Как попасть в НБА

PDF download Загрузить PDF
PDF download Загрузить PDF

Хотите попасть в НБА? Тогда эта статья именно для вас!

Шаги

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-in-the-NBA-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-in-the-NBA-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы хотите достичь успеха в баскетболе, не забывайте посещать спортзал: несколько раз на неделю делайте физические упражнения и работайте над мышцами рук. Обязательно бегайте каждый день, чтобы оставаться в хорошей физической форме! Игра с опытными людьми пойдет вам только на пользу. Не унывайте, если что-то пойдет не так. Вы всегда сможете наверстать упущенное.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Get-in-the-NBA-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Get-in-the-NBA-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Будьте уверены, что вы отрабатываете броски с близкого расстояния, среднего и с диапазона в 3 очка. Работайте над развитием красивых и хороших бросков. Также тренируйте броски с препятствиями.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Get-in-the-NBA-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Get-in-the-NBA-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это один из ключевых элементов, который помогает предотвратить травмы, но растягивайтесь только после разминки.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-in-the-NBA-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-in-the-NBA-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    По-другому вы никогда не добьетесь желаемых результатов.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Get-in-the-NBA-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Get-in-the-NBA-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это только поможет вам улучшить навыки.
  6. 6
    Потренируйтесь дома вести мяч, вы можете также проделать это упражнение на песке, чтобы укрепить мышцы и тогда, вам будет намного легче вести мяч и вы сможете делать это быстрее в обычной обстановке.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Get-in-the-NBA-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Get-in-the-NBA-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы знаете о существовании в вашем районе каких-либо баскетбольных команд, не медлите и запишитесь! Занятия в спортзале, конечно, помогут, но тренировка в команде значительно лучше.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-in-the-NBA-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-in-the-NBA-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вам нужно создать школьную команду, чтобы потом иметь возможность попасть в команду вашего колледжа. (Это значительно повысит вашу подготовку к НБА).
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-in-the-NBA-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-in-the-NBA-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попытайтесь сделать команду одним живым организмом, который действует слажено и сообща. Это шаг, который действительно сделает вас лучше.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Get-in-the-NBA-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Get-in-the-NBA-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Очень важно качать мышцы, чтобы улучшить выносливость и увеличить способность делать 3-х очковые броски.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-in-the-NBA-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Get-in-the-NBA-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В школе и в колледже старайтесь поддерживать уровень бросков до 60 % для среднего 2-х очкового, 40 % для 3-х очковых и 75 % для бросков с вольной дистанции.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-in-the-NBA-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-in-the-NBA-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Старайтесь быть одновременно лидером и простым игроком, как на поле, так и за его приделами. Также не забывайте бить хорошим спортсменом.
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-in-the-NBA-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-in-the-NBA-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сделайте его вашим и только.
  14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-in-the-NBA-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-in-the-NBA-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Get-in-the-NBA-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-in-the-NBA-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не поддавайтесь влиянию плохих людей, а также ни в коем случаи не употребляйте наркотики!
    Реклама

Советы

  • Верьте в себя и в ваши способности.
  • Не прекращайте играть в баскетбол. Будьте преданными. Играйте везде, где только возможно.
  • Тщательно тренируйтесь и поддерживайте хорошую форму.
  • Всегда мотивируйте себя. Ставьте цели, чтобы увеличить свой потенциал.
  • Много работайте и смотрите на жизнь с положительной стороны.
  • Верьте что всё возможно, если достаточно постараться.
  • Найдите воодушевление.
  • Никогда не отступайте. Низкие люди тоже могут играть.
  • Играйте в баскетбол каждый день!
  • Любые дополнительные упражнения или игры пойдут только на пользу.
  • Спрашивайте вашего тренера о любых возможностях и никогда не опускайте руки.
  • Станьте членом баскетбольной команды.
  • Если кто-то скажет: “ты не сможешь”, возьмите себя в руки и ответьте: "смотрите".
  • Рассмотрите возможность поехать в летний баскетбольный лагерь. У вас будет много времени для игры.
  • Ешьте здоровую и сбалансированную пищу.
  • Попросите вашего тренера помочь улучшить способности играть в баскетбол, он с радостью даст вам несколько советов и уделит дополнительное время.
  • Имейте запасной вариант на случай, если что-то пойдет не по плану.
Реклама

Предупреждения

  • Будьте реалистичны к позиции, которую вы хотите занять. Сравните ваш рост и ваше телосложение с средним игроком НБА на данной позиции.
  • Не переусердствуйте в тренировках, но и не будьте ленивым. Занимайтесь приблизительно 60 минут и постарайтесь приобрести хорошую привычку просыпаться рано утром.
Реклама

Что вам понадобится

  • Баскетбольный мяч
  • Баскетбольное кольцо
  • Высокий уровень игры
  • Слаженная робота команды
  • Хороший тренер
  • Любящие родители, которые всегда готовы поддержать

Дополнительные статьи

Как
бросать баскетбольный мяч
Как
стать хорошим баскетболистом
Как
выполнять баскетбольные финты
Как
вести мяч в баскетболе
Как
исполнить данк
Как
играть в защите в баскетболе
Как
подготовиться к матчу по баскетболу
Как
водить мяч между ног в баскетболе
Как
стать уверенным баскетболистом
Как
быть разыгрывающим защитником или лидером атаки
Как
идеально бросить мяч в прыжке в баскетболе
Как
стать более хорошим нападающим в баскетболе
Как
забрасывать баскетбольный мяч из под корзины
Как
вступить в школьную баскетбольную команду
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 33 333 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама