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O cloreto é um eletrólito importante que trabalha com o sódio e o potássio para controlar o equilíbrio de ácidos e bases no seu corpo. Embora muitas vezes não haja sintomas de níveis baixos de cloreto, ou "hipocloremia", é provável que isso ocorra se você estiver suando muito ou se tiver tido várias crises de diarreia ou vômito. Normalmente, você pode corrigir a hipocloremia por conta própria simplesmente bebendo mais líquidos. Entretanto, se o problema persistir por mais de um ou dois dias, entre em contato com seu médico. Ocasionalmente, a hipocloremia pode ser um sintoma de problemas médicos mais sérios, como insuficiência cardíaca. [1] X Fonte Confiável University of California San Francisco Health Center Ir à fonte
Passos
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Beba de 2 a 3 litros de fluido a cada 24 horas. Embora essa seja a quantidade mínima que você deve beber, talvez precise de mais se estiver em atividade, principalmente se estiver suando muito. Prefira água pura a outras bebidas, pois ela hidrata o corpo com mais eficiência.
- Tente bebidas reidratantes com eletrólitos, especialmente após exercícios intensos ou se você estiver suando muito sob o sol quente — mas escolha com sabedoria! Uma bebida com baixo teor de açúcar e calorias e que tenha cerca de 6-7% de carboidratos por porção é melhor para a sua saúde em geral. [2] X Fonte de pesquisa
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Coma alimentos com maior quantidade de cloreto. Uma das melhores fontes de cloreto é o sal cristalino do Himalaia, pois tem 98% de cloreto de sódio. [3] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Muitos vegetais, inclusive algas marinhas, alface e aipo, têm grandes quantidades de cloreto. Centeio, tomates e azeitonas são outros alimentos ricos em cloreto. [4] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Tipicamente, você obtém a maior parte do cloreto do sal de cozinha (cloreto de sódio). A adição de sal aos alimentos também pode aumentar os níveis de cloreto no sangue.
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Limite o consumo de cafeína ou álcool. Alimentos e bebidas que contêm cafeína ou álcool podem causar desequilíbrios de eletrólitos. Esses produtos químicos também têm um efeito desidratante. Se você estiver tentando aumentar os baixos níveis de cloreto, deixe-os de fora da sua dieta.
- A cafeína e o álcool também podem interferir nos medicamentos. Converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando antes de consumir alimentos ou bebidas que contenham cafeína ou álcool.
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Ajuste as dosagens de medicamentos que reduzem os níveis de cloreto. Consulte a Internet ou a bula que acompanha seus medicamentos para saber se a desidratação é um efeito colateral. Seu médico também pode informar se algum dos medicamentos que você está tomando atualmente afetaria seus níveis de cloreto. Se não houver um medicamento alternativo que você possa tomar para obter o mesmo resultado, o médico poderá alterar a dosagem para eliminar esse efeito colateral. [5] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Se você estiver tomando um suplemento nutricional ou fitoterápico que esteja reduzindo seus níveis de cloreto ou causando desidratação, talvez seja melhor não tomá-lo. Converse com seu médico para saber se você realmente precisa desse suplemento ou o que pode ser tomado em seu lugar para tratar o mesmo problema.
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Evite tomar diuréticos ou laxantes, a menos que seja absolutamente necessário. Os diuréticos e laxantes também podem sugar o cloreto do seu corpo e causar desidratação em geral. Se você tiver problemas de constipação, converse com seu médico antes de tomar um laxante de venda livre, especialmente se estiver preocupado com os baixos níveis de cloreto.
- Beba bastante líquido se você precisar tomar um diurético ou laxante. Você também pode tomar uma bebida eletrolítica ou um lanche salgado para compensar os efeitos do medicamento nos níveis de cloreto.
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Faça um gotejamento de solução salina para corrigir níveis significativamente baixos de cloreto. Se você estiver gravemente desidratado, o médico iniciará uma infusão intravenosa de solução salina para que os eletrólitos voltem aos níveis normais. Normalmente, você pode esperar algumas horas para restaurar a hidratação e o equilíbrio de eletrólitos do seu corpo. [6] X Fonte de pesquisa
- Os níveis mais baixos de cloreto são causados com mais frequência por vômitos prolongados, como os decorrentes de embriaguez ou vômitos autoinduzidos como resultado de um distúrbio alimentar. [7] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Depois de um gotejamento de soro fisiológico, o médico pode solicitar exames de acompanhamento regulares para garantir que os níveis não caiam novamente. Níveis cronicamente baixos de cloreto podem ser um sintoma de outra condição médica.
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Fique atento a diarreia ou vômito. Embora muitas pessoas não percebam nenhum sintoma de níveis baixos de cloreto, a diarreia e o vômito são comuns. Essas duas condições também causam perda de fluidos, o que pode agravar os desequilíbrios eletrolíticos. [8] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
- Se você tiver mais de 4 episódios de diarreia ou vômito em um período de 24 horas, entre em contato com seu médico o mais rápido possível.
- Você também pode notar espasmos ou cãibras musculares, aumento da sede, irritabilidade ou desejo por sal. [9] X Fonte de pesquisa
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Faça um exame de sangue de cloreto com seu médico. Informe o médico sobre seus sintomas (se houver) e suas suspeitas de que você possa ter níveis baixos de cloreto. Muitas vezes, o médico pode diagnosticar baixo nível de cloreto com base em um exame físico, mas solicitará um exame de sangue para confirmar um desequilíbrio eletrolítico. [10] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Um exame de sangue de cloreto faz parte de um painel de eletrólitos, que é um exame de sangue de rotina. O exame também pode mostrar outras deficiências de eletrólitos que precisam ser tratadas.
- Como a urina também contém cloreto, o médico pode solicitar um exame de urina além de um exame de sangue para obter mais informações sobre os níveis de cloreto no seu corpo.
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Consulte um especialista para diagnosticar possíveis disfunções sistêmicas. Níveis baixos de cloreto podem ser causados por disfunção renal ou problemas no sistema endócrino ou hormonal. Seu médico de atenção primária encaminhará você a um especialista que recomendará o tratamento adequado para esses problemas. [11] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Se for encontrada uma disfunção sistemática, o tratamento normal dessa disfunção corrigirá o problema de baixos níveis de cloreto.
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Dicas
- Níveis de cloreto mais baixos do que o normal não significam necessariamente que você tenha um problema médico que precise de tratamento especializado. Você pode estar apenas desidratado. [12] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Alguns medicamentos, como antiácidos, podem causar resultados anormais nos testes de painel de eletrólitos. Certifique-se de informar ao seu médico todos os medicamentos que você está tomando, incluindo medicamentos de venda livre e suplementos nutricionais. [13] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
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Avisos
- Se você estiver sentindo náuseas, vômitos ou diarreia que não respondem a medicamentos de venda livre, entre em contato com seu médico imediatamente. Essas condições podem levar à desidratação grave, que pode se transformar em outros problemas de saúde.
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Referências
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/medical-tests/003485
- ↑ https://www.scripps.org/news_items/3988-when-to-pick-electrolyte-drinks-over-water
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7603209/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/002417.htm
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22023-chloride-blood-test
- ↑ https://www.hilarispublisher.com/open-access/chloride-and-its-clinical-implications-in-todays-clinical-practice-not-an-orphan-electrolyte-2161-0959-1000223.pdf
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK309/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=chloride
- ↑ https://www.scripps.org/news_items/3988-when-to-pick-electrolyte-drinks-over-water
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