Загрузить PDF
Загрузить PDF
Генограмма – это семейная карта или схема истории семьи, в которой используется специальная символика для описания отношений, главных событий и изменений в семье в разных поколениях. Специалисты в сфере здравоохранения, включая психическое здоровье, часто использую генограммы для выявления закономерностей в психическом и физическом здоровье родственников - например, депрессию, биполярное расстройство, рак и генетические заболевания. Чтобы составить генограмму, сначала вам нужно будет опросить родственников. Затем вы сможете нарисовать схему, состоящую из стандартных значков, которая будет фиксировать особую историю вашей семьи.
Шаги
-
Подумайте, зачем вам нужна генограмма. Понимание своей цели поможет вам сконцентрироваться на той информации, которую вы хотите получить о своей семье. Это также позволит вам решить, с кем вы поделитесь этой информацией. Иногда полученная информация может расстроить или оказаться неожиданной для кого-нибудь из членов семьи, поэтому вам придется действовать по обстоятельствам.
- С помощью генограммы можно проследить наследственность и различные проблемы: злоупотребление психоактивными веществами, психические заболевания, физическая жестокость, а также самые разные заболевания.
- Генограммы позволяют медикам проследить историю вашего психического и физического состояния, связав ее с историей семьи.
-
Поймите, что вы хотите найти. Когда вы будете знать, зачем вам нужна генограмма (для врача, для домашнего задания на учебе, для лучшего понимания семейной истории), вам будет проще правильно построить работу с генограммой.
- Генограммы похожи на семейные древа, однако на генограмме вы рассматриваете не только ветви, но и листья на каждой из ветвей. Вы узнаете не только, кто есть в вашей семье, но и как все связаны физически и психически
- На генограмме видно, кто женился, развелся, овдовел и так далее. Там также будет информация о том, сколько детей есть в каждой паре, каков каждый ребенок и каковы отношения между членами семьи не только на одном физическом уровне.
- Подумайте, какую информацию вы хотите получить от готовой генограммы. Вы хотите знать, у кого в вашей семье была депрессия, зависимости, рак? Возможно, вы хотите понять, почему ваша мать и ее мать никогда не ладили? Если вы будете искать именно то, что вам нужно, вы построите генограмму, которая даст вам ответы на ваши вопросы. [1] X Источник информации
-
Решите, сколько поколений будет на генограмме. Это позволит вам понять, с кем вам нужно будет пообщаться, чтобы получить нужную информацию, и будет ли это возможно, учитывая возраст и географическое положение этих людей.
- К счастью, электронная почта, Skype и другие средства общения всегда будут в вашем распоряжении - они помогут вам связаться с родственниками, которых вы никогда не видели.
- Зная, сколько поколений вы хотите отследить, вы сможете сделать процесс более простым и быстрым. Вы хотите начать со своих бабушки и дедушки? Возможно, вам нужно дойти до их родителей? Решите, сколько поколений вам нужно, и вы поймете, с кем вам нужно связаться.
-
Составьте список вопросов, которые вы будете задавать себе и своим родственникам. [2] X Источник информации Отталкиваясь от того, что вы хотите увидеть на генограмме, составьте вопросы, которые помогут вам получить нужную информацию как можно быстрее. Вот несколько примеров таких вопросов:
- "Начнем с твоей бабушки. Как ее звали? За кем она была замужем? Когда она умерла? Кто она была по национальности?"
- "Сколько детей было у родителей твоей мамы?"
- "Были ли у [имя родственника] проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя?"
- "Были ли у [имя родственника] психические или физические заболевания? Какие?"
Реклама
-
Запишите то, что вы уже знаете. Скорее всего, вы уже что-то знаете об истории своей семьи, особенно если вы близки с одним или несколькими родственниками.
- Возьмите вопросы, которые вы уже составили, и подумайте, на какие из них вы можете ответить сами.
-
Поговорите с родственниками. Когда ваших собственных знаний станет недостаточно, поговорите с родственниками. Задайте им вопросы о связях в семье и о важных семейных событиях. Делайте подробные записи.
- Слушая истории родственников, вы не только получите ответы на свои вопросы, но и узнаете что-то, чего не знали раньше и о чем не задумывались.
- Помните, что не всем членам семьи понравятся эти разговоры.
- Будьте готовы выслушать большое количество историй. Это один из лучших способов получить и передать информацию о семье. Внимательно слушайте, задавайте вопросы, требующие развернутых ответов, которые побудят человека рассказать вам больше.
-
Изучите семейные документы и информацию в интернете. Родственники не всегда будут помнить все, что вам нужно, или они могут не захотеть рассказывать вам что-то.
- Поиск в интернете и семейные документы помогут вам проверить то, что вам уже рассказали родственники, или получить недостающую информацию.
- Помните, что вы должны быть уверены в том, что эта информация точная, если вы намерены использовать ее.
-
Проанализируйте свою собственную историю. Если у вас достаточно личной информации, она поможет вам проследить историю.
- Соберите информацию из своей медицинской карточки.
- Учтите все препараты, которые вы принимаете, поскольку эта информация поможет понять, принимают ли ваши родственники эти же или схожие препараты для лечения заболевания.
-
Изучите связи внутри семьи. Составляя генограмму, нужно знать, как все в вашей семье связаны между собой. Изучите союзы родственников, соберите информацию о браках, разводах, детях и прочие данные.
- Зафиксируйте, кто женат или замужем, кто разведен, кто живет не в браке.
- Овдовел ли кто-нибудь? Кто-нибудь расстался или был разлучен насильно?
- В зависимости от того, что вы хотите получить от генограммы, вам, возможно, придется задавать сложные и иногда неприятные вопросы родственникам, которые помогут вам установить связи. Возможно, вам придется выяснить, были ли у ваших родственников связи на стороне или краткосрочные отношения и сколько их было. Важно также выяснить, вступал ли кто-нибудь в отношения по принуждению.
- Помните о том, с кем вы разговаривайте, и аккуратно подбирайте вопросы, поскольку некоторым родственникам они могут быть неприятны.
-
Изучите эмоциональные связи. Теперь вы знаете, как все связаны, поэтому пришло время узнать, какие эмоциональные отношения были или есть между родственниками. Ответы на вопросы об эмоциональных связях очень важны, если вы хотите выявить какие-либо психологические факторы в семье.
- Любят ли друг друга члены семейного союза? Хорошо ли они ладят друг с другом? Возможно, кто-то из родственников ненавидит друг друга.
- Когда вы начнете глубже погружаться в эти вопросы, поищите признаки насилия или пренебрежения. Можно даже пойти дальше и отделить физические факторы от эмоциональных.
Реклама
-
Выберите шаблон для генограммы. Такие шаблоны можно найти в интернете или нарисовать самостоятельно от руки. [3] X Источник информации [4] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику Можно купить специальную компьютерную программу для создания генограммы.
-
Для обозначения родственников и связей (как обычных, так и распавшихся) используйте стандартные значки генограммы. [5] X Источник информации Значки являются визуальными обозначениями информации, которую вы собрали во время разговоров. Можно нарисовать эти символы от руки или с помощью функций "рисовать" или "формы" в приложении Word .
- Мужчины обозначаются квадратом. Если хотите изобразить брак, расположите квадрат слева.
- Женщины обозначаются кругом. Если хотите изобразить брак, расположите круг справа.
- Одна горизонтальная линия означает брак, а две наклонные черты - развод или расставание.
- Самый старший ребенок должен быть размещен в нижнем левом углу семьи, а самый младший - в нижнем правом.
- Все прочие символы позволяют изобразить семейные события: беременности, выкидыши, болезни, смерти. Существует также значок бриллианта, который обозначает домашних животных.
-
Оформите схему на основании семейных связей так, чтобы самое старое поколение из тех, что вас интересует, оказалось сверху. Например, можно начать генограмму с бабушки и дедушки либо даже с их родителей. Генограммы демонстрируют разнообразие семейных отношений, а также определенные закономерности или заболевания.
- В генограммах есть символы, которые обозначают такие взаимодействия, как конфликт, близость, отчуждение и так далее. У эмоциональных связей есть особые значки, которые делают генограмму понятной.
- Существуют также символы для обозначения сексуального и физического насилия, а также психических и физических расстройств.
-
Поищите закономерности. Когда ваша генограмма будет готова, изучите ее и поищите закономерности. Есть много наследственных программ или особых психологических склонностей, которые становятся заметными на такой схеме.
- Не делайте поспешных выводов. Данные - это полезно, но не стоит использовать их для подтверждения того, что в семье передается определенное заболевание или психическое расстройство. Поговорите со специалистом и попросите его проанализировать наследственность.
- Не делайте выводы о мотивах родственников на основании генограммы и не идите на конфликт, вооружившись этой информацией. Возможно, ваша тетя действительно бросает работу каждый раз, когда находит ее, а ваша двоюродная сестра любит уводить парней у других девушек, однако не стоит говорить людям о том, что им нужна консультация психотерапевта, лишь на основании генограммы. Не осуждайте родственников из-за полученной генограммы. Прежде чем сделать выводы, поговорите с родственниками или с психологом.
- Если вы описываете историю семьи, закономерности помогут вам понять, почему в прошлом родственники переехали в другое место, какие отношения были между членами семьи. Кроме того, вы, возможно, узнаете о других родственниках, которые не были официально признаны вашей семьей.
Реклама
Советы
- Храните свою генограмму в безопасном месте. Факты и события, входящие в диаграмму, могут быть неприятными или нежелательными для некоторых членов семьи.
- Всегда сохраняйте конфиденциальность членов семьи, когда делитесь своей генограммой с другими людьми, не входящими в семью.
- Генограммы также составляют для определенных видов животных и растений с целью выявить мутации, навыки выживания и прочее.
- Составление генограммы может стать отличным заданием для школьников. Попросите учеников выбрать известного человека, изучить его семью и происхождение и попытаться составить генограмму. С помощью интернета сделать это будет не очень трудно, но помните, что не вся информация находится в открытом доступе. Это упражнение должно быть интересным, но не выматывающим, и требовать большой точности не стоит.
- Генограммы также называются исследованием Макгодрика-Герсона и схемами Lapidus Schematic. [6] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Не используйте генограмму для решения конфликтов с членом семьи без помощи адвоката или специалиста в сфере здравоохранения.
Реклама
Что вам понадобится
- Ручки
- Блокнот для записей
- Бумага для рисования
- Программа для обработки текстов (по выбору)
- Шаблон для генораммы или программное обеспечение для создания генограммы
Источники
- ↑ http://www.genograms.org/clues.html
- ↑ http://barrylittmft.com.p12.hostingprod.com/yahoo_site_admin/assets/docs/Genogram_Instructions.306150702.pdf
- ↑ http://www.genopro.com/genogram/templates/
- ↑ http://www.aafp.org/fpm/2001/0300/fpm20010300p49-rt1.pdf
- ↑ http://dhhs.ne.gov/children_family_services/Documents/a1FGenSym.pdf
- ↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Genogram
- http://www.genograms.org/create.html – research source
- http://dhhs.ne.gov/children_family_services/Documents/a1FGenSym.pdf – research source
- http://www.aafp.org/fpm/2001/0300/fpm20010300p49-rt1.pdf – research source
- http://www.genopro.com/genogram/templates/ – Free Genogram Template
Реклама
