Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы часто чувствуете усталость или непривычно истощены, то у вас может быть анемия. Анемия возникает тогда, когда в организме недостаточно красных кровяных клеток для нормального функционирования. Причины такого состояния могут быть разными: возможно, ваш организм вырабатывает недостаточное количество эритроцитов или уничтожает эритроциты или же анемия возникла из-за другого заболевания. В любом случае, вам необходимо обратиться к врачу. В зависимости от диагноза, врач порекомендует тот или иной метод лечения. В дополнение к медикаментозной терапии вы также можете принимать биологически активные добавки и изменить свой рацион.
Шаги
-
Употребляйте больше пищи, богатой железом. Если вы принимаете железосодержащие препараты по назначению врача, то со временем гемоглобин повысится — это позволяет вылечить анемию, вызванную дефицитом железа. При приеме таких препаратов часто возникают побочные эффекты, включая расстройство желудка, потемнение кала, изжогу и запор. Если у вас умеренная анемия, то, скорее всего, врач посоветует только потреблять больше продуктов, богатых железом, в числе которых: [1] X Надежный источник National Heart, Lung, and Blood Institute Перейти к источнику
- красное мясо (говядина и печень);
- птица (курица и индейка);
- морепродукты;
- злаки и обогащенный железом хлеб;
- бобовые (горох, чечевица, красная и белая фасоль, соя и нут);
- тофу;
- сухофрукты (чернослив, изюм и курага);
- шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи;
- сливовый сок;
- витамин C помогает организму усваивать железо, поэтому врач, скорее всего, посоветует выпивать стакан апельсинового сока или съедать продукты, богатые витамином C, вместе с биологически активными добавками железа. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Принимайте витамин B12. Если анемия вызвана дефицитом витаминов, принимайте витамин B12 в качестве биологически активной добавки, если это порекомендует врач. Скорее всего, врач назначит витамин B12 в виде инъекций или таблеток один раз в месяц. [3] X Источник информации Это позволит врачу отслеживать уровень эритроцитов и понять продолжительность курса лечения. Витамин B12 можно получить и из пищи. Продукты, богатые витамином B12: [4] X Источник информации
- яйца;
- молоко;
- сыр;
- мясо;
- рыба;
- моллюски;
- мясо птицы;
- продукты, технологически обогащенные витамином B12 (обычно это соевые напитки и вегетарианские продукты). [5] X Надежный источник National Heart, Lung, and Blood Institute Перейти к источнику
-
Потребляйте больше фолиевой кислоты. Фолиевая кислота — это еще один витамин группы B, который необходим для правильного роста клеток. Недостаток фолиевой кислоты может приводить к анемии, поэтому врач может порекомендовать принимать фолиевую кислоту в виде биологически активных добавок. Если симптомы анемии умеренные или тяжелые, то врач может назначить фолиевую кислоту в форме инъекций или таблеток в течение 2–3 месяцев. [6] X Надежный источник Johns Hopkins Medicine Перейти к источнику Фолиевую кислоту можно получить и из пищи, например, ее много содержится в таких продуктах, как: [7] X Надежный источник National Heart, Lung, and Blood Institute Перейти к источнику
- хлеб, макаронные изделия и рис, обогащенные фолиевой кислотой;
- шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи;
- коровий горох (вигна) и фасоль;
- говяжья печень;
- яйца;
- бананы, апельсины, апельсиновый сок и некоторые другие фрукты и соки.
-
Ограничьте употребление алкоголя. Из-за алкоголя организм может переставать вырабатывать эритроциты, а еще алкоголь разрушает клетки преждевременно. Если вы употребляете алкоголь в небольшом количестве и редко, то вряд ли это причинит серьезный вред вашему организму, но систематическое употребление алкоголя или его употребление в больших количествах может приводить к анемии. [8] X Источник информации [9] X Источник информации
- Если у вас уже есть анемия, максимально ограничьте употребление алкоголя или вовсе откажитесь от него, поскольку это может серьезно ухудшить ваше состояние.
- Специалисты рекомендуют употреблять женщинам не более 350 мл алкоголя низкой крепости (5%), или 150 мл алкоголя средней крепости (12%), или 45 мл крепкого алкоголя (40%). Для мужчин рекомендуемое количество составляет не более 700 мл алкоголя низкой крепости (5%), или 300 мл алкоголя средней крепости (12%), или 90 мл крепкого алкоголя (40%). [10] X Источник информации
Реклама
-
Пройдите процедуру переливания крови. Если у вас тяжелая анемия вследствие хронического заболевания, врач может направить вас на переливание крови. При переливании вы внутривенно получите здоровую кровь, которая аналогична вашей по группе и резус-фактору. Благодаря этому вы сразу получите большое количество эритроцитов. Переливание занимает от 1 часа до 4 часов. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В зависимости от тяжести вашего заболевания врач может порекомендовать делать переливание крови регулярно.
-
Принимайте таблетки, снижающие уровень железа. Если вам часто делают переливания крови, ваш уровень железа в крови может возрасти. Высокий уровень железа опасен для сердца и печени, поэтому, скорее всего, врач пропишет препараты (в форме инъекций или таблеток), снижающие количество железа в организме. [12] X Источник информации
- Если врач назначит вам препарат для снижения железа в форме таблеток, тогда вам понадобится растворить таблетку в воде и выпить получившийся раствор. Как правило, такие препараты принимают один раз в день. [13] X Источник информации
-
Пройдите операцию по пересадке костного мозга. Костный мозг внутри костей содержит стволовые клетки, которые при необходимости превращаются в эритроциты. Если у вас анемия, вызванная неспособностью тела вырабатывать функциональные клетки крови (апластическая анемия, талассемия или серповидно-клеточная анемия), врач направит вас на пересадку костного мозга. При этой операции в кровоток вводятся стволовые клетки, и оттуда они переносятся в костный мозг. [14] X Источник информации [15] X Надежный источник National Heart, Lung, and Blood Institute Перейти к источнику
- Когда стволовые клетки достигнут костного мозга и начнут там "обустраиваться", они начнут создавать новые кровяные клетки, потенциально борясь с анемией. [16] X Источник информации
Реклама
-
Симптомы легкой анемии. У некоторых людей симптомы легкой анемии настолько слабы, что они даже не осознают, что эти проявления являются признаками анемии. Даже если вы заметили всего один симптом анемии, запишитесь на прием к врачу. Симптомами легкой анемии являются: [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- усталость и слабость, поскольку при анемии мышцы не получают достаточно кислорода;
- одышка, которая является признаком того, что телу нужно больше кислорода. Она может появляться лишь при физической активности;
- бледность кожи, поскольку в крови недостаточно красных кровяных клеток, которые придают коже розовый цвет.
-
Симптомы тяжелой анемии. Симптомы тяжелой анемии говорят о том, что все больше органов страдает от недостатка кислорода в крови, и тело пытается увеличить циркуляцию крови в организме. Это также может говорить о поражении мозга. Если вы заметили у себя такие симптомы, то вы должны незамедлительно обратиться к врачу. В некоторых случаях можно обратиться за неотложной помощью, чтобы все анализы и диагностика вам были проведены как можно скорее. Симптомами тяжелой анемии являются: [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- головокружение;
- головная боль;
- снижение когнитивных способностей;
- учащенное сердцебиение.
-
Сделайте анализ крови. По результатам общего анализа крови врач сможет определить, есть у вас анемия или нет, если количество эритроцитов слишком низкое. [19] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Также врач сможет определить, является анемия острой или хронической. Хроническая анемия означает, что процесс начался давно и он не представляет непосредственной опасности. Острая анемия означает то, что заболевание развилось недавно, и причины его появления необходимо выявить как можно скорее, чтобы предотвратить ее прогрессирование и опасные последствия для здоровья и жизни. Когда причина острой анемии будет определена, врач сможет назначить правильное лечение.
- Врач может направить вас на дополнительные обследования (например, КТ или МРТ) или дополнительные анализы крови. Если результатов анализов окажется недостаточно, врач может попросить сделать биопсию костного мозга. [20] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Реклама
Советы
- При тяжелой форме анемии могут быть использованы экспериментальные препараты. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какие есть варианты, и обязательно убедитесь, что участие в клинических испытаниях будет безопасным для вас.
- Не принимайте антацидные препараты одновременно с пищевыми добавками железа. Антациды влияют на способность организма всасывать железо. [21] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Обильные менструации могут негативно влиять на железодефицитную анемию. В таких случаях врачи прописывают гормональные контрацептивные препараты, которые уменьшают количество выделений. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Предупреждения
- Если врач диагностировал у вас анемию на фоне хронического заболевания (например, рака, ВИЧ или воспалительного заболевания) или апластическую анемию (очень редкая форма анемии), тогда вам необходимо строго соблюдать все рекомендации специалистов. Во многих случаях успешное лечение анемии связано с успешным лечением других заболеваний.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ida/treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
- ↑ http://www.dietitians.ca/Downloads/Factsheets/Food-Sources-of-Vitamin-B12.aspx
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia/treatment
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/hematology_and_blood_disorders/anemia_of_folate_deficiency_85,P00089/
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia/treatment
- ↑ http://www.nytimes.com/1982/09/30/us/for-the-drinker-there-is-bad-and-good-news.html
- ↑ http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/42.pdf
- ↑ http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-transfusion/basics/why-its-done/prc-20021256
- ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/anemia/treatment.html
- ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/anemia/treatment.html
- ↑ http://www.aamds.org/node/79
- ↑ https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/bmsct
- ↑ http://www.aamds.org/node/79
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22786531#
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12860499#
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/treatment/con-20019327
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/treatment/con-20019327
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6889 раз.
Реклама
