Como Saber se Você é Assexual

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É comum e saudável ter dúvidas sobre a sua sexualidade e pode demorar um tempo para encontrar a sua identidade sexual. Se não se sente sexualmente atraído por outras pessoas ou não tem interesse em ter relações sexuais, você pode estar pensando se é assexual ou não. Ser assexual é algo normal e não significa, necessariamente, que você não tenha excitação sexual. É importante deixar claro que cada assexual é diferente, mas existem algumas coisas em comum que ajudarão você a perceber se esse é o seu caso.

Método 1
Método 1 de 3:

Analisando o que você sente sobre sexo

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    1
    Pense na frequência com a qual você pensa em sexo. Reflita com qual frequência você pensa em sexo e por quanto tempo. Para os assexuais, o sexo não parece algo atraente. Você pode ficar dias, semanas ou até anos sem pensar nesse assunto. [1]
    • Por exemplo, talvez você perceba que não se lembra qual foi a última vez que teve algum pensamento de cunho sexual. Talvez você note também que pensa em sexo quando alguém menciona isso, mas o pensamento some da sua cabeça rapidamente.
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    2
    Preste atenção em como se sente quando os outros fazem comentários sobre sexo. É comum ver pessoas falando sobre sexo na TV ou em rodas de amigos. Pense em como se sente quando esse tópico vem à tona. Se é assexual, você pode notar os seguintes sentimentos: [2]
    • Ficar entediado quando alguém fala sobre um crush, a vontade de ter relações sexuais ou as experiências sexuais que já teve.
    • Sua mente voa quando alguém começa a falar de sexo.
    • Você não entende o que faz uma pessoa ser considerada “gostosa”.
    • Você finge estar interessado em sexo para se sentir incluído em um grupo.
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    3
    Reflita sobre como se sente quando vê algum material sexualmente instigante. Isso inclui imagens sensuais, cenas de sexo em filmes e pornografia. Você tem interesse em olhar esses tipos de coisas? Pense também em como você reage quando os vê. Você pode ser assexual se não acha esses materiais estimulantes e não entende o motivo pelo qual as pessoas gostam dessas coisas. [3]
    • Por exemplo, você pode ficar se perguntando porque as pessoas gostam de assistir filmes pornôs. Você pode achar esse tipo de material entediante ou nojento, em vez de excitante.
    • Talvez você sinta tédio ou desconforto ao ver cenas de sexo em filmes comuns.
    • Você pode não sentir nada ao ver alguém com roupas transparentes, ousadas ou consideradas sensuais.
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    4
    Você gostou das experiências sexuais que teve? Você pode ser assexual mesmo se já tiver feito sexo. Se esse for o caso, pense em como se sente sobre essa vivência, porque a teve e se gostaria de fazer de novo. Por exemplo, você ainda pode ser assexual se alguma das coisas descritas abaixo se aplicam a você: [4]
    • Sentimento de que deveria ter relações sexuais ou que gostaria se tentasse tê-las.
    • Você nunca quis ou iniciou um avanço sexual.
    • Você teve uma relação sexual e percebeu que não gostou.
    • Sensação de que o sexo é algo estranho em vez de divertido.
    • Sentimento de simplesmente ter “ido na onda” mesmo sem real vontade.
    • Você acha outras atividades muito mais divertidas que o sexo.
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    5
    Determine se você prefere praticar masturbação em vez de ter relações sexuais. Você pode ser assexual e gostar de masturbação. É normal se sentir sexualmente estimulado, mas sem atração por outras pessoas. Tudo isso é normal. Se gosta de masturbação, mas acha que é assexual, pense se você prefere lidar com suas necessidades sexuais sozinho ou não. [5]

    Dica: a masturbação pode ser um tópico confuso quando se trata de assexualidade. Pessoas assexuais podem gostar de praticar masturbação ou podem não ter vontade de se masturbar. Você pode ser assexual e gostar ou não de masturbação ao mesmo tempo.

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    6
    Consulte um médico caso ache que há algo no seu corpo que está impactando seu interesse ou prática sexual. A assexualidade é uma orientação normal e saudável, mas algumas pessoas têm problemas físicos ou mentais que podem fazer a libido diminuir ou acabar com o interesse em sexo. Marque uma consulta caso ache que a forma como se sente sobre sexo esteja relacionada a uma doença. Depois do diagnóstico você poderá decidir se quer tratar o problema ou não. Por exemplo, você pode ter algum dos seguintes quadros clínicos: [6]
    • A dismorfia corporal ocorre quando a pessoa fica mergulhada em pensamentos negativos sobre o próprio corpo ou defeitos. Qualquer pessoa pode desenvolver dismorfia corporal, mas isso é especialmente comum entre transexuais. Se você tem esse quadro, sentirá dificuldade de se imaginar tendo relações sexuais ou de ter a confiança necessária para transar com alguém.
    • Os distúrbios de disfunção sexual têm muitos sintomas diferentes. O tratamento é opcional e depende da vontade do paciente.
    • O estresse pós-traumático pode apresentar uma reação complexa que faz o indivíduo se fechar e ter dificuldade de se conectar com as pessoas, o que leva a uma falta de desejo sexual. É possível voltar a ter esse tipo de desejo com acompanhamento terapêutico.
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Método 2
Método 2 de 3:

Diferenciando os tipos de atração

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    1
    Compreenda a diferença entre orientação romântica e orientação sexual. Não presuma que, por ser assexual, você não terá sentimentos de cunho romântico por alguém. Você pode ser assexual e ter uma atração romântica por uma pessoa. Coisas como ficar de mãos dadas, dormir abraçado, conversar, compartilhar comida ou beijar fazem parte do espectro assexual. Além disso, você pode formar uma conexão intensa e duradoura com alguém. [7]
    • Você também pode ser arromântico, ou seja, não ter sentimentos românticos por ninguém. Isso significa preferir vivenciar amizades e o amor familiar.
    • É comum que as pessoas assexuais sejam “panromânticas”, ou seja, elas se apaixonam por qualquer pessoa, independentemente do gênero. Você pode desenvolver sentimentos românticos por alguém do mesmo sexo ou de outro diferente.
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    2
    Perceba a diferença entre atração estética, sensual e sexual. Existem alguns tipos diferentes de atração e isso pode parecer confuso às vezes. A atração estética ocorre quando você acha que alguém bonito, mas não necessariamente tem interesse sexual na pessoa. A atração sensual é quando você quer beijar, ficar próximo ou ter contato físico com alguém. Já a atração sexual ocorre quando você sente vontade de manter relações sexuais com alguém. Entenda que, mesmo sendo assexual, você pode ter atração estética ou sensual pelas pessoas. [8]
    • Se estiver esteticamente atraído por alguém, pode pensar coisas como “Ele é tão bonito”. Porém, não há vontade de ter contato sexual.
    • A atração sensual é pensar coisas como “Essa pessoa é tão legal de ter por perto. Eu tenho vontade de ficar de mão dada ou abraçado com ela.”
    • Se for atração sexual, você achará a pessoa atraente e terá vontade de transar com ela.

    Dica: é muito comum sentir desejo sexual por alguém e não fazer nada a respeito. Isso, de forma isolada, não significa que você é assexual.

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    3
    Perceba os sinais de que você é “gray-assexual” ou demissexual. Essas duas identificações fazem parte do espectro assexual. Você pode ser “gray-aseexual” se tiver algum interesse em sexo ou se sente atraído por alguém de vez em quando. Seguindo essa mesma linha de raciocínio, você pode ser demissexual se só consegue se sentir sexualmente atraído por alguém depois de desenvolver uma conexão emocional profunda com a pessoa. Se você está em dúvida se é assexual ou não, pense se essas identificações refletem melhor a sua sexualidade. [9]
    • Descubra se você é “gray-assexual” pensando nas vezes que se sentiu atraído por alguém ou se excitou com algo de cunho sexual. Isso pode ser um sinal de “gray-assexualidade”.
    • Se você suspeita que pode ser demissexual, pense se as vezes que você se sentiu atraído por alguém foram apenas por pessoas que amava ou gostava muito. Por exemplo, você pode ter vontade de ter relações sexuais com alguém depois de namorar por um tempo e não sentir atração sexual por mais ninguém.
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Método 3
Método 3 de 3:

Se identificando como assexual

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    1
    Aceite sua sexualidade como algo completamente normal. Mesmo que as pessoas possam não compreender a assexualidade, ela é uma orientação sexual normal que faz parte de quem você é. Não tente mudar quem você é. Prefira abraçar a sua assexualidade como uma das coisas que tornam você único e interessante, e tenha confiança em você mesmo. [10]
    • Não tem nada de errado ou de ruim em não ter interesse em sexo.
    • É normal questionar a sua identidade sexual e não ter certeza sobre como se sente mesmo assim. Tire o tempo que precisar para se compreender.
    • Você não é obrigado a realizar o desejo ou o estereótipo de alguém. Você não precisa transar para provar alguma coisa ou deixar alguém feliz.
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    2
    Reconheça que cada assexual é único. Você pode ter alguns traços de assexualidade, mas outros não e ainda ser assexual. A assexualidade é um espectro, então você pode ter opiniões diferentes sobre sexo que outras pessoas. Veja alguns exemplos abaixo: [11]
    • Você pode achar o sexo nojento, entediante ou mais ou menos legal.
    • Você pode nunca querer praticar sexo ou pode gostar porque está com um parceiro que também gosta desse tipo de contato físico.
    • Você pode não se sentir sexualmente excitado nunca, mas algumas pessoas às vezes se sentem.
    • Você pode gostar de masturbação, usá-la como válvula de escape ou não gostar disso.
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    3
    Entre para uma rede de apoio se quiser ajuda para entender a sua identidade. Aprender mais sobre a assexualidade pode ajudar a se entender melhor. Além disso, a sensação de compartilhar sua identidade com amigos, familiares e parceiros românticos pode ser algo empoderador. Procure um grupo de apoio na internet para se conectar com outras pessoas que compartilham a mesma identidade sexual. [12]
    • Por exemplo, junte-se ao Assexualidade Brasil.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Esse é um grupo voltado para pessoas que se identificam como assexuais no Brasil. Busque materiais e informação para se educar melhor sobre essa orientação sexual.

    Eric A. Samuels, PsyD

    Psicólogo Clínico
    Eric A. Samuels é um Psicólogo Clínico que atende de maneira privada em San Francisco e Oakland. Formou-se no The Wright Institute em 2016. É especialista no trabalho com homens, jovens e pessoas com diversas orientações sexuais e identidades de gênero.
    Eric A. Samuels, PsyD
    Psicólogo Clínico
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    4
    Tire o tempo que precisar para decidir qual a sua identidade sexual. Mesmo que algumas pessoas consigam definir essa questão quase que por instinto, é normal passar por um período de questionamento e descoberta. Demore o tempo que precisar para compreender as suas preferências. Não sinta pressa em colocar um rótulo na sua identidade ou se sinta pressionado a se explicar para os outros. Continue aprendendo mais e mais sobre você e seus sentimentos. Você entenderá sua identidade sexual quando estiver pronto. [13]
    • Não tem problema nenhum em viver experiências com sua sexualidade para descobrir do que gosta e do que não gosta, mas não se sinta pressionado a fazer isso! Vá com calma e faça apenas o que se sentir confortável em fazer.
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Dicas

  • Tenha orgulho da sua identidade sexual!
  • Fica a seu critério conversar com sua família ou pessoas do seu círculo social sobre isso. Não se sinta pressionado a compartilhar sua identidade, caso não esteja pronto.
  • Você pode ter curiosidade sexual às vezes, e não tem problema nenhum nisso. Permita-se explorar essa curiosidade até o ponto que se sentir confortável.
  • Se quiser ter filhos, existem várias opções para se tornar pai ou mãe. Você pode decidir ter relações sexuais com o propósito de ter um bebê, optar por uma inseminação artificial ou adotar uma criança. Não sinta que, só por ser assexual, você não pode ter filhos.
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Avisos

  • Se alguém ameaçar ou machucar você por conta da sua identidade (o que é errado), faça um boletim de ocorrência imediatamente. Ninguém tem o direito de fazer mal ou causar medo em você.
  • Expor a sua sexualidade no ambiente de trabalho pode vir a causar preconceito. Às vezes as pessoas são cruéis quando não conseguem entender os outros. Porém, se você se encontrar em uma situação de ser tratado de forma injusta por conta da sua sexualidade, faça uma reclamação formal junto ao departamento de recursos humanos.
  • As pessoas podem não entender a sua assexualidade e, às vezes, é frustrante ter que ficar explicando um monte de coisas e ter que ouvir mil comentários a respeito disso. Não pense que você tem a obrigação de ficar se explicando ou que deve mudar pelos outros.
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Referências

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/magnetic-partners/201406/asexuality
  2. ↑ http://www.asexualityarchive.com/possible-signs-of-asexuality-part-3/
  3. ↑ http://www.asexualityarchive.com/possible-signs-of-asexuality-part-1-about-you/
  4. ↑ http://www.asexualityarchive.com/possible-signs-of-asexuality-part-2-about-sex/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/magnetic-partners/201406/asexuality
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201609/asexuality-is-sexual-orientation-not-sexual-dysfunction
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/magnetic-partners/201406/asexuality
  8. ↑ http://www.whatisasexuality.com/am-i-ace/teen/
  9. ↑ https://www.glaad.org/amp/ace-guide-finding-your-community
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/magnetic-partners/201406/asexuality
  2. ↑ http://www.whatisasexuality.com/am-i-ace/teen/
  3. ↑ https://www.glaad.org/amp/ace-guide-finding-your-community
  4. ↑ http://www.whatisasexuality.com/am-i-ace/teen/

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