Загрузить PDF
Загрузить PDF
Хюгге — это пришедшее из Дании понятие, описывающее уровень удобства и чувства удовлетворения простыми вещами. Его иногда называют уютом для души. [1] X Источник информации Хюгге — это простой и бесплатный способ, который поможет вам освободить разум и наслаждаться мелочами. Устроив себе удобное место для отдыха и позаботившись о своем разуме и теле, вы сами можете начать жизнь по «хюгге».
Шаги
-
Избавьтесь от хлама. Порядок в доме поможет поддерживать порядок и в мыслях. Придумайте такие способы хранения, чтобы вещи не попадались на глаза: например, в закрытых шкафах или спрятанных контейнерах. Храните только то, что вы любите, и отдайте или выкиньте все, что просто занимает место. [2] X Источник информации
- Чтобы спальня была более уютной, не забывайте каждое утро заправлять постель.
- Занимайтесь уборкой в доме как минимум раз в неделю. Разбивайте работу на части и в разные дни недели наводите порядок в разных комнатах, чтобы не пугаться большого объема дел.
- Прежде чем что-либо купить, спросите себя, нужна ли будет вам эта вещь после пары раз использования. Если ответ «нет», она просто станет ненужным хламом.
-
Если у вас есть лишнее место, создайте там уютный уголок. В понятие «хюгге» входит создание такого места, в котором каждый день можно отдохнуть. Найдите местечко рядом с окном, где вы сможете посидеть с чашкой кофе, чая или хорошей книгой. [3] X Источник информации
- Разложите пушистые покрывала и подушки — они добавят тепла и уюта.
- Поставьте недалеко книжную полку, чтобы легко брать любимую книгу.
-
Зажгите побольше свечей, чтобы в комнате был приятный свет. Свет свечей успокаивает и дает ощущение естественности. Мягкого света нескольких свечей будет достаточно, чтобы осветить комнату отдыха. [4] X Источник информации
- Для создания атмосферы покоя и уюта возьмите ароматизированные свечи с натуральными экстрактами, такими как сосна или корица.
- Если у вас нет обычных свечей, можно приобрести электрические светодиодные свечи. Они просты в использовании и безопасны.
- Выключите верхний свет — для создания эффекта хюгге достаточно света от торшеров в углах комнаты.
-
Держите в комнате пушистые покрывала. Большое покрывало может создать в комнате яркий акцент, а также добавить удобства. Даже если вы не будете кутаться в покрывало, вам покажется, что в комнате стало теплее, чем раньше. [5] X Источник информации
- Поставьте корзину с покрывалами из разных материалов, чтобы можно было иметь выбор.
-
Украсьте дом растениями и природными декоративными элементами. Комнатные цветы и изделия из дерева помогут вам расслабиться. Представьте, что вы приносите в свой дом безмятежность природы. Например, можно заполнить низкую вазу ветками и шишками и поставить на журнальный столик. [6] X Источник информации
- Чтобы разнообразить интерьер, приобретите для комнаты практичные украшения, например, меховые покрывала.
- Старайтесь не использовать предметы из пластика и стекла. Чтобы интерьер создавал ощущение целостности, подбирайте украшения из металла или дерева.
- Чтобы украсить свой дом, возьмите сухие ветки и шишки из леса. Так вы не потратите на декор ни копейки!
Реклама
-
Возьмите любимую чашку и пейте из нее что-нибудь теплое. Горячие напитки, такие как чай или горячий шоколад, согревают организм изнутри, помогая расслабиться. Пейте медленно, наслаждаясь вкусом и моментом как можно дольше. [7] X Источник информации
- В течение дня обязательно найдите время, чтобы заварить чай или сварить кофе. Представьте, что это ежедневный ритуал, который помогает вам достичь комфортного состояния души. [8] X Источник информации
-
Устройтесь в удобном кресле и почитайте книгу. На полку рядом с креслом положите свои любимые книги. Устройте место отдыха рядом с окном или камином, чтобы у вас всегда было где отдохнуть от работы. Дайте себе возможность вытянуть ноги и закутаться в теплый плед. [9] X Источник информации
- Если вам больше нравится чтение при естественном освещении, а не под лампой, попробуйте почитать у окна или при свечах.
- Если вы не особо любите читать, устройтесь в кресле и посмотрите любимый фильм или сериал.
-
Займитесь новым хобби или возобновите старое. Вещи, сделанные своими руками, помогут вам замедлить темп жизни и по-новому оценить то, что вы делаете. Если возможно, начните заниматься новым хобби прямо в уголке для отдыха. Так процесс обучения будет еще и удобным. [10] X Источник информации
- Для философии хюгге идеально подходит вязание как медленное и размеренное занятие.
- К другим способам практики хюгге относятся рисование, лоскутное шитье, создание коллажей или скрапбукинг. В конечном счете вам нужно найти занятие, которое будет расслаблять и успокаивать именно вас.
-
Ешьте сытную пищу, которая создает у вас чувство покоя и защищенности. Сытый желудок радует сердце. Сейчас самое время позволить себе сладости или сытное блюдо. Возьмите семейный рецепт, который навевает приятные воспоминания, и воспользуйтесь им. [11] X Источник информации
- Не готовьте из полуфабрикатов! Приготовив еду с нуля, вы не только насытитесь вкусной пищей, но и будете уверены в составе блюда.
-
Выполняйте домашние дела с радостью. Если вы будете откладывать неприятные обязанности на потом, это заставит вас постоянно нервничать из-за мыслей, что их необходимо выполнить. Сделайте их сразу, и у вас будет время, чтобы отдохнуть. Погрузитесь в занятие и найдите в нем что-нибудь, что приносит вам радость. Например, когда вы моете посуду, попробуйте рассматривать мыльные пузырьки — это поможет вам расслабиться. [12] X Источник информации
- Превратите обязанности в игру и вознаграждайте себя чашкой чая, кофе или сладостями после их выполнения.
Реклама
-
Соберите набор «неотложной помощи для души». Положите в коробку свечи, пакетики с любимым напитком, любимую книгу и большое одеяло. Чтобы успокоиться и расслабиться после особенно тяжелого рабочего дня, придите домой и достаньте все это из коробки. [13] X Источник информации
- Содержимое вашей коробки может варьироваться в зависимости от того, что помогает вам расслабиться. Если это рукоделие, положите инструменты для рукоделия. Для успокоения также хорошо подходят паззлы и настольные игры.
-
Примите успокаивающую ванну. Иногда в конце дня ничто не успокаивает лучше горячей ванны. Приглушите свет, а для особой атмосферы зажгите свечи. Не выходите из ванны, пока не достигнете чувства глубокого спокойствия. [14] X Источник информации
- Если есть возможность, почитайте книгу, когда принимаете ванну. Это поможет вам обрести душевный покой.
- Соль для ванн (английская соль) помогает избавиться от боли, а также имеет ароматерапевтический эффект. Для полного комфорта растворите в ванной соль с ароматом эвкалипта или лаванды.
-
Переоденьтесь в удобную одежду, например в спортивные штаны и свободную кофту. Один из важнейших аспектов хюгге — это ощущение тепла и удобства. Наденьте одежду большого размера, которая будет хорошо хранить тепло, или толстые шерстяные носки, в которых удобно ходить. [15] X Источник информации
- Если вы живете в теплом климате, где кутаться нет смысла, наденьте свободную одежду, чтобы избавиться от ощущения затянутости и расслабиться.
-
Замедлите темп жизни, не спешите. Основная идея философии хюгге заключается в акценте на «сейчас», а не на заботах о будущем. Позвольте себе отдохнуть лишние 10 минут, насладитесь моментом и почувствуйте, как уходит стресс. [16] X Источник информации
- Вставайте утром пораньше, чтобы выпить кофе или порешать кроссворд в своем уютном уголке.
- Ешьте медленнее, наслаждайтесь вкусом и смакуйте любимую еду.
Реклама
Советы
- Философия хюгге касается не только вашего дома, но в равной степени и вашего разума. Не спешите, наслаждайтесь мгновениями жизни и не дайте им пройти мимо.
Реклама
Источники
- ↑ https://daringtolivefully.com/hygge
- ↑ https://www.yournurturingnook.com/the-art-of-cozy-living-with-hygge/
- ↑ https://theculturetrip.com/europe/united-kingdom/articles/12-ways-to-create-the-danish-hygge-look-at-home/
- ↑ https://www.self.com/story/practicing-hygge-danish-lifestyle
- ↑ http://thehomespunhydrangea.com/hygge-25-ways-practice-hygge/
- ↑ https://theculturetrip.com/europe/united-kingdom/articles/12-ways-to-create-the-danish-hygge-look-at-home/
- ↑ http://thehomespunhydrangea.com/hygge-25-ways-practice-hygge/
- ↑ https://www.yournurturingnook.com/the-art-of-cozy-living-with-hygge/
- ↑ https://daringtolivefully.com/hygge
- ↑ http://www.health.com/mind-body/hygge
- ↑ http://thehomespunhydrangea.com/hygge-25-ways-practice-hygge/
- ↑ https://daringtolivefully.com/hygge
- ↑ http://www.health.com/mind-body/hygge
- ↑ https://us.amara.com/luxpad/hygge/
- ↑ https://www.countryliving.com/life/a41187/what-is-hygge-things-to-know-about-the-danish-lifestyle-trend/
- ↑ https://us.amara.com/luxpad/hygge/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2728 раз.
Реклама
