Загрузить PDF
Загрузить PDF
Родители не могут полностью контролировать процесс развития своих детей и гарантировать, что те, повзрослев, станут здоровыми, процветающими и ответственными членами общества. Но именно родители способны оказать благотворное влияние на своих детей. Чем будут заниматься ваши дети, когда вырастут, они решат сами, но вы можете дома заложить основание для их здорового и функционального развития как в физическом, так и в интеллектуальном, нравственном и эмоциональном плане. Для этого вам необходимо дома демонстрировать положительный пример во всем, что касается физических упражнений и сна, поддержания конструктивных отношений внутри семьи, а также закладывания основ дисциплины.
Шаги
-
Поступайте так, как говорите. В том, что касается взглядов, убеждений и поведенческих шаблонов, дети очень многое перенимают у своих родителей. Поэтому очень важно, чтобы ваше присутствие в их жизни стало своеобразной положительной ролевой моделью. Популярное выражение: “Делай так, как я говорю, а не так, как я поступаю”, здесь просто-напросто не работает. Если вы пьете, курите, ругаетесь бранными словами или проявляете предубеждение в каких-то вопросах, велики шансы, что дети будут делать все то же. Вместо того чтобы учить их, как нужно поступать, попробуйте показать им это на своем примере.
- Следите за своим поведением, когда рядом дети. Если вы скажете им, что обманывать плохо, вам следует говорить только правду. Если вы хотите, чтобы они меньше времени проводили за своими гаджетами, вам тоже следует сократить свое время за компьютером. Сведите на нет потенциальную возможность встречного обвинения: “Но ты же сам(а) так делаешь!” – и постарайтесь поступать сообразно своим словам. [1] X Источник информации
-
Уделяйте внимание здоровью и хорошему самочувствию. Аналогичным образом, возьмите на себя ответственность развивать здоровые привычки в питании и образе жизни у всей семьи. В зависимости от своего бюджета, сделайте ставку на свежие или замороженные фрукты и овощи, постные белки, а также цельные злаки и нежирные продукты. Следите за тем, чтобы дети получали достаточно физической нагрузки: ходили пешком по окрестностям или занимались спортом в парке. [2] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику Укладывайте их спать своевременно, чтобы они спали не менее 9 часов в сутки.
- Проследите за тем, чтобы и самим уделять достаточно внимания здоровью и хорошему самочувствию. Старайтесь не употреблять алкоголь, наркотики или любые иные вещества, подрывающие здоровье. Научитесь справляться со стрессом, регулярно заботьтесь о себе и своем состоянии.
-
Воспитывайте в детях здоровую самооценку. Еще один из способов воспитать в детях хороший характер и позитивное мироощущение с помощью домашней среды – поддерживать в них уверенность в себе и здоровую самооценку. Дети с положительной самооценкой более жизнестойки, чувствуют себя принятыми и видят самих себя в позитивном свете.
- Воспитывайте в детях так называемый подход “я могу” – предоставляйте им возможности развивать новые навыки, например, самостоятельно одеваться или кататься на велосипеде. Покажите им, как это делается, а затем дайте шанс попробовать справиться с заданием самостоятельно. И обязательно похвалите за старание. [3] X Источник информации
- Развивайте их самооценку через развитие здорового представления о своем теле. Будьте дома нетерпимы к издевкам по поводу веса или питания. Если вы склонны отпускать презрительные комментарии по поводу собственного тела, научитесь говорить о нем по-другому. Кроме того, избавьтесь от каких-либо медийных идеалов, пропагандирующих нереалистичные параметры и формы тела. [4] X Источник информации
-
Помогите детям культивировать свои интересы. Когда дети в развитии своих компетенций чувствуют поддержку родителей, для них нет ничего невозможного. Обратите внимание на то, чем увлекается ваш ребенок, и найдите средства поддержать его в этом увлечении. [5] X Источник информации
- Интересы вашего ребенка могут находиться в диапазоне от научной деятельности до музыки, от спорта до коллекционирования. Вовлекайте их во внеурочные занятия, чтобы они развивали свои навыки и знакомились с другими детьми, которые разделяют их интересы.
- Сделайте еще один шаг: проявляйте интерес и вовлеченность в то, что им интересно. Например, если ваш ребенок участвует в дебатах, вы можете помочь ему попрактиковаться дома с семьей. А затем вся семья может посетить дебаты и стать его группой поддержки.
Реклама
-
Подчеркивайте важность тесной семейной связи. Одно из важнейших вложений в своего ребенка – проводить с ним больше времени и обеспечивать полноценное семейное общение. Семейное время – это возможность отслеживать интересы своего ребенка и его сильные качества в спокойной обстановке. Кроме того, это дает возможность выстраивать более тесную связь с ним и воспитывать в нем приверженность семейным ценностям. [6] X Источник информации
- Существует масса способов проводить время всей семьей. Еженедельно завтракайте, обедайте или ужинайте все вместе. Заведите семейное хобби: игра в баскетбол или катание на велосипедах. Посещайте церковь или другое сообщество. Ходите вместе по магазинам. Никогда не забывайте посещать важные для детей события: спортивные игры, концерты и конкурсы.
-
Запланируйте время с каждым ребенком наедине. Конечно, проводить время всем вместе полезно, но не менее полезно проводить время с каждым ребенком лично. Уделить внимание каждому ребенку – непростая задача, но это очень успешная стратегия, если вы хотите, чтобы ваш дом стал позитивным пространством.
- Когда вы проводите время с ребенком наедине, вы можете узнать, что происходит в его жизни, какие у него уникальные способности и интересы. Это даст вам возможность предложить свою поддержку и участие в жизни ребенка, которые ему необходимы. [7] X Источник информации
- То, как вы будете проводить качественное время, зависит от каждого конкретного ребенка. Например, застенчивому ребенку достаточно просто посидеть рядом с вами и посмотреть вместе фильм. А более общительному ребенку, скорее, захочется пойти вместе по магазинам и рассказать вам о последних происшествиях с ним и с его друзьями. Выбирайте виды деятельности в соответствии с особенностями своего ребенка.
-
Побуждайте детей к самовыражению. Время, проведенное всей семьей или наедине, идеально подходит для разговоров с детьми. Старайтесь в это время активно общаться с ними и задавать вопросы о том, что происходит в школе, с их друзьями и в других сферах их жизни.
- Иногда сложно представить себе, что с ребенком можно разговаривать как со взрослым. [8] X Источник информации Отдайте инициативу в их руки. Будьте внимательны к тому, чем интересуется каждый из детей, на что он откликается и реагирует, и используйте эти темы для того, чтобы завести разговор. Например, если ваша дочь занимается плаванием в команде, можно сходить с ней в бассейн и попросить ее научить вас паре приемов. Потом можно спросить: “Что тебе больше всего нравится в плавании и почему?
- Еще один способ завязать открытый разговор со своим ребенком – регулярно проводить семейные встречи. Назначьте раз в неделю или раз в две недели время, когда вы все будете собираться вместе и делиться подробностями о том, что с вами происходит. Если речь идет о проблеме, обсудите ее всей семьей с точки зрения возможных решений. Так детям будет легче делиться своими трудностями – большими или маленькими – когда они будут с ними сталкиваться.
-
Учитесь активно слушать. Неважно, насколько вы заняты: когда к вам обращаются дети, не отключайте свое внимание. Иначе ребенок почувствует, что вам безразлично, что с ним происходит. Слушание требует активного подхода: не просто слушать, но и осознавать, какие мысли и чувства стоят за рассказанным. [9] X Источник информации
- Пользуйтесь принципами активного слушания всякий раз, когда дети вам о чем-то говорят. Поддерживайте время от времени зрительный контакт, демонстрируйте открытый язык тела (не скрещивайте руки и ноги), кивайте головой в знак того, что слушайте, и адекватно реагируйте мимикой.
- Как только ребенок высказался, задайте ему соответствующий вопрос, например: “Какие чувства у тебя это вызывает?” или “Тебя это беспокоит?”, чтобы продолжить разговор и продемонстрировать, что вы внимательно слушаете.
Реклама
-
Придерживайтесь более-менее предсказуемому распорядку. Позитивная домашняя атмосфера для детей во многом зависит от последовательности и предсказуемости. Установленное время подъема, отхода ко сну, приема пищи и прочих занятий позволяет детям чувствовать себя в безопасности. Хаотичное расписание ведет к проявлению детских капризов и растерянности. Согласно исследованиям, дети могут ненавидеть ложиться спать, но сон помогает им управлять своими эмоциями, агрессивными импульсами и распоряжаться своим временем. [10] X Источник информации
- Помогайте детям учиться самодисциплине за счет предсказуемости расписания для разных видов деятельности: утреннего подъема, завтрака, обеда после школы, посещения дополнительных занятий, выполнения домашней работы и подготовки ко сну.
-
Установите домашние правила. Еще один из необходимых аспектов при создании четкой домашней структуры – это установка ограничений. Создавая набор правил, которым дети должны следовать дома, вы помогаете им понять параметры правильного поведения: что выходит за его границы, а что приемлемо. [11] X Источник информации This builds a foundation for other environments your child may enter, such as daycare, relative’s homes, or school.
- Сядьте вместе со своим супругом или супругой и разработайте набор четких и понятных правил. Напишите и повесьте список этих правил на видном месте, например, на доске или на холодильнике.
- К таким правилам относятся, например: "Не бегать по дому," "Не прыгать по мебели," "Не лгать," или "Не дразнить и не драться со своими братьями и сестрами."
-
Будьте последовательны относительно дисциплины. Как только вы установите базовые правила и поделитесь ими со своими детьми, следите за тем, чтобы за нарушением правил следовали последствия. То, каковы будут последствия, тоже должны быть известно детям с самого начала. [12] X Источник информации
- Например, если у вас есть правило, касающееся обязанности детей убирать все свои вещи из гостиной перед отходом ко сну, в качестве наказания может быть лишение их всех тех вещей, которые не были вовремя убраны, или необходимость выполнить дополнительную домашнюю работу, чтобы вернуть эти вещи себе.
- Следите за тем, чтобы за каждым нарушением следовало наказание, иначе дети увидят в вашей непоследовательности возможность бороться за власть. [13] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Назначайте детям домашние обязанности по возрасту. Очень важно, чтобы дети вносили свой посильный вклад в ведение домашнего хозяйства. Это помогает развивать в них трудовую этику, позволяет им самим видеть возможность внести свой вклад в жизнь семьи, а также приучает их к чистоте и порядку. Будет полезно составить таблицу-график с обязанностями каждого и разместить ее на кухне или в другой общей зоне. [14] X Источник информацииРеклама
-Step-16-Version-3.jpg)
Источники
- ↑ http://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/role-model-promise-peril/
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/children/
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/self-esteem.html#
- ↑ http://www.bana.ca/wp-content/uploads/2013/02/what_parents_can_do_20120126142907.pdf
- ↑ http://www.positive-parents.org/2014/06/creating-environment-for-children-to.html
- ↑ https://childdevelopmentinfo.com/psychology/importance-of-family-time-on-kids-mental-health-and-adjustment-to-life/
- ↑ http://www.peacefulparent.com/quality-one-on-one-time-with-your-child-fills-their-emotional-cup/
- ↑ http://www.pbs.org/parents/talkingwithkids/strategies.html
- ↑ http://www.aha-now.com/why-family-time-is-important/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/think-better/201111/how-structure-improves-your-childs-brain
- ↑ https://www.verywell.com/establishing-house-rules-for-kids-1094872
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-5-cs-of-effective-discipline-setting-rules-for-children/
- ↑ http://www.cdc.gov/parents/essentials/structure/
- ↑ http://www.webmd.com/parenting/features/chores-for-children#1
Об этой статье
Эту страницу просматривали 3941 раз.
Реклама
