Загрузить PDF
Загрузить PDF
Эта статья о том, как правильно держать весло для каяка и пользоваться им. То, как вы держите весло, может повлиять на эффективность управления каяком и расход энергии.
Шаги
Загрузить PDF
-
Изучите конструкцию весла для каяка. В отличие от весла для каноэ, к ручкам весел для каяка прикреплены две лопасти. Ручка — это та часть весла, за которую вы его держите, а лопасти — те части, при помощи которых вы гребете и проталкиваете себя и каяк по воде.
-
Держите весло двумя руками так, чтобы между ними было примерно 40 см.
-
Поверните весло правильно. Во время своего первого заплыва на каяке люди часто ошибаются и держат весло задом наперед. Начинающие не видят разницы в различном положении весла, но оно сильно влияет на то, насколько мощными будут ваши гребки. Держите весло так, чтобы сторона лопасти с выемками была повернута к вам. Лицевая сторона весла — та, которой будут совершаться гребки.
-
Держите весло правильной стороной вверх. Многие весла для каяков асимметричные, соответственно, у их лопастей есть верхняя и нижняя часть. Важно держать весло так, как это было задумано конструкторами: верхняя часть весла более ровная, чем нижняя часть, которая слегка скошена. Иногда на весле есть горизонтальная надпись; держите весло надписью вверх, а не вниз, и так вы запомните правильное положение весла.
-
Убедитесь, что ваши костяшки расположены на одной линии с лопастями весла.
-
Держите весло на расстоянии примерно 30 см от своего тела.
-
Определите, какой рукой вы направляет весло. Если вы правша, то это будет правая рука, а если левша, то левая. Когда вы совершаете гребок, пусть весло поворачивается и перемещается в вашей вспомогательной руке, так каждая лопасть будет входить в воду более плавно и мягко. При этом не меняйте положение ведущей руки на весле.
-
Когда вы плывете на каяке, толкайте сильнее весло и погружайте его глубже, чтобы ускориться.Реклама
Предупреждения
- Не держите руки на весле слишком близко друг к другу.
Реклама
Реклама
