Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы случайно попали в холодную воду, правило номер один: не старайтесь плыть на длинные дистанции. Ваше тело потеряет слишком много тепла, которое нужно вам, чтобы выжить в холодной воде без спасательного жилета. Никогда не знаешь, когда опрокинется лодка или треснет лед под ногами на зимней рыбалке. Ниже, читайте, как правильно сохранить тепло в воде.
Шаги
-
Плывите, только если можете доплыть до лодки или плавающего предмета. Если лодка, пирс или другой твердый объект, на который вы можете забраться, находятся на расстоянии не больше нескольких сот метров, подплывите и выберитесь из воды. В противном случае, оставайтесь на месте. Даже сильные пловцы могут утонуть в холодной воде. Когда тело теряет слишком много тепла, очень быстро наступает переохлаждение. [1] X Источник информации
-
Держите голову над водой. Надеемся, что на вас есть спасательный жилет или индивидуальное спасательное средство, так как очень важно оставаться на плаву. Вам не стоит плыть по собачьи, чтобы голова оставалась над водой. На это уходит слишком много энергии. Убедитесь, что ваш жилет или спас. средство туго застегнуто, затем отклонитесь немного на бок, чтобы было легче держать голову над поверхностью воды.
- Посмотрите по сторонам и поищите что-нибудь, что может помочь удержаться на плаву. Если ваша лодка перевернулась, вы можете увидеть спасательный круг, подушку-сиденье или другие предметы, за которые можно схватиться.
- Если у вас нет ничего, что могло бы помочь вам держаться на плаву, вам придется делать это с помощью ног и рук. Постарайтесь как можно меньше двигаться. Делайте только те движения, которые необходимы, чтобы голова оставалась над водой.
-
Займите позицию ожидания помощи. [2] X Источник информации Поза, в которой вы сохраняете тепло, называется поза ПОМОЩИ. Она позволяет вам сохранить тепло, пока вы ждете, что вас спасут. Подтяните ноги к груди и скрестите ступни. Обхватите грудь руками и держите все конечности поближе к груди. Теперь попробуйте «сесть» в этой позе и удержаться на плаву.
- Поза ПОМОЩИ помогает, только если на вас спасательный жилет и вы можете, не двигаясь, держать голову над водой. Не принимайте позу ПОМОЩИ, пока на вас нет спасательного жилета.
- Если на вас спасательный жилет, сделанный таким образом, что тяжело принять позу ПОМОЩИ, вместо нее займите «позу спасения». [3] X Источник информации В этой позе голова над водой, руки расставлены в стороны, а ноги выпрямлены и сведены вместе.
-
Если можете, собирайтесь в группу. Если вы в воде вместе с другими людьми, лучший способ сохранить тепло - это собраться вместе. Подплывите поближе друг к другу и замкните руки и ног в замок так, чтобы получилось большое групповое объятие. Постарайтесь как можно теснее прижаться друг к другу. [4] X Источник информации
-
Не поддавайтесь панике. На нее уходит много, такой необходимой для выживания, энергии. Верьте, что все обойдется и вас спасут. Старайтесь мыслить максимально трезво.
-
Обратитесь за медицинской помощью. Как только выберетесь из воды, обсохните и обогреетесь, обратитесь к врачу, чтобы вылечить последствия переохлаждения. Если вы пробыли в холодной воде больше одной-двух минут, есть вероятность, что пострадали внутренние органы. Поэтому стоит как можно быстрее провериться у врача.Реклама
-
Наденьте защитный костюм. Если вы поблизости вод Арктики или Антарктиды, вам пригодится умение обращаться с защитным костюмом. Если вам сказали одеть его, немедленно оденьте. Он поможет вам продержаться дольше в самых холодных водах нашей планеты.
- Не рискуйте выходить на лодки в ледяную воду без специальной подготовки. Если у вас нет защитного костюма, чтобы обезопасить себя, риск слишком велик.
- Даже если на вас защитный костюм, вы не должны слишком долго оставаться в ледяной воде.
-
Одевайте сухой костюм. Этот водолазный костюм совсем не пропускает воду и будет согревать вас в холодной воде. Если вы знаете, что вы будете в холодных водах Тихого океана или в водах холодных рек, вы можете пойти на уроки гребли, а водолазный костюм будет достаточной защитой.
-
Оденьте гидрокостюм. Гидрокостюм пропускает воду, но сохраняет больше тепла, чем если бы вы были без него. Это хороший выбор для теплой и холодной воды, в которую вам может придется погружаться, занимаясь дайвингом или плавая с трубкой.
- Не все гидрокостюмы одинаковые по своей конструкции. Некоторые закрывают только торс, а некоторые закрывают еще руки и ноги. Узнайте, какой тип гидрокостюма подходит для температуры воды, в которую вы собираетесь погружаться.
-
Наденьте индивидуальное спасательное средство. Когда вы за бортом или занимаетесь водными видами спорта (кроме дайвинга), всегда одевайте индивидуальное спасательное средство. Оно немного согреет вас и поможет держаться на воде.
- У некоторых индивидуальных спасательных средств есть хорошая система теплоизоляции, которая может сыграть решающую роль в том, выживете вы в холодной воде или нет.
- На случай, если вы окажетесь в холодной воде ночью, подумайте над тем, чтобы прикрепить к вашему спасательному средству светоотражающую ленту или другой светоотражающий материал. Это поможет команде спасателей быстрее вас найти.
-
Одевайтесь правильно, когда вы возле воды. Если вы не одели гидрокостюм, вместо каких-то тяжелых вещей, наденьте лучше несколько слоев легкой одежды. Эти слои помогут удержать воздух, а их легкий вес не даст вам утонуть.
- Не одевайте одежду из хлопка. Эта ткань тяжелеет, когда намокает, и не сохраняет тепло.
- Оденьте одежду с двумя слоями – один впитывает влагу, другой отталкивает. Шерсть и другие фабричные ткани, которые впитывают влагу с вашего тела, нужно одевать под низ, а водонепроницаемый слой наверх. [5] X Источник информации
-
Держите голову в тепле. Вы можете предотвратить потерю тепла, если сосредоточитесь на том, чтобы держать голову в тепле. Если вам предстоит быть в холодной воде, наденьте несколько шапочек для плавания. Вставьте затычки для ушей, предназначенные для подводного плавания. Так, вы не будете терять слишком много тепла через уши. [6] X Источник информацииРеклама
Советы
- Будьте готовы к дрожи. Это рефлекс, который заставляет тело вырабатывать тепло.
- Делайте все, чтобы не заснуть. Вы можете просто не проснуться.
- Для начала, держитесь подальше от воды. Это может показаться очевидным, но лучший способ избежать неприятностей - это избегать активностей, из-за которых вы можете попасть в подобную ситуацию.
- От пребывания в холодной воде может наступить клиническая смерть, из которой вас могут вывести. Не то, чтобы вы могли что-то с этим поделать, но эта мысль должна придать вам сил, если вы будете в холодной воде ждать, пока вас спасут.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.seagrant.umn.edu/coastal_communities/hypothermia#true
- ↑ http://www.seagrant.umn.edu/coastal_communities/hypothermia#true
- ↑ http://www.pfdma.org/choosing/coldwater.aspx
- ↑ http://www.pfdma.org/choosing/coldwater.aspx
- ↑ http://www.seagrant.umn.edu/coastal_communities/hypothermia#improve
- ↑ http://beta.active.com/water-sports/swimming-articles/8-ways-to-handle-swimming-in-cold-water
Реклама
