Загрузить PDF
Загрузить PDF
Прыщи появляется из-за того, что поры волосяных фолликул забиваются кожным салом, омертвевшими клетками кожи и бактериями. [1] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Это приводит к появлению некрасивых бугорков, пятен и покраснения. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Хотя акне и считается обычно подростковой проблемой, однако от него могут страдать как младенцы, так и люди пожилого возраста. [3] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику К счастью, существуют методы лечения, которые помогут уменьшить количество прыщей и вызванное ими покраснение.
Шаги
Метод 1
Метод 1 из 4:
Использование домашних средств для уменьшения прыщей и покраснений
-
Купите нежное очищающее средство для умывания. Не покупайте продукцию, которая обладает сильным вяжущим или подсушивающим эффектом. [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Избегайте средств для очистки кожи с содержанием спирта. Обратите внимание на очищающие средства с пометками «мягкое» и «без спирта» [5] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Вяжущие и спиртосодержащие средства не помогают вам избавиться от акне и просто пересушивают кожу. Сухая кожа еще больше усугубит проблему угревой сыпи и покраснения.
-
Умывайтесь дважды в день. Аккуратными движениями промывайте лицо в течение одной минуты утром и вечером, используя при этом пенку для умывания. [6] X Источник информации Используйте пальцы или мягкую ткань. Ни в коем случае не используйте ногти или грубую материю. Также вы должны умываться после физических упражнений, которые стимулирую выработку пота. [7] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Не трите и не царапайте кожу. Помните, что склонная к акне кожа может быть очень чувствительной и нежной. Ополосните лицо теплой водой, которая не должна быть слишком горячей или холодной.
-
Ежедневно увлажняйте кожу. Даже если вам кажется это противоречивым, увлажнение кожи помогает облегчить симптомы акне. Омертвевшие клетки кожи усугубляют ситуацию проявления акне, а сохраняя здоровье кожи вы уменьшаете воспалительный процесс. Кроме того, пересушенная кожа начинает вырабатывать больше кожного сала, которое стимулирует появление акне. Позаботьтесь о покупке увлажняющего крема с пометкой «некомедогенный» на этикетке. Это означает, что увлажняющий крем не закупоривает поры. [8] X Источник информации
- Обращайте внимание на глицерин и гиалуроновую кислоту в составе крема. Избегайте таких ингредиентов как масло какао, минеральных масел и кольдкрема. [9] X Источник информации
- Некоторые марки кремов содержат ингредиенты, которые помогают бороться с покраснениями кожи. К таким относятся снимающий покраснение Eucerin и успокаивающий Aveeno. Эти марки рекомендованы Американской Академией Дерматологии.
-
Купите средства для борьбы с угревой сыпью. Существует целый ряд продуктов, которые помогают бороться с покраснениями. Все эти средства нужно использовать один или два раза в день. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Начните с легких средств, прежде чем переходить к более серьезному лечению. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Ищите такие средства, в состав которых входит перекись бензоила, салициловая кислота, масло чайного дерева и сера. Лучше всего начать с перекиси бензоила, потому что она меньше всего раздражает кожу по сравнению с другими препаратами. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Начните с более низкой концентрации, например 2,5%, чтобы снизить риск раздражения кожи в период ее привыкания к этому препарату.
- Неукоснительно следуйте всем инструкциям на этикетке. Иногда применение этого средства может сделать вашу кожу более склонной к солнечным ожогам. Другие же средства не сочетаться с лекарственными препаратами. Обращайте внимание на предупреждающие этикетки и проконсультируйтесь с врачом при возникновении каких-либо проблем.
- Существует риск возникновения покраснения или шелушения в течение первых нескольких недель использования препарата. Если какие-либо из этих симптомов долгое время не проходят, возможно, вам следует начать использовать другое средство или получить консультацию у врача.
-
Проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу лекарственных средств растительного происхождения. Существует целый ряд лекарственных средств растительного происхождения, которые, по слухам, помогают бороться с акне. Однако многие из них не протестированы и могут иметь побочные эффекты. Помните, что «натуральный» не всегда означает здоровый и безопасный. [13] X Источник информации Обсудите основанные на травах средства с врачом, чтобы понять есть ли смысл их использования. Возможные средства на травах включают в себя:
- Масло чайного дерева. Нанесите на пораженные места гель с содержанием 5% масла чайного дерева. Будьте готовы к появлению дерматита и розовых угрей. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Проявление подобных симптомов сигнализирует о том, что масло чайного дерева вам не подходит.
- Экстракт зеленого чая. Наносите раствор 2% экстракта зеленого чая на пораженные участки дважды в день. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Кроме того, вы можете намочить салфетку охлажденным зеленым чаем и положить ее на лицо на 1-2 минуты, а через некоторое время повторить такую процедуру несколько раз. Делайте это несколько раз в неделю перед сном. [16] X Источник информации
- Алоэ вера. Нанесите гель с содержанием 50% алоэ на пораженные участки. [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Растение можно приобрести в большинстве цветочных магазинов. [18] X Источник информации
- Пивные дрожжи CBS 5926. Принимайте этот штамм пивных дрожжей перорально. Обратите внимание, что пивные дрожжи могут приводить к вздутию живота. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:
Использование медицинских препаратов для борьбы с покраснением от акне
-
Назначьте встречу с дерматологом. Если домашний уход и смена привычек не решила проблему с угревой сыпью, тогда вам необходима консультация дерматолога. [20] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Существует ряд лекарств, которые вы можете принимать по предписанию врача. Врач сможет провести диагностику и выявить причины появления акне, а также понять, насколько серьезна эта проблема в вашем случае.
- Еще одним поводом обращения к врачу может стать появление нежелательных волос на лице, а также рубцов и подкожных узелков. [21] X Источник информации
-
Обсудите эффективность лечения с вашим дерматологом. Существует множество препаратов (в том числе и такие, которые нужно наносить непосредственно на кожу), которые назначают страдающему от угревой сыпи пациенту. Основными их компонентами являются: антибиотики, ретиноиды, салициловая кислота и перекись бензоила. [22] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Кроме того, в кремах, предназначенных для борьбы с акне и розовыми угрями, содержится азелаиновая кислота. Она способствует уменьшению покраснения и очагов воспаления.
- Ретиноиды помогают лечить покраснения, предотвращая загрязнение фолликул. [23] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Они могут быть довольно эффективны при лечении и профилактике покраснения.
- Антибиотики помогают лечить покраснения от акне, снимая при этом воспаление и уничтожая вредные бактерии на коже. [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Перекись бензоила способствует уменьшению покраснения, снижая вероятность того, что на коже могут остаться бактерии, стойкие к действию антибиотиков. [25] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Она также помогает предотвратить закупоривание пор.
- Салициловая кислота борется с акне путем уменьшения количества омертвевших клеток кожи и очищая поры. [26] X Источник информации
-
Следуйте рекомендациям вашего врача и принимайте соответствующие лекарства. Дозировка и частота приема зависит от степени тяжести заболевания. Проконсультируйтесь с врачом по поводу актуальных препаратов для лечения угревой сыпи. Обязательно выслушайте предостережения врача по поводу проявления возможных побочных эффектов, реакций и взаимодействий разных препаратов между собой. [27] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Расскажите вашему врачу о других лекарствах, которые вы принимаете. Также следует сообщить ему о возможном планировании беременности. Это может повлиять на решение по поводу подбора препаратов.
-
Наберитесь терпения. Прежде чем вы заметите улучшения, может пройти от четырех до восьми недель. [28] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Иногда состояние вашей кожи может ухудшиться, прежде чем наступит улучшение ситуации. [29] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Вы должны быть терпеливы, так как для начала заживления может потребоваться некоторое время.
-
Проконсультируйтесь с врачом по поводу пероральных препаратов. Подобные препараты могут стать основным или дополнительным видом лечения. Антибиотики, гормональные контрацептивы, а также анти-андрогенные препараты помогают уменьшить количество угревой сыпи и предотвратить ее появление в будущем. Обратите особое внимание на то, что некоторые из этих препаратов имеют серьезные побочные эффекты. Принимайте препараты строго по рекомендации врача. Всегда сообщайте врачу о препаратах, которые вы на данный момент принимаете.
- Оральные антибиотики работают по такому же принципу, как и обычные. Они помогают бороться с воспалением и покраснением, убивая бактерии. [30] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Эти препараты могут вызывать расстройство желудка и плохо взаимодействуют с гормональной контрацепцией, поэтому перед началом их приема следует проконсультироваться с врачом. [31] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Гормональные препараты контроля рождаемости помогут облегчить симптомы акне за счет снижения уровня тестостерона в крови. Это положительно сказывается на коже склонной к угревой сыпи. [32] X Источник информации Однако такой способ эффективен лишь для девушек и женщин. В долгосрочной перспективе гормональные препараты контроля рождаемости действуют даже эффективнее антибиотиков. [33] X Источник информации Побочные эффекты приема включают увеличение веса, боль в груди, а также возможное образование опасных сгустков крови. [34] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Анти-андрогенные препараты могут быть эффективны для девушек и женщин, однако мужчинам они не помогут. [35] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Эти препараты работают по принципу контроля выработки кожного сала. [36] X Надежный источник Nature Перейти к источнику
-
Проконсультируйтесь с врачом по поводу инъекций стероидов. Такие инъекции в основном используются для уменьшения бугристости или повреждений кожи, вызванных акне. Они бесполезны при лечении акне, которое находящихся на поверхности кожи. [37] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Инъекции стероидов помогут избавиться от узелков и больших шишек либо повреждений глубоко под кожей, а также уменьшат вероятность появления рубцов.
- Инъекции кортизона могут иметь побочные эффекты. К ним относятся: бледные пятна на коже, выпирающие кровеносные сосуды и истончение кожи. Такие инъекции могут вызывать кратковременную боль.
-
Проконсультируйтесь с врачом по поводу процедур для кожи. Связанное с акне покраснение и воспаление вызвано бактериями и угрями. Эти бактерии можно уничтожить путем применения определенного спектра световых лучей, и наиболее эффективным является именно синий свет. [38] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Такая процедура может быть проведена в кабинете врача, а иногда и в домашних условиях. [39] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Кроме того, некоторые методики применения лазера помогут уменьшить рубцы, покраснение и воспаление.
- Врач имеет возможность нанести лекарственный препарат на пораженный участок перед направлением на него луча света. Этот препарат усиливает чувствительность кожи к световому воздействию.
- Обычно необходимо провести несколько сеансов светотерапии.
- Могут возникнуть побочные эффекты, такие как повышенная чувствительность к свету, сухость кожи и временное покраснение. [40] X Источник информации
- Такое лечение может оказаться более дорогостоящим по сравнению с другими методами. Учитывайте финансовый фактор и проконсультируйтесь с врачом перед выбором подходящего вам варианта.
Реклама
-
Приучите себя не выдавливать прыщи. Это может показаться очень заманчивым вариантом. Однако выдавливание прыща может распространить инфекцию на другие участки кожи и усилить покраснение, а также привести к образованию рубцов. [41] X Источник информации Хоть это и трудно, однако стоит дождаться вызревания прыща перед его удалением.
-
Старайтесь не прикасаться к лицу, ведь таким образом вы рискуете распространить бактерии и сделать кожу лица жирной, что в последствии приводит к инфицированию. Все это приводит к усугублению симптоматики акне, включая и покраснение. [42] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Скажите себе, что, прикасаясь к лицу, вы только делаете хуже. Если же вы не можете перестать делать этого, в таком случае надевайте перчатки, сидите на своих руках или завяжите ленту вокруг запястья в качестве напоминания не прикасаться к лицу.
-
Держите область вокруг лица открытой. Волосы, телефон или повязка на голове могут раздражать кожу, склонную к акне. [43] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Они вызывают потоотделение и приводят к закупорке пор. Делайте все возможное, чтобы область вокруг лица оставалась открытой. Используйте режим громкой связи при разговоре по телефону, откажитесь от ношения шляп и постоянно убирайте волосы от лица, пока ваша кожа не станет чистой.
-
Не используйте продукцию на основе масел. Спрей для волос, гель для волос, солнцезащитные средства и косметика на масляной основе могут усугубить проблему с акне. [44] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Прекратите использование такой продукции. Используйте некомедогенные солнцезащитные и увлажняющие крема или средства на водной основе. [45] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Регулярно мойте голову шампунем. Кожное сало в области головы может усугубить проблему угревой сыпи. Вам нужно регулярно смывать кожное сало с головы и волос. [46] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Мойте голову шампунем через день или каждый день и наблюдайте за тем, уменьшилось ли количество прыщей.
-
Защищайте кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Обгоревшая, сухая кожа подвержена проблеме угревой сыпи. Используйте некомедогенные средства без содержания масел и оставайтесь в тени, чтобы защитить вашу кожу. [47] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Защита кожи от солнца особенно важна в тот период времени, когда вы используете методы лечения акне, делающие вашу кожу подверженной быстрому загару.
-
Используйте растительные заменители молочных продуктов в вашем рационе питания. Вопрос взаимосвязи диеты и акне весьма спорный. Тем не менее, некоторые исследования доказывают взаимосвязь между употреблением молочных продуктов и появлением акне. [48] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Рассмотрите возможность перехода на продукты из сои и орехов и исключите из вашего рациона молочные продукты, после чего понаблюдайте, не изменится ли к лучшему состояние вашей кожи.
- Помните, что молочные продукты обеспечивают организм кальцием и витаминами, которые особенно полезны для растущего организма. Проконсультируйтесь с врачом перед изменением вашего рациона питания, чтобы быть уверенными в его сбалансированности. [49] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Ешьте здоровую пищу, которая не повышает уровень сахара в крови. Гликемический Индекс определяет величину, на которую повысится уровень сахара в крови после употребления богатой на углеводы пищи. [50] X Надежный источник American Diabetes Association Перейти к источнику Многие исследования доказывают, что диета с высоким гликемическим индексом с большей вероятностью вызывает акне, чем диета с низким индексом. [51] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику Кроме того, продукты с высоким гликемическим индексом, как правило, менее полезны, чем продукты с низким индексом. [52] X Источник информации К пище с высоким гликемическим индексом относят продукты с большим содержанием белой муки и сахара. В состав пищи с низким гликемическим индексом входят продукты с большим содержанием клетчатки, а также цельнозерновые злаки, овощи и фрукты. [53] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источникуРеклама
-
Действуйте осторожно при использовании косметики на склонной к угревой сыпи коже. Склонная к акне кожа может быть очень чувствительной и получать дополнительное раздражение от косметики. Некоторые средства вызывают появление новых прыщей, в то время как вы пытаетесь скрыть старые. Имейте в виду, что использование макияжа является не лучшей идеей для вашей воспаленной кожи. Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу возможности использования косметики. Прекратите использовать любую косметику, которая провоцирует появление новых воспаления.
- При использовании макияжа его следует всегда смывать перед сном.
-
Покупайте косметику без содержания масел. Используйте косметику на водной или минеральной основе. [54] X Источник информации Обратите внимание на такие ингредиенты как диоксид кремния, оксид цинка и диметикон. Эти компоненты помогают уменьшить покраснение. [55] X Источник информации
- Альтернативным вариантом может стать использование некомедогенного тонирующего увлажняющего крема вместо тональной основы.
-
Нанесите на прыщ консилер тонким слоем. Растушуйте консилер при помощи кисти. Повторяйте ту же процедуру, пока не замаскируете все прыщи. Наносите консилер движением в виде буквы Х, чтобы максимально покрыть им пораженный участок. [56] X Источник информации
- Постарайтесь найти такой тон консилера, который максимально близко соответствует тону вашей кожи.
- Используйте кисти с плоской, заостренной формой щетины, которые позволят максимально тонким слоем нанести консилер.
- Консилеры с желтым и зеленым оттенками лучше всего подходят для склонной к акне кожи. Ищите консилер с желтым и зеленым оттенками, которые можно наносить на пораженные участки. [57] X Источник информации
-
Растушуйте консилер с помощью пальцев. Начните от центра прыща и двигайтесь наружу. Используйте похлопывающие движения, чтобы не получилось размазанных полосок. [58] X Источник информации Убедитесь, что нанесли консилер по всей площади прыща.
-
Нанесите на оставшуюся часть лица тональную основу с помощью спонжа. Как и консилер, тон основы нужно подбирать максимально близко к тону вашей кожи, чтобы лицо выглядело естественно. Убедитесь, что ваш макияж выглядит естественно. Наносите основу на все лицо, включая прыщи, чтобы получить в итоге ровный тон. [59] X Источник информации
- Можете нанести дополнительный слой желтого или зеленого консилера на прыщ поверх основы, если вам нужно больше материала для его маскировки. [60] X Источник информации
-
Нанесите немного пудры кистью, чтобы завершить макияж. Можете использовать тальк или кукурузный крахмал, что позволит консилеру прочно держаться на коже, особенно в жаркий день. Прозрачная рассыпчатая пудра отлично подойдет для этого, так как она позволяет зафиксировать макияж и не требует нанесения дополнительного слоя цвета. [61] X Источник информации
-
При необходимости подправьте макияж. Макияж не будет держаться на протяжении всего рабочего или учебного дня. Убедитесь, что вы взяли с собой косметику, чтобы иметь возможность подправить макияж в течение дня. [62] X Источник информацииРеклама
Советы
- Секрет борьбы с акне состоит в предотвращении возникновения подобной проблемы. Подберите для себя постоянный, нежный способ ухода за кожей.
- Хотя многие пишут о пользе зубной пасты в лечении акне, однако большинство дерматологов выступают против такого метода. Зубная паста содержит успокаивающие компоненты, однако в ней также содержатся и абразивные раздражители, которые могут пересушить кожу и вызвать покраснение. [63] X Источник информации
- Попробуйте использовать глазные капли на пораженном участке для временного снятия воспаления. Кроме этого, вы можете приложить лед к покрасневшему участку.
- Еще один помощником является гидрокортизоновая мазь. Ее нужно наносить на пораженный участок два раза в день в течение двух-трех дней, чтобы уменьшить покраснение и воспаление.
Реклама
Предупреждения
- Если вы испытываете раздражение, зуд или у вас появился отек, в таком случае следует немедленно прекратить использование купленного в магазине средства.
- Немедленно обратитесь к врачу при появлении побочных эффектов после инъекций кортизона, светолечения или приема антибиотиков.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/who-gets-causes
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/definition/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/who-gets-causes
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-home-treatment
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-home-treatment
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/make-up
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/art-20045814?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/art-20045814?pg=2
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-remedies-acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-remedies-acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-remedies-acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/diagnosis-treatment
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-when-to-call-a-doctor
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/diagnosis-treatment
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/birth-control-for-acne
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/birth-control-for-acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.nature.com/jid/journal/v129/n8/full/jid20098a.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-treatments/art-20045892
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/diagnosis-treatment
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne-treatments/SN00038
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-home-treatment
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne
- ↑ http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/glycemic-index-and-diabetes.html
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne
- ↑ http://www.npr.org/sections/thesalt/2013/02/19/172429086/diet-and-acne-for-a-clearer-complexion-cut-the-empty-carbs
- ↑ http://www.health.harvard.edu/healthy-eating/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/make-up?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/make-up?page=2
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/makeup/a32862/cover-acne-scars-with-makeup/
- ↑ http://www.skinacea.com/faq/acne/a17-best-way-to-cover-up-a-pimple-with-makeup.html#.Vg76OKSq_IY
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/makeup/a32862/cover-acne-scars-with-makeup/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/g1229/keep-a-zit-covered-for-hours/?slide=4
- ↑ http://www.skinacea.com/faq/acne/a17-best-way-to-cover-up-a-pimple-with-makeup.html#.Vg76OKSq_IY
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/keep-a-zit-covered-for-hours#slide-6
- ↑ http://www.skinacea.com/faq/acne/a17-best-way-to-cover-up-a-pimple-with-makeup.html#.Vg76OKSq_IY
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/10/23/toothpaste-pimples-acne-dry-out_n_1994320.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 36 993 раза.
Реклама