Загрузить PDF
Загрузить PDF
Для каждого из нас новый день — это новая глава в жизни. Чувствуете, что зашли в тупик? Хотите начать сначала и поменять свою жизнь? Ощущаете себя героем Билла Мюррея в «Дне сурка», которому пришлось снова и снова переживать один и тот же день? Перемены всегда пугают, но каждый заслуживает жить так, как считает нужным. Существует несколько способов пересмотреть свою жизнь и начать с чистого листа.
Шаги
-
Примите свое прошлое. Невозможно начать жизнь сначала, если продолжать цепляться за прошлое. Важно принять то, что уже произошло у вас в отношениях, на работе, в семье или другой сфере вашей жизни.
- Принятие не подразумевает обязательного прощения и понимания. Достаточно лишь осознать, что событие имело место в жизни, а теперь пришла пора двигаться дальше.
- Научитесь различать боль и страдания. Человек испытывает боль, когда жизнь движется не в том направлении, в котором хотелось бы, но страдать не обязательно. Страдание — осознанный выбор. Ничто не вечно, даже боль. Примите, прочувствуйте свою боль и двигайтесь дальше. Нет смысла зацикливаться на боли и ошибках прошлого. Смотрите в будущее и не драматизируйте (например, не стоит говорить себе: «Я никогда не смогу полюбить снова», — или: «Мне больше не найти хорошую работу»). [1] X Источник информации
-
Помните, что ничто не происходит просто так. Это не значит, что человек бессилен и каждое мгновение предопределено судьбой. Правильнее сказать, что каждая ситуация имеет лишь то значение, которое мы ей приписываем. Только наше восприятие превращает какое-либо событие или мгновение в воодушевляющий или сокрушительный опыт.
- Уроки, которые необходимо извлечь, вовсе не очевидны. Человек должен расшифровать, чего от него требует жизнь. Например, что если вас попросили уйти с должности, поскольку ваши идеи для бизнеса слишком масштабны или не совпадают с видением руководящего состава вашей компании? Если вы полагаете, что потерпели неудачу, то не торопитесь с выводами. Возможно, это подтверждение существенных расхождений во взглядах между вами и вашим начальником, а сейчас самое время пойти своей дорогой, чтобы получить возможность воплотить свои замыслы в жизнь в другом месте. [2] X Источник информации
-
Проанализируйте свои неудачи и успехи. Вы не можете изменить то, что уже произошло, поэтому, если события развиваются не по плану, не расстраивайтесь, а задумайтесь: «Что я делал правильно в данной ситуации или обстоятельствах?» [3] X Источник информации
- Запишите каждый аспект. Указывайте все свои успехи, даже незначительные. По вечерам можно записывать все хорошее, что случилось с вами за день. Сосредоточьтесь на положительных моментах, чтобы наполнить свою жизнь позитивом! [4] X Источник информации
- Затем подумайте, как можно развить каждый свой успех. Например, вы можете прийти к выводу, что вы умеете ладить с клиентами, но местоположение вашей фирмы было неподходящим и нужно переехать в район с большим количеством пешеходов. Проанализируйте все удачные решения и подумайте, как извлечь из них максимальную пользу. [5] X Источник информации
-
Не объявляйте, что вы начинаете все сначала. Просто действуйте. [6] X Источник информации Не нужно озвучивать свои решения, чтобы изменить жизнь. Не рассказывайте другим о своих планах и не спрашивайте, как вам лучше поступить. Часто в моменты сомнений мы обращаемся за советом, чтобы удостовериться в правильности принятого решения или изменить свои намерения. Ваша жизнь — это только ВАША жизнь. Двигайтесь вперед — и люди будут меняться вместе с вами. Если они не захотят принять перемены в вашей жизни, возможно, вам с ними просто не по пути. [7] X Источник информации
- Все последующие действия касаются только вас и никого другого. Игнорируйте чужое мнение. Очень часто причины сопротивления со стороны окружающих не имеют отношения к вам: просто люди, глядя на вас, начинают задумываться над собственными жизнями. Каждый ваш выбор и решение должны устраивать именно вас, а вовсе не посторонних. [8] X Источник информации
Реклама
-
Определите свое предназначение. Размышления о смысле жизни — это ваш первый важный шаг на пути к большим переменам.
- Какие у вас способности? Чем вам нравится заниматься? Чем вы увлекаетесь? Что позволяет вам ощутить собственную важность? Ответы на эти вопросы помогут определить, что приносит вам радость и чувство удовлетворения.
- Например, вам нравится йога, и вы посещали занятия три раза в неделю в течение пяти лет. Так может быть, йога — ваше призвание, а не хобби? Возможно, ученику пришло время стать учителем. Подумайте о том, что приносит вам удовлетворение и дарит чувство, что вы делаете что-то важное, и постройте свою новую жизнь вокруг этого. [9] X Источник информации
- Жизнь полноценна лишь в том случае, если вы живете по-настоящему. Если вы всегда хотели стать инструктором по йоге, сто вас останавливает? Нам дана только одна жизнь, поэтому живите так, как считаете правильным. Не ждите особого повода для перемен. [10] X Источник информации
-
Ставьте цели, принимайте решения. Сначала определите свое предназначение в жизни и общие цели, а затем решите, как достичь поставленных целей и какие перемены могут потребоваться. Хотите расстаться с нынешним партнером? Переехать в другой город? Продолжить обучение?
- Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные личные цели. Записывайте решения и оставляйте их на видном месте (на дверце холодильника или на зеркале в спальне).
- Упорядочьте свою жизнь. Перемены не произойдут, если в жизни нет порядка. Если точно знать желаемые изменения и цели, то можно составить план действий.
-
Пойдите по новому пути. Удивите себя и сделайте что-либо иначе. Так вы увидите себя и свои способности с новой стороны. [11] X Источник информации
- Один из лучших способов завязать со старой жизнью, которая вас не устраивает — совершить новый, неожиданный поступок. Отправьтесь в путешествие и посетите места, которых вы никогда не видели. Начните изучать иностранный язык. Займитесь новым видом спорта — кикбоксингом, гимнастикой или велоспортом.
- Пробуйте новое, даже если сомневаетесь в своих способностях. Пробовать новое — значит получать новый умственный и физический опыт, порой испытывать себя и заново открывать в себе вкус к жизни, когда каждый новый день дарит нам безграничные возможности. [12] X Источник информации
- Неизвестность всегда пугает, но разве менее страшно продолжать заниматься знакомым делом и постоянно испытывать разочарование или неудовлетворенность? Испытывать беспокойство или нервничать в начале нового пути совершенно нормально, но подумайте: неужели вы бы предпочли и дальше быть недовольным своей жизнью, видя, что она застопорилась и вы погрязли в рутине? [13] X Источник информации
-
Живите сегодняшним днем. Живите настоящим моментом и поймите, что остальное не имеет значения. Уделяйте ему все свое внимание. Это ваша реальность. Когда такой момент закончится, переходите к следующему. Вы живы? Да. Значит, момент прожит успешно! Каждый последующий момент еще на шаг приблизит вас к активной жизни. [14] X Источник информации
- Проживайте каждый день по очереди. Звучит банально, но это никак не влияет на правдивость высказывания. Делайте то, что нужно сделать СЕГОДНЯ — не завтра или на следующей неделе. Только так можно справиться с задачей начать все сначала. Задачи на 365 дней вперед способны обескуражить, но цели одного дня обычно вполне осуществимы! [15] X Источник информации
-
Трезво оцените себя. Вы не можете знать всего на свете. Вы совершаете ошибки. Если вы в состоянии заменить масло в двигателе, приготовить изысканный ужин или разобраться в макроэкономике, то это не делает вас хорошим или плохим человеком. Это значит лишь то, что вы разбираетесь в определенных вопросах. Вы стремитесь к знаниям или хотите что-либо доказать окружающим? Подумайте, почему это важно для вас. Это дарит вам радость? В случае отрицательного ответа лучше оставить такое занятие! Уметь все невозможно, да и не нужно. [16] X Источник информации
- Если вам действительно интересен определенный навык, то не упускайте возможности! Но если ваша цель — утвердиться в глазах окружающих или показать, что вы ничем не хуже остальных, то немедленно прекратите. Вы вполне самодостаточны. Не нужно никому ничего доказывать. [17] X Источник информации
-
Полагайтесь на других и обращайтесь за помощью. Примите идею, что нет нужды знать все на свете, а затем проанализируйте все дела, которые вы стараетесь выполнять, но которые при этом требуют более высокой квалификации или не представляют для вас интереса. Специалист может справиться лучше вас: просто заплатите человеку, который заменит масло или сделает ремонт в спальне. Грамотно планируйте свое время и самостоятельно делайте то, что вам действительно по силам.
- Не бойтесь обратиться за помощью или положиться на более опытных людей. Ваши просьбы, потребности или обращения к специалистам не являются проявлением слабости. Это решения мудрого и находчивого человека. Один в поле не воин, зато каждый обладает разными талантами и способностями. [18] X Источник информации
-
Будьте готовы к моментам слабости. Иногда у вас будет возникать ощущение, будто новый план не работает и лучше вернуться к прошлой жизни. Подготовьтесь к таким моментам.
- К примеру, удалите из телефонной книги номера людей, с которыми вы пытаетесь связаться в моменты подавленности, чтобы вновь поверить в себя (например, ваш бывший парень или девушка). Не покупайте вредную еду, когда возникает желание заедать стресс.
- Каждый сталкивается с моментами слабости. Мы всегда выбираем между тем, что будет лучше для нас в БУДУЩЕМ и как проще поступить ПРЯМО СЕЙЧАС. Стремитесь противостоять такому «сейчас» и взамен руководствуйтесь долгосрочными представлениями о будущей жизни. [19] X Источник информации
-
Радуйтесь успехам. Замечайте любой шаг вперед на пути к цели. Некоторые вехи очень удалены во времени, поэтому иногда немудрено потерять из виду свой пункт назначения. Важно помнить, что долгий маршрут — это совокупность более коротких отрезков. Необходимо радоваться каждому успеху. Каждый шаг на пути к новой жизни должен приносить положительные эмоции, будто то конец токсичных отношений, запись на собеседование или первое занятие на курсах гончарного дела. Небольшие успехи и моменты позволяют сформировать и превратить в реальность новую жизнь, которую вы наметили. [20] X Источник информации
-
Двигайтесь вперед. Жизнь не стоит на месте, поэтому старайтесь поспевать за ней. Остановиться, чтобы передохнуть и насладиться красотой момента — это одно, а вот бояться сделать шаг и неподвижно стоять без дела — совсем другое. Полноценная жизнь — это река, а не стоячий водоем. Двигайтесь навстречу новым людям, возможностям и событиям, которые ждут вас впереди! [21] X Источник информацииРеклама
Источники
- ↑ http://www.positivelypositive.com/2013/06/15/how-to-start-over-when-your-life-feels-shattered/
- ↑ http://www.positivelypositive.com/2013/06/15/how-to-start-over-when-your-life-feels-shattered/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/stop-existing-and-start-living-how-to-dramatically-change-your-life-in-just-one-week.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/susannahbreslin/2011/07/06/how-to-start-over-again-and-not-screw-up/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/susannahbreslin/2011/07/06/how-to-start-over-again-and-not-screw-up/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/stop-existing-and-start-living-how-to-dramatically-change-your-life-in-just-one-week.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/stop-existing-and-start-living-how-to-dramatically-change-your-life-in-just-one-week.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/stop-existing-and-start-living-how-to-dramatically-change-your-life-in-just-one-week.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.positivelypositive.com/2013/06/15/how-to-start-over-when-your-life-feels-shattered/
- ↑ http://www.positivelypositive.com/2013/06/15/how-to-start-over-when-your-life-feels-shattered/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stephenie-zamora/self-sufficient_b_4279329.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stephenie-zamora/self-sufficient_b_4279329.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stephenie-zamora/self-sufficient_b_4279329.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mia-redrick/how-to-start-over-without-regret_b_6297448.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 34 057 раз.
Реклама
