experimente outros remédios naturais para manter o seu cabelo saudável e com cor. Embora não haja estudos conclusivos sobre a eficácia dos suplementos naturais na prevenção dos fios brancos, existem vários remédios populares na Índia e em outros países que, segundo algumas pessoas, retardam a descoloração do cabelo. Sendo assim, se você decidir adicionar um suplemento à sua dieta, consulte um endocrinologista ou um nutricionista antes para ver qual é a melhor opção para você, sendo, de modo geral, estas algumas das indicações mais populares de suplementos: [6] X Fonte de pesquisa
- Melaço de cana-de-açúcar;
- Gergelim preto;
- Suplementos de clorofila;
- Folha de urtiga;
- Alga marinha;
- Emblica ou amla (uma erva ayurveda).
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Desestresse . Provavelmente, o mito mais popular sobre cabelos brancos é que eles aparecem devido ao estresse. Você inclusive já deve ter ouvido isso diversas vezes dos seus pais quando eles estavam nervosos com você e diziam: "Você ainda vai me deixar com os cabelos brancos de tanta preocupação!" No entanto, a verdade é que o estresse em si não faz isso (imagina contar isso para os seus pais agora), mas contribui para outros danos aos fios, que, por sua vez, podem contribuir para a descoloração deles. [7] X Fonte de pesquisa
- O que realmente acontece é que, quando você está estressado, seu cabelo acaba caindo mais e isso sim é motivo de preocupação, pois quando os fios crescem de novo, eles podem nascer mais claros, ou com menos pigmento. Portanto, se estiver estressado ultimamente, é melhor começar a controlar essa ansiedade desde já, seja fazendo psicoterapia, meditando ou qualquer outra coisa que o ajude a se sentir mais feliz e saudável novamente.
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Esqueça a ideia de que arrancar um fio branco fará com que vários outros nasçam. Essa é mais uma falácia antiga sem qualquer valor científico. Portanto, se você vir um fio branco rebelde e quiser arrancá-lo, vá em frente sem medo de um possível efeito rebote. [8] X Fonte de pesquisa
- No entanto, arrancar os cabelos grisalhos não é uma boa solução a longo prazo, até porque, além de serem muitos conforme o tempo passa, quando você os arranca, acaba danificando os folículos pilosos, o que impede o crescimento de novos fios. Além disso, os folículos arrancados são cinzas e nunca serão de outra cor.
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Tingir o cabelo não o deixará branco mais rapidamente. Se você já cansou de ouvir isso, fique despreocupado, pois isso também não é verdade. O que acontece, no entanto, é que a tintura e a descoloração excessivos acabam danificando os fios e aumentando a queda de cabelo, lembrando que quando os fios novos nascem, a coloração deles é mais clara, ou menos pigmentada. [9] X Fonte de pesquisa
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Tome sol no cabelo à vontade. O sol pode sim clarear o cabelo, mas não o deixará grisalho, afinal, os fios ficam naturalmente brancos devido à perda de melanina, substância que dá pigmento a eles. Por isso, fatores externos, como a exposição ao sol, não fazem diferença no que diz respeito à despigmentação dos fios. [10] X Fonte Confiável Library of Congress Ir à fontePublicidade
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Use um spray ou uma tintura temporária. Quando as raízes estiverem começando a crescer sem pigmento, use um pó, gel, spray ou outro produto que disfarce temporariamente os fios brancos. Para isso, basta escolher uma coloração que corresponda à sua cor de cabelo e passar a tintura na raiz depois de lavar e secar bem o cabelo. Como essa tintura é temporária, ela sairá quando você lavar o cabelo.
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Pinte o cabelo . Caso não goste mesmo dos fios grisalhos, pinte-os da cor que quiser, mas lembre-se de que será necessário retocar as raízes com mais frequência.
- Uma boa ideia é procurar um cabeleireiro que tenha experiência com fios brancos, pois ele conseguirá indicar uma boa tonalidade de tintura para o seu tom de pele para deixar seu rosto mais harmônico.
- Caso não tenha sobrado dinheiro no mês, tente tingir seu cabelo em casa, pedindo a ajuda de alguém se achar necessário.
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Assuma os fios brancos! Cada vez mais tanto homens quanto mulheres estão assumindo seus fios grisalhos e deixando-os crescer naturalmente. É só uma questão de escolha e aceitação, afinal, por que não se orgulhar do seu cabelo do jeito que ele é? Pense que o cabelo branco pode ser tão atraente quanto qualquer outra cor, basta usufruir dos benefícios dos produtos formulados especificamente para os fios grisalhos e caprichar no penteado. Lembre-se disto: pouco importa a cor do seu cabelo, o importante é ter autoconfiança e ser feliz! [11] X Fonte de pesquisaPublicidade
Avisos
- Consulte um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento de ervas.
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Referências
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746220/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188422/
- ↑ http://www.positivehealth.com/article/skincare/egg-oil-for-hair-care
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/hair/hair-care
- ↑ https://www.verywellhealth.com/remedies-to-reduce-or-reverse-graying-hair-89166
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-stress-causes-gray-hair/
- ↑ https://uamshealth.com/healthlibrary2/medicalmyths/pullinggrayhair/
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/2014/03/15/gray-hair-myths-_n_4892577.html
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