Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вновь зажечь чувство любви в сердце человека, который охладел к вам, вполне возможно. Конечно, вы не сможете принудить человека к чувствам, однако вполне возможно предпринять определенные шаги, чтобы улучшить себя и свои отношения. Сосредоточьтесь на том, кем вы являетесь, и постарайтесь стать лучшей версией себя. Проводите время вместе со своей половинкой, будьте заботливы и добры. Будьте честны и готовы выслушать. И при всем этом будьте терпеливы. Не стоит ожидать, что все вдруг волшебным образом исправится, как только вы захотите наладить отношения. Возможно, другому человеку понадобится для этого какое-то время.
Шаги
-
Спросите себя, почему вам нужна любовь этого человека. Важно, чтобы вы это осознавали. Вам хочется, чтобы человек любил вас, потому что вы чувствуете себя одиноко, скучаете по нему, хотите снова наладить отношения или хотите, чтобы кто-то просто был рядом? Вы сожалеете о своих поступках и хотите справиться с чувством вины? Вы чувствуете разобщение и хотите большей близости с этим человеком? [1] X Источник информации
- Представьте идеальные для вас обстоятельства. Если вы знаете, чего хотите от человека, возможно, у вас есть веская причина искать его любви.
- Но может оказаться, что никакой разумной причины у вас нет. Возможно, вы скучаете по прекрасному ощущению, когда вас кто-то любит, но на самом деле не хотите вновь быть вместе с этим человеком. В подобном случае лучше оставить его в покое.
- Вы должны четко знать, почему хотите любви этого человека, — это сможет мотивировать вас вновь добиться его теплых чувств.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАСемейный психотерапевтМоше Ратсон — исполнительный директор spiral2grow Marriage & Family Therapy, психотерапевтической и консультационной клиники в городе Нью-Йорке. Является профессиональным сертифицированным коучем (PCC), сертифицированным Международной федерацией коучинга. Получил магистерскую степень по психотерапии в области семьи и брака в Колледже Ионы. Является клиническим членом Американской ассоциации семейной психотерапии (AAMFT) и членом Международной федерации коучинга (ICF).Не принимайте решения из-за того, что вам одиноко. Семейный психотерапевт Моше Ратсон говорит: «После разрыва нормально чувствовать, будто вы отрезаны от всего остального мира. Однако никогда не сходитесь снова с бывшим партнером и не начинайте новых отношений лишь потому, что вам одиноко. Любые отношения, новые или старые, должны основываться на здоровых вещах, таких как уважение, любовь, безопасность, общение, ценности и зрелость».
-
Поговорите лично. Если вы какое-то время не общались, вам нужно будет связаться с человеком. Хотя, конечно же, можно наладить связь через сообщения, лучше поговорить лично. Тогда не возникнет никаких трудностей в трактовке слов, и вы сможете побыть в компании друг друга. Если человек сомневается, стоит ли вам встречаться, выждите некоторое время и попытайтесь снова. Если человек согласен встретиться с вами, для вас это многообещающий первый шаг.
- Посмотрите, каково вам быть рядом и какие эмоции это вызывает у вас обоих. Кажется ли вам вероятным, что вы можете вновь добиться любви этого человека?
-
Посмотрите, хочет ли этого бывший возлюбленный. Если вы хотите, чтобы человек вас снова полюбил, убедитесь, что он хотя бы не против снова вступить с вами в романтические отношения. Если человек холоден к вам или злится на вас, не стоит слишком надеяться. Возможно, вам нужно дать бывшему партнеру какое-то время. Но если человек прямо сказал вам, что никогда не полюбит вас снова, не пытайтесь его переубедить. Уважайте его решение и дайте ему понять, что вы открыты возможности романтических отношений с ним. [2] X Источник информации
- Если человек четко дал понять, что не хочет никакой любви с вами, скажите: «Я уважаю твое решение, даже если мне хочется другого. Просто знай, что я хочу быть с тобой и готова снова начать встречаться, если ты изменишь свое мнение».
Реклама
-
Будьте самой лучшей версией себя. Сделайте все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление, и покажите все свои лучшие качества. Напомните человеку обо всем, что он любил в вас. Подумайте о своих лучших чертах и сделайте на них акцент! Возможно, в прошлом бывший возлюбленный говорил вам о том, что ему нравится в вас. Может быть, это ваша улыбка, остроумие или способность к сопереживанию? Приложите все усилия, чтобы при встрече вывести эти черты на поверхность. Так вы покажете бывшему партнеру, насколько вы неотразимы. [3] X Источник информации
- Например, если вы — веселый, остроумный человек и вашей бывшей девушке нравилось ваше чувство юмора, начните общение с шутки или забавной истории.
- Если вы не знаете, какие у вас самые лучшие черты, запишите характеристики, которыми вы, по-вашему, обладаете. Можно, например, написать: добрый, внимательный, искренний, великодушный, смешной, заботливый, щедрый, умный и открытый.
-
Поддерживайте зрительный контакт. Зрительный контакт важен для создания связи с любым человеком. Самое главное — научиться устанавливать нужный зрительный контакт. Вообще-то, не существует «правильного способа» сделать это. Лучше настройтесь на зрительный контакт собеседника. Он часто встречается с вами взглядом, отводит глаза или поддерживает прямой продолжительный контакт? Копируйте стиль собеседника, чтобы он почувствовал связь с вами. [4] X Источник информации
- Например, если человек любит поддерживать постоянный зрительный контакт, то может посчитать, что ваши мимолетные взгляды в его глаза говорят о пренебрежительности. Если же человек некомфортно себя чувствует, когда нужно поддерживать постоянный зрительный контакт, он может посчитать ваш неотрывный взгляд агрессивным и пугающим.
-
Проводите время вместе. Тяжело завоевать любовь человека, если вы общаетесь только по телефону или электронной почте. Проводите время вместе, удерживаясь от разговоров о том, что было не так или что сейчас не так. Занимайтесь тем, что вам обоим нравится. Вспомните любимые рестораны и фильмы вашего партнера и найдите те виды деятельности, которые позволят весело проводить время вместе. [5] X Источник информации
- Чтобы вновь наладить отношения, вам необязательно отправляться на тропический остров. Просто делайте то, что помогает вам почувствовать близость и интересно проводить время вместе. Можно, например, прогуляться или отправиться в поход.
- Проявите свою внимательность: организуйте совместное времяпровождение и занимайтесь тем, что в прошлом приносило вам обоим радость и незабываемые моменты. Можете, например, снова сходить в особенный для вас ресторан или посмотреть фильм, который когда-то смотрели вместе.
-
Смейтесь и будьте игривы. Задайтесь целью веселиться в компании друг друга. Проводите время за интересными занятиями. Свяжитесь с человеком и пригласите его на веселое мероприятие. Предложите, например, сходить на каток или посмотреть импровизационное шоу. Занимайтесь тем, что выявляет в каждом из вас веселую и позитивную сторону. Говорите о том, что вызывает у вашей пассии улыбку и смех.
- Будьте намеренно глупым и игривым.
- Напомните человеку, как весело вам было вместе.
Реклама
-
Говорите открыто и честно. Честность — это основа доверия и любви. Она показывает человеку, что вы относитесь к нему серьезно, и эта черта обязательно понравится партнеру и вызовет его уважение. Но честность — это не просто привычка говорить правду. Говорите так, чтобы человек понимал ваши слова и выносил определенную пользу из них. Иногда жесткая честность может принести больше вреда, чем пользы, так что постарайтесь всегда быть деликатным. Если человек задает вам неудобный вопрос, отвечайте на него откровенно, даже если знаете, что ответ ему не понравится. Но стоит также поговорить о том, что изменилось. [6] X Источник информации
- Если вы совершили ошибки, признайте их. Расскажите о том, как вы изменились с тех пор, и объясните, что вы будете избегать подобных ошибок в будущем.
- Сами тоже не бойтесь задавать непростые вопросы.
-
Выражайте безусловную любовь. Даже если человек навредил вам или обидел вас, пусть ваша любовь к нему остается безусловной. Покажите возлюбленному, что, несмотря на непростые времена и трудности в отношениях, вы будете для него неизменным источником любви и поддержки. Если человек не решается выражать свою любовь, не бойтесь отдавать свою. Даже если вторая половинка расстраивает или подводит вас, будьте непоколебимы в своей безусловной любви к ней. [7] X Источник информации
- Однако если человек просит вас оставить его в покое или дать ему больше личного пространства, уважайте его просьбу. Не преследуйте его и не душите своим вниманием. Вы же не хотите оттолкнуть человека и вызвать у него чувство досады и раздражения из-за чрезмерного проявления внимания и ласки.
-
Любите себя. Помните, что нужно полюбить себя, прежде чем вы полюбите другого. Подумайте о тех аспектах своей личности, которые вы подавляете или стесняетесь показывать миру. Не стесняйтесь показывать свою истинную сущность себе, друзьям, родственникам и человеку, чьей любви вы ищете. Позвольте им видеть вас во всей красе вашей личности. [8] X Источник информации
- Если вы боитесь оказаться уязвимым или чувствуете себя непривлекательным, поработайте с психотерапевтом. Он поможет вам обнаружить ваши проблемы, поработать над старыми ранами и повысить самооценку.
Реклама
-
Признайте свои ошибки. Человека может поразить ваше признание того, что какие-то ваши поступки обидели его или навредили ему. Это будет особенно полезно, если бывшей пассии вы казались упрямым, — это поможет ей увидеть новую сторону вашей личности, что может открыть дверь любви. Покажите, что теперь вы стали более достойным человеком.
- Скажите: «Я знаю, что совершил ошибки, и сожалею о них. Тогда я был другим, а сейчас научился быть лучше».
-
Восстановите нарушенное доверие . Большую роль здесь играет прощение. Простите себя и простите любимого человека. Простите себя за совершенные ошибки и за тот вред, который нанесли своим отношениям. Простите возлюбленного за его ошибки, суждения или проблемы. Затем начните доверять себе. Если вы изменили, вы знаете, что больше не повторите этого. И начните доверять партнеру. Если изменил он, поверьте в то, что он больше никогда этого не сделает. [9] X Источник информации
- Если вы обидели человека, не ожидайте, что сможете сразу же вернуть его доверие. Своей честностью покажите ему, что вам можно доверять.
-
Примите твердое решение изменить ситуацию. Пришло время проявить смирение. Если отношения испортились из-за ошибки, которую вы совершили, или плохой привычки, которую не мог вынести ваш партнер, но от которой вы никак не могли избавиться, возьмите ответственность на себя и примите во внимание мнение другого. Подумайте о высказанных жалобах и работайте над проблемами по собственному желанию, без напоминания партнера. Скажите, что теперь вы будете прислушиваться к его замечаниям и готовы работать над собой. Скажите второй половинке, что именно она вдохновляет вас становиться лучше. [10] X Источник информации
- Например, если человек отдалился или бросил вас из-за вашей алкогольной зависимости, пусть это будет вашей мотивацией оставаться трезвым.
-
Придерживайтесь своих решений. Одних лишь хороших намерений недостаточно, вы должны выполнять их. Будьте сосредоточены на цели и воплощайте в жизнь ваши изменения, чтобы стать лучше как человек и как партнер. Если вы были плохим партнером в отношениях, приложите все усилия, чтобы проявлять больше поддержки, слушать и идти на компромиссы. Проявляйте инициативу в поиске решений, умейте предвидеть трудности и работайте над существующими проблемами. [11] X Источник информации
- Не нужно просто говорить, что вы обратитесь за помощью с зависимостью. Найдите психотерапевта, сходите в медицинский центр или запишитесь на реабилитацию как можно скорее.
- Решайте конкретные проблемы. Если вы, например, склонны терять самообладание, запишитесь на курс управления гневом и работайте над своими новыми навыками, чтобы научиться по-другому общаться с людьми.
- Как только вы начали принимать меры, поговорите с любимым человеком. Скажите: «Я начал меняться, чтобы наладить наши отношения. Я хочу этого, поэтому готов сделать все, что нужно».
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201206/being-your-best-self-even-when-times-are-tough
- ↑ https://nlp-now.co.uk/good-eye-contact/
- ↑ http://www.divorcebusting.com/a_time_together.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201411/honesty-can-make-or-break-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express/201304/four-steps-relationship-repair-the-h-e-l-technique
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/finding-love/201105/how-love-yourself-first
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201609/how-rebuild-trust-someone-who-hurt-you
Реклама
